با این آداب غذا بخورید!

وارسی یک جشنواره

کارگر جنوب شهری را بازی کرده. پریناز ایزدیار : بعد از سیمرغ بهترین بازیگر نقش اصلی زن در جشنواره سال گذشته، امسال با سه فیلم یک روز بخصوص به کارگردانی همایون اسعدیان، ویلایی ها به کارگردانی منیر قیدی و تابستان داغ به کارگردانی ابراهیم ایرج زاده در جشنواره فجر حضور دارد که دو فیلم ویلایی ها و تابستان داغ ، جزو فیلمهای اول کارگردانهایشان هستند. شبنم مقدمی : پارسال برای بازی در ...

چرا آزادی حلب برای غرب سهمگین است؟

جهاد که تحت فرماندهی ابومصعب زرقاوی عمل کرد - در عراق شکست خورده و این کشور را ترک کرده بود. بر این اساس چند ماه طول کشید تا نیروهای جبهه مقاومت که تحت فرماندهی مستقیم سردار سلیمانی عمل می کردند، قلق این گروه ها را به دست آورده و سازمان متناسب برای مقابله با این گروه ها را طراحی و نیروهای متناسب با آن را آموزش داده و به تجهیزات لازم برسانند در واقع در این چند ماه، جبهه مقاومت از یک سو ...

چه زمانی بدن ما نیازمند خواب است

استفاده کنید. داخل اتاق خواب کار نکنید و وسائل الکترونیکی را وارد آن نکنید. از محرک ها پرهیز کنید، مخصوصا عصرها ( آخرین تحریک کننده مانند قهوه را باید حداقل 10 ساعت قبل از خواب استفاده کنید ). از خوردن وعده های سنگین برای شام پرهیز کنید. قبل از خواب چند حرکت آرامش بخش یوگا یا مدیتیشن انجام دهید. همچنین یک ساعت قبل از خواب کار یا فعالیتی سنگین انجام ندهید. مرتب ورزش کنید. منبع :سلامت نیوز ...

منصوریان: می ترسم لیست لو برود

منصوریان در ادامه به این نکته اشاره می کند که در خط دفاع مشکل دارند: ما نیمه اول بازی با پیکان و نیمه دوم با تراکتورسازی خیلی بد بودیم. ما باید اعتماد به نفس را به بازیکنانمان برگردانیم. یک ایرادی داریم و باید تلاش کنیم تا این ایراد را برطرف کنیم. ایراد مربوط به این است که ما جلو می افتیم ولی نتیجه را در اواخر بازی از دست می دهیم. ما این توانایی را داریم که تا دقیقه 95 هم گلزنی کنیم. پس باید روی دفاع کار کنیم و از این بازی باید شاهد این مساله باشیم. ما سعی کردیم تا برنامه تیم را برای آنها شرح دهیم. تمرینات خوبی را در هفته گذشته پشت سر گذا ...

پرسپولیس در انتظار حرکتی جدی در نقل و انتقالات

چوک ماموریت داده و دلخوش بود به وعده مدیران باشگاه که می گفتند توافقی قرارداد دو بازیکن اوکراینی را فسخ خواهند کرد. آنها اما ماندنی شدند و با ماندن شان، دست و بال برانکو برای جذب بازیکن جدید را بستند. دلیل رفت و آمدهای این چند روزه آقای سرمربی هم همین بود؛ اینکه به او وعده تقویت تیم را داده بودند اما حالا حاضر نیستند برای جذب بازیکن جدید، ناکارآمدها را کنار بگذارند. برانکو لیست مازاد و خریدش ...

هنگام ترمز بریدن خودرو باید چه کنیم ؟

جاده چشم بر ندارید. 4. پدال ترمز را فشار دهید: پدال ترمز را چندین بار پشت سرهم فشار دهید تا مقدار فشار لازم برای توقف اتومبیل را فراهم آورید. این کار ممکن است مدتی طول بکشد. حتی اگر سیستم ترمز اتومبیل شما از نوع ABS باشد، باز هم این کار را انجام دهید. چرا که ترمز ABS تنها زمانی فعال می شود که به شدت ترمز بگیرید. به هر حال به شدت و تا آخرین حد چندین بار پدال ترمز را فشار دهید. ...

24 روش درمان طبیعی فشار خون

...> کاهش ساعاتی که در اداره می گذرانید، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کار بیش از حد و طولانی مدت، زمان ورزش و تغذیه سالم را از شما می گیرد. راه های درمان فشار خون بالا – خوردن آلبالو از نظر طب سنتی آلبالو طبع سرد و خشک دارد و برای کسانی که طبع گرم دارند و در عین حال دچار فشار خون بالا هستند، میوه خوب و مفیدی به شمار می آید. گرم مزاج ها را از رنگ رخ شان می شود شناسایی کرد؛ اغلب ...

هنگام داشتن حالت تهوع چه بخوریم

کاهش احساس حالت تهوع باشید. از بودن هوای سرد و تازه در اتاق خود مطمئن شوید اگر هوا کهنه باشد ممکن است شما دچار احساس تهوع بیشتری شوید. وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید. هدف شما برای 6 – 8 وعده کوچک در روز و یک میان وعده قبل از رفتن به رختخواب باشد از یک دهانشویه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. تا یک ساعت پس از هر ...

ناگفته های حادثه قطار سمنان

نداشته اند. وی افزود: ما شاهد بوده ایم که در سال های اخیر قیمت ها افزایش یافته اما رفاه و ایمنی افت هم داشته است. یک روز قبل نیز قطاری از تبریز عازم تهران بوده که بدلیل نقص فنی چند بار توقف داشته و 7 ساعت دیرتر رسیده است که نه پاسخگویی و نه احترام به مسافربعلت تاخیر وجود داشته است. وی گفت: در علت توقف قطار گفته شده که به علت برودت هوا ترمز یخ زده، حال باید گفت: منطقه ما مانند روسیه ...

نامه ای به دکتر شفیعی ، شبه ای علیه دکتر گودرزی

، در مورد خوراک دچار مشکل هستیم، اما اگر خوراک هم بیاید درمورد آب دچار مشکل می شویم، واقعا" این یک معماست". هر چند نقش و سهم جنابعالی در ایجاد وضعیت به وجود آمده کنونی کمتر از برخی افراد دیگر است و از آنجا که علاقه ندارم شما ناخواسته سخنگوی مخالفین توسعه شهرستان و بعضا" شرکتهایی که نفع خود را در اعمال فشار بر مسئولین می دانند، شوید، علی رغم میل خود ،به اصرار دوستان و در پاسخ به سوالات ...

تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم

کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ثابت شده برنامه غذایی کم چرب می تواند باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شود. پس حالا اجازه دارید تا قبل از ورزش، یک قاشق کره بادام زمینی روی سیب بمالید و میل کنید و یا هر چند ...

گاز همچنان در اهواز قربانی می گیرد

تا شعاع چندین متر بعد از آن هم ساختمانها دچار خسارت شدند. با کمک اهالی و همسایه ها حادثه دیدگان این فاجعه از زیر آوار بیرون کشیده شدند که 10 نفر از آنان به دلیل عمق جراحات به بیمارستانهای گلستان و فاطمه الزهرای اهواز منتقل شدند. بر پایه این گزارش پس از چند ساعت تلاش امدادرسانان پیکر بی جان زنی حدود 40 ساله به نام فریبا صحرائی از زیر آوار را خارج کردند. مدیرعامل سازمان آتش ...

شما خزانه دار آن نبوده اید

گروه دین و اندیشه: حجت الاسلام دکتر سوزنچی از اساتید دانشگاه، هر روز یک آیه قرآن را با ترجمه و چند حدیث تفسیری و چند نکته در تدبر آن آیه منتشر می کند. بولتن نیوز نیز در راستای ترویج چنین اقدامات ارزشی این سلسله مطالب را به صورت روزانه منتشر می کند. به گزارش خبرنگار بولتن نیوز، در مطلب روز 23 آذر به آیه 22 سوره حجر پرداخته شده و در آن آمده است: وَ أَرْسَلْنَا الرِّیاحَ ...

آبریزش بینی کودک، درمانی ساده

آبریزش بینی در بین کودکان مشکلی رایج است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که حفره بینی با مایع مخاط پر می شود. رنگ مخاط سفید یا زرد یا سبز می باشد.آبریزش نشانه سرماخوردگی است. در کودکان، آبریزش می تواند نشانه گریه کردن و در معرض هوای سرد بودن باشد.آبریزش بینی باعث تب، سرفه، گلودرد، عطسه، معده درد، به هم خوردن زمان خواب و به هم خوردن اشتها می شود. والدین باید درباره درمان آبریزش کودکان صبور باشند ...

واکنش بازیکن مدنظر پرسپولیس؛ مشکلاتم حل نشود هر اتفاقی ممکن است رخ دهد!

اولین تست و بررسی رنو داستر 4WD مدل 2017

خریدار در وهله اول اثبات می کند. چند سالی است که رنو داستر به عنوان یک کراس اوور اروپایی به بازار ایران آمده است. این خودرو که در ابتدا با نسخه تک دیفرانسیل اتوماتیک از جانب نگین خودرو، نماینده رسمی رنو فرانسه در ایران، به بازار ایران عرضه شد، توانست نظر بخشی از خریداران این خودروها را به سمت خود بکشاند. نرمی و سواری، استهلاک کم و مصرف سوخت پایین و برند معتبر باعث شد تا داستر در ایران ...

2 راهی نمایندگان مقابل وزیر راه؛ استعفا یا استیضاح

تبریز مشهد اعلام شده است، درحالی که امروز از کار افتادن قطار در چنین دماهایی به هیچ وجه پذیرفتنی نیست و از آنجا که ضرورت داشته است قطار، قبل از حرکت از نظر به همراه داشتن تجهیزات فنی سالم و کافی برای مقابله با شرایط سرد، کنترل و مجوز حرکت داده شود، لازم است عملکرد مسئولان کنترل قطار بررسی و در تعیین سهم قصور موردتوجه قرار گیرند. 5- بررسی ها نشان می دهد که تلفات جانی ناشی از ضربه اول ...

بیانات در دیدار اساتید و دانشجویان در دانشگاه علم و صنعت

دانشگاه و نقش دانشجوست، تا انقلاب پیروز شد. بعد از پیروزی انقلاب این حرکت دانشجوئی – جنبش دانشجوئی، حضور دانشجوئی – صحنه ی عجیبی است. در همان ماه های اول، مسئله ی تشکیل سپاه پاسداران و حضور فعال دانشجویان در سپاه است و به فاصله ی چند ماه، تشکیل جهاد سازندگی به وسیله ی خود دانشجوهاست، که خود دانشجوها جهاد سازندگی را تشکیل دادند و خودشان آن را توسعه دادند؛ خودشان آن را پیش بردند، که یکی از ...

آزادسازی حلب اردوگاه دشمنان سوریه در شورای امنیت را آشفته کرد

کنونی منطقه، برای جامعه بین الملل مهم تر است که راه حلی سیاسی برای سوریه پیدا شود. از طرفی در جلسه فوق العاده شورای امنیت، دبیرکل سازمان ملل اعتراف کرد که همگی در حل بحران سوریه شکست خورده اند. بان کی مون اظهار داشت: سازمان ملل گزارش های وحشتناکی از رنج غیرنظامیان در حلب دریافت کرده و همه باید هر چه در توان دارند برای توقف کشتار موجود در آنجا به کار بگیرند. وی افزود: در روزها و ساعات اخیر ...

جنگ بهترین ها با پرسپولیس – ذوب

لیگ برتر فوتبال به نیم فصل کم کم نزدیک می شود و تیم های مدعی در حال جدا کردن خودشان از بقیه تیم ها هستند و در پائین جدول هم تا حدودی چهره تیم هایی که برای سقوط نکردن به دسته اول می جنگند، مشخص شده است. با این شرایط پنج شنبه و جمعه رقابت های هفته چهاردهم برگزار می شود تا یک پایان هفته داغ در انتظار فوتبال ایران باشد، به خصوص اینکه رقابت های تیم ها در بالا و پائین جدول هفته به هفته حساس تر می شود ...

طب سوزنی و لاغری در ایران

... هرگز خودسرانه دارو مصرف نکنید زیرا چند بیماری ممکن است علایمی مشابه داشته باشند. از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز کنید. مایعات زیاد مصرف کنید. مرتب و هرچند کوتاه نرمش کنید تا ضربان قلب افزایش یابد و بعد به آرامی مجدد به حالت قبل بازگردد. هر ورزشی برای شما مناسب نیست بنابراین قبل از اقدام به ورزش سلامت بدن خود نسبت به آن ورزش را سنجش کنید. ...

30 نکته درباره طارمی که تا به حال نمی دانستید

.طارمی هفته سوم فیکس شد و گل زد! مهدی طارمی دو هفته زودتر از وعده خودش و از هفته سوم فیکس شد. پرسپولیس با ذوب آهن اصفهان بازی داشت که علی دایی و یارانش موفق شدند با حساب یک بر صفر این مسابقه را ببرند. تنها گل بازی را هم مهدی طارمی روی ارسال حسین ماهینی همشهری اش با ضربه سر زد. 21. دایی: آرام آرام به او بازی می دهم تا خراب نشود! علی دایی سرمربی وقت ...

احضار30 نفر در پرونده واگذاری املاک شهرداری تهران/ مردم مطمئن باشند قوه قضاییه از حرام خوار دفاع نمی کند

که جناب آقای دکتر لاریجانی و نمایندگان محترم مجلس به مظلومیت قوه قضاییه پی ببرند و بدانند که اقدامات مجرمانه او تا چه حد بوده و چگونه با درج اشعاری در توئی تر خود نسبت به قضات کشور توهین نموده است. وی با تاکید بر اینکه قوه قضائیه بر استحکام روابط قوا پای بند است، اظهار کرد: به هم ریختن انسجام قوا به نفع کشور نیست؛ اما چرا برخی بر حرف های بی مبنا اصرار می ورزند و بعد هم عذرخواهی می کنند، محل تعجب است. با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری ایلنا، تاریخ انتشار: 23آذر1395، کدخبر: 437822: www.ilna. ...

غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید

سفیده تخم مرغ را حذف کنید سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد. باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود. کره بادام زمینی کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سب ...

مهماندوست یکی از گزینه های سرمربیگری تیم ملی است

رضا مهماندوست سرمربی اسبق تیم ملی تکواندو در تازه ترین صحبت های خود مدعی شده قراردادش با تیم ملی آذربایجان به پایان رسیده و می تواند با تیم ملی ایران همکاری داشته باشد. مهماندوست همچنین در مورد پیشنهاد احتمالی فدراسیون تکواندو هم گفت: در این خصوص بارها صحبت کرده ام و نمی توانم گذشته را فراموش کنم. قطعا آنها هم که سال 2011 و تنها چند ماه بعد از کسب عنوان قهرمانی جهان با من آنگونه برخورد کردند هم ...

تأکید نمایندگان بر استعفا یا استیضاح وزیر راه

رئیس مجلس اظهار داشت: استیضاح طبق روال خودش اگر تعداد امضاها به حد نصاب برسد به صحن خواهد آمد. علی مطهری همچنین با بیان اینکه کمک رسانی در حادثه ریلی سمنان ضعیف بوده است، گفت: سایر دستگاه ها نیز در این موضوع مسئول هستند و ضعف مدیریت نیز در وزارت راه مشهود است. مطهری تصریح کرد: در برخی حوزه ها، وزارت راه مقصر است و باید پاسخ های لازم را مسئولان این وزارتخانه بدهند که این گونه حوادث بار ...

کیهان و خوانندگان

...! 3783---041 * پروازهای خیالی با هواپیماهای کاغذی ایرباس و بوئینگ به همراه قراردادهای مجعول نفتی و قراردادهای کشتی سازی با کره ای ها و... اینها همه در پسابرجام با 2 گل خورده و 3 گل زده بهت و سرگردانی مردم چشم انتظار و صد روزه به همراه چاشنی وعده های پوچ چند ساله اخیر، منجر به سقوط دردناکی برای غربگرایان در ذهنیت عمومی خواهد شد و رهایی از این سقوط هولناک میسر نمی شود مگر با بازگشتن ...

درمان رفلاکس نوزاد، روش های خانگی

سیستم گوارشی خود را قوی کند. نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد. نکاتی در درمان رفلاکس معده به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید. از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید. روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید. بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید. مراقب باشید ...

نیمه دوم هم در حال اتمام است!

مردان امروز به جایی رسیده که بعد از گذشت سه سال ونیم از عمر دولت یازدهم، آن ها اینگونه با مردم و منتقدین خود سخن می گویند، پاسخش در همین کلام گرانبار حضرت(ع) نهفته است. این گونه سخن گفتن ها با مردم در واقع پیامد وعده های پرتعدادی است که آقایان در زمان رقابت های انتخاباتی به مردم می دادند و نتیجه ی نوع مواجهه و عدم صداقت آن ها با مردم در روزهای ابتدایی روی کار آمدن دولت و بی محابا حوالت دادن راه حل ...

علت ناباروری، آزمایش پرولاکتین بدهم؟

...، بعد از تولد مقدار پرولاکتین به سطح نرمال برمی گردد. بعد از چند ماه شیردهی نیز مقدار پرولاکتین به سطح نرمال می رسد (حتی اگر شیردهی ادامه داشته باشد). غده هیپوفیز خانم غیرباردار و آقایان پرولاکتین تولید می کند اما دلیل تولید آن در بدن هنوز مشخص نیست. مقدار پرولاکتین در طول روز متغیر می باشد. بیشترین مقدار در هنگام خواب و مدت کوتاهی بعد از بیداری می باشد. همچنین در هنگام ...