سایر منابع:
سایر خبرها
گپی با رامین رضاییان با پرهیز از حاشیه و جنجال!
واقع کسی نبود! فکر می کنم استعداد من چنین زمینه ای را فراهم کرد که فوتبالیست شوم. البته پدرم در این مسئله نقش اصلی را داشت. پدرم مرا به دو و میدانی فرستاد، بعد به کشتی و ژیمناستیک رفتم و سپس به فوتبال آمدم. فکر می کنم تمامی این مسائل طرز فکر پدرم بود و دست او را هم می بوسم. به این خاطر که هر چه دارم، از پدرم و خانواده گلم دارم. خداوکیلی آن زمان فکر می کردی یک روز بازیکن تیم ملی و یکی از ...
شاد بودن را تمرین کنید
ها حداقل شش ساعت بخوابید حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
سلامانه : فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. به گزارش مهر، محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا ...
درمان ناباروری، طب سنتی چی میگه؟
.... اهمیت موضوع استفراغ و دفع به این دلیل است که گاهی عدم دفع سبب بالا رفتن دمای بدن می گردد و این بالا بودن دمای بدن در طولانی مدت بر نطفه سازی تاثیر می گذارد زیرا همانگونه که پیش از این نیز ذکر شد درجه حرارت بالا سبب از بین رفتن اسپرم ها می گردد. البته این تنها یکی از دلایل اهمیت دفع در داشتن یک باروری سالم می باشد و حکما برای ارتباط یک دفع سالم و باروری دلایل زیادی ذکر کرده اند ...
پیچ خوردگی تخمدان چیست؟
با افزایش سن، خطر پیچ خوردگی تخمدان کم می شود پیچ خوردگی تخمدان در زنان در سنین باروری شایع تراست، بنابراین اگر شما یائسه هستید، خیالتان راحت باشد. در زنان جوان، بافت سیستم تخمدان انعطاف پذیرتر است و تخمدان می تواند حرکت کند و با تغییرات هورمونی پیچ و تاب بخورد . پس از سال های باروری، "تخمدان کوچک تر شده و کمتر احتمال دارد دچار پیچ خوردگی شود، مگر اینکه یک کیست یا توده وجود داشته باشد ...
در هوای سرد زمستان بینی و دهان تان را هرگز با شال نپوشانید!!
این عادت های ساده در زمستان مریض تان می کنند برای سالم بودن و سلامت بیشتر حتی در سرمای زمستان فقط کافی است چند تا از عادت های بد خود را کنار بگذارید. اگر عادت هایی که در این مطلب آورده ام ترک کنید نه تنها مریض نمی شوید بلکه از سرمای زمستان هم لذت کافی میبرید. استفاده از قطره بینی قبل از بیرون رفتن هوای سرد مسیرهای تنفسی بینی را تنگ می کند. بنابراین اگر ما با ...
وقتی جم به جنگ بی بی سی و صدای آمریکا می رود+عکس و فیلم
. کریمیان تعمدا دارد برای خودش دشمن درست می کند تا بودجه بیشتری بگیرد و امپراطوری رسانه ای خود را افزایش دهد و با پولی که گرفته تا بیست سال دیگر گارانتی است. در مقابل بودجه ای که سعودی ها به نوری زاده داده اند حکم صدقه را دارد. برای همین نوری زاده اولین دشمن جدی کریمیان بوده و هست. این مدیر رسانه ای از لس آنجلسی های سابق می گوید: نوری زاده به خون کریمیان تشنه است . چون اجازه نمی داد شبکه ...
خاتم الانبیا از کودکی تا معراج و هجرت / زندگینامه پیامبر دوستی
دوازده ساله - از روی نشانه هایی که در کتابهای مقدس خوانده بود ، با اطمینان دریافت که این کودک همان پیغمبر آخر الزمان است . باز هم برای اطمینان بیشتر او را به لات و عزی - که نام دو بت از بتهای اهل مکه بود - سوگند داد که در آنچه از وی می پرسد جز راست و درست بر زبانش نیاید . محمد با اضطراب و ناراحتی گفت ، من این دو بت را که نام بردی دشمن دارم . مرا به خدا سوگند بده ! بحیرا یقین کرد که این کودک همان ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید بود. اما نان های تهیه شده از آرد سفید نتیجه عکسی دارد. این آردها تصفیه شده و حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود. همین مساله نیز زمینه بروز جوش ...
سرخط ...
... انجامیده است. دشمنان اسلام و مسلمانان، طی چند دهه اخیر چقدر دقیق، حساب شده، هوشمندانه و البته رذیلانه و جنایتکارانه، به بهانه های گوناگون، از دل فرقه های جاهل و منحرف سلفی و تکفیری، گروه های تروریستی طالبان، القاعده، داعش و... و امثال این جنایتکاران را پدید آوردند و هرجا و هرگاه خواستند از این جاهلان و فریب خوردگان و خون آشامان- که تعداد قابل توجهی از اینان حاصل نگاه و رفتار دوگانه و ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه ی این نیازها قرار می گیرند. البته نباید فراموش کرد که اتفاقات ...
رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل قند خون در دیابت بارداری/ بی توجهی به درمان عوارض جدی به دنبال دارد
بدهند؟ همه خانم های باردار باید از نظر دیابت بارداری غربالگری شوند. آزمایشی برای سنجش گلوکز خون درخواست می شود. این تست معمولاً بین 24 تا 28 هفتگی باردرای انجام می شود، اما اگر فاکتورهای پرخطر داشته باشند این تست ممکن است زودتر درخواست شود. برای کنترل دیابت بارداری چه اقداماتی ضروری است؟ کنترل منظم سطح قند خون، رعایت دستور غذایی مناسب، فعالیت بدنی و ورزش با مشورت ...
هپاتیت را بیشتر بشناسیم
...، سوفوبوویر (سووالدی)- sofosbuvir (Sovaldi)، داروی هارونی- Harvoni – که ترکیبی از دو داروی سوفوبوویر و لدیپاسویر- ledipasvir است و همچنین داروی ویه کایرا پاک-Viekira Pak. مراحل آزمایش و تشخیص هپاتیت از دیگر نکات مهم در مورد این ویروس این است که به تدریج به کبد آسیب می رساند. یک کبد سالم مواد شیمیایی مورد نیاز بدن را می سازد و مواد سمی را از خون خارج می کند. اما وقتی فردی به این ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
مشکل نیست. لازم است که درست غذا بخورید. مواد غذایی مصرفی تان را به دقت انتخاب کنید و هر چیزی که دم دستتان می آید نخورید. * مرکباتی مانند لیموترش، پرتقال یا گریپ فروت حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان ها و مهم تر از همه فلاوونوئیدها هستند. * فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات باعث کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از چربی زیاد می شود. اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره این چربی ها ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
ویتامین A، و سه برابر دوز روزانه ویتامین C شما را تامین کند و این در شرایطی است که تنها 30 کالری دارد. فلفل دلمه ای قرمز انتخابی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و بهره مندی از پوستی سالم و درخشان است. محتوای بالای ویتایمن C موجود در این سبزی به محافظت در برابر عفونت کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای قرمز به صورت خام یا پخته ویتامین B6، ویتامین E و فولات را در اختیار بدن قرار می دهد. تربچه ...
یبوست در بارداری، علت و درمان
آنتی همورویید در مراحل ابتدایی خیلی خوب جواب می دهد، اما در مراحل پیشرفته همورویید، باید از درمان های تزریقی و در آخرین مرحله این بیماری نیز باید از درمان جراحی استفاده کرد. 2- اگر همورویید شما داخلی است، سعی کنید بعد از اجابت مزاج برای خشک کردن بدن خود از دستمال های بسیار نرم و مرطوب استفاده کنید. 3- برای اینکه نشستن تان روی صندلی دچار مشکل نشود، از حلقه های پلاستیکی که برای ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
لازم برای ورزش ندارد که این حالت خودش به عنوان یکی از علائم کم خونی شناخته می شود. ممکن است گاهی در برخی موارد، ممنوعیت پزشکی عمومی هم در این زمینه وجود داشته باشد، اما نمی توان فعالیت ورزشی را مطلقا برای افراد بیمار ممنوع کرد. این ممنوعیت به طور کلی به شدت کم خونی و عواملی مثل وضعیت قلب بیمار و شدت فعالیت ورزشی بستگی دارد. خلاصه اینکه این بیماری، مانعی بر سر راه فعالیت های ورزشی نیست و ...
مادران باردار، توصیه های پاییزی
از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانمهای باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در این زمان درجه هوا به اندازه ای مناسب است که خانمهای باردار به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی ...
با معده خالی چه باید خورد و چه نباید خورد
بدن را به حداکثر برسانید. در ادامه دو گروه از مواد غذایی معرفی می شوند که دانستن زمان مناسب برای مصرف آنها در بهره گیری از خواص آنها اهمیت زیادی دارد. این 4 ماده ی غذایی را با معده ی خالی بخورید 1. میوه های تازه میوه ها در گروه غذاهای بسیار سالم قرار دارند و سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبرها و مایعات هستند. افزودن میوه ها به رژیم غذایی راهی مناسب برای جذب ویتامین ها و ...
چرا انرژی ما کم شده؛ این ها دلایل اصلی خستگی شماست
...> نور آفتاب یکی از مهم ترین عوامل بیرونی است که بدن برای تنظیم ریتم شبانه روزی به آن وابسته است. اگر می خواهید هر شب خواب راحتی داشته باشید هر روز به مدت نیم ساعت در معرض آفتاب قرار بگیرید. نورهای مصنوعی نورهایی که از موبایل، لپ تاپ یا تبلت منعکس می شود در خواب مشکل ایجاد می کند. قبل از خواب این ابزارها را کنار بگذارید تا بتوانید خوابی آرام داشته باشید و صبح فردا با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید ...
چگونه یک گربه را برای سفر هوایی آماده کنیم؟
صداهای فرودگاه عادت کند. 6) ناخن های گربه خود را بگیرید. اگر ناخن های گربه شما بلند باشد می تواند از آنها برای چنگ انداختن به دیوارهای داخل جعبه هنگام پرواز استفاده کند. اگر قرار است در محموله باری هواپیما قرار بگیرد، می تواند با ناخن هایش به میله های جعبه حمل اش چنگ بیندازد که منجر به آسیب دیدن خودش می شود. اگر شما دوست ندارید که خودتان ناخن هایش را بگیرید، می توانید از ...
چگونه بعد از 60 سالگی خوش اشتها بمانید
...، اما نیازهای غذایی تان افزایش می یابد. بنابراین، چون در سنین بالا غذای کمتری می خورید، باید توجه بیشتری به ارزش غذایی وعده های خود داشته باشید. خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی و محدود کردن غذاهای پرچرب و قندی نقش مهمی در بهبود سلامت شما دارد. بسیاری از افراد در سنین بالا به خوردن غذاهای فرآوری شده روی می آورند؛ بچه ها می توانند به شما در آماده کردن مواد غذایی کمک ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
داشته باشید که باید فیبر و همچنین آب بیشتری مصرف کنید. این کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود. زیاده روی در نوشیدن قهوه قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز ...
زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم چه نقشی دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محققان همچنین دریافته اند زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد. طبق گزارش محققان، زمانیکه افراد سه وعده غذایی حاوی فقط 30 درصد کربوهیدارت در یک دوره 24 ساعتی مصرف کردند، 30 درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد. هورمون انسولین به بدن کمک می کند تا از غذا برای تامین سوخت ...
با خوردن این مواد غذایی طول عمر خود را افزایش دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد زیادی بر این باورند که برای افزایش طول عمر لازم است پول زیاذی خرج کنیم و از مواد غذایی گران قیمت استفاده کنیم.این موضوع باوری غلط است که به اشتباه رواج یافته.شما با یک رژیم غذایی سالم و زندگی کردن به سبک سالم می توانید عمر خود را افزایش دهید.در این مطلب شما را با 7 ماده غذایی در دسترس و ارزان آشنا خواهیم کرد که عمر شما را افزایش می ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. کنترل فشار خون با یوگا شما با یوگا می توانید در کنترل فشار خون خود نقش داشته باشید. در پژوهش انجام شده در این زمینه که در ژورنال فشار خون منتشر شد، افرادی ...
بیوتروریسم و حقوق بشر
و لیستی از آنها تهیه کرده اند و درست مثل سلاح های جنگی تعیین کرده اند که کدامیک از آنها برای کدام هدف مناسب است. باید این تهدیدها را جدی گرفت. کرمی با طرح این سوال که با وجود جدیت این موضوع تاکنون چرا حقوقدانان ما به آن ورود نکرده اند تا حقوق ایرانیان را در مجامع بین المللی استیفا کنند افزود: من از شما وکلا می خواهم به ما کمک کنید. بعضی بیماری ها در بعضی مناطق و در برخی فصل ها به نظر طبیعی ...
بهترین مکمل ها و داروهای گیاهی برای بهبود دیابت
توسط پزشک صورت گرفته و البته قبل از استفاده حتما با پزشک خود مشورت کنید. همانگونه که در بالا بیان شد، دیابت قابل درمان نیست، ولی بسیاری افراد مبتلا به این بیماری می توانند با رعایت رژیم غذایی مخصوص بیماران دیابتی و ورزش سطح قند خون خود را در محدوده نرمال حفظ نماید، در غیر این صورت ممکن است با تجویز پزشک لازم باشد شخص داروهایی برای کنترل قند خون مصرف کند. برخی از درمان های دارویی دیابت ...
تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم
کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ثابت شده برنامه غذایی کم چرب می تواند باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شود. پس حالا اجازه دارید تا قبل از ورزش، یک قاشق کره بادام زمینی روی سیب بمالید و میل کنید و یا هر چند ...
همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن
دارچین پوست درخت یا درختچه ای است که تا 10 متر ریشه می کند. دارچین درختی همیشه سبز بوده و از تمام قسمت های آن بوی مطبوعی استشمام می شود. دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل عطر و طعم مطبوعش در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص دارویی زیادی دارد. دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه ...