خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
این حالت در می آید نشان می دهد که شما گلوتن بیشتری مصرف می کنید و باید نسبت به علائم مذکور بیشتر دقت کنید مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این اگر متوجه ...
عارف از سکوت این روزهایش و مسئله حصر گفت
علم اتکا کرده ایم، همیشه نتیجه گرفتیم. شما صنایع دفاعی را ببینید که به دلیل تحریم ها و اینکه به ما چیزی نمی فروختند، مورد توجه قرار گرفت. الان هم خیلی وضعیت خوبی دارد. من بعد از زلزله بم کمبود علم را با پوست، گوشت و خونم حس کردم. اینکه به چه صورت به دلیل نا هماهنگی ها و عدم استفاده از مدیریت یکپارچه علمی، چه ضررهایی دیدیم. هنوز هم خیلی موفق نشده ایم. همین موضوع قطار مشهد اگر سامانه های ...
اظهارات صریح عارف در سالروز تولدش
ولی ما می خواهیم این سختی را تحمل کنیم تا مسیری را که به مردم قول داده ایم، طی کنیم. * پیگیری حل معضلات نظام را وظیفه خود می دانیم. منتها احساسم این است که برخی مسائل باید در فضای آرام و بدون حاشیه یا بدون رسانه ای شدن حل شود. مسائلی مثل حصر هم جزو این گروه فعالیت هاست که نیازی به رسانه ای شدن ندارد. البته باید پیگیری هایی شود اما خواهش من این بوده است که هیچ کس بعد از حل موضوع نگوید ...
به هم ساییدن دندان ها یا دندان قروچه را جدی بگیرید
طور ناخودآگاه است. دندان قروچه اغلب در خواب رخ می دهد که بیشتر افراد متوجه آن نمی شوند اما سردرد دائمی یا آرواره (فک) زخمی نشان دهنده دندان قروچه است. هر زمان که با این علائم مواجه شدید، بهتر است این احتمال را بدهید که شما هم جزو افرادی هستیدکه دندان قروچه می کنند. بعضی وقت ها این درد به صورت دردهای میگرنی و درد در ناحیه سر، پیشانی و گردنی بروز می کند. به همین دلیل کسانی که با این دردها مواجه هستند ...
خاطراتی ازدوران خدمت وتحصیل خرمشاهی،فانی،حمیدیان،دادبه و پورجوادی
ساخته است. فانی با بیان اینکه این تجربه دوران جوانی ما بود که عشق و علاقه مان به ادبیات را نشان می داد، ادامه داد: بعدها آثار ادبی بسیار ماندگاری از او دیدیم و توشه ای که بیشتر جنبه غریزی یافته بود و نتیجه اش در شرح شوق حافظ نشان داده شد و اگر آن تجربه ها را نداشت، شاید نمی توانست بدین صورت در مورد حافظ صحبت کند. وی بعدها کتب بسیاری درباره نظامی و فردوسی نگاشته است که قابل توجه است، اما ...
حالا قضاوت کنید؛ بی سواد کیست؟
صنعت هسته ای کشور و مهم تر از آن دیپلماسی هسته ای کشور احاطه داشته و دارند. این موضوع هم در ماجرای بدعهدی های مکرر آمریکا و نقض برجام و هم در زمان واکنش دولت به این بدعهدی ها مشخص شد. به عبارت دقیق تر، اکنون هم نقدهای منتقدان درباره محتوای ضعیف برجام و حفره های خسارتبار آن برای کشور اثبات شده است و هم دولت روحانی برای مقابله با این بدعهدی ها و نقض برجام، دست به دامان همان اهرم های فشار مطرح شده توسط منتقدان برای پیشبرد مذاکرات هسته ای، در سال های قبل شده است. حالا شما قضاوت کنید. بی سواد کیست؟ ...
این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
آفتاب می دانند. تحقیقات نشان داده افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند نسبت به کسانی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنند، 10 برابر بیشتر در خطر افسردگی قرار دارند. همانطور که می دانید ویتامین D را ویتامین نور آفتاب نیز می گویند. کمبود این ویتامین اساسا باعث کاهش هورمون سروتونین در مغز می شود. با قرار گرفتن در معرض نور خورشید سطح سروتونین افزایش می یابد، در نتیجه کج خلقی و افسردگی نیز کاهش می ...
اتهام تشکیل هلال شیعی در گفتگو با آیت الله اراکی
رغم همه ی آنچه می گوید، حتماً با او ارتباط برقرار کنید. به آقا گفتم شما راضی هستید ما همین حرفی که شما فرموده اید را به او منتقل کنیم. فرمودند بله، به ایشان منتقل کنید. اتفاقاً اثر هم کرد. همین که او فهمید موضع آقا نسبت به او این گونه است و علی رغم اینکه وی این همه کم لطفی دارد و روی گردانی از نظام و جمهوری اسلامی دارد، آقا چنین عنایتی به او دارد، باعث شد به این سمت برگردد و خیلی معتدل شود. ...
تاثیر فیلم پورن بر ذهن مردان، عواقب
شروع و بعد از یک سال کم می شود و به تعدادی می رسد که متناسب با میل و فراران جنسی فرد است. در افراد سردمزاج، دوماه یک بار یا ماهی یک بار، اما در پسران گرم مزاج هفته ای دو تا سه بار می تواند باشد. سعی می کنیم در مجردها خودارضایی را تا حد ماهی یا هفته ای یک تا دو بار کنترل کنیم و اگر از این بیشتر شود، با داروهای افزایش دهنده سروتونین مغز، آن را کم خواهیم کرد و تلاش می کنیم فرد دچار اعتیاد و وابستگی به ...
اظهارات صریح عارف در سالروز تولدش
بعد از زلزله بم کمبود علم را با پوست، گوشت و خونم حس کردم. اینکه به چه صورت به دلیل ناهماهنگی ها و عدم استفاده از مدیریت یکپارچه علمی، چه ضررهایی دیدیم. هنوز هم خیلی موفق نشده ایم. همین موضوع قطار مشهد اگر سامانه های کنترل فرماندهی را می داشتیم، این اتفاق قطعا نمی افتاد. این مدیریت علمی بحران است که هنوز اتفاق نیفتاده است. در نهایت من حضور خودم در انجمن های علمی را بیشتر نمادین می دانم، برای اینکه ...
5 اصل مهم در رابطه با سلامت عاطفی فرزندتان
استرس زا روزمره کمک می کنند. مطالعات نشان می دهند، خود کارآمدی با سلامت عاطفی، سلامت روحی و روانی، مقابله موفقیت آمیز، رفتار های سالم و عملکرد بهتر در ارتباط می باشد. هنگامی که کودک نسبت به توانایی هایش احساس خوبی دارد، برای تجربه مسایل جدید، رسیدن به هدف هایش و توسعه و پرورش نقاط قوت خود آماده تر می باشد. 4. بخشیدن دیگران را تمرین کنید یادگیری هنر بخشش ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
می شوند، سیستم ایمنی بدن با تولید موادی به نام پیروژن یا تب آور واکنش نشان می دهد. این مواد شیمیایی بر هیپوتالاموس مغز که دمای بدن را تنظیم می کند، تاثیرگذار هستند. این مواد در حسگرهای دمایی بدن تغییر ایجاد می کنند و به گونه ای آنها را فریب می دهند که فکر کنند دمای بدن سردتر از حالت عادی است. در واکنش، هیپوتالاموس دمای بدن را افزایش می دهد و فرد تب می کند. تبی که به واسطه دلیلی نامشخص ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
آلمان نازی و هیتلر است این کتاب را یک تحقیق معتبر نامیده است. به نظر باورنکردنی است ولی دوست اولر، الکساندر کریمر، که یک دی جی برلینی است این ایده را به او داد. اولر می گوید: او برایم مثل یک رابط با آن دوره بود. یک کتابخانه بسیار بزرگ دارد و به موسیقی دهه 1920 کاملا مسلط است. یک شب به من گفت: می دانی که مواد مخدر چقدر در ناسیونال سوسیالیسم نقش داشته اند؟ به او گفتم که چیزی در این مورد نمی ...
راهکارهایی برای تقویت حافظه بلندمدت
یادآوری بهینه در قرن نوزدهم میلادی، دانشمندی آلمانی به نام هرمان ابینگ هاوس بیش از پانزده سال از عمرش را به بررسی عملکرد حافظه پرداخت. او آواهای تصادفی بی معنی را حفظ می کرد و از خودش امتحان می گرفت. نتایجی که ابینگ هاوس به دست آورد از معدود قطعیات علم عصب شناسی است: همه ی خاطرات به تدریج کم رنگ می شوند ولی هر بار که اطلاعات را مرور می کنید خاطرات با سرعت کمتری از حافظه پاک می شوند. ابینگ هاوس به این نتیجه رسید که بهترین زمان برای مرور یک خاطره، درست قبل از زمانی است که آن را فراموش کنید. به علاوه، چو ...
نحوه تشخیص انواع دردهای شکمی و درمان آنها
روحی روانی (سایکوسوماتیک) دارند. در این زمان پزشکان بیمار را به خواب خوب، ورزش و کنترل استرس های محیطی تشویق می کنند و در صورت لزوم به روان پزشک ارجاع می دهند. این نوع درد شکم باید جدی تر بررسی شود. خصوصیت مهم درد قلبی آن است که در اثر فعالیت تشدید می شود و با استراحت بهبود می یابد. گاهی درد ناشی از حمله قلبی به هیچ وجه در قفسه سینه یا بازوها احساس نمی شود و فقط در ناحیه بالای شکم احساس می شود. ...
این 7 جمله طلایی در زندگی زناشویی تان معجزه می کند
بخشد که منجر به پایه ریزی اعتماد و صمیمیت می شود. این مطالعات نشان داد حمایت دلسوزانه زوجین نسبت به شخصیت و ارزش های یکدیگر موجب بهبود کیفیت رابطه آن ها می گردد. دوستت دارم گفتن جمله دوستت دارم، سنگ بنای هر رابطه ایی را می سازد. با این وجود، هنگامی که این رابطه پایه ریزی شد به مرور زمان، جمله دوستت دارم تبدیل به عادت شده و بیشتر شبیه واژه هایی از اعماق وجود است تا حرف های تکراری ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
به تغییرات دما حساس تر می شوید. آب از یک راه دیگر هم به گرم شدن بدن تان کمک می کند. آب متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد و با بیشتر شدن متابولیسم گرمای بیشتری هم تولید می شود. دکتر مون می گوید که سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید، مخصوصا قبل و بعد از ورزش. 7. ویتامین B12 بدن تان کم است مواد مغذی که در فراورده های حیوانی پیدا می شوند نقش مهمی در جلوگیری از احساس سرما دارند ...
با 30 دقیقه ورزش سلامت مغز خود را تضمین کنید
انجام تمرینات ورزشی مغز از فواید آن سود خواهد برد. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله مطالعه ای که در سال 2013 توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد، نشان داد که ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند. طی این مطالعه مهارت های ...
مغز مه آلود چیست ؟
استرس زا تاثیر منفی بر احساسات شما دارد و بدن را تخریب می کند. نشانه های استرس می توانند از سردرد و تهوع تا درد در ناحیه سینه و دردهای عضلانی را شامل شوند. جای شگفتی نیست که استرس می تواند مغز و ذهن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، استرس هم در عملکرد جسمانی و هم روانی اختلال ایجاد می کند. بر همین اساس برای جلوگیری از مغز مه آلود باید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. تکنیک های تنفس عمیق و ...
ستاره های محل زندگی مان را بشناسیم!
شده اما هنوز هم بررسی ها روی ان ریچ ادامه دارد. برای این که درک بهتری در رابطه با اهمیت این ستاره ها پیدا کنید خوب است کمی درباره ی خوشه های کروی کهکشان راه شیری بدانید. به طور کلی خوشه های ستاره، گروهی از ستاره ها هستند که با کمک نیروی گرانشی به هم نزدیک و یا پیوسته شده اند و به صورت مجموعه ای دیده می شوند. اغلب ستاره های یک خوشه شکل و ویژگی های مشابهی دارند به همین دلیل با کسب اطلاعات ...
در برنامه دیشب ثریا چه گذشت؟وزیر بهداشت ؛کار شما تخریب دولت و طرح تحول است
های دولتی برده ایم ، در این صورت می توانیم رقیب بخش خصوصی باشیم و برای آن تعیین تکلیف کنیم . زیر میزی نتیجه بی توجهی دولت های گذشته است وزیر بهداشت با تاکید بر این نکته که نباید تنها به نکات منفی اشاره کرد، خاطر نشان ساخت: هفت تا ده هزار میلیارد تومان زیرمیزی در تعرفه ها توزیع شد. زیرمیزی، نتیجه بی توجهی دولت ها و مجالس گذشته نسبت به حق پزشکان بود. برای یک عمل لوزه ، جراحی قلب ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
می گیرند. البته نباید فراموش کرد که اتفاقات زندگی هم میتوانند باعث استرس شوند. اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم بر روی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری، فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیر ضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد ...
مراقبت کانگورویی از نوزاد، مزایا
محققان دریافتند که نوزادان نارس و کم وزن که توسط مادران و یا پدران خود در طول هفته های اول تولد به روش مراقبتی کانگورویی نگهداری می شوند کمتر به بیش فعالی و بروز رفتارهای ناهنجار در آینده دچار خواهند شد. این محققان همچنین دریافتند که اندازه مغز کودکانی که با این روش نگهداری می شوند، نسبت به سایر کودکان بزرگتر است. این مطالعه نشان می دهد که مراقبت کانگرویی، اثرات محافظتی ...
جناب استاندار، اگر انقلابمان صادر نمی شد امروز مستکبران عالم در سوریه و عراق از سربازان امام خامنه ای ...
استاندارشان هستید. چطورشما که اظهار نظر نماینده شهرستان را درباره یک انتصاب تحمل نمی کنید و بر نمی تابید، می خواهید با مردم و مطالباتشان مواجه شوید؟ آنهم مردمی که خودتان بهتر می دانید در این استان بیشتر منتقد سیاست های شما هستند تا حامی شما...!!! 7- جناب استاندار؛ در توهینی صریح به مردم فرهنگ پرور و توانمند خراسان جنوبی، می فرمایند وضعیت نیروی انسانی در استان به حدی است که ایشان باید ...
خواهران شکست ناپذیر
حال 9 بار با چینی ها مبارزه کردم، بالاخره در بازی آخر توانستم حریف چینی را شکست دهم. پیروزی ام از این جهت خوب بود که نگذاشتم حریف چینی از من زیاد امتیاز بگیرد، او را با اختلاف خیلی زیاد بردم، این نشان دهنده این است که سطح ووشو من به چینی ها نزدیک شده است، مطمئناً سال بعد آنها تلاش خواهند کرد که مرا شکست دهند ولی بهترین شان همین بود که شکستش دادم. بازی در باشگاه های چین چه تأثیری در پیشرفت شما ...
در وب 3 و4 "حریم خصوصی" مفهوم دیگری پیدا می کند.
به گونه ای که می توانید صدای پای تان را زمان قدم زدن، بشنوید و وارد فضای چت های سه بعدی شوید. او خاطر نشان کرد: از وب3 به عنوان وب رسانه ای هم یاد می شود به گونه ای که کاربران می توانند نقاشی خود را در اختیار وب قرار دهند و نتایجی را به صورت عکس و فیلم ببینند. موسویان با تأکید بر اینکه مفهوم حریم خصوصی در وب 3 و 4 به معنای امروزی مطرح نخواهد بود، تصریح کرد: در سال 2023 هر ...
یک هفته 7 چهره: از پان ترک ها تا مهران مدیری
امرِ ورزشی و همگانی به امر سیاسی و امنیتی! آن هایی که روی سکوهای استادیوم شعارهایی با این مضامین سر می دهند، در حقیقت یک گردهمایی ورزشی و مفرح را در کانون حساسیت های سیاسی قرار می دهند و با رفتار ناشایست، خواه ناخواه لزوم ورود نهادهای امنیتی به محیط های ورزشی را قوت می بخشند؛ از طرفی باید به حاکمیت و نهادهای امنیتی حق داد که نسبت به این جمعیت حساس باشند و رصد و کنترلشان کنند. وقتی در ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
به گزارش "ناصرون " رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری برخوردار هستند. این مواد مغذی به پیشگیری از سرطان، مبارزه با بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سبزیجات قرمز، رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می کنند. لیکوپن ...
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
در وعده صبحانه استفاده کرد و یا دانه های خیس شده آن را با ماست، آبمیوه یا میوه ترکیب کرد و میل نمود. اسفناج؛ سرشار از کلسیم تحقیقات نشان می دهد که اسفناج به تقویت عضلات کمک می کند زیرا موجب آزادسازی یون های کلسیم در بدن می شود. به خاطر داشته باشید که کلسیم الکترولیتی ضروری برای انقباضات عضلانی است. از طرفی، اسفناج سرشار از نیترات است که این ترکیب تولید پروتئین ها را افزایش داده و ...
آیا سفر چند ماهه به مریخ برای مسافران این سیاره کاملا بدون خطر خواهد بود؟
پرتوافکنی به موش ها، چند آزمایش رفتاری روی آن ها انجام دادند. محققان دریافتند موش ها به تدریج عملکرد ضعیف تری در آزمایش های مربوط به یادگیری و حافظه از خود نشان می دهند. حتی در بعضی موارد مشاهده کردند غریزه ی ترس آن ها نیز کاهش پیدا کرده است، به این ترتیب که مغز آن ها خاطرات و ارتباطات منفی و استرس زا را سرکوب می کند. محققان می گویند همین تغییرات در غرایز موش ها، منجر به افزایش سطح ...
