خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنگی نفس در بارداری، عادیه؟
اعضای داخلی شما به سر جایشان باز می گردند.) نگران نباشید. چرخه ی طبیعت برای این وضعیت چاره ای اندیشیده است. همزمان با اینکه احساس می کنید هوای کمتری دریافت می نمایید، سطح بالای هورمون پروژسترون به شما کمک می نماید تا بتوانید نفس های عمیق تری بکشید و اکسیژن بیشتری را در خون تان جابجا نمایید و همچنین به علت آنکه حجم خون بدن شما در بارداری بیشتر می شود، اکسیژن بیشتری همزمان با دم و بازدم شما ...
سه ماه اول بارداری، بهترین غذاها
... انجام آزمایشات لازم برای تشخیص بیماری های مقاربتی نیز ضرورت دارد. در پایان، یک زمان مشخص برای زایمان شما تعیین می شود که به طور معمول 266 روز پس از آخرین چرخه قاعدگی شما خواهد بود. در نوبت های بعدی وزن تان اندازه گیری می شود، شکم تان معاینه می شود و باید آزمایش ادرار انجام دهید. قطعا هیجان انگیزترین بخش معاینه، شنیدن ضربان قلب نوزادتان خواهد بود. آزمایشات قبل از تولد ...
درمان دیابت بارداری، ورزش تاثیر دارد؟
، باید آزمایش قند خون انجام شود. چه عواملی باعث افزایش احتمال وقوع دیابت حاملگی می شوند؟ عواملی که خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می دهند، شامل داشتن اضافه وزن قبل از بارداری، وجود قند در ادرار، سابقه تولد نوزاد مرده در گذشته و داشتن مایع آمنیوتیک بیش از حد است. همچنین سن بالای 30 سال، چاقی، سابقه خانوادگی دیابت حاملگی یا دیابت نوع یک هم از عوامل افزایش دیابت بارداری است. ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
پتانسیل محافظت در برابر سرطان پروستات و تومورهای دیگر را مطالعه می کنند. از سوی دیگر، آنتوسیانین می تواند از کبد محافظت کند، بینایی را بهبود ببخشد و فشار خون و التهاب را کاهش دهد. بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، به رغم فواید بسیار، بیشتر بزرگسالان به میزان کافی از سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مصرف نمی کنند. در ادامه با برخی از مفیدترین قرمزهای دنیای سبزیجات بیشتر آشنا می شویم. ...
اقدامات اولیه برای سوزاندن کالری
راه می روید به مسافت آن بیفزایید. برای بیشتر کردن سوختن کالری باید کمی از نقطه ی راحتی فاصله بگیرید. به موسیقی تند گوش دهید: اگر برای ورزش مشکل دارید در حین تمرین از هدفون استفاده کنید. با بررسی های صورت گرفته روی اغلب افراد در حین دوچرخه سواری مشخص شد با تند شدن موسیقی فرد سریع تر پدال می زند و ضربان قلب او بیشتر بالا می رود. با کم شدن صدا و آرام شدن موسیقی برعکس این موضوع ...
کم کردن درد عضلات برای بدنسازان
گروه دانش تیتریک ؛ تحرک داشته باشید شاید تحرک داشتن آخرین چیزی باشد که می خواهید اما از روی صندلی خود بلند شوید و کمی قدم بزنید تا ماهیچه های شما شل شده و کمتر روی همدیگر سفت بوده و فشار وارد کنند. خود را گرم کنید برای ورزش همیشه در ابتدا خود را گرم کنید. آماده کردن ماهیچه و تاندون های بدن برای ورزش کلید پیشگیری از آسیب به ماهیچه هاست. کشش ماهیچه ها ...
کم آب شدن بدن در زمستان را جدی بگیرید
200 میلی لیتر آب از دست می دهید؛ اما در صورت کم آبی ممکن است دچار کم حجمی خون یا هایپوولومیا شوید. استفراغ، اسهال و مسمومیت هم از دیگر عوامل دهیدراته شدن بدن هستند. 2- کلیه ها: این اندام با جذب کردن دوباره مایعات و الکترولیت ها ادرار را جمع آوری می کنند و روزانه 130 تا 180 لیتر مایع را فیلتر و 98 تا 99 درصد آن را دوباره جذب می کند؛ بنابراین یک کاهش به ظاهر کوچک در جذب دوباره آن می تواند ...
در فصل زمستان چگونه پاها و دست های خود را گرم کنیم
باشگاه شوید و در حالی که از گرما عرق می ریزید از آن خارج شوید؟ ورزش هرچه که باشد از چند حرکت ساده گرفته تا گرم کردن می تواند به گردش خون کمک کند که در نتیجه باعث افزایش حرارت بدن می شود. گفته می شود تاب دادن دستها به گرم شدن آنها کمک می کند. تاب دادن دست ها به صورت دایره ای می تواند کاری کند جریان خون به سر انگشتان فرستاده شود و آنها را گرم کند. وقتی جدی تر می شود اگر این نکات هم ...
بلیت هنکه رزرو شده؟
... دستیار خارجی بیاور فشار بر علیمنصور وقتی زیاد شد که در گام نخست بحث تقویت کادرفنی، در گام دوم بحث به کارگیری یک دستیار توانمند و نهایتا در گام سوم پیشنهاد جذب یک دستیار خارجی مطرح شد. کسی نمی داند که چه مصادیقی برای این پیشنهادات به میان آمدند تا نهایتا نام یک مربی با دانش آلمانی مقابل منصوریان قرار گرفت. پیگیری های همشهری ورزشی نشان می دهد که متعادل ترین گزینه از نظر هیات مدیره ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی
بیماریهای روماتیسمی مثل آرتوروز روماتوئید بر اثر کمبود انرژی سلولی به وجود می آیند. در تئوری انرژی سلولی به بحث کمبود انرژی سلولی پرداخته شده و بعد از گذشت 10 سال از مطرح شدن این تئوری، هنوز وارد کتابهای پزشکی نشده و اگر وارد کتابهای پزشکی شود باعث جلوگیری از بسیاری از بیماریها می شود. سؤال این است که چه اتفاقی باعث کاهش انرژی سلولی در بدن می شود؛ هر ماده غذایی که خورده می شود باید پروسه ای ...
این رژیم لاغری کشنده است!!
مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور شد : افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن هستند با خوردن غذاهای گیاهی منافع زیادی را به بدنشان می رسانند که یکی از مهم ترین آن ها کاهش وزن به تدریج است علاوه بر آن قلب و رگ هایشان از آن همه کلسترول و چربی های ...
نحوه تشخیص انواع دردهای شکمی و درمان آنها
می روند. اگر درد بالای شکم در اثر فعالیت، مثلا ورزش کردن یا بالا رفتن از پله ایجاد شود، به خصوص اگر با تهوع و تنگی نفس یا تعریق همراه باشد، ممکن است علامت درد قلبی باشد. متاسفانه مبتلایان به چنین دردهایی خیلی دیر مراجعه می کنند و اغلب درد را به مشکلات معده نسبت می دهند. درد شکم و استفراغ حاوی خون، می تواند به دلیل خونریزی از مری یا معده باشد. خونریزی گاهی ناشی از وجود زخم در دستگاه ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
گرمای کمتری تولید می کند و گردش خون هم در بدن تان ضعیف تر می شود. 6. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید دکتر مون می گوید: حدود 60 درصد بدن یک فرد بالغ از آب تشکیل شده است. آب به تنظیم دمای بدن خیلی کمک می کند. اگر به طور مداوم آب بنوشید، این مایع می تواند گرما را در خود جذب کند و به مرور زمان آن را آزاد کند و با این کار دمای بدن تان را متعادل نگه دارد. هر چقدر آب بدن تان کمتر باشد نسبت ...
با 30 دقیقه ورزش سلامت مغز خود را تضمین کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ورزش کردن و انجام فعالیت های جسمانی همواره می تواند سلامت جسم و روح شما را تضمین کند.برخی افراد بر این باورند ورزش کردن تنها بر روی عضلات و استخوان های آن ها تاثیر مثبت می گذارد.این در حالی است که مغز و سیستم عصبی شما هم از این کار سود می برد. نیازی نیست مدت زمانی زیادی را در طول روز به ورزش کردن اختصاص دهید و تنها با 30 دقیقه ...
مغز مه آلود چیست ؟
حتی داروهای فشار خون، عوارض جانبی بالقوه آنها را مطالعه کنید. گاهی اوقات ابهام ذهنی در نتیجه داروی جدیدی است که مصرف می کنید. اگر قرار است در کوتاه مدت دارو مصرف کنید و مغز مه آلود چندان جدی نیست، احتمالا پس از قطع مصرف دارو به شرایط عادی بازمی گردید اما در صورت نیاز به مصرف بلندمدت دارو با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. این امکان وجود دارد که دارویی دیگر برای شما تجویز شود. مسائل ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس بیش از حد می تواند عوارضی فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجاست که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. همانطور که می دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های ...
چطور از آسیب های پشت میزنشینی نجات پیدا کنیم؟
به گزارش بلاغ ، اگر شغل شما پشت میز نشینی است احتمالا از گردن درد یا کمردرد، یا شاید هم مُچ درد شکایت دارید. در چند سال اخیر، درباره ی خطرات نشستن طولانی مدت زیاد شنیده ایم. اما نشستن قبل از اینکه ما را بکُشد، می تواند درد بسیار زیادی بر سر تا پای بدن مان تحمیل کند. خوشبختانه چند راه ساده وجود دارد که به شما کمک می کند هنگام کار کردن درد کمتری بکشید. در این نوشته با ارگونومی در محیط کار بیشتر ...
جناب استاندار، اگر انقلابمان صادر نمی شد امروز مستکبران عالم در سوریه و عراق از سربازان امام خامنه ای ...
استاندار سابق معین شده اند فرماندار این دولت نمی داند؟؟؟ انسان حقیقتاً دلش برای آن اقای فرماندارشهرستان جنوبی استان که چند وقت پیش با همه نیرو و توان در مواجهه با یکی از فرماندهان انقلابی شهر وارد معرکه شد، می سوزد. به ایشان بفرمایید این استاندار شما را فرماندار دولت تدبیر نمی داند!!! 2- استاندار محترم در جلسه معارفه فرماندار خوسف، جای آنکه به عنوان مدیر اجرایی ارشد استان، راهکارها و ...
تداخل گیاهان دارویی با داروهای قلبی - عروقی
از آنها دارند. گیاهان بسیاری وجود دارد که اثرات درمانی و پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و عروقی هستند و بالا بودن چربی خون فشار خون، نارسایی قلبی از طریق ایجاد اثرات انتی اکسیدانی، ضد لخته ای، کاهش دهنده فشار خون و جلوگیری از سفت شدن عروق، تنظیم ضربان قلب و گشادکنندگی عروق تاثیر گذار هستند. از طرفی دیگر گیاهان ممکن است, تاثیرات منفی هم بر عملکرد قلب و عروق داشته باشند از ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
از انحطاط چشم و آب مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، و دور کمر مفید باشد. با این وجود، اگر یک رژیم غذایی که میزان کالری های دریافتی از آن به شدت تحت کنترل قرار دارند، را دنبال می کنید، دارای سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سطوح بالای کلسترول خون هستید، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری برای شما محسوب شود. منبع:asriran.com ...
دلیل اینکه شما نمی تواند سرفه های خود را متوقف کنید
در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید. آسم آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند ...
مدیریت استرس با چند راهکار ساده
موثری در کاهش این فشار روانی داشته باشد ولی به عنوان یک راه حل کارآمد و همیشگی مطرح نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: مبتلایان به اضطراب مضر که استرس سبب بروز اختلال در عملکرد روزانه آن ها شده باید هر چه سریعتر با مراجعه به روانشناس یا مشاور مجرب و ماهر، انجام ورزش، تمرینات تن آرامی و فعالیت های هنری که ذهن فرد را درگیر خود می کند، در جهت کاهش این استرس گام ...
وقتی شبکه GEM به جنگ بی بی سی و صدای آمریکا می رود/ تمرکز جم بر کادرسازی فرهنگی-اقتصادی در داخل کشور +عکس
کریمیان (مدیر شبکه GEM) را نفوذی معرفی کنند. تا اقداماتی که کریمیان علیه آنها انجام داده و موجب تعطیلی شبکه هایشان شده را بی پاسخ نگذارند. تعدد و تکثر در گروه های مدیایی لس آنجلسی و دشمنی ها آنقدر دامنه وسیعی دارد که حمیدشب خیز، علیرضاامیر قاسمی ، کوروش بیبیان، ضیا آتابای و نادر رفیعی و... جلسات فراوانی را تشکیل داده اند تا اتئلافی را علیه کریمیان تشکیل دهند. عمدتا در پایان هر جلسه در ...
افسردگی با این ریز مغذی به زانو درمی آید
به گزارش بلاغ ، محققان خواص بیشمار منیزیم را بر سلامت روان و جسم انسان تشریح کردند. این در حالیست که منیزیم تقریبا در تمام کارکردها و بافت های بدن از سیستم ایمنی تا سلامت قلب کارآیی دارد. نتایج مطالعه ای جدید در چین نشان می دهد وجود منیزیم در رژیم غذایی خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش میدهد. افرادی که از میزان بالایی منیزیم در رژیم غذایی شان استفاده می کنند 10 درصد کمتر ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
سلامانه : فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. به گزارش مهر، محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا ...
تأثیرات مخرب غذاهای آماده
آسیب جدی می رساند. به گفته متخصصان فسفریک ماده کانی حیاتی است که به عنوان دومین ماده معدنی در بدن انسان یافت می شود. تراکم فسفر برای بیماران مبتلابه مشکلات مزمن کلیه بسیار مضر است و آسیب جدی به بدن می رساند و باعث افزایش اندازه غده پاراتیروئید می شود، غده ای که میزان کلسیم در خون و استخوان را کنترل می کند. برای افزایش دادن کلسیم در خون، بدن کلسیم را از استخوان ها جذب می کند و درنتیجه به ...
درمان ناباروری، طب سنتی چی میگه؟
لحاظ دیگر بر روی وزن ایده آل و متناسب تاثیر می گذارد و همانگونه که آمارها نشان می دهند درصد باروری موفق در افرادی که ورزش مداوم دارند و از بی تحرکی و سکون پرهیز می کنند بسیار بیشتر و بالاتر است. تحرک و ورزش همچنین باعث تنظیم هورمون های بدن می گردد و آنها را از لحاظ میزان و مقدار به یک حد مطلوب و ثابت می رساند. خواب و بیداری نقش میزان خواب مطلوب و کافی بر هیچ فردی پوشیده نیست. هورمون ...
وحدت اسلامی در گفتار و سیره عملی ائمه معصومین(ع)
آنها را از اختلاف نهی کرده و فرمانش را سرپیچی می کنند؟(نهج البلاغه، خطبه 18)، وجود ذات اقدس الهی، وجود مبارک پیامبر اسلام(ص) و قرآن کریم، به عنوان عناصر سه گانه وحدت اسلامی مطرح شده است. جالب است که بدانیم که خود پیامبر عظیم الشان اسلام در کنار عوامل فوق، وجود مبارک اهل بیت(ع) را نیز محور وحدت در جامعه اسلامی می داند و می فرماید؛ ... فأنتم اهل البیت أهل الله عزوجل الذین بهم تمت النعمة و ...
خاتم الانبیا از کودکی تا معراج و هجرت / زندگینامه پیامبر دوستی
او غفلت نمی کرد. کسی نمی دانست این کودک یتیم که دایه های دیگر از گرفتنش پرهیز داشتند ، روزی و روزگاری پیامبر رحمت خواهد شد و نام بلندش تا پایان روزگار با عظمت و بزرگی بر زبان میلیونها نفر مسلمان جهان و بر مأذنه ها با صدای بلند برده خواهد شد ، و مایه افتخار جهان و جهانیان خواهد بود . " حلیمه " بر اثر علاقه و اصرار مادرش ، آمنه ، محمد را که به سن پنج سالگی رسیده بود به مکه باز گردانید . دو سال بعد که ...
درد نشانه ای برای مراجعه به پزشک است
آنژینی افزود: این دردها به علت کاهش خون رسانی به عضله قلب اتفاق می افتد و اهمیت این دردها این است که اگر خون رسانی کاهش بشتری پیدا کند، ممکن است منجر به سکته قلبی شود. البته تشخیص این که دردها مربوط به کدام بخش بدن است، فقط به عهده پزشک است. پزشک از روش های پاراکلینیکی مانند آنژیو گرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو استفاده می کند و تشخیص قطعی را اعلام می کند. ادامه داد: دردهایی که در استراحت ...
