خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟
می گذارند. اگر کودک شما گرفتار تیک شد، بهترین راه، نادیده گرفتن آن است. هیچ گاه او را سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید. شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه، به کودکان تان کمک کنید، ولی تیک های گذرا نباید در برنامه کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرد. تیک های مزمن: اگر تیک بیش از 12ماه ادامه یابد، تیک مزمن محسوب می شود. تیک های مزمن پایدار هستند و ...
چرا چشمم می پرد؟
تأثیر بگذارد. البته این حالت بسیار نادر بوده اما اگر پرش چشم تان خوب نشد، باعث خواهد شد در تمام مواقع چشمک بزنید یا چشمانتان را در هم بکشید. گاهی اوقات این پرش می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد مانند آماس پلک چشم، خشکی چشم ها، حساسیت به نور و سرخی چشم. در موارد بسیار نادر، آن را باید نشانه یک اختلال مغزی یا عصبی دانست مانند فلج بل، دش ماهیچگی، بیماری پارکینسون و سندروم تورُت. ...
چه زمانی میتوانیم از کش های طبی استفاده کنیم؟
شدن مچ پا شما می توانید از کش طبی برای تسکین درد مچ پا استفاده کنید. اگر بتوانید در کنار استراحت دادن به مچ پای تان از کش طبی هم استفاده کنید، سریعا بهبود خواهید یافت. کش طبی از مفاصل شما نگهداری کرده و باعث کاهش درد، تورم و کبودی می شود. درد پا التهاب پلانتار فاسیا یک بیماری شایع است که به کف پا لطمه می زند. این التهاب معمولا برای دونده ها و کسانی که مدت زیادی از روز سرپا ...
قصه پای بی قرار از این قرار است...
ناخوشایند را دارد. فردی که دچار این حالت می شود، ناچار پای خود را حرکت می دهد. حرکت پاها، راه رفتن، مالش یا ماساژ پاها یا خم کردن زانوها به طور موقت تا حدی علائم را کاهش می دهد، اما بی تحرکی و استراحت، باعث تشدید علائم نشانگان می شود. این بیماران معمولا در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و بهترین خواب را در انتهای شب و ساعت های صبح تجربه می کنند. از آنجا که این افراد خواب کافی را تجربه نکرده اند، ممکن ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
مهم باروری در زنان هستند و تاثیر مشخصی بر هیسترکتومی دارند. اگر رد پای خانوادگی سرطان رحم را شناسایی کرده اید، تا رسیدن به سن یائسگی باید از این عمل جلوگیری کنید. 6. از خودتان حسابی مراقبت کنید - اگر شما به هیسترکتومی دچار هستید، باید به دستورهای پزشک و مراقبت پس از عمل به شکل کامل توجه کنید. نباید وسایل سنگین را بعد از عمل بلند کنید. استراحت به اندازه کافی، نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از یبوست و به دنبال آن انجام ورزش پیشنهادی توسط پزشک معالج تان. ...
سرفه موقع خواب امانم را بریده, چه کنم؟
افزایش می دهد، چون باعث خشک شدن مخاط می شود. میزان رطوبت مناسب برای اتاق افرادی که سرفه می کنند حدود 80 درصد است . برای مرطوب کردن فضای اتاق می توانید یک دستگاه بخور در منزل قرار دهید و یا اینکه یک کاسه را پر از آب کرده و روی رادیاتور یا بخاری قرار دهید تا بخار کند. می توانید چند قطره عصاره روغنی اوکالیپتوس نیز برای تصفیه هوا، داخل آب بریزید. هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدن تان قرار ...
همه چیز را در مورد لیپو لیزر بدانید
پرداخته و مشخص می کند که با توجه به وضعیت سلامت تان و محاسسبه BMI کاندید مناسبی برای این عمل هستید یا خیر و به طور واضح توضیح خواهد داد که این روش به شما چه کمکی می تواند بکند. آیا لیزر لیپولیز پیشرفته در نواحی ای از بدن که لیپوساکشن معمولی را نمی توان به کار برد، مورد استفاده قرار می گیرد ؟ بله، وجود نور رنگی قابل مشاهده در انتهای فیبر لیزر به پزشک این اجازه را می دهد که محل دقیق ...
فال روزانه 1395/09/27
خود راه دهید. تحرک بدنی را نیز فراموش نکنید. کاری که مدت ها انتظار آن را می کشیدید، امروز نتیجه می دهد و شما را شگفت زده خواهد کرد. گاهی احساس می کنید که دیوارهای اطراف تان بلند و بلندتر می شوند طوری که هیچ راه خلاصی ندارید اما این را بدانید که این اوضاع موقتی است. سعی کنید از این فرصت برای تمرکز بیشتر روی کارهایتان استفاده کنید. استراحت بین کارها را ...
علایم سکته های قلبی
دردی در ناحیه سینه یا بالای شکم می شود حتما باید به فکر حمله حاد قلبی یا سکته قلبی باشیم. درد ناشی از سکته قلبی بطور معمول درعرض چند دقیقه به حداکثر شدت می رسد ومعمولا بصورت مداوم و بیش از 30دقیقه طول می کشد .دردهای قلبی می تواند به ناحیه گردن و فک تحتانی و گلو یا به پشت یا کتف چپ یا آرنج چپ انتشار یابد.گاهی درد ناشی سکته قلبی می تواند بصورت درد سوهاضمه یا درد گوارشی یا باد گلو باشد ...
کمر درد در میان بیماری های شایع، حائز رتبه سوم در جهان است
، تحت فشار بیشتری نیز هستند که درست نشستن، ورزش کردن و عوامل دیگر می تواند بر خاصیت الاستیکی آنها تاثیر بگذارد و آنها را دچار نقصان و درد نماید. سلطانی نژاد افزود: عصب هایی که از نخاع بیرون می زنند درد را در بدن منتشر می کنند که این درد ممکن است به جلو ، کناره ها و یا عقب ساق پا تیر بکشد یا با گز گز شدن و ضعف در ناحیه پا همراه باشد. وی علائم شایع دیسک کمر را درد در نواحی تحتانی ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های چشم
، دشواری در تمرکز، خشکی چشم یا اشک فراوان، دید تار یا دوبینی، حساسیت به نور یا درد در گردن، شانه ها و پشت. سعی کنید هر شب به میزان کافی بخوابید تا از خستگی چشم جلوگیری کنید. افراد بزرگسال به 7 الی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. 8. منظم ورزش کنید ورزش منظم از ابتلا به بیماری های دیگر مثل دیابت جلوگیری می کند. با سه بار در هفته ورزش کردن و هربار به مدت حداقل 30 دقیقه ، احتمال ...
معرفی تأثیرگذارترین تصاویر تاریخ به انتخاب مجله تایم (بخش دوم)
احاطه کردند. این حادثه ی تلخ درمجموع باعث مرگ 36 نفر شد. از بخت و اقبال مساعد، شر خیلی نزدیک به محل حادثه در صف عکاسان ایستاده بود و خیلی زود برای ثبت این فاجعه ی تراژیک پیش قدم شد. تصویر ثبت شده ی او خیلی زود بازتابی جهانی پیدا کرد و در صفحه ی نخست روزنامه های معروف سرتاسر جهان به نمایش درآمد و بیش از سه دهه بعد این عکس به عنوان کاور آلبوم لد زپلین مورد استفاده قرار گفت. ...
علت درد قفسه سینه در بارداری چیست؟
به آن درد قفسه سینه در بارداری گفته می شود. این مساله ممکن است در اثر التهاب غضروف متصل به دنده به وجود آمده باشد. تغییر حالت های ایستادن و نشستن تان ممکن است به کاهش این درد کمک نماید زیرا باعث می شود جنین حالت قرارگیریش را در درون شکم شما تغییر دهد. در طی روز می توانید با نشستن بر روی یک صندلی با پشتی صاف و قرار دادن یک بالش در گودی کمرتان، به کاهش درد قفسه سینه در بارداری و عملکرد ...
کاربردی ترین وسایل جانبی خودرو +اسامی
غذایشان را روی آن درست کنند، لذت می برند، اما این کار گاهی اوقات خسته کننده و وقت گیر است. به جای آن می توانید از این آرام پز استفاده کنید و غذایتان را در حین رانندگی بپزید. محتویات غذا را در آرام پز بیزید و سیم آن را به فندک خودرو بزنید. وقتی به محل مورد نظرتان رسیدید، غذایتان آماده خواهد بود. نگهدارنده و شارژر تلفن همراه با نمایشگر هاد (HUD) این دستگاه مناسب کسانی است که دوست ...
ترفندهای ارتباط غیر کلامی که شما را جذاب می کند
.... وقتی با این حالت صاف پشت میز می نشینید، فورا احساس بلند بودن خواهید کرد. پشت تان را صاف، اما تا جای ممکن راحت نگه دارید . همیشه در بخش میانی بدن تان کمی کشش داشته باشید ماهیچه های شکم، کمر و ناحیه ی مرکزی بدن تان هرگز نباید هنگام ایستادن یا نشستن شل باشند. به طور کلی ماهیچه های شکم و مرکز بدن تان را تحت کمی فشار قرار دهید . این امر نه تنها بر حالت بدن شما اثر خوبی می ...
درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟
به گزارش بلاغ ، نیمه شب از خواب بیدار شده و از آنژین (درد قفسه سینه) رنج می برید؛ احتمالا به خاطر مشکلات گوارشی است اما یک احتمال دیگر وجود دارد: حمله قلبی. شما در این مورد چه باید بدانید؟ درد قفسه سینه چه زمانی جدی است؟ حمله قلبی از جمله دلایل مرگ و میر در بسیاری از کشورها از جمله ایران است. یکی از مهمترین علائم حمله قلبی نیز همین درد قفسه سینه یا آنژین است. استفاده ...
با فصد آشنا شوید
فصد صورت می گرفت. مثلا فردی که دچار التهاب و پرخونی ناشی از التهاب در عضوی می شد برای تقلیل درد و التهاب و پرخونی، فصد را در نزدیک ترین رگ محل درد انجام می داد و مقداری خون می گرفت، اما اگر منظور پیشگیری از درد باشد دورترین رگ را برای فصد انتخاب می کنند. معمولا فصد رگ های نواحی مختلف بدن همچون گردن، پیشانی، پشت زانو و... را برای التیام دردهای مختلف از جمله درد بواسیر، درد رحم، سوءهاضمه ...
4 نکته مهم درباره مشکوک شدن به همسر
نقل از جام جم بخوانید. توی مهمانی در خانه پدری، کنار اقوام، خواهرزاده و برادرزاده ات نشسته ای، همسرت در آشپزخانه مشغول کمک کردن و شستن ظرف های شام است، با خیال راحت گوشی تلفن همراه خود را در دست می گیری، تلگرام یا دیگر صفحه های مجازی را باز و شروع می کنی به چَت کردن، همان طور که غرق نوشتن و خواندن هستی ناگهان سایه ای بالای سرت می بینی، چشم که می اندازی همسرت ایستاده و می گوید باز هم که ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
آن علائمی غیر از درد قفسه سینه را تجربه کرده بودند. اما یکی از علائم سکته قلبی، شروع درد قفسه سینه است که این درد قفسه سینه می تواند مختلف باشد. این درد خیلی وقت ها به صورت درد و سوزش زیر جناق سینه تظاهر می کند. اما برخی اوقات این درد به گردن و دست ها بویژه دست چپ و گاهی همزمان در هر دو دست و کتف و شانه ها نیز گسترش پیدا می کند. در مواردی که فرد دچار سکته قلبی می شود، درد 20 ...
روش هایی برای درمان سرماخوردگی کودکان
غذا و بعد از بازی در خانه یا مدرسه دست های خود را بشوید. دست ها باید حداقل به مدت 20 ثانیه با آب گرم و صابون شسته شوند تا میکروب ها از بین بروند. اگر کودک تان به سرماخوردگی مبتلا شد، مراقب باشید تا دیگران را بیمار نکند. از او بخواهید در خانه استراحت کند و از ارتباط او با دوستانش ممانعت کنید تا بهبودی کامل حاصل شود. به کودک تان بیاموزید تا هنگام عطسه جلوی دهان خود را بگیرد. با ...
آسیب های شدید برای پشت میزنشین ها
بر سلامتی دارند، ولی پشت میز نشینی نیز دست کمی از استنشاق مواد شیمیایی سرطان زا ندارد. در ادامه برخی از موارد زیان بار مشاغل دفتری ذکر شده است. گردن درد ساعت ها خیره شدن به صفحه نمایش یکی از مهمترین دلایل گردن درد مزمن است؛ این موضوع زمانی حادتر می شود که صفحه نمایش به طور مستقیم مقابل چشم قرار نداشته باشد و مجبور به خم کردن گردن باشید. نگه داشتن گوشی تلفن توسط گردن و شانه یکی ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
.... برای استفاده از ماساژ درمانی، شما می توانید از روغن کنجد، زیتون و یا روغن نارگیل استفاده کنید. روغن مورد نظرتان را کمی گرم کنید. از روغن گرم شده برای ماساژ پیشانی، گردن، شانه ها، پشت و پاهایتان استفاده کنید. سپس حمام آب گرم بگیرید. ماساژ روزانه بدن شما (به اندازه مورد نیاز) به کاهش استرس کمک می کند. 5 – بوزیدان یا جیسینگ هندی (Withania somnifera) جیسینگ ...
ورزش اسپینینگ چیست و چگونه از آن لذت ببریم؟
. برای جلوگیری از درد شدید، روز بعد نباید در تمام مدت تمرین روی صندلی دوچرخه ثابت بنشینید . نشستن طولانی بر روی صندلی و وارد شدن نیروی زیاد به شما، می تواند به شما صدمه بزند. در بیشتر کلاس ها بین آهنگ ها از شما می خواهند تا بلند شوید و دوباره روی صندلی خود بنشینید. با این حال اگر احساس راحتی نکردید، می توانید از صندلی های نرم تر استفاده کنید. 6. معمولا اسپینینگ موجب افزایش اندازه ی ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
کرده و به نفس ها، شکل نشستن و دست های تان فکر کنید. دهان را ببندید دهان را کاملا بسته نگه دارید. نفس کشیدن را فقط از طریق بینی تنظیم کنید. حواس تان باشد، به فک تان فشار نیاورید. باید دندان ها با آرامش کامل روی هم قرار گیرند. اگر احساس کردید این حالت وجود دارد، حتما دندان ها را کمی از هم جدا نگه دارید تا هیچ گونه فشاری روی فک وارد نشود. یکی از مراحل آرام بخشی، جلوگیری از فشار ...
علائم شروع زایمان، شرح کامل
اینکه بتوانید تفاوت این دو را بهتر درک کنید نوک بینی خود را لمس کنید، سفت و عضلانی است؛ حالا لبهای خود را لمس کنید، نرم و شل است. سرویکس یا گردن رحم از حالت سفت به حالت شل در می آید. چه می توان کرد؟ شما می توانید در خانه چرخی بزنید، برای قدم زدن بیرون روید، یک فیلم تماشا کنید، یک حمام گرم بگیرید. چرت بزنید یا استراحت کنید.. تنقلات میل کنید؛ خوراکی های غنی از کربوهیدرات بهترین انتخاب ...
زایمان بدون درد، امکانش هست؟
توام باشد. وقتی ما انتظار درد داریم، بیشتر حسش می کنیم. شما در صحبت های تان اشاره کردید که گرچه درد شدید زایمان حاصل تلقین است اما هیچ زایمانی هم کاملاً بی درد نیست و حتی اگر هیچ نادرستی درباره زایمان وجود نداشته باشد، درد تا حدی احساس خواهد شد. علت این درد طبیعی چیست؟ کشش سفاق روی رحم، هنگام به دنیا آوردن بچه باعث درد می شود. با انقباض های عضله ای در زمان زایمان، اکسیژن کمتری به ...
تنگی نفس در بارداری، عادیه؟
از درون جفت عبور می کند. راه های کاهش علائم تنگی نفس در بارداری اگر در طی روز با تنگی نفس مواجه شدید، برای چند دقیقه استراحت نمایید. نفس شما بر خواهد گشت. در طول روز سعی نمایید تا به حالت صاف بنشینید و با این حالت به شش هایتان فضای بیشتری برای تنفس بدهید. همچنین می توانید به طور عمدی طوری نفس بکشید که قفسه ی سینه تان بالا برود؛ این حرکت را می توانید با قرار دادن دست تان در جلوی ...
سه ماه اول بارداری، بهترین غذاها
و به چه کسی بگویید؟ حتما دوست دارید به تمام آشنایان تان ایمیل بزنید، روی فیس بوک تان چیزی بنویسید یا از روی پشت بام خانه فریاد بزنید که حامله هستید؛ با این حال، به شما توصیه می کنیم که خونسرد باشید، استراحت کنید و یک نفس عمیق بکشید. سه ماه اول بارداری، رایج ترین زمان برای سقط جنین غیرعمدی است؛ بنابراین به جنین کمی زمان بدهید. به علاوه، قبل از خبررسانی باید با همسرتان صحبت کنید ...
سفرنامه برگزیده جشنواره سفرنامه و خاطره نویسی رضوی؛ سفری که هرگز فراموش نمی کنم
پاک و مظلوم، دور خونه آقاشون می گردن! اونجا بی نهایت شلوغ بود. نمی دونستم کجا رو نگاه کنم؟! داشتم مردم رو نگاه می کردم که چقدر آروم ایستاده اند و هیچ دردی ندارند، نه این که درد نداشته باشند، چرا داشتند؛ اما با دیدن حرم آقا آروم می شدند و دردهای خود را فراموش می کردند. رفتم کفش هایم را تحویل بگیرم که دم در منتظر بقیه بمانم؛ اما خادمین، شماره کفشمو می خواستن؛ شماره هم دست مامانم بود و نمی تونستم ...
چه کسانی در معرض آرتروز قرار دارند؟
به گزارش پامچال نیوز و به نقل از سلامت نیوز دکتر علی پناهی متخصص طب توانبخشی در این باره گفت:تخریب مفصل، غضروف مفصلی است که در ادامه باعث می شود بافت استخوانی شروع به ساییده شدن کند و مفاصل سفت می شود و دردناک. بیشترین آرتروز در کدام مفصل اتفاق می افتد و چرا؟ بیشترین آرتروز در مفصل زانو رخ می دهد. بعد از آن، مفصل لگن یا هیپ، مچ دست، مچ پا و شانه قرار می گیرد. چون مفصل زانو ...
