خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی شستشو دهنده کبد
، نارسایی کبد, سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. در ادامه نتایج این تحقیقات آمده است که استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. منبع: ایرنا
سرمقاله روزنامه های امروز/ 30 اردیبهشت
افزایش بی رویه نقدینگی است و آرزو دارد دستش به جایی برسد و بتواند برای کنترل آن کاری بکند و دومی بی توجه به حرف های نفر اول، همچنان به افزودن بر حجم نقدینگی مشغول است! اما تعجب تان هنگامی بیشتر خواهد شد که ببینید این جملات را مقامات ارشد یک دولت گفته اند نه مسئولان دو دولت مختلف! قبل از انتخابات سال 92 و تا مدتها بعد از آن عده ای در گفت وگو ها و تبلیغات انتخاباتی، علی الدوام از رشد نقدینگی
برنج ایرانی شناسنامه سلامت می گیرد
برخورد می شود و متخلفان نیز بعد از شناسایی به مراجع قضایی معرفی می شوند. حسینی گفت: در بحث ارتقای روغن ها نیز اقداماتی انجام شده است، همچنین کاهش باقیمانده سموم نیز اقداما تاثیر گذاری شده است، بهبود محصولات و سلامت مواد غذایی نیز از دیگر اقدامات است که سرانه مصرف نمک، شکر و چربی باید در محصولات مربوطه را کاهش خواهیم داد. وی ادامه داد: کاهش اسیدهای چرب ترانس و اشباع نیزبا توجه به
برای شادابی پوست، چه بخوریم
، مصرف جوانه گندم را افزایش دهید زیرا این ماده حاوی سرامیدز نوعی مولکول چربی است که رطوبت را در پوست نگه می دارد و شادابی طبیعی پوست را افزایش می دهد. گوشت قرمز: گوشت قرمز حاوی اسیدآلفا لیپویک نوعی آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن سالم پوست را افزایش می دهد.البته توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه رعایت اعتدال در مصرف است. آب انار: آنتی اکسیدان انار با آسیب ناشی از رادیکال آزاد
چربی های خوب کدامند؟ چربی های بد کدامند؟
چربی های امگا 3، شما می توانید در مواد غذایی زیر نیز چربی های چندتایی سیرنشده پیدا کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند. توفو دانه های برشته سویا و کره مغز سویا گردو تخم آفتابگردان، تخم کدوحلوایی و تخم کنجد روغن های گیاهی (روغن ذرت، روغن کاجیره، روغن کنجد، روغن دانه سویا و روغن آفتابگردان) کره گیاهی نرم به شکل مایع یا بسته ای اگرچه مصرف چربی های سالم تر برای بدن مفیدتر است؛ اما بهتر است از این چربی ها نیز به اندازه مصرف کنید تا بیش ازاندازه کالری وارد بدن نشود.
بهبود بیماری عصب دیابتی با روغن ماهی
نوروپاتی دیابتی عارضه ایی پرهزینه و بغرنج در افراد دیابتی است. در حال حاضر هیچ درمانی برای این عارضه وجود ندارد و موثرترین شیوه درمان که کنترل قند خون است، تنها موجب کاهش روند پیشرفت آن می شود . طبق مطالعه جدید توسط مرکز پزشکی VA ایالت آیووا، اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی جایگزین مناسبی برای درمان این ناراحتی عصبی است. مطالعه نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی می توانند باعث
اخلاق پزشکی در ایران
اصول مدرن تری را به عنوان اخلاق در پزشکی تدوین کرد. رازی با توجه به نظرات پزشکان برجسته معاصر و پیشکسوت خود، تاکید زیادی بر ویژگی های شخصیتی متعددی می کند که پزشک باید از آنها برخوردار تا شایسته طبابت باشد. به عنوان مثال رازداری، پرداختن به مطالعه، عدم توجه به مادیات و عدم استفاده از طبابت به عنوان تجارت داشتن اعتماد به نفس مناسب در هنگام کار و احترام گذاشتن به بیمار، از ویژگی های پزشک
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
غذاهایی که برای این وعده تهیه می کنند سرشار از کالری هستند، اگر می خواهید دراین ماه چاق نشوید، باید حواس تان باشد که از خوردن غذاهای پرکالری پرهیز و روی وعده های غذایی سالم تمرکز کنید، یادتان نرود پرخوری و غذاهای چرب در هنگام افطار سلامت روزه داران رابه خطر می اندازد. در گذشته روزه داران برای افطاری خود از آب و خرما استفاده می کردند ولی این روزها افراد مستقیما سراغ وعده های غذایی سنگین می روند.
غذایی که مغز را مختل می کند
میکروبیوم ها می تواند زمینه ساز ابتلای فرد به بیماری از جمله اختلالات روانی و عصبی باشد. طبق این مطالعه، رژیم های غذایی پرچرب موجب بروز چندین اختلال در رفتار از جمله افزایش اضطراب، حافظه ضعیف، و رفتارهای تکراری می شود. همچنین باعث ایجاد التهاب در مغز شده که از نشانه های آن، تغییرات رفتاری در فرد است. دکتر جان کریستال ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مقاله بیان می کند که رژیم های غذایی پرچرب به سلامت مغز و روان آسیب می رسانند، که این مسئله تا حدودی به دلیل اختلال در رابطه همزیستی بین انسان ها و میکروارگانیزم هایی است که در مجاری معده و روده ای ما مستقر هستند. ...
چگونه شب ها راحت بخوابیم؟
بهایی که بابت کمبود خوابتان می پردازید بسیار فراتر از کاهش بازدهی در روز است، چرا که سلامتی تان نیز ممکن است به خطر بیفتد. پس بهتر است چشمان تان را باز کنید، وقت آن رسیده است که در مورد این مقوله بیشتر بدانید. گفته می شود ناپلئون تنها 5 - 4 ساعت و توماس ادیسون فقط 4 ساعت در شب می خوابیده است. اما اگر این افراد بیشتر می خوابیدند احتمالا چیرگی بر دنیا و اختراع لامپ تنها بخش کوچکی از
امتحان دارم ، چی بخورم ، چی نخورم!
فصل امتحانات که می شود، خانواده ها بیشتر مراقب خورد وخوراک وزمان خواب فرزند دانش آموزشان می شوند .به همین دلیل تعدادی از خوانندگان صفحه سلامت از ما خواسته اند درباره بایدها و نبایدها ی غذایی این ایام بگوییم. در واقع اگر خانواده سبک زندگی سالمی داشته باشد ودر تمام طول سال بخور، نخورهای غذایی را رعایت کند کمک بزرگی به کارایی مغز،حافظه ویادگیری دانش آموز خود می کند واز امتحان بخور ونخورهای این فصل
5 روش مردم جهان برای سالم زیستن
تشکیل می دهد. به طور مثال در فنلاند تقریبا تمامی خانه ها دارای سونا هستند چراکه به تسکین استرس و حفظ آرامش کمک می کند. 2- هلند: دوچرخه سواری بالاترین آمار استفاده از دوچرخه در جهان مربوط به هلند است. در شهرهای بزرگی همچون آمستردام و لاهه حدود 70 درصد از ساکنان برای رفت و آمد از دوچرخه استفاده می کنند. این ورزش تفاوت چشمگیری را در روند سلامت و وزن افراد به جا می گذارد. مطالعات
تصویر سازی یا تمرین عملی؟ کدام یک موثرتر است
واقعا می تواند نحوه پردازش اطلاعات توسط سیستم بینایی بدن را تغییر دهد. تصویرسازی یا تجسم، معمولا به عنوان یک فن برای بهبود عملکرد در ورزشهای مختلف به کار می رود. تنیسور معروف، بیلی جین کینگ در مصاحبه ای اعلام کرده بود که موفقیت خود را در تورنمنت تنیس مدیون تجسم موقعیتهای مختلف پرتاب توپ از سوی حریف می داند و این امر سبب تعجب محققان شده بود. محققان در این مطالعه از شرکت
مصرف زیاد نمک و تاخیر در بلوغ
/> سدیم به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مانند شیر، خامه و تخم مرغ یافت می شود و همچنین در غذاهای فراوری شده مانند نان، گوشت، میان وعده و چاشنی هایی مانند سس سویا وجود دارد. در حال حاضر در سراسر جهان مصرف نمک افراد بیش از مقداری است که واقعا از لحاظ فیزیولوژیکی برای بدن آنها لازم است، توصیه محققان این است که بزرگسالان حداکثر 5 گرم در روز نمک مصرف کنند. منبع
تاثیر مالیات بر بهبود سلامت جامعه
20 اکتبر 2014تاکنون بیش از 80 درصد کاسته شده است. این نتایج با کاهش قابل توجه مصرف کیسه پلاستیکی در منطقه ولز که در سال 2011 این نوع مالیات را وضع کرد نیز همخوانی دارد. شمال ایرلند نیز در 2013 میلادی این قانون را وضع کرد و یک سال بعد مصرف کیسه های پلاستیکی 72 درصد کاهش یافت. این درحالی است که آمارهای رسمی سال گذشته نشان می دهد استفاده از کیسه های پلاستیکی در انگلیس برای چهارمین سال متوالی
آلزایمر گرفته ام؟
احتمالی، بیمار برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص ارجاع داده می شود و اقدام های تشخیصی مانند سی تی اسکن، ام آر آی، نوار مغزی، آزمایش مایع نخاع و... برای فرد مشکوک به ابتلا انجام می گیرد. دوره این بیماری چقدر است؟ روند پیشرفت بیماری در افراد مختلف با توجه به شرایط و پیشینه زندگی، زمان تشخیص، نوع اقدام های مراقبتی و درمانی متفاوت است و گاهی به 10 سال هم می رسد. به طور کلی این
با گران ترین خوراکی های جهان آشنا شوید + عکس
گران قیمت ترین و معروف ترین غذا ها در این خصوص آشنا شویم. پس تا انتها همراه ما باشید. استیک Wagym (قیمت: 2800 دلار) اغلب افراد یک برش خوب از گوشت گاو را که در واقع استیک نامیده می شود، دوست دارند و شاید یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از مردم باشد اما در واقع این نوع غذا مبلغی در حدود 50 تا 70 دلار را برای شما فاکتور می کند اما اسیتک هایی نیز وجود دارند که به مراتب قیمت
ویتامین بزن به بدن!
. اگر علاوه بر سلامت به دنبال خوشمزگی و تنوع هم هستید، می توانید به اضافه کردن گوجه فرنگی و البته فلفل دلمه به یک سالاد خوشمزه فکر کنید. فلفل دلمه ای قرمز علاوه بر ویتامین E، سرشار ازویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگری هم هست که می تواند به همراه گوجه فرنگی به عنوان یک منبع غنی ویتامین E مورد استفاده قرار بگیرد.
رایان رینولدز چطور خوش اندام شد؟
مجله زندگی ایده آل: وقتی آنجلینا جولی را می بینید دیگر به خوشبختی های ریز و درشت زندگی اش حسادت نکنید! این روزها یک پایش مدام در بیمارستان است و در صدر اخبار سلامت بازیگران هالیوودی قرار گرفته است. به هر حال زندگی افراد مشهور همیشه خوب و خوش نیست و آنها هم مثل همه آدم های دیگر غم و رنج ها را تجربه می کنند اما در هر مشکل زندگی دیگران درسی نهفته که می توانید برای بهبود زندگی خودتان از آن استفاده
10 حقیقت شگفت انگیز برای افزایش خلاقیت (2)
هوشیاری ذهنی و همین طور میان ورزش و شادی اثبات شده است. ورزش در طولانی مدت می تواند به طرز شگفت آوری میزان کارایی شناختی افراد را افزایش دهد و ورزش کاران در زمینه حافظه طولانی مدت، استدلال، توجه، حل مساله و حتی فعالیت های مرتبط با هوش جریانی (در مقابل هوش ایستا) نسبت به افراد غیر فعال برتری محسوسی دارند. زمانی که ورزش را شروع می کنید، مغز شما این زمان را به عنوان یک وضعیت استرس
خواندنی های خوراکی
به گزارش شفا آنلاین ، ،اما این روزها مواد غذایی مختلف و متنوعی وجود دارد و غذا خوردن برای مردم یک کار تفریحی نیز محسوب می شود. به همین دلیل لازم است واقعیت های غذا را بهتر بدانید. غذاهایی که در هواپیما ارائه می شود طعم خوبی ندارد زیرا در ارتفاع بالا، توان چشایی و بویایی 30 تا 50 درصد کاهش می یابد. محققان می گویند گوشت طیور نسبت به دهه هفتاد، دارای چربی بیشتری است و ارزش
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
خصوص بند ج اساسنامه دیوان بین المللی دادگستری مطالبی مطرح شد که شایسته است مورد توجه استادان و محققان حقوق بین الملل قرار گیرد خلاصه و چکیده بحث این بود که وقتی گفته می شود اصول کلی حقوقی شناخته شده توسط ملت های با تمدن برتر باید متوجه باشیم که اساسنامه دیوان بین المللی دادگستری ملتهای با تمدن برتر را با این که معرفی نمی کند ولی اصل را بر شناخته شدن آن می گذارد و مطمئن است که اولا درباره ملت های با
حوادث ناشی از کار در معادن 40 درصد کاهش یافته است
امریکا که کشوری صنعتی است وضعیتی بهتر از ایران در خصوص این حوادث ندارد و حتی در ترکیه حوادث ناشی از کار از ایران بیشتر است. وی گفت: هم اکنون تجهیزات کار در معادن کشور بسیار قدیمی است و از اواسط سال 92 مطالعه در این خصوص انجام شده است. معادن کشور نیاز به اصلاح در زمینه مانیتورینگ هوشمند، سیستم تهویه هوا، نقاله ها و برخی از امکانات دیگر دارد. به گفته ربیعی، در حوزه روابط کار
چرا برخی در ترک سیگار موفق هستند؟
به گزارش شفاآنلاین ،سیگار کشیدن معمولا به عنوان عادتی تلقی می شود که ترک آن بسیار سخت است و افرادی که موفق می شوند این عادت را کنار بگذارند معمولا به دلیل وجود یک ارتباط قوی میان دو منطقه از مغز آنهاست تا استفاده از هر محصول و یا روش دیگر. بر اساس نتایج یک مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه دوک آمریکا انجام شد، افزایش ارتباط میان دو منطقه از مغز ، دلیل احتمالی موفقیت برخی
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
روز نو : واکنش های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در برخی دیگری کمتر است. به گزارش روزنو،به طور طبیعی بدن ما حاوی آنزیمی است که هیستامین موجود در مواد غذایی را تجزیه کند اما بدن برخی افراد فاقد این آنزیم
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
نجات تان دهد. زیادی کم چرب غذا می خورید؟ حتما شما هم شنیده اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت
5 مشکل در گلکسی اس 6 و راه حل آن ها
کرده، شکایات آن ها را بررسی نموده و به جستجوی راه حل برای بزرگترین مشکلات گلکسی اس 6 پرداختیم. شما می توانید نتایج به دست آمده را در ادامه مطالعه نمایید. مشکل: تازه سازی و راه اندازی مجدد اپلیکیشن ها برخی کاربران از مدیریت حافظه ضعیف گلکسی اس 6 شکایت داشته اند. افراد زیادی از تازه سازی اپلیکیشن ها زمانی که دوباره به برنامه مورد نظر خود بازگشته اند ناراضی بوده اند و گفته شده که
ویژگی شوینده های مناسب برای پوست صورت
نوع پوستمان مشخص است و با کمی دقت به علائم می توان به آن پی برد. استفاده از شوینده ای که برای پوست شما مناسب نیست می تواند مشکلات پوستی شما را افزایش دهد و باعث خشکی یا چربی بیش از حد پوست یا حتی التهاب شود. پوست شما جز کدام یک از دسته های زیر قرار می گیرد؟ پوست نرمال: این نوع پوست ترکیبی متعادل از چربی، رطوبت و استقامت دارد. پوست چرب: آیا پوست صورت شما چند ساعت پس از شست و شو
هپاتیت چیست؟
/> بلافاصله پس از اینکه فردی به ویروس هپاتیت C آلوده شود، وارد مرحله کوتاه مدت و ابتدایی (فاز حاد) بیماری می شود. در بعضی افراد پس از این مرحله ویروس هپاتیت به طور دائمی از بدن پاک شده و هرگز مشکل کبدی پدید نمی آید ولی حدود 85 درصد افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند وارد فاز پیشرفته و طولانی مدت بیماری (هپاتیت C مزمن) می شوند. بر اساس تخمین سازمان بهداشت جهانی 170 میلیون ناقل
توصیه هایی ساده برای مقابله با شکم نفخ کرده
معده و یا به تأخیر انداختن ترشح اسید معده باعث تحریک مخاط روده می شوند. توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف شیر پرچرب، پنیرهای پرچرب، گوشت قرمز و ماهی های دودی، سوسیس و کالباس، تخم مرغ سفت و یا نیمرو شده با روغن زیاد، شیرینیجات کره ای، نان های تهیه شده از غلات کامل، گندم سیاه، حبوبات، فلفل دلمه ای، کلم ها، اسفناج، سیر، پیاز، ادویه های تند، میوه های خام یا ترش، میوه های خشک، سس های چرب یا
