سایر منابع:
سایر خبرها
درمان افسردگی فصلی با طب سنتی
مقابله با افسردگی فصلی است که آن را با عنوان ملیسا در نقاط مختلف جهان می شناسند. بادرنجبویه علاوه بر اینکه خاصیت آرام بخش و استرس زدایی دارد برگ اصلی گیاه بادرنجبویه بعد از شست و شو رایحه لطیفی از لیمو را به خود می گیرد. برای تهیه دم نوش این گیاه حدود 5 گرم از برگ آن را داخل قوری بریزید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل یا لیمو میل کنید. بهترین زمان مصرف این دم نوش 1 ساعت پیش از صرف غذا یا 2 ساعت پس از صرف غذای تان است که انتخاب یکی از این 2 زمان کاملا بستگی به خودتان دارد. پرشین طب ، های دکتر ...
از سرمای زمستان به کجا فرار کنیم؟
کویرگردی عضو شوید و تجربه کسب کنید. یک سری از نکاتی که با تجربه به دست خواهید آورد این است که : برای سفر به کویر چطور کوله خود را آماده کنید و چه وسایلی به همراه داشته باشید. چه زمانی را برای این سفر انتخاب کنید و چه ملاک های آب و هوایی را بسنجید. چه نوع خوراکی و نوشیدنی و چقدر از هرکدام به همراه داشته باشید. شرایط خاص بدن خودتان را بشناسید و بدانید به چه اتفاقاتی مقاومت تر و ...
6 قدم تا پیشگیری از افتادگی پوست
بعضی از افرادی که تصمیم به کاهش وزن میگیرند پس از شروع برنامه رژیم غذایی یا شیوه درمانی خاصی که پیش گرفته اند به مرور با شلی و افتادگی پوست عضلات صورت مواجه میشوند. این افتادگی پوست با پیشرفت روند درمان روز به روز بیشتر میشود و ممکن است در زیبایی صورت تاثیر زیادی داشته باشد. بطور کلی افرادی که بالغ بر 5 کیلو وزن از دست میدهند عموما با این مشکل روبه رو میشوند. یکی از ساده ترین راهکارها برای ...
برنامه 18 روزه برای تسلط بر اعصاب
عبارت زیبا و مثبت را انتخاب کرده و در طول روز آن را تکرار کنید. از واژه های مثبت استفاده کنید و به خودتان اطمینان دهید امروز را با آرامش سپری خواهید کرد. روز هفتم: اجازه دهید اضطراب تان بروز پیدا کند. در برخی موارد سرکوب اضطراب فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر مضطرب هستید فریاد بزنید، یا خشم و اضطراب خود را با مشت زدن به بالش تان تخلیه کنید. روز هشتم: احساسات خود را ...
با آب سبزیجات از بیماری ها در امان بمانید
سبزیجات به صورت آماده در بطری ها به فروش می رسد. بدون شک شما نیز در هر آب میوه فروشی می توانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه آب سبزیجات خانگی و صد درصد طبیعی و تازه نیست حتی اگر امکاناتش را داشته باشید و خودتان این سبزیجات را عمل بیاورید که فوق العاده است چون از شر انواع سموم و آفت کش ها نیز در امان خواهید بود. همچنین شما به یک آب میوه گیری خوب نیز ...
علی جنتی:روحانی ازعقب نشینی من دربرابرکنسرتها گله دارد/علمای قم از بدحجابی اطراف حرم خبر ندارند؟
توانید در روزنامه های مخالف دولت ببینید. در حوزه فرهنگ هم شرایط همین طور است. به عنوان مثال در حوزه کتاب چندین اتاق فکر داریم که آنچه در کشور منتشر می شود را رصد می کنند تا ببینند کجا نکته ای هست که می توانند آن را دستاویز قرار دهند یا مطرح کنند. شما ملاحظه کنید که اگر در میان 80 هزار عنوان کتابی که سال گذشته منتشر شد پنجاه عنوان کتاب هم اشکالی داشته باشد، این مساله طبیعی است. به هر حال این همه ...
ناگفته های "علی جنتی" پس از استعفا
در دوره وزارت تان کمتر در مورد این حملاتی که به شما می شد روشنگری کردید. چرا نگفتید چه کسانی به تک خوانی زنان در دولت اصولگرا مجوز دادند؟ آیا مدارا کردید؟ ما می خواستیم فضای جامعه آرامش داشته باشد با این حال ملاحظه می کنید که یک بار یکی از نمایندگان مجلس گذشته در همین مورد سوالی از من کرد و به من کارت زرد دادند ! با اینکه هیچ مدرکی نداشتند که به کسی مجوز تک خوانی داده شده باشد اما در عین حال ...
خوراکی هایی برای درمان ریزش مو
می تواند انرژی از دست رفته ی شما را در میان روز تامین کند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامین ها، سرشار از فیبرها هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. منبع : نیک و نو
درمان زخم ها به روش طبیعی
...> درمان های گیاهی برای این آسیب دیدگی های سطحی شامل کرم های ضدعفونی کننده متنوعی می شود که در داروخانه ها و فروشگاه ها برای بریدگی ها، سوختگی ها و زخم ها وجود دارند. اما به جای انتخابِ این کرم های شیمیایی، می توانید از راهکارهای ساده گیاهی استفاده کنید. دارچین و میخک دارچین و میخک، خواص داروییِ بسیار زیادی دارند. هر دوی این گیاهان دارایِ خواصِ ضدعفونی کننده هستند. اگر دست تان در ...
فعالیت هورمون استرس و تاثیر آن در بدن
به دست نمی آید و بدین خاطر است که استرس ها تبدیل به استرس مزمن می گردند. برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش های آرامشی بدن پس از هر واکنش به استرس، فعال گردد نشان داده شده است که وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای تأثیرات منفی است، مانند: – اختلال در عملکرد شناختی – اختلال ...
دوچرخه سواری و رابطه مستقیم با طول عمر
مایل در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی کرونری را به کمتر از نصف در مقایسه با غیر دوچرخه سوارها کاهش می دهد. دوچرخه سواری با سرعت آرام 12 مایل در ساعت در جاده ای صاف 450 کیلو کالری در ساعت مصرف می کند. احساس جوانی هم در شما ایجاد می کند و استرس را می کاهد. همچنین ادعا می شود که دوچرخه سواری سرعت متابولیسم تان را تا ساعت ها پس از آن بالا می برد ، در نتیجه بدن تان حتی پس از ورزش هم به سوزاندن ...
چطور از ذهن مان برای تسکین دردهایمان استفاده کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: انسان میتواند از هر چیزی برای خودش درد بسازد و در واقع اغلب دردها بخاطر طرز تفکر خود انسان است.با استفاده از فکر و ذهن هر فردی میتواند دردش را بدتر کند یا اینکه آن را تسکین دهد.بنابراین نقش مهمی را ذهن در تسکین و افزایش دردها ایفا میکند.یک سوال:چگونه میتوانیم برای تسکین دردهایمان از ذهن مان استفاده کنیم؟ درد مزمن حس ساده ای نیست و ...
سردی و گرمی غذاها و اهمیت آن
افزایش داد. واژه ی دیگری تحت عنوان خشک و مرطوب وجود دارد، به طوری که ممکن است در بدن مان احساس تری یا خشکی کنیم. غذا، شفابخش جان در سراسر دنیا، غذا نعمتی الهی و شفابخش است در واقع در هر منطقه صرف غذا، آداب و رسوم خاص خود را دارد و منحصر به فرد است که ارتباط بسیار با ایجاد توازن در بدن دارد. در آداب سنتی غذا خوردن ما ایرانی ها هم معمولا این مساله رعایت شده است، به عنوان ...
جالب ترین ناکامی های دهگانۀ روابط عمومی در سال 2016
طلب نژاد سفید هم اکنون در بازار حضور دارند. این آن چیزی است که مایکروسافت، موقع آزمایش تای (Tay)، روبات تویتر دارای هوش مصنوعی، به جهان عرضه کرد. تای طوری طراحی شده که مانند دختری نوجوان صحبت کند و با یادگیری از مکالماتی که با انسان های واقعی در تویتر داشته، جدیدترین زبان عامیانۀ هزاره را فرا بگیرد. از لحاظ نظری ایدۀ جالبی است، اما در اجرا وحشتناک است. روبات به سرعت در معرض بدترین نوع ...
دندان قروچه را جدی بگیرید!
روانی را دندان قروچه می گویند. بیشترین زمانی که این اتفاق برای فرد رخ می دهد، هنگام شب و به طور ناخودآگاه است. دندان قروچه اغلب در خواب رخ می دهد که بیشتر افراد متوجه آن نمی شوند اما سردرد دائمی یا آرواره (فک) زخمی نشان دهنده دندان قروچه است. هر زمان که با این علائم مواجه شدید، بهتر است این احتمال را بدهید که شما هم جزو افرادی هستیدکه دندان قروچه می کنند. بعضی وقت ها این درد به صورت دردهای میگرنی و ...
کودکی شاد تربیت کنید
از او در مورد چیزی که ناراحتش کرده سوال بپرسید و با بی توجهی نگویید که” این که چیزی نیست “یا “بیا این بستنی رو بخور”. صحبت کردن در مورد چیزهایی که فرزندتان را ناراحت کرده او را نسبت به احساساتش آگاه تر می کند و موجب می شود از دانسته هایش در مورد احساسات خود به شکل موثر استفاده کند. روشهای پرورش کودک شاد,چگونه کودک شاد داشته باشیم فکر می کنی او چه احساسی دارد شما می ...
نکاتی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه
خود بر آن تمرکز می کند؛ بیشتر دقت می کند و به راحتی مطالب را به حافظه می سپارد و بعد هم خیلی راحت آن را به خاطر می آورد. سعی کنید با ایجاد انگیزه های نیرومند و در نظر گرفتن هدف هایی که برایتان مهم و جالب توجه است، نسبت به مطالعه، شوق و علاقه پیدا کنید. موقعیت هایی را که نمی توانید در آنها تمرکز حواس داشته باشید، تجزیه و تحلیل کنید؛ احساسات خود را مورد بررسی قرار دهید و بدایند که چه عواملی افکار شما ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
شده است. زمان دوش گرفتن در شب 5. شما در خوابیدن مشکل دارید متخصصان خواب می گویند که شما تقریبا 1/3 از کل زندگی تان را در حالت خواب سپری می کنید که احتمالا در درجه اول در رختخواب تان است. با دوش گرفتن در شب، شما ملحفه های تمیزتری خواهید داشت و مجبور نیستید آنها را به طور مکرر بشویید. در واقع، تقریبا هر رختخوابی در حال حاضر کرم های گرد و غبار دارد. آن حشره های میکروسکوپی بد که ...
خانه تکانی و آسیب های بدنی رایج
مبلمان رخ می دهد. همچنین هنگام افتادن هم ممکن است رگ به رگ شدن بوجود بیاید. وقتی با آب زمین را می شویید نیز مراقب باشید . برای پیشگیری از رگ به رگ شدن چه باید کرد؟ اگر جابجا کردن اجسام به تنهایی برایتان سخت است، از کسی کمک بگیرید و به خودتان فشار نیاورید. وقتی می خواهید تحرک داشته باشید و چیزهایی را بلند یا جابجا کنید، درست مثل قبل از ورزش ، چند حرکت کششی انجام دهید. وقتی برای ...
نعناع فلفلی
ی روغنی نعنا فلفلی را روی آن ریخته و ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود. هر روز دو تا سه مرتبه این کار را تکرار کنید تا درد از بین برود. کمتر عرق کنید برای برخی ها فرقی نمی کند که هوا سرد باشد یا گرم ، مدام در حال عرق ریختن هستند. اگر شما هم جزو این افراد هستید از عطاری محلتان عصاره ی روغنی نعنا فلفلی بخرید. این سبزی خاصیت آنتی باکتریایی دارد و روغن آن نیز باکتری های ساطع شده ...
ریکاوری از اصول ضروری ورزش
...، این اصل مهم را نادیده می گیرند. بسیاری از نتایج و دست آوردهای ورزشی بعد از تمرین رخ می دهند، یعنی زمانی که بدن در حال ریکاوری و هماهنگی با فشار مکانیکی است که روی بافت عضله وارد شده یا فشار متابولیسمی که سیستم قلبی و عروقی تان را تحت تأثیر قرار داده است. بدون ریکاوری لازم، بدن شما نمی تواند به نتایج مطلوب برسد، بدتر این که ممکن است خودتان را در معرض سندرم تمرین بیش از حد، آسیب و سایر مشکلات ...
درد بدن ، علل و درمان آن
خودتان را خالی کنید! با دیگران در مورد خشم تان حرف بزنید و یا در موردش بنویسید. اگر صورت تان قرمز و ملتهب شد، آرواره تان سفت شد و یا نفس تان تنگ شد، بدانید که این ها علامت این است که دارید در برابر احساسات تان مقاومت می کنید. بنابراین خود را رها کنید و بگذارید آرواره تان شل شود و نفس عمیق بکشید. جای خلوتی پیدا کنید که بتوانید با احساس واقعی خشم و عصبانیتی که دارید، هیجان و ...
تناسب اندام با طناب زدن
مناسب اولین کاری که باید بکنید، انتخاب یک طناب پرش است که برای شما راحت باشد. طناب ممکن است، جنس های مختلفی مانند پلاستیک، نایلون یا الیاف پشمی داشته باشد که طناب های پلاستیکی سریع تر هستند و ورزشکاران حرفه ای مانند بوکسورها از آن ها استفاده می کنند ولی برای شما جنس طناب تفاوت زیادی در عملکردتان ایجاد نمی کند. پس مطابق سلیقه تان طناب خود را انتخاب کنید ولی یک مورد را حتما در خرید باید ...
فال روزانه 1395/09/29
زیرا هر لحظه احتمال برملا شدن رازتان وجود دارد. امروز فکر کردن به رابطه عاطفیتان می تواند برای شما غصه و ناراحتی زیادی را به همراه داشته باشد. شاید طرف مقابلتان به دلایل شخصی یا حرفه ای مجبور است از شما دور باشد و این موضوع شما را ناراحت کرده و باعث ایجاد تنش در رابطه تان شده باشد. به جای این که بدخلقی کنید در مورد احساسات خود با طرف مقابلتان صحبت کنید. ...
بیماری اوتیسم در کودکان
مخصوص به خود دارند. خود را یا تکان می دهند و یا دست می زنند. رفتار نامناسب خشونت تکرار یک نقش یا فکر بی دقت بی علاقه و بدون احساس پرتحرک و یا کم تحرک تمایل به خود و یا دیگران تکرار حرکات بدن نشانه ها و آزمایشات اگر نوزاد شما دچار مشکلات زیر بود، حتما او را نزد پزشک ببرید: در 12 ...
سنگ کلیه و روش های پیشگیری
. درد معمولاً ابتدا در ناحیه پشت ، درست پایین دنده ها، ظاهر می گردد. در طی چند ساعت یا چند روز، ناحیه درد از مسیر حرکتی سنگ از حالب به طرف کشاله ران پیروی می کند. با دفع سنگ درد بیمار متوقف می گردد. -یکی دیگر از علائم سنگ کلیه تهوع مکرر است. -دفع مقادیر اندک خون در ادرار نیز از دیگر علائم سنگ کلیه است. ادرار ممکن است کدر یا تیره به نظر برسد. علل ایجاد سنگ کلیه ...
عوارض جدی صبحانه نخوردن
نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند . نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
سیری داشته باشید. بنابراین اگر شما غذاهایی را می خورید که خصوصیات بالا را دارند، پس می توانید تا جایی که احساس سیری می کنید از آن ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن تان نرسانید. در ادامه چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که مصرف با اعتدال آن می تواند شما را چاق نکند. 1. سیب زمینی پخته شده خیلی از افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند، از خوردن سیب زمینی اجتناب می کنند چون فکر ...
فواید گردو برای دیابتی ها
درآن بیشتر از سایر هسته های روغنی است و شما برای حفظ سلامت باید گردو را به فهرست غذایی خودتان اضافه کنید. تحقیقات دانشگاه پنسیلوانیا ثابت می کند، گردو از سایر هسته های روغنی مانند بادام زمینی ، پسته، فندق و بادام سالم تر است. همه هسته های روغنی به عنوان موادی سالم و مغذی شناخته شده است که ویتامین ها و مواد معدنی متعدد و فیبر دارد. این گونه هسته های روغنی در عین حال فاقد فرآورده های شیری و گلوتن است ...
علائم اورژانسی آپاندیست را بشناسید
تحت تاثیر قرار دهد اما اغلب در افراد سنین 30-10 سال رخ می دهد. درمان استاندارد آپاندیسیت عمل جراحی جهت برداشتن آپاندیس است. نشانه ها علائم و نشانه های احتمالی آپاندیسیت عبارتند از: درد تیرکشنده ای که در اطراف ناف شروع می شود و اغلب به سمت راست پایین شکم منتقل می شود. دردی که طی چند ساعت شدیدتر می شود. حساسیت (Tenderness) در برابر فشاری که شما در سمت راست پایین شکم ...