خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 ماده غذایی برای عاشقانه تر شدن زندگی مشترک/با بادام زمینی همسر خود را علاقمند نگه دارید
سلامانه : خوردن میوه نقش بی بدیلی در افزایش سلامت جسمی و روحی و ترغیب نشاط و سرخوشی در محیط خانه دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر احساس می کنید در زندگی خانوادگی با همسرتان دچار بی احساسی شده اید و دیگر شور و عشق و هیجان در زندگی شما و او جایی ندارد وقت آن است که با تغذیه سالم این احساسات مثبت را تقویت کنید. آووکادو؛ معجزه قلب سالم برای آقایان با خوردن آووکادو می ...
بیماری پوستی صدفی چیست؟/ ردپای خطرناکترین بیماری پوستی در شجره نامه خانوادگی!
سبزیجات تازه است، همچنین مصرف مواد غذایی دریایی مانند ماهی های چرب روغنی حاوی امگا سه نیز می تواند در کنترل بیماری موثر باشد. هنوز تحقیقات در خصوص مفید یا مضربودن قهوه به دست نیامده است اما کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنند. منبع:webmd
با این نشانه ها همکارتان قابل اعتماد نیست
این افراد که همواره تلاش می کنند دیگران را دور از دایره دید مثبت مدیر یا رییس قرار دهند و اگر احساس کنند منفعتی برایشان وجود دارد قطعا همکاران خود را خیلی راحت می فروشند بنابراین آنها نمی توانند قابل اعتماد باشند. به همین سادگی. او همیشه در حال بی اعتبار کردن دیگران است اگر به هر دلیلی یکی از همکاران شما از جمع کاری تان جدا شده و حالا یک همکار دیگر مرتب در حال بی اعتبار کردن ...
اثرات روحی دورهمی خانوادگی به نام یلدا
مهمانی رفته اید. جمع خانواده این حال خوب را به کمک چند ساز و کار برای شما به ارمغان می آورد: یکی اینکه به شما این احساس را می دهد که تنها و بی کس نیستید و این باعث می شود که احساس امیدواری کنید و احساس کنید که هنوز هم می توانید روی مشکلاتتان کنترل داشته باشید. به علاوه شوخی ها، خنده ها، بازی ها و سایر تفریحاتی که در جمع های خانوادگی صورت می گیرند، یکی از راه های مفید برای کنار آمدن با ...
مدل تازه یلدا نشینی در کافه های تهران
: امسال قیمت بادام هندی 2 برابر شده است. به گفته این شیرینی و خشکبارفروش، قیمت بادام هندی درجه یک در بازار کمتر از کیلویی 85 هزار تومان نیست. این درحالی است که به گفته اصغری، هر سال قدرت خرید مردم از سال قبل پایین تر می آید. او پایین آمدن این قدرت را نه در تعداد مراجعه افراد که در حجم خریدشان می بیند. مردم مانند گذشته دنبال تنقلات درجه یک نیستند و نخستین سوال شان از ما پسته کیلویی چند ...
پیشنهادهایی برای استقبال مادرانه از طولانی ترین شب سال
هم بچه ها خسته و بی حوصله نشوند و هم دیگران کلافه، راهکارهای خاصی را می طلبد، ما هم پیشنهاداتی برای این حالت خاص داریم: -از قبل دفتر نقاشی و مداد رنگی را بردارید. حتی می شود با بقیه مهمان ها هم هماهنگ بود تا یک مسابقه نقاشی با موضوع شب یلدا برگزا ر شود، بچه ها همیشه از نقاشی استقبال خواهند کرد. -اکر کوچولوی شما به سن کشیدن نقاشی نرسیده، چند اسباب بازی مورد علاقه اش را به همراه ...
رژیم دیابتی ها در شب یلدا
به گزارش شفاف؛ شکرالله سلمان زاده اظهار کرد: به تمام افراد توصیه می شود که در شب یلدا بیشتر از فضای هم نشینی با خویشاوندان و تجارب بزرگسالان استفاده کنند و کمتر به خوردن تنقلات و کربوهیدرات و خوردنی های چرب بپردازند. وی با تأکید بر رعایت احتیاط در مصرف کربوهیدرات و شیرینی جات در شب یلدا، تصریح کرد: افراد دارای رژیم دیابتی در شب یلدا تنها یک واحد چربی و 2 واحد کربوهیدرات می توانند مصرف ...
هفت دلیل برای انار خوردن در شب یلدا
ترشح هورمون جنسی تستوسترون، هم در مردان و هم در زنان شود. این مساله، به خودی خود میل جنسی را افزایش می دهد. این محققان می گویند که ترکیبات موجود در انار، شبیه هورمون های جنسی در بدن انسان ها هستند و به همین دلیل هم مصرف انار و آب انار طبیعی می تواند باعث افزایش میل و اشتیاق جنسی شود. مصرف انار برای کاهش استرس پلی فنول های موجود در انار علاوه بر مبارزه با استرس اکسیداتیو داخلی ...
9 علامت هشداردهنده درباره ی سلامت شما
.... ریزش مو و ناخن های شکننده خیلی از افراد ناخن های شکننده و یا ریزش مو را مشکلی عادی تلقی می کنند. اما باید بدانید که این مشکلات باید جدی گرفته شوند. بنابراین باید با پزشک در این خصوص مشورت کنید، چون ریزش مو و ناخن های شکننده ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین ها و عناصر مغذی و همچنین وجود مشکلات هورمونی و حتی گوارش نامناسب و عدم جذب مواد مغذی باشد. توصیه می کنیم در صورت ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
، همه افراد آن دو ایل و یا طایفه نسبت به این پیوند احساس مسئولیت می کنند و این وصلت بر اتحاد و همدلی دو طایفه می افزاید. وی می گوید: برگزاری آیین های ازدواج خصوصاً در روزها و شب هایی که مناسبتی مهم در دل خود دارد فضای متفاوتی در بین مردم ایجاد می کند. مراسم کدخدا کشونی، مراسمی است که خانواده ها عروس و داماد هرکدام جمعی از ریش سفیدان و بزرگان طایفه و یا ایل خود را در نشستی مشترک در خانه ...
اینترنت و تلویزیون خاموش؛ یلدا رسید
...> چله خورون، رسم دیرین ایرانی ها در سراسر ایران زمین، جایی را نمی یابید که خوردن هندوانه در شب یلدا جزو آداب و رسوم آن نباشد. در نقاط مختلف ایران، انواع تنقلات و خوراکی ها به تبع محیط و سبک زندگی مردم منطقه مصرف می شود. اما هندوانه میوه ای است که هیچ گاه از قلم نمی افتد، زیرا عده زیادی اعتقاد دارند که اگر مقداری هندوانه در شب چله بخورند در سراسر چله بزرگ و کوچک یعنی زمستانی که در پیش ...
در بلندترین شب سال می توان بیشترین لذت خانوادگی یک سال را چشید
را برای رویارویی با انقلاب زمستانی مهیا نموده و در آماده باش کامل به سر می برند، هوا هم هوای چله است و صفایی دگر دارد. خبرنگار تبریزمن با حضور در چند نقطه از مراکز خرید میوه ها و تنقلات شب چله، علاقه و هیجان شهروندان را مشاهده کرد که با وجود افزایش نسبی قیمت ها به دلیل فرا رسیدن بلندترین شب سال، خرید انواع میوه پاییزی به ویژه هندوانه های خوش رنگ و قرمز ادامه داشت. میانگین قیمت هندوانه در مراکز ...
ماجرای علی غصه خور!
روز قبل بلایی به سرم آمد که اگر برایتان بگویم، این بار شما دل تان به حالم می سوزد و غصه ام را می خورید!... درگوشه ای از پیاده رو و جدول خیابان، پیرمردی لاغر و استخوانی را دیدم که دستش را روی سرش گذاشته بود و های های مثل ابر بهاران گریه می کرد. فکرکردم حتما به یاد و در سوگ عزیز از دست رفته اش چنین ناله سر داده و غمگین است. صدای پیرمرد به حدی سوزناک بود که دل دشمن را هم به درد می آورد. آرزو ...
مشهدی علی شکسته بند و 55 سال خدمت صلواتی
، دررفتگی مفاصل کتف، فک، آرنج و زانو و شکستگی های استخوانها با تحمل درد به مراتب شدیدتری همراه است. ربیعی افزود: برای حصول نتیجه مناسب و برگشت حالت اولیه در مفاصل و استخوانها و جلوگیری از تغییراتی مثل کج جوش خوردن استخوان شکسته یا رشد اضافه غضروفها توصیه های لازم به مصدومین می شود و حتی در بسیاری از موارد به صورت داوطلبانه و حس انجام وظیفه با حضور در منزل آنان از روند بهبودی سرکشی، و ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
، باید اعتدال رعایت شود. آجیل را در حد اعتدال قبل از غذا مصرف کنید؛ چرا که به دلیل دارا بودن فیبر باعث پرشدن حجم معده و در نتیجه باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه غذای کمتری می خورید. افراد دیابتی در شب یلدا، به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل، از مغز دانه هایی همچون گردو ،فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. اگر فشار خون دارید از مصرف آجیل های نمکی خودداری کنید و از مغز دانه ای خام همچون ...
7 دلیل برای انار خوردن در شب یلدا
دانید؟ محققان آمریکایی با بررسی تاثیر مصرف آب انار طبیعی بر زوج های جوان و میانسال به این نتیجه رسیده اند که مصرف یک لیوان آب انار می تواند باعث افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون، هم در مردان و هم در زنان شود. این مساله، به خودی خود میل جنسی را افزایش می دهد. این محققان می گویند که ترکیبات موجود در انار، شبیه هورمون های جنسی در بدن انسان ها هستند و به همین دلیل هم مصرف انار و آب انار طبیعی می تواند ...
چرا کودکم غذا نمی خورد؟
سرعت رشد فرزند شما در سنین سه تا شش سالگی به شدت کاهش می یابد. بنابراین اندام های او لاغرتر به نظر می رسد. نیاز کودک به انرژی در این دوران 900 تا 100 کیلوکالری برای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. کودکان در این دوران حس استقلال بیشتری نسبت به گذشته دارند و همین تغییرات، در رفتارهای تغذیه ای او نیز تأثیر می گذارد و ممکن است کمتر غذا بخورد، بنابراین سعی کنید از غدا نخوردن کودک تان نگران نشوید و با ...
بارداری بعد از سقط، تفکر مثبت
کنید دچار عوارض افسردگی بالینی یا اضطراب شده اید، به یک درمانگر مراجعه کنید. هرچه استرس فیزیکی و احساسی کمتری به بدن شما وارد شود، احتمال سلامت بارداری شما بالاتر می رود. مقابله با این مشکلات در دوران بارداری احتمال افسردگی یا اضطراب در دوران بعد از زایمان را کاهش می دهد. آیا برای خبردار کردن دوستان و خانواده از حاملگی مجددم باید صبر کنیم؟ این یک تصمیم شخصی است و باید کاری را انجام ...
درد در زایمان طبیعی، تأثیر ماساژ
ماساژ چگونه می تواند به تسکین درد کمک کند؟ ماساژ بدن را تحریک می کند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکن های طبیعی که حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می گردانند. اندورفین ها عامل احساس خوبی هستند که به شما دست می دهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی که پس از یک بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست می دهد. در زایمان، ماساژ از ...
غذاهای چربی که شکم را آب میکنند
آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن هله هوله دور بمانید. 7- آجیل آجیل یکی دیگر از غذاهای چرب ...
یلدا، شبی به سرخی انار و به شیرینی اشعار حافظ
، تنها با همین رسوم شیرین جشن بگیریم و برای جشن و شادی هموطنان خودمان هم فکری کنیم. هرچند که این روزها بسیاری از افراد در حال تدارک برای آوردن جشن یلدا به آسایشگاه سالمندان، معلولین و در خیابان ها و بین بچه های کار هستند اما ای کاش، یلدای دیگر همه از ته دل برای آمدن زمستان و بارش برف شاد باشند و رها از فقر. " یلدا بر شما مبارک " منبع: ...
استراحت مطلق در بارداری، چه زمانی؟
روز استراحت تبدیل به چند هفته شود بیش از آنکه جنبه استراحت داشته باشد حالت شکنجه خواهد داشت. آیا استراحت مطلق بدین معناست که شما باید تمام مدت در رختخواب باشید؟ این مسئله بستگی به عوامل زیادی دارد. برای استراحت مطلق تعریف استانداردی وجود ندارد بنابراین به تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت. به طور کلی، استراحت مطلق یعنی اینکه شما 24 ساعت شبانه روز را در رختخواب بمانید و فقط برای رفتن به ...
چند دلیل علمی برای ورزش کردن روی تردمیل در زمستان
هم روی شیب صفر تردمیل بسیار سخت است، بنابراین استفاده از شیب 1% بدین معنی است که شانس شما برای ایجاد استایل و نوع دویدن (مانند نوع گام ها و خمیدگی بدن و ...) افزایش پیدا می کند. فراموش نکنید اگر شیب را تا حد زیادی افزایش می دهید و حالت بالا رفتن از تپه را شبیه سازی می کنید، این اطمینان را حاصل کنید که کمی از سرعت تردمیل کم می کنید. همه ما در هنگام بالا رفتن از تپه یا سراشیبی کمی از ...
دعوای زناشویی را با این راهکارها به راحتی مدیریت کنید
همسرتان لباسهای زیر کثیفش را برای پنجمین بار در این هفته روی زمین رها کرده؟! فشار خون شما افزایش می یابد، شما احساس می کنید عضلات شما شروع به تنش می کند و صدای شما بالا می رود. همه چیز در بدن شما شروع به دفاع کردن از شما می کند و شما به همسرتان دربارۀ رابطه نفرت انگیز تان مشاجره می کنید. شما فکر می کنید که اگر عصبانی هستید، نباید اجازه بدهید که در درونتان بماند، درسته؟! اشتباه است! در اوج ...
هر طور شده این 10 عادت بد را ترک کنید!
- خوردن می شویم. این چرخه معیوب به این صورت است: شما دچار یک استرس هستید، مثلا امتحانی در پیش دارید، کارتان در طول روز خوب پیش نرفته، مشاجره ای داشته اید یا خسته از کار ملال آور روزانه هستید، این استرس برایتان مزاحمت ایجاد می کند، به طرف یخچال یا سمت تنقلات می روید، به صورت مهارنشده ای می خورید. بعد از اینکه کالری بسیار زیادی را وارد بدن کردید، احساس گناه می کنید که چرا نتوانسته ...
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
نگه دارد مردم اغلب فکر می کنند که خوردن پروبیوتیک ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، اما حقیقت این است که مواد پروبیوتیک نمی توانند معجزه وار جلوی بروز بیماری را بگیرند. اما اگر شما در حال حاضر بیمار هستید و ناچار به استفاده از آنتی بیوتیک می باشید، این محصولات می توانند کمک خوبی باشند. باکتری های مفیدی در روده وجود دارند که از شما در برابر عوامل بیماری زا و بیگانه محافظت می ...
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
اما اگر برای غذا خوردن بیش از حد سرتان شلوغ است، به طور طبیعی لاغر هستید یا اگر یک مشکل پزشکی دارید که بر اشتهای شما تاثیر می گذارد، چندان هم ساده نخواهد بود. در مورد مصرف محرک های اشتها برای افزایش وزن چطور؟ پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به بهبود اشتها کمک خواهند کرد. آنها شامل برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای استروئیدی هستند. این داروها می توانند کمک کنند ...
چرا خواب بد می بینیم؟
...> این طبیعی است که هر غذایی که باعث سوءهاضمه می شود، مانند غذاهای پر ادویه و سنگین و چرب باعث آزار فرد شود. بهتر است شام دو ساعت قبل از خواب صرف شود و غذاهای بسیار تند قبل از خواب مصرف نشود. مصرف کافئین و مواد لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز) نیز توصیه نمی شود. ویتامین ب6 این ویتامین در تعامل با برخی از اسیدهای آمینه (واحد های سازنده ی پروتئین) سبب تاثیر مثبت بر سیستم عصبی دخیل ...
چطور احساس بهتری داشته باشیم؟
این کار نوشیدنی سم زدای مورد علاقه تان را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. اعتیاد را ترک کنید اعتیاد به مواد مخدر، الکل، سیگار، قهوه و حتی خرید باعث خوشحالی موقتی می شود. این عادت ها هرگز نمی توانند راه حل همیشگی برای مشکل مان باشند و تنها باعث می شوند مدت زمان بسیار کوتاهی مشکلمان را فراموش کنیم اما بعد از این مدت شاید احساسی بدتر از قبل داشته باشیم. پس اجازه ندهید که این ...
