خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن چای در این مواقع برای بدن خطرناک است
شود و توصیه من این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. وی با اشاره به این موضوع که بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، افزود: مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند و ما ایرانی ها باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
جرقه افزایش مناسبات اقتصادی ایران و ارمنستان زده شده
دشمن نتوانست وارد آبادان شود و رؤیای تسخیر خوزستان در سه روز و راهبرد سریع او برباد رفت. علاوه بر این نیروی دریایی ارتش توانست بلافاصله ناوگان دریایی دشمن را به طور کامل نابود کند. یعنی درست 67 روز پس از آغاز جنگ. در آن مقطع نیروی دریایی دو کار بزرگ انجام داد؛ یکی اینکه شناورهای ناوگان دریایی عراق را که در خور عبدالله تردد می کردند، کاملاً از بین برد و دوم اینکه توانست البکر و الامیه ...
1 دی باورهای درست و غلط در مورد سلامت قلب
.... شما اگر صبح سوار ماشین بشوید و 100 کیلومتر بروید به موتور ماشین فشار آورده اید. ورزشکاران هم وقتی می خواهند وارد زمین فوتبال شوند اطراف زمین خودشان را گرم می کنند به خاطر اینکه قلب به آمادگی لازم برسد. صبح خیلی زود مثلا ساعت 5 تا 6 صبح اصلا مناسب انجام ورزش نیست ممکن است در همان موقع خدای ناکرده فرد دچار سکته قلبی شود. بهترین زمان ورزش از ساعت 12 ظهر تا 4 بعد ...
دمنوش ترخون
اوریک در بدن. ترخون به جریان خون کمک کرده و سم ها را از بدن خارج می کند. بدین ترتیب موجب گرم شدن ناحیه ی آسیب دیده می شود و علاوه بر این نمی گذارد اسید اوریک در آن مکان های خاص تجمع کند. دمنوش ترخون در درمان رماتیسم مفید است و مصرف آن به خصوص شب ها باعث کاهش دردهای مفصلی می شود. تاثیر روی دستگاه گوارش – ترخون ترشح شیره های گوارشی معده را تحریک می کند، به همین دلیل موجب ...
موادغذایی که باعث صاف شدن شکمتان می شود
فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن هله هوله دور بمانید. 7- آجیل آجیل یکی دیگر از غذاهای چرب است که می تواند به کاهش چربی های بدن کمک کند. هرچند که آجیل و مغزها حاوی مقدار زیادی چربی هستند اما این چربی ها ...
بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز
در اوایل صبح نیست. دویدن و پریدن در اوایل صبح یکی از روش های عالی برای افزایش متابولیسم بدن محسوب می شود. بعد از دوش گرفتن و خوردن یک صبحانه سالم، برای کار خود آماده خواهید بود. آموزش های کاربردی: ایده رانندگی به سمت باشگاه در هوای تاریک صبح به نظر جذاب نمی رسد اما با آموزش های کاربردی هرگز نیازی به ترک منزل نخواهید داشت. شما می توانید ده ها تمرین ورزشی وزن بدن همچون دراز و نشست، ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
، اما اگر شما این حملات را قبل از هر امتحانی تجربه می کنید، به احتمال زیاد مربوط به اضطراب امتحان است. چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم تغذیه ی سالم داشته باشید قرار است ساعات طولانی مشغول درس و مطالعه باشید، پس مهم است که سالم باشید و انرژی بدن و مغزتان را حفظ کنید! قبل از مطالعه، یک میان وعده ی پُر پروتئین و کم چرب مثل ماست یونانی، جوجه کباب یا یک تکه پنیر پیتزای کم چرب ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
سیستم گوارش شما مانند فیبر محلول عمل می کند و در نتیجه باعث احساس سیری می شود. اگر نشاسته ی مقاوم به هضم را وارد وعده های غذایی تان کنید، کالری کمتری دریافت خواهید کرد. جالب است بدانید، سرد کردن سیب زمینی بعد از پخته شدن، نشاسته ی مقاوم به هضم در آن را بالا می برد. مطالعات نشان داده اند سرد کردن سیب زمینی پخته شده و مجدداً گرم کردن آن و تکرار این روند، خاصیت سیر کننده گی آن را افزایش می ...
هرآنچه باید درباره عصب کشی دندان بدانید
ترمیم کامل دندان در نظر گرفته شوند. طی چند روز نخست پس از عصب کشی، دندان تان ممکن است کمی حساس باشد یا به طور طبیعی ملتهب شود؛ به خصوص اگر قبل از عمل درد یا عفونت شدید داشته باشید. این حساسیت و ناراحتی معمولا با مصرف داروهای ضددرد مانند ایبوپروفن، ادویل، موترین یا ناپروکسن کاهش می یابد. بیشتر بیماران ظرف مدت چند ساعت بعد از عصب کشی زندگی عادی خود را از سر می گیرند. تا آنجا که به ...
دمنوش های گیاهی که جان شما را در پاییز و زمستان نجات می دهند!
است و در رفع دردهای شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می شود، تاثیر بسیار دارد دم نوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب بر است. یک قاشق غذاخوری نعنای خشک را با یک لیوان آب جوش دم کرده و بعد آن را صاف کنید. سپس دوباره این دم نوش را به همراه برش های لیموترش، چوب دارچین و چند برش از زنجبیل و نبات دم کرده و فرصت دهید به خوبی دم بکشد. بهتر است این دم نوش را قبل از شام بنوشید. دم نوش ...
خواص زردآلو برای سلامت بدن
. اینکه منشا پیدایش زردآلو کدام کشور است زیاد مهم نیست. تاثیری که این میوه بر روی سلامت بدن دارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و باید مدنظر قرار گیرد.زردآلو شبیه هلو یا آلو است. این میوه ها دارای پوست خارجی نرم و خوشمزه ای هستند. در وسط زردآلو هسته ای قرار دارد که به هنگام خوردن آن باید مراقب دندان های خود باشید. این هسته بسیار سفت و محکم است. معمولا زردآلو به رنگ زرد و نارنجی است که رنگ قرمزی بر ...
روش های درمان درد قاعدگی
.... 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ایندروفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حرکات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک ...
لاغری با یک رژیم ساده!
، ناهار و شام بخورید و دائم ساعات آنها را تغییر ندهید. البته علاوه بر وعده های اصلی می توان یک تا دو میان وعده سبک هم در نظر گرفت که فرد بتواند در میان وعده ها میوه، شیر و موادغذایی مفیدی را که در وعده های اصلی قرار نمی گیرند مصرف کند. هیچ گاه خوردن غذا را به تعویق نیندازید تا بیش از حد گرسنه نشوید. گرسنگی زیاد باعث می شود بعد از دسترسی به غذا بیش از اندازه بخورید و کالری زیادی دریافت ...
دمنوش زیره
...> تاثیر روی دستگاه حرکتی – دمنوش زیره ی سیاه، شل کننده ی عضلات است. – داروی کمکی در درمان نرمی استخوان کودکان (راشیتیسم) است. تاثیر روی دستگاه گوارش – دمنوش زیره سیاه، مقوی معده است. – اشتها را زیاد می کند. – ضد نفخ است. – خلط آور است. – انگل معده و روده را می کشد. – هضم کننده ی غذا و برطرف کننده ی ...
این دریانورد ایرانی با قایق بادبانی خود را به آمریکا رساند
هروقت اراده کنی انجام شود، جور شدنش مراحل مختلفی دارد، اول از همه باید کسی را بیابی که قصد رفتن در مسیر موردنظر تو را داشته باشد، بعد از تماس باید با هم آشنا شوید که معمولاً از طریق ایمیل و اسکایپ این آشنایی صورت می گیرد. درواقع یک ارزیابی اخلاقی و ظاهری بین متقاضی و صاحب قایق انجام می شود که بفهمند آیا مقدور هست مدتی را همسفر باشند یا نه. یکبار در هند با یکی از قایق داران قرار سفری گذاشتیم و با ...
به این 7 دلیل انار بخورید!
...، بهتر است درباره مصرف آب انار با پزشک مشورت کنند چون امکان تداخل دارویی برای آنان وجود دارد. علاوه بر این ها، آب انار نیز غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی رویه این نوشیدنی می تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست. افراد مبتلا به فشار یا غلظت خون می توانند آب انار را بلافاصله پس از صرف غذا مصرف کنند اما کم خون ها باید بین صرف غذا و مصرف آب انار، حداقل یکی دو ساعت فاصله بیندازند. ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
. می توانید این تخمه ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به راحتی بخورید. پوست پیاز: شاید فکر کرده باشید که پوسته های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی خورند، اما این پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا ...
این 5 مکمل طبیعی استرس را درمان می کند
فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که متاسفانه 80 درصد بزرگسالان آمریکایی دچار کمبود این ماده معدنی مهم هستند. مصرف مکمل های منیزیم باعث شل شدن عضلات و آرامش ذهن شده و خواب خوب شبانه را تضمین می کنند. تنها نکته ای که در ارتباط با مصرف مکمل های منیزیم وجود دارد این است که این مکمل ها ملین هستند و بیش از 300 تا 400 میلی گرم در روز نباید مصرف شوند. ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
...، سوء هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد. این افراد می توانند در انتها از مختصری آب غوره یا آب لیمو یا کمی سرکه رقیق شده در آب جوش خنک شده استفاده نمایند تا به هضم این غذاهای سنگین کمک نماید ولی مسلما پرهیز مقدم بر همه این تدابیر است. توصیه می شود افراد بعد از خوردن این مواد چند قدم پیاده روی نمایند. در این شب حساب مزاج خود را هم داشته باشید. گرم مزاجان می توانند از خنکی جات استفاده ...
یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است
کرد در شب یلدا از زیاده روی در خوردن هندوانه، انار، آجیل و شیرینی پرهیز کنند و گفت: زیاده روی در خوردن این خوراکی ها منجر به بروز مشکلات گوارشی می شود. وی ادامه داد: در مصرف آجیل نیز باید دقت داشت که آجیل شور مصرف نشود ؛ آجیل خام بهتر از آجیل شور است. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: انار به عنوان یکی از میوه های یلدا ترکیبات آنتی اکسیدانی خوبی داشته و از بدن در برابر بیماری ...
عوارض حذف شام از نگاه طب سنتی
...> وی اضافه کرد: حکمای طب سنتی معتقد بودند که حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه ای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت می شود. البته خیلی از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیم درمانی نمی گیرند و خودشان اقدام به رژیم های سخت، غلط و افراطی می کنند، می بینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر اعصاب و پوست می شوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حذف یک ماده غذایی یا یک وعده غذایی اگر منجر به ضعف شدید شود یعنی اینکه آن روش غلط است و باید آن آداب را اصلاح کنیم. ...
اعضای بدن انسان بعد از مرگ هم فعالیت دارند!
... باکتری هایی درون انسان زندگی می کنند که با مرگ او نمی میرند. این باکتری های سودمند در امعاء و احشاء انسان به فعالیت خود ادامه می دهند و منجر به خروج گازهایی از جسم و ادامه فرآیند هضم و دفع مواد زاید از بدن می شوند. حرکت عضلات با وجود اینکه ما می میریم، همچنان در دستگاه عصبی مناطقی عمل می کنند و به حرکت خود ادامه می دهند. پرستاران گزارش هایی را مبنی بر حرکت غیر ارادی عضلات ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. *فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
تعریف کردن مادربزرگ های شیرین بیان، بازی سنگ چران یا همان یه قُل دو قُل ، خوردن آجیل مخصوص شب چران و ... برنامه هایی بوده که درگذشته های نه چندان دور در بین گرگانی ها رواج داشته است.حلوای پشت زیک یکی از تنقلات شب یلدای مردم استان گلستان است. حلوای پشت زیک نوعی حلوای کنجدی بوده که بعد از آماده سازی آن را پشت دیگی که روی حرارت بوده پهن می کردند. لرستان: یلدا در لرستان آئین های رایجی دارد که ...
تصاویر / شب یلدا در استان های مختلف ایران
سر سفره خود آجیل می گذارند تا با خوردن آن در کنار هم فضایی گرم و دلنشین داشته باشند. خشکبار آجیل شب یلدا دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است. وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود. غذاهای مرسوم شب یلدا ...
پرورش کدوی 20 کیلویی بدون کود و سم در خرم دره
در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر کدو حلوایی را پخته به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید، رنگ چهره و رخسار باز شده و صورت را براق و زیبا می نماید. خوردن کدو، موجب برطرف شدن غم و اندوه است. خوردن کدو با عدس رقت و نرمی قلب می آورد. کدو برای درمان قولنج مفید است. خوردن کدو مغز را تقویت می کند ...
علل ایجاد تاول پوستی
التهابی در پوست می شود. بنابراین مقدار زیادی مایعات و سرم مورد نیاز بدن همراه با تعداد زیادی از سلول های التهابی، به ناحیه آسیب دیده رفته و در درون تاول های سوختگی جمع می شوند. – تاول ناشی از مالش پوست هنگامی رخ می دهد که پوست در معرض اصطکاک قرار می گیرد و در نتیجه توده حساسی که درون آن پر از مایع است روی پوست تشکیل می شود. این تاول ها اغلب روی دست و پا در نتیجه پوشیدن کفش های تنگ یا کار ...
نازپروردگان در آستانه خراب کاری
...، خیلی سریع راهی یافت که حضورش برای دیگران مفید باشد. او روزی دو بار حصیرهایی را که برای خواب از آن استفاده می کردند، جارو می کرد. همچنین در انباشتن برگ های کاپاچی و بستن آن ها با تسمه نیز گروه را یاری می داد و برگ ها به این ترتیب آمادۀ انتقال به روستا می شدند. عصرها هم جانوران سخت پوست را شکار می کرد و پس از تمیزکردن آن ها، برای شام آب پزشان می کرد. ایسکی یردو مدتی بعد که خاطرات این روزها را ...
آیین های شب یلدا در خوزستان/ برای یک دقیقه باید سنگ تمام گذاشت
دریافتند که کوتاهترین روزها آخرین روز پاییز یعنی سی ام آذر و بلندترین شب ها شب اول زمستان است اما بلافاصله بعد از این با آغاز دی روزها بلندتر و شب ها کوتاه تر می شود. در کشورهایی که جمعیت ایرانی ها اندک است یلدا معمولا بهانه ای است برای دور هم جمع شدن. سخن گفتن به زبان مادری و یاد گذشته ها بودن. در استان خوزستان بر اساس سنتی دیرینه، پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها نیز با فراهم کردن ...
7 دلیل برای انار خوردن در شب یلدا
... کسانی که از داروهای خاص برای درمان کلسترول خون بالا یا فشار خون بالا استفاده می کنند، بهتر است درباره مصرف آب انار با پزشک مشورت کنند چون امکان تداخل دارویی برای آنان وجود دارد. علاوه بر این ها، آب انار غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی رویه این نوشیدنی می تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست. افراد مبتلا به فشار یا غلظت خون می توانند آب انار را بلافاصله پس از صرف غذا مصرف کنند اما کم خون ها باید بین صرف غذا و مصرف آب انار، حداقل یکی دو ساعت فاصله بیندازند. منبع: سلامتیم ...
