سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه چاق یا لاغر شوید/ باورهای غلط درباره چاق کنندگی آب و مصرف نمک دریایی/ تغذیه مناسب برای کبد چرب/ ...
، شیر کم چرب و تخم مرغ را در وعده غذایی خود قرار دهند. توصیه می شود افراد از مصرف محصولات تراریخته خودداری کنند و سعی کنند از محصولات ارگانیک در وعده های غذایی استفاده کنند. ج. حسینی، 42 ساله از ورامین: کودک من هیچ تمایلی به خوردن غذا از خود نشان نمی دهد شما چه روشی را پیشنهاد می کنید؟ این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال گفت: به پدر و مادر توصیه می شود اگر فرزند آن ها از خوردن ...
سهم بلند خیرین از یلدای مهربانی
، خیرینی هستند که می خواهند سهمی به بلندای یلدا، در شادی همه خانواده های این مرزو بوم داشته باشند، سهمی به اندازه چند دانه میوه، مشتی تنقلات و یک ظرف غذای گرم... بازهم باران... هرچند شعر باران و ترانه های زیبای آن همه ما را به یاد خاطرات دوران ابتدایی می برد، اما این باران بازهم متفاوت است و سهم این تفاوت در نیک اندیشی انجمنی خلاصه می شود که کرامت را از ابرهای سخاوت یاد گرفته ...
زنان 6 برابر مردان به این بیماری دچار می شوند/ اختلالات جنسی یک نشانه است
است و اگر زود تشخیص و درمان نشود نوزاد دچار عقب ماندگی ذهنی شدید می شود و دیگر هیچ راه درمانی برای این کودکان نیست همچنین در نوجوانان اختلالات رشدی ایجاد می کند و در موارد حاد تر بیمار با یک سرماخوردگی ساده به کما رفته و در نتیجه دچار مرگ می شود .خانم ها بسیار دقت داشته باشند مشکلات تیروئیدی باعث اختلالات قاعدگی ، نازایی، کیست تخمدان و خون ریزی های شدید می شود لذا حتما به این بیماری و عواقب آن ...
تهیه غذا برای گربه خانگی
...، کما و مرگ شود. غذای کودک: به این دلیل که ممکن است حاوی پودر پیاز باشد می تواند برای گربه ها سمی باشد. استخوان ماهی، ماکیان، یا دیگر منابع گوشتی: می تواند موجب انسداد یا پارگی در دستگاه گوارشی شود. کنسرو ماهی تن (برای مصرف انسان): مقادیر زیاد آن می تواند باعث سوء تغذیه شود به این دلیل که فاقد مقدار مناسب ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین می تواند منجر به ...
هورمون ورزش چگونه بر چربی سوزی و سلامت بدن تأثیر می گذارد؟
در بدن انباشته شود. محققان بر اساس الگوهای جانوری، تخمین می زنند که فقط 50 گرم چربی قهوه ای می تواند حدود 20 درصد از کالری دریافتی روزانه تان را بسوزاند، پس تأثیر داشتن چربی قهوه ای بیشتر اکنون برای تان روشن شده است. پژوهش ها نشان داده که گروه خاصی از افراد نسبت به بقیه، چربی قهوه ای بیشتری دارند و ارتباط مستقیم بین فعالیت چربی قهوه ای و میزان سوخت و ساز بدن وجود دارد. مثلاَ: ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
دیدن خود در آینه شما را به یاد کاهش وزن می اندازد. 14- یک ظرف بزرگ سبزیجات سر سفره قرار دهید. بررسی ها نشان داده که خوردن مواد غذایی حاوی آب مثل گوجه فرنگی و خیار در حین غذا، در کل، مقدار مصرف کالری را کاهش می دهند. سوپ ها و سالادها هم همین کار را می کنند. اما نوشیدن آب به تنهایی، شما را به نتیجه مشابهی نمی رساند چون بدن، تشنگی و گرسنگی را طی مکانیزم های مختلفی رفع می کند که در مورد ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
. معمولا پس از گذشت یک ماه، متوجه می شوید ضرورتی که برای خرید احساس می کردید، از بین رفته است و شما فقط با صبر کردن مقدار زیادی پول جمع کرده اید. اگر همچنان مشتاق خرید هستید، کمی صبر کردن باعث می شود داوری بهتری درباره ی ارزش مالی کالای مورد نظر داشته باشید. 7. قبل از رفتن به خرید یک لیست خرید تهیه کنید و به آن پایبند باشید یکی از ساده ترین راه ها برای پول جمع کردن این است که قبل ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد
به سکسکه منجر شوند. این قبیل اقدام ها می توانند عصب ریوی معدی را تحریک کنند که با معده و دیافراگم پیوند خورده است. سکسکه به عنوان مکانیزیمی طبیعی برای محافظت از دیافراگم و معده عمل می کند. انگشت های چروک خورده حتی چین و چروک هایی که روی پوست دست ها پدیدار می شوند نقش مهمی در جعبه ابزار دفاع از خود بدن ایفا می کنند. هنگامی که بدن در معرض رطوبت بیش از اندازه قرار می گیرد، مغز ...
دانستنی هایی درباره سیب زمینی
مورد مصرف داخلی قرار گیرد. نور خورشید و یا نور لامپ های فلورسنت و معمولی می تواند سبب سبز شدن رنگ لایه های سطحی و گاه عمقی سیب زمینی شود. این تغییر رنگ پایدار است و با قرار دادن سیب زمینی در تاریکی برطرف نمی شود. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است. یک فنجان سیب زمینی پخته 21 درصد B6 مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. می دانید که بسیاری از آنزیم های بدن خصوصاً آنهایی که در تبدیلات ...
همه چیز درباره بهداشت خواب
داشته باشید اما نه پیش از خواب.بهترین زمان برای فعالیت بدنی عصر میباشد.خستگی حاصل از فعالیت بدنی به شما کمک میکند تا آسانتر بخواب روید. 9- از مصرف نوشیدنهای حاوی کافئین 6-4 ساعت پیش از خواب خودداری کنید. کافئین نیز یک محرک است. مواد غذایی کافئین دار شامل: چای، قهوه، برخی نوشابه های گازدار و شکلات میباشند. 10- شیر گرم، کره بادام زمینی، پنیر و ماست، بستنی، مرغ، موز، سیب و مواد ...
از ریموند کارور و داستان نویسی تا کارمندان ادبی
را تعیین نکرده ام. حتی هیچ طرح دقیق و غیردقیقی را هم به شکل دربست توی ذهن نداشته ام. کار رایم گاهی با یک نغمه گنگ، یک تصویر مرتعش، یک ذره غبار و یک قطره باران یا، چه می دانم، سوسوی یک راز شروع می شود. ممکن است روزها و حتی هفته ها بگذرد و من با یک جور شوریدگی پنهان کلنجار بروم تا آن لحظه موعود و مناسب فرابرسد. اگر نوشتن- بعد از چند سطر اول- گرم و بسامان پیش برود، علی القاعده بین 6 تا 10 ...
می خواهید وزن اضافه کنید؟
...> در مورد مصرف محرک های اشتها برای افزایش وزن چطور؟ پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به بهبود اشتها کمک خواهند کرد. آنها شامل برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای استروئیدی هستند. این داروها می توانند کمک کنند اما شما باید برای فهمیدن آنکه چه چیزی برای شما بهترین است، با پزشکتان مشورت کنید. محصولات طبیعی متعددی وجود دارند که ادعا می کنند محرک اشتها هستند اما به نظر نمی رسد که ...
سرخط ...
روزهای تاریکی برای ترکیه در پیش است و ظاهرا اردوغان کنترلی بر اوضاع ندارد به گونه ای که حتی نیروهای امنیتی این کشور نیز خود تهدیدی برای منافع ملی آنکارا محسوب می شوند. پیامدهای احتمالی ترور آقای سفیر چیست؟ نشریه فارین پالیسی درباره پیامدهای احتمالی ترور آقای سفیر می نویسد:" روسیه ممکن است با هکرهای خود ترکیه را هدف قرار دهد. این کشور این مسئله را در سال های اخیر با حملات سایبری به آمریکا ...
این 7 غذای چرب شکم تان را آب می کنند!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از پارس نیوز ، در واقع خوردن مقدار کافی از چربی در رژیم غذایی روزانه کاملا ضروری است و باعث متعادل نگه داشتن هورمون ها، تحت کنترل گرفتن قند خون و جلوگیری از هوس ها می شود. در اینجا 7 نمونه از غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که در حقیقت به شما کمک می کنند که لاغر شوید. 1- شکلات تلخ منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حاوی حداقل 72 درصد کاکائو باشد ...
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند. فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
به پزشک اطلاع دهید تا مقدار آن را کم کند یا دارو را عوض کند. بهتر است فهرست تمام داروهای مصرفی تان را به پزشک نشان دهید. شاید علت خشکی بینی داروی دیگری باشد. به پزشک مراجعه کنید اگر: داخل بینی به قدری خشک باشد که باعث ترک خوردن و خونریزی آن گردد. چشم ها و دهان نیز خیلی خشک شوند. ...
دمنوش ترخون
تا دم بکشد. پس از صاف کردن، آن را با عسل یا نبات شیرین کرده و میل کنید. مقدار مصرف خوردن دو فنجان از آن در طول روز مجاز است. نکات مهم – ترخون را به شکل تازه 10 تا 14 روز می توان در یخچال نگهداری کرد، اما در فریزر چهار تا شش ماه قابل نگهداری است. – برای خشک کردن ترخون، ابتدا آن را پاک کرده و خوب بشویید، سپس در یک محل تاریک و گرم قرار دهید وقتی ...
خورش آلو اسفناج مفید برای مشکلات گوارشی
... برای اینکه بتوانیم از تمام مواد مفید موجود در اسفناج استفاده کنیم توجه داشته باشید آب حاصل از پختن اسفناج را دور نریزید زیرا دارای مقدار زیادی منیزیم است. برای تهیه این غذا باید نیم کیلو گوشت گوسفند تهیه کنید، 700 گرم تا یک کیلو اسفناج شسته و ساتوری شده لازم دارید، حدود 200 گرم آلوی برقانی داشته باشید، پیاز داغ و نمک و فلفل نیز مانند همه خورش ها در این خورش نیز لازم است. ابتدا گوشت ...
گل ختمی
ضماد برگ ختمی درمان کنید. *برای رفع اسهال خونی: 10 گرم ریشه ی ختمی را پوست کنده و خرد کرده و در یک لیتر آب سرد خیس کنید و پس از 8 ساعت آن را صاف و مصرف نمایید. عوارض جانبی ختمی گیاه مفید و بی ضرری است و فقط زنان باردار و مادران شیرده باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند. کسانی که سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند. ...
روش های درمان درد قاعدگی
...> برای مثال، 30 گرم بادام یا نصف پیمانه اسفناج پخته حاوی 80 میلی گرم منیزیم است. قاعدگی نامنظم فاصله بین هر قاعدگی معمولا در بیشتر خانم ها بین 23 تا 35 روز است. یک زن ممکن است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد، یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز ...
8 نکته مهمی که درباره گواتر باید بدانید
مخلوط خمیری چسبنده بدست آید. سپس این مخلوط را گرم کرده و آن را به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. شما می توانید یک یا 2 بار در روز به مدت 2 هفته از این روش به منظور بهبود گواتر استفاده کنید. 5. این ماده غذایی گواتر را به زانو در می آورد سیر برای درمان گواتر بسیار مفید است. این ماده غذایی تولید گلوتاتیون در بدن را تحریک کرده و برای عملکرد درست تیروئید ضروری است؛ همچنین سیر در کاهش تورم گردن نیز بسیار موثر است. جویدن سه تا چهار حبه سیر خام روزانه و هنگام صبح، درمانی موثر برای گواتر محسوب می شود. ...
کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا 3
-3 است. به گفته فیلیپوویچ، روغن ماهی با بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش التهاب موجب کاهش فشارخون می شود. وی در ادامه می افزاید: مصرف دوز پایین و بلندمدت این اسیدهای چرب به مرور زمان بر فشارخون تاثیر خواهد داشت. مطالعات علمی این خاصیت را در مورد اُمگا-3 طبیعی نشان می دهد و هنوز اسناد قوی ای در مورد تاثیر مصرف مکمل اُمگا-3 در این مورد وجود ندارد. اسیدهای چرب اُمگا-3 چربی ضروری بدن هستند که توسط بدن تولید نمی شوند اما بدن به آن نیاز دارد. منابع خوب این اسید چرب شامل ماهی سالمون، ماهی تن، گردو و روغن کانولا است. ...
چغندر (لبو) معجزه ای خدا دادی برای برای سلامت انسان
خانم های باردار و جنین میزان بالای اسیدفولیک موجود در چغندر باعث رشد خوب جنین در هفته های اول بارداری می شود. این نوشیدنی برای مادر و جنین مفید است. البته توصیه می شود بعد از زایمان نیز خانم ها به مصرف چغندر ادامه دهند تا از انتقال برخی بیماری ها به نوزاد پیشگیری شود. به تدریج که نوزاد بزرگتر می شود بهتر است چغندر وارد برنامه غذایی وی شود تا کودک از برخی کمبودها دور مانده و سالمتر بماند ...
15 خاصیت لیمو ترش برای زیبایی و سلامت
...؛ حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین(ج) است از این رو از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می آید که از پیری زودرس جلوگیری می کند. 11.فواید لیمو برای مو: برای رسیدگی به موهای خود می توانید مقداری آب لیمو ترش به آب اضافه کنید و با این آب موهای خود را بشویید. برای رهایی از شوره نیز می توانید از آب لیمو ترش استفاده کنید و با آن پوست سر را ماساژ دهید. لیمو به موهای شما درخشندگی قابل توجهی می ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
، از پوست سخت خود خارج و خورده شوند تا خاصیت آنها کاهش نیابد و یا بر اثر ماندن طولانی در معرض هوا فاسد نشوند. اینکه چه ماده ای با چه ماده ای خورده شود هم موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد، مثلاً برگه هلو و یا زردآلو (که جزء سردی جات می باشند) نباید همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم تر استفاده شود. خوردن انار و باقلا نیز همراه با گلپر یا نمک توصیه می ...
اینترنت و تلویزیون خاموش؛ یلدا رسید
زاده شدن مهر (خورشید) را جشن می گرفتند و بوی بهار را از فاصله 100 روزه پایان سال، حس می کردند. راستی، یلدا مگر نه این است که وسط سرمای سیاه زمستان، یاد نوروز، دلمان را گرم کند؟ امید زنده و حتمی به آمدن روزهای گرم و آفتابی؟ پس چرا بعضی مان می گوییم دل و دماغی نمانده؟ یلدا، هنوز یلداست، هر چند پولمان نرسد برای همه کارتن خوابهای تهران، به اندازه یک وعده غذای گرم، کنار بگذاریم. یلدا، هنوز ...
گفتگو با رکورددار سفر به مخوف ترین غارهای ایران
فصل زمستان به خواب فرو می روند و برای این که این دوران را پشت سر بگذارند و به فصل گرم سال برسند، مقدار ناچیزی چربی در خود ذخیره می کنند که در مدت زمان خواب زمستانی به مصرف می رسانند، اگر ما باعث بیدار شدن آنها شویم، این ذخیره غذا به مصرف پرواز می رسد و این احتمال وجود دارد که دوام رسیدن به فصل گرم را نداشته باشند. برای غارنوردی باید اطلاعات کسب کنیم؛ اطلاعات درست و علمی. الان تورهای ...
شب یلدا و تغذیه سالم
...، مگر آن که چندین کیلوگرم آن در روز مصرف شود. هندوانه حاوی بتا کاروتن بالایی نیز می باشد که ویتامین C و بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های قوی می باشند. رادیکال های آزاد موادی هستند که موجب آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ...
آزمایش پرولاکتین چیست و چگونه انجام داده میشود؟
بارداری می باشد. بنابراین افرادی که مقدار پایین پرولاکتین دارند نیز درمان نمی شوند. در هنگامی که مرد تمایل جنسی نداشته باشد یا در هنگام نعوظ مشکل داشته باشد، آزمایش پرولاکتین انجام می شود. مقدار پرولاکتین در هنگامی که مقدار تستوسترون مرد پایین است، مورد بررسی قرار می گیرد. درمان تومور غده هیپوفیز که منجر به تولید بیش از حد پرولاکتین می شود، شامل مصرف قرص، برداشتن غده هیپوفیز، رادیوگرافی غده می باشد. انتخاب نوع درمان به اندازه تومور و سلامتی و سن فرد بستگی دارد. منبع: بامداد ...
مشهدی علی شکسته بند و 55 سال خدمت صلواتی
بیمارستان بستری می گردد، وضعیت ظاهری او طوری بود که نه بهتر و نه بدتر می شد و حالت ثابتی داشت تا اینکه از بیمارستان مرخص شد و یکی از بستگان به او پیشنهاد میدهد که من او را ببینم، با مشاهده بیمار متوجه شدم که اتفاقا فک آن خانم، حین زمین خوردن دچار دررفتگی شده است که با مقداری کار، فک در جای خود قرار گرفت و همان لحظه شروع به صحبت کردن کرد و گفت: خودم هم واقعا نمیدانستم که مشکلم این باشد و واقعا باور ...