سایر منابع:
سایر خبرها
آنفلوآنزا را در خانه سریع تر درمان کنید
پول نیوز - برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. این بیماری به خاطر میکروب، قارچ و باکتری های موجود در فضا ایجاد می شود و یک بیماری ویروسی محسوب می شود و در صورت ابتلا به آن، می توانید با مصرف مواد زیر به سرعت بهبود پیدا ...
راهکار هایی اورژانسی برای کنترل حالت تهوع
خاطر این مشکل دچار احساس گرسنگی می شوند به همین دلیل مصرف میوه های مغذی مانند موز، سیب، مصرف عسل ، نان برشته و نان کراکر نمکی می تواند علاوه بر تسکین التهاب معده باعث رسیدن مواد مغذی به بدن و بهبود وضعیت فرد شود. تشخیص حالت تهوع معمولاً از طریق آزمایش خون، تصویربرداری و معاینات بالینی انجام می شود. منبع: healthline ...
چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟
اعتیاد به مصرف مجدد این خوراکی ها شوند. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای غلبه بر گرسنگی و پرهیز از خوردن میان وعده های غیر ضروری در وعده های غذایی خود از خوراکی های حاوی فیبر و هیدروکربن مانند سبزیجات، انواع دانه ها و غلات سبوس دار استفاده کنند زیرا این خوراکی ها به آهستگی از بدن دفع می شوند و مدت زمان بیشتری را در دستگاه گوارش سپری می کنند و به این ترتیب فرد کمتر دچار احساس گرسنگی ...
تاثیر رژیم غذایی بر پاکسازی کلیه
برای آب باشند. همچنین، بسیاری بر این باورند که انواع چای و آبمیوه های مختلف می توانند به سم زدایی کلیه ها کمک کنند. اما از لحاظ پزشکی ثابت شده که تنها آب طبیعی به این فرآیند یاری می رساند. علیرغم اینکه این دسته از نوشیدنی ها، انواع ویتامین و مواد معدنی مختلفی دارند، اما به دلیل داشتن کافئین و شکر زیاد، به کلیه ها آسیب رسانده و نمی توانند وظیفه آب را در روند سم زدایی کلیه ها به درستی انجام دهند. ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
دمای بدن انسان نیز در فصل های سرد سال تغیر کرده که به تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهای گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
مانند و اگر موجب التهاب و عفونت ریه نشوند احتمالاً توسط سرفه دفع خواهند شد. اما ذرات کوچکتر از 2٫5 میکرون مستقیماً از ریه عبور و به تمام اندام های بدن می رسند. آلودگی هوا با ذرات 2٫5 مکرونی تأثیر مستقیم بر افزایش نرخ بیماری های مرگبار دارد. بر اساس آمار منتشرشده طی سال 2012 از تعداد هشت مورد مرگ و میر در سطح جهان، یک مورد آن مرتبط با آلودگی هوا بوده که این آمار در حدود هفت میلیون مرگ و ...
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
تجربه یکی از نشانه های مرتبط با سرطان روده بزرگ می تواند شایع باشد، اما فعالیتی بلند مدت و/یا شدید مرتبط با چندین نشانه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند زنگ هشداری برای مراجعه به پزشک در کوتاه ترین زمان ممکن باشد. خون در مدفوع یکی از برجسته ترین نشانه های ابتلا به سرطان روده بزرگ مشاهده خون در مدفوع است. هنگامی که تومورها شکل می گیرند، اغلب با عبور مواد دفعی دچار ...
یک برنامه غذایی ویژه برای مقابله با کیست پستان
: برحسب برخی تحقیقات افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین A بهترین راه پیشگیری از ایجاد کیست سینه است. بنابراین به مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی این ویتامین روی بیاورید ازجمله سبزی های برگ های سبز مانند کلم پیچ، زردآلو، طالبی، فلفل دلمه ای قرمز . ویتامین E: این ویتامین که مانع از پیری پوست می شود و التهاب را فروکش می کند، از بروز کیست هم پیشگیری می کند. منابع طبیعی این ویتامین شامل ...
تغذیه و خورد و خوراک در روزهای اول زایمان
مصرف کاچی نشود) نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد، توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده روی در مصرف عقیمی می آورد) + شیر و آب هویچ 1 لیوان از هر کدام + مغز بادام، پسته، مویز سوپ + آبغوره ی طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل + 1 لیوان شیر ولرم + 2 ق م شیره خرما یا عسل تهیه و تنظیم ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
بستنی توصیف می کنم. قیف این بستنی، ابتدایی ترین بخش مغز است که ساقه ی مغز (brainstem) نام دارد. این بخش از مغز، عملکردهای پایه ای، مانند هوشیاری، تنفس، فشار خون و درجه حرارت بدن را کنترل می کند. در بالای این قیف، نخستین گلوله ی بستنی قرار دارد که مغز عاطفی است (و دستگاه کناره ای یا سیستم لیمبیک نامیده می شود) و در کنترل هورمون ها، حافظه و همچنین واکنش های عاطفیِ خودکار (و معمولا ناخودآگاه) نقش دارد ...
با احتیاط مصرف کنید!
غذایی خود جای دهید. هنگام خرید مواد غذایی فرآوری شده یا بسته بندی شده از مواردی که در فهرست مواد تشکیل دهنده آنها نام روغن نیمه جامد به چشم می خورد، دوری کنید. روغن های پخت و پز روغن های نباتی مخصوص پخت و پز و همچنین روغن های تهیه شده از دانه ها که در بسیاری از خانه ها و رستوران ها مورد استفاده قرار می گیرند سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 هستند و از محتوای اسیدهای چرب امگا-3 پایین ...
پیشگیری از "آلزایمر" با رژیم غذایی
دریافت اسیدهای چرب امگا-3 EPA و DHA هستند. شواهد نشان داده اند که DHA ممکن است در پیشگیری از بیماری آلزایمر به واسطه کاهش تجمع پلاک های بتا-آمیلوئید در مغز نقش داشته باشد. ماهی های سالمون، ساردین، تن، خال مخالی و قزل آلا منابع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف مغزهای خوراکی مغزهای خوراکی درختی مانند بادام، آجیل برزیلی، بادام هندی، فندق، گردو، و پسته فواید خود برای ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
حساسیت می کند. این ترکیب در انواع محصولات مورد استفاده برای کودکان از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. 2٫ فنوکسی اتانول که نگهدارنده شیمیایی است و می تواند باروری را به خطر بیندازد و برای قلب و خون خطرناک است. این ماده در محصولات گوناگون از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. میزان حد مجاز استفاده از این ترکیب حدود 1 درصد است اما حتی این میزان نیز در کودکان زیر 3 سال بالا و خطرناک شناسایی ...
خط و نشان فرهنگ غرب بر بدن جوانان!/ سردرگمی هویت در نقش خالکوبی
اثرات درمانی خالکوبی حرفی به میان آورده باشد؛ در گذشته از خالکوبی به مانند طب سوزنی برای درمان استفاده می شد و اگرچه نمی توان به طور قطع گفت که تاثیر درمانی داشته ولی به عنوان یک اعتقاد درمانی در میان گذشتگان مرسوم بوده است. خطر ابتدا به ایدز و هپاتیت از طریق خالکوبی وی با ابراز اینکه یکی از شدیدترین خطرات تاتو، ابتلا به بیماری عفونی از قبیل" ایدز" و هپاتیتC است که از طریق سوزن ...
درمان فوری مسمومیت با این موادغذایی/ شنبلیله و زنجبیل را دست کم نگیرید
برای مسمومیت مفید است. زنجبیل زنجبیل، دارویی بسیار عالی برای درمان تقریبا تمام انواع مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل پس از خوردن ناهار یا شام از سوزش سر دل، تهوع و سایر علائم همراه با مسمومیت غذایی جلوگیری می شود. برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب به مدت چند دقیقه جوشانده و کمی شکر یا عسل را به آن اضافه کنید ...
بهترین راه برای مهار آبریزش بینی و گلودرد
استفاده کنید که مجرای بینی را تمیز و پاک می کنند. گلودرد گلودرد معمولا اولین نشانه بارز ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا است. این حالت، یکی از واکنش های بدن نسبت به عفونت به حساب می آید. درواقع، سرخ و متورم شدن گلو نشان می دهد که بدن شما، ارتشی از آنتی بادی ها را برای مقابله عفونت بسیج کرده است. پیشگیری: از قطره اُکیناسه استفاده کنید. این قطره، خصوصا در مواقع کمبود خواب، اثربخشی بالایی دارد. درمان: از اسپری های بی حس کننده و ضدعفونی کننده مخصوص این کار برای مقابله با درد گلو استفاده کنید. منبع: سلامتیسم ...
سرانه بالای مصرف شکر ، روغن و نمک در کشور نگران کننده است
به خصوص در زنان، نقرس و آلزایمر نیز ازدیگر عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین (قند و شکر) است. وی در خصوص مصرف قند در برنامه غذایی گفت:به طور کلی قندها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آن ها 4 کیلوکالری انرژی تولید می کند و مانند چربی ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون می شوند که همگی از عوامل موثر در بروز بیماری های ...
7 دی راه های رفع نفخ نوزادان و کودکان
حتما نظر پزشک فرزندتان را جویا شوید شما می توانید مصرف برخی از غذاهای نفاخ را از برنامه غذایی اش حذف کنید. مثل کلم، سیب زمینی، بروکلی، کاهو پیچ، ذرت، مارچوبه، گل کلم، نخود سبز، نخود و بنشن ها. این سبزیجات و میوه ها مواد مغذی مفیدی دارند که مصرف شان برای بدن ضروری است. بنابراین باید ویتامین ها و املاح موجود در آنها را از طریق دیگری به بدن فرزندتان برسانید حتما در این ...
مهار آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه و لزوم همکاری بیشتر مردم
علوم پزشکی کرمانشاه هم بر رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوانزای پرندگان تاکید کرد و گفت: پرندگان را تا حد امکان از محل زندگی و استراحت خود دور نگه دارید و همچنین از گوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده با مجوز بهداشتی استفاده کنید. ابراهیم شکیبا با تاکید بر اینکه مرغ و یا تخم مرغ قبل از مصرف باید به صورت کامل پخته شود، افزود: گوشت مرغ و تخم مرغ به صورت نیم پز و نپخته ...
خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract
که مصرف کافی آن باعث کاهش 10 تا 15 درصد کلسترول ، در افرادی که دارای کلسترول بالا هستند، می شود. - به واسطه داشتن سلنیوم ، منیزیم و ویتامین E که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در نتیجه پیشگیری از سرماخوردگی ، گرم نگه داشتن بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. - سرشار از ویتامین های E و B بوده و باعث آرامش اعصاب ، منظم شدن ضربان قلب و شادابی پوست ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
می کند. چای سبز چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. رازیانه با مصرف رازیانه می توانید سموم را از بدن خود خارج کنید که در نفخ، و ترک خوردن و پف پوست نقش دارند. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش خبرگزاری برنا، 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
غذاهای مناسب کودکان شما
...، مانند هر ماده دیگر باید در حد اعتدال مصرف شود، کودکان اجازه دارند در هفته دو بار از ماهی تُن کم چرب (کنسرو ماهی تُن) یا یک وعده تُن ماهی سفید استفاده کنند. ماهی تُن غنی از پروتئین است و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و نیز بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تأمین می کند، اگر می خواهید ساندویچ تُن ماهی کودکتان سالم تر باشد، از مایونز کم چرب و نان غلات کامل استفاده کنید. منبع: میگنا ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
...: دانه کتان یکی از مهم ترین منابع چربی امگا 3 و برای قلب مفید است.تحقیقات نشان داده، افزودن دانه کتان به رژیم غذایی بروز بیماری قلبی را تا 46 درصد کاهش می دهد و مانع لخته شدن گلبول های قرمز و انسداد رگ ها نیز می شود. روزی 2 قاشق دانه کتان آسیاب شده را به ماست، سالاد و... خود اضافه کنید. ▪ روز دوازدهم: در شروع و یا پایان روز خود ورزش های کششی انجام دهید. بزرگسالان بالای 40 سال که بدن ...
"استویا و اسپیرولینا"؛ معجزه شیرین برگ ها و جلبک ها را باور کن!
احساس گرسنگی را می گیرد. در واقع مانند یک ضداشتها عمل می کند. به عقیده ی متخصصان پروتئین ها باعث افزایش سرعت ارسال احساس سیری به مغز می شوند و همین امر هم به کنترل وزن کمک می کند. ترکیبات دیگر این جلبک مانند تریپتوفان ها که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند برای پوست ما فوق العاده اند. بتاکاروتن به خصوص برای پیشگیری از خشکی پوست موثر است. در سال 2006 محققان تأثیر اسپیرولینا را روی تقویت بافت های ...
خواب آرام با غذای سالم
و کاهو ذهن را آرام می کند. انواع ماهی های چرب مانند خال مخالی، قزل آلای رودخانه ای، ساردین، سالمون و تخمه کدو حاوی امگا 3 هستند. تخمه آفتابگردان، دانه کنجد و تخمه کدو حاوی امگا6 هستند و روی سیستم اعصاب اثر مستقیم و روی میانجی های عصبی اثر غیر مستقیم دارند. منابع آهن مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان و سبزیجات برگ سبز هستند. یک لیوان شیر گرم با عسل، قدیمی ترین و بهترین درمان بی ...
رژیم غذایی مناسب فصل سرما/ در زمستان ویتامین D بدن را با خوردن ماهی تأمین کنید
مصرف نمایند. در فصل زمستان مصرف مواد پروتئینی مثل گوشت و حبوبات را بیشتر توصیه می کنیم، غذاهایی که معتدل هستند مثل حلیم یا عدسی اگر در برنامه غذایی قرار بگیرد، خوب است. در واقع می توان به این نکته اشاره کرد که هر کسی با توجه به طبعی که دارد باید مواد غذایی را درست مصرف کند. در مجموع اگر مواد غذایی دارای انرژی و کالری بیشتر که باعث تجمع چربی در بدن نمی شود را در فصل زمستان استفاده ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده ...
شکستن نوک موها یک زنگ خطر برای سلامتی/ 8 راهکار برای مقابله با موخوره
آنها را از موها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکردهای مهم بدن هدایت می کند.توصیه می کنیم برای پیشگیری از بروز کمبود و ارتقای سلامت موهایتان، به طور مرتب از مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تازه، میوه های خشک، دانه ها و مغزها، حبوبات، آووکادو، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنید. پوست سر را ماساژ دهید ماساژ روزانه و با دقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون ...