خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن استرس شغلی با چند راهکار ساده
بالا رفتن اعتبار شما و کاهش استرس تان خواهد بود. در نه گفتن به نحوه گفتن آن و آوردن دلایل مناسب دقت کنید تا دیگران دچار استرس نشوند. همچنین ظرفیت نه شنیدن از دیگران را داشته باشید. برنامه ریزی متعادلی داشته باشید برنامه کاری ، مسئولیت ها و وظایف روزانه تان را بررسی کنید . کار مداوم و نداشتن تفریح صبرتان را لبریز خواهد کرد. بین کار و زندگی خانوادگی ، فعالیت های اجتماعی و فردی خود تعادل برقرار کنید . ...
افزایش21 درصدی آمار مرگ با گاز منوکسیدکربن
گاز است. این گاز در اثر احتراق هر نوع ماده سوختنی به خصوص در محیط های در بسته و بدون اکسیژن ممکن است تولید شود. استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن است با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
با مصرف مواد زیر به سرعت بهبود پیدا کنید و به کارهای روزانه خود برسید: مصرف چای زنجبیل: برای کاهش اثرات سرفه و سوزش و خارش گلو ناشی از سرفه های شدید بسیار مناسب است. هچنین زنجبیل دارای آنتی اکسیدان های مفید برای بدن است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. روغن پونه کوهی: درمانی اعجاب انگیز برای تسکین سرفه است، زیرا پونه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و نیز ضدعفونی ...
تصمیم به بارداری دوم، تجربه جدیدی است؟
نگران کننده نیست و کاملا امری طبیعی است، زیرا شکم شما حالت ارتجاعی پیدا کرده و نسبت به بزرگ شدن واکنش هایی را که در دوران بارداری اول نشان می داد، از خود نشان نخواهد داد.در اولین بارداری تقریبا تا ماه چهارم شما میتوانید از لباسهای قبل از بارداریتان استفاده کنید، اما این بار تقریبا این گردی شادیبخش در ماه سوم بسیار بیشتر خودش را نشان میدهد و به مراتب واضحتر است و تقریبا پنهان کردنش غیرممکن است! پوست ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدنتان شده و تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این ها، بلغور جو دوسر حاوی نشاسته قدرتمندی به نام بتا گلوکان است. تحقیقات محققان تغذیه نشان داده که تنها 3 گرم از بتاگلوکان جو دو سر در روز سطح کلسترول بد خون را بین 5 تا 10 درصد کاهش می دهد. شکلات داغ، میانوعده دوست داشتی و گرم در زمستان یک ...
با احتیاط مصرف کنید!
، تصلب شرایین، پریودنتیت (التهاب لثه)، بیماری سلیاک، بیماری های التهابی روده، کولیت اولسراتیو، آرتریت روماتوئید، سیستیت بینابینی و حتی سرطان اشاره کرد. مواد غذایی که مصرف می کنید می توانند اثر چشمگیری بر التهاب در بدن شما داشته باشند. در شرایطی که برخی مواد غذایی با التهاب مقابله می کنند، برخی دیگر به شکل گیری آن منجر می شوند. در ادامه با برخی مواد غذایی که شرایط التهاب را در بدن وخیم تر ...
تناقض گفتاری و رفتاری دولت در ماجرای اجرای حقوق شهروندی/ آمارهایی که حکایت از اقدامات معکوس دولت با مفاد ...
صحیح به ملت شریف را مکرراً در ذهن داشته باشند و فراموشی از این بابت آنها را احاطه نکند. ماده 2- شهروندان از حق زندگی شایسته و لوازم آن همچون آب بهداشتی، غذای مناسب، ارتقای سلامت، بهداشت محیط، درمان مناسب، دسترسی به دارو، تجهیزات، کالاها و خدمات پزشکی، درمانی و بهداشتی منطبق با معیارهای دانش روزو استانداردهای ملّی، شرایط محیط زیستی سالم و مطلوب برای ادامه زندگی برخوردارند . ...
3 روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می شوند
سرگرمی مفیدی که به کارشان ارتباطی ندارد، انجام دهند. برای اشخاصی که فاصله گرفتن از محیط کارشان دشوار است نیز راه حل های مناسبی وجود دارد. این افراد می توانند با تفکر در مورد اتفاقات مثبتی که در محل کارشان افتاده است، میزان شادابی خود را افزایش دهند. 2. میزان مصرف کافئین را کاهش دهید در حالی که نوشیدن قهوه می تواند به افزایش هشیاری و میزان خلاقیت کمک کند، مصرف روتین ...
تصاویر/ این خوراکی ها باعث لاغری می شوند
در مدت 20 سال به این نتیجه رسیده اند که ماست بهترین ماده غذایی برای کاهش وزن است . به عبارتی با مصرف پروتئین لبنی احساس سیری بیشتری خواهید داشت و قند خون نیز ثابت می شود.میزان پروتئین موجود در ماست یونانی دو برابر ماست های معمولی است که سبب کاهش وزن می شود. سیب : سیب یکی از معدود میوه هایی است که حاوی پکتین است که به طور طبیعی احساس سیری به انسان می دهد . افراد می توانند یک سیب را به ...
خانم ها از محصولات ویژه پوست و موی آقایان استفاده نکنند!
دلیل پوست زنان سریع تر پیر می شود. استفاده از ضدآفتاب مردانه هم برای خانم ها مناسب نیست زیرا فرمول شیمیایی متفاوتی دارد، اما آقایان می توانند از کرم ضدآفتاب زنانه استفاده کنند زیرا میزان فاکتورهای محافظتی در آن بالاتر است. در کل مصرف محصولات مردانه شاید در کوتاه مدت و در سنین جوانی آسیب زننده نباشد، اما به مرور و با بالا رفتن سن به نفع خانم هاست که فقط از محصولات مخصوص بانوان استفاده کنند. ...
برای کوچولوی تو راهیتان کتاب بخوانید!
کتاب خواندن برای نوزاد هم فواید و تاثیرات بی شماری دارد، حتما ساعتی را در روز به این کار اختصاص می دهند. قصه گو شدن در دوران بارداری! دهه های زیادی است که مشخص شده جنین صدای مادر را تشخیص می دهد، بنابر این شما می توانید از دوران بارداری برای فرزند تان کتاب بخوانید. بهتر است این کار را پس از تولد او نیز انجام دهید چون صدای شما توجهش را جلب می کند و این حرکت به مرور باعث توسعه ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، با مصرف کافی میوه و سبزی، کاهش مصرف چربی های مضر و گوشت قرمز، حفظ مناسب وزن و انجام فعالیتهای ورزشی روزانه می توان از بروز انواع سرطان ها پیشگیری کرد. بنابراین غذاهای گیاهی را بیشتر انتخاب و استفاده کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری نمایید. سرطان تقسیم و تولید ...
نقش حضرت خدیجه(س) در گسترش اسلام
مشرکان بودند، در این مدت ابوالعاس بن ربیع داماد خدیجه، شتر ها را می آورد و با آن ها گندم و خرما حمل می کرد و با زحمت و خطر زیاد، آن ها را به بنی هاشم می رسانید، محاصره شده گان در شعب؛ هیچ گونه طعامی نداشتند و مصارف سه ساله آن ها از اموال خدیجه بود. خدیجه با کمال ایثار و مقاومت، از جان پیامبر و بنی هاشم که مدافعان پیامبر بودند، حفاظت می کرد و آنچه را داشت در این راه به مصرف رسانید، آری چنین ایثاری ...
8 چکاپ سالمندی
یک آزمایش خون ساده میزان کلسترول خون شما مشخص می شود و در صورت بالابودن چربی خون، رژیم غذایی و توصیه های لازم برای کنترل آن به شما داده می شود. اگر هم نیاز به مصرف دارو داشته باشید، پزشک معالج داروی لازم را به شما تجویز می کند. از طرفی، پس از 70 سالگی گرفتن نوار قلب به ویژه اگر می خواهید فعالیت بدنی سنگین مانند ورزش انجام دهید یا دچار ناراحتی هایی مانند دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و اضافه وزن ...
روشی ساده و مفرح برای دوپینگ مغز/ حمام و سونا؛ ناجی سالمندان فنلاندی
آرامش روحی و باز شدن مجاری تنفسی و بهبود بهتر جریان خون مفید خواندند و اعلام کردند که این کار علاوه بر جلوگیری از بروز آلزایمر در افراد باعث درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و تنفسی در سالمندان می شود. در کشور فنلاند نوعی حمام و سونای سنتی وجود دارد که بین اهالی این کشور بسیار محبوب است و استقبال از آنها باعث شده تا میزان ابتلا به آلزایمر بین سالمندان در این کشور به نسبت سایر ...
ریشه و نحوه نفوذ شایعات مجازی/وقتی به خود گُل می زنیم!
اقدام به طرح موضوع می کند حقیقتا مساله باشد. در چنین بازاری چه طور باید شبهه و شایعه را تشخیص داد؟ وجود فضای مجازی و کانال های مختلف و از سوی دیگر سرعت رسیدن پیام سبب شده است تا شایعه و شبهه بیش از گذشته گسترش یابد. مردمی که مخاطب پرسش های جهت دار هستند کم نیستند. هرچه قدر که مردم از فضای مجازی بیشتر استفاده کنند میزان رسیدن به شبهه و شایعه نیز افزایش می یابد و این به دلیل از دست دادن ...
101 راهکار برای بازدهی بیشتر کارآفرینان با مسئولیت های بالا - قسمت اول
عمومی برنامه ها، شما را پر بازده و کارآمدتر می کند. تعیین اهداف همچنین می تواند شما را در پروسه ی انجام دادن آنها یاری کند. 13. تا حد امکان از رانندگی خودداری کرده و اجازه دهید که دیگران شما را به مقصد برسانند. اگر می توانید از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید، چرا با اتومبیل شخصی خود به محل کار می روید؟ با توجه به شهری که در آن زندگی می کنید، این احتمال وجود دارد که وسایل ...
اگر می خواهید وزن کم کنید این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید!!
، مرتبط دانسته است. برای کم کردن وزن تان قبل از خواب شیک پروتئین سویا بخورید سویا در فرم پودر پروتئین یا شیر، سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است. و این چرا مهم است؟ مورفی می گوید با توجه به تحقیقی از دانشگاه بیرمنگام، تریپتوفان می تواند با عمل کردن بعنوان یک پیش ماده برای تولید ملانین خواب آور، کیفیت خواب را بهبود ببخشد. او خاطر نشان می کند که تریپتوفان علاوه بر کمک به شما برای ...
عوارض نخوردن صبحانه
...، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر و فرآورده های غلات مثل شیرین گندمک همراه با شیر را نیز می توان استفاده کرد. همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید ...
کشتار دسته جمعی از بمبهای شیمیایی تا بذرهای تراریخته
پست از مخفی کاری مونسانتو در سال 2002، واشنگتن پست مقاله ای تحت عنوان مونسانتو طی چند دهه آلودگی پی سی بی را مخفی کرد، اما کسی آگاه نشد منتشر کرد. مونسانتو به مدت 50 سال پی بی سی تولید می کرد که اکنون در بافت ها و خون میلیون ها انسان و حیوان در کره زمین وجود دارد، اسناد داخلی مونسانتو نشان می دهد که مسئولان این شرکت از خطرات پی بی سی ها آگاهی داشتند. آقای کن کوک ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
آمبولانس رسید و مسئولین کمک های اولیه مرد جوان رو دیدن پرسیدن "کی این کارو کرده؟” همه به اون زن اشاره کردن و مامورین به اون زن تبریک گفتن. ” شما صورت اونو از نابود شدن نجات دادین”. در انتهای تابستان مرد جوان دسته گلی به اون زن تقدیم و از اون تشکر کرد. صورتش مثل صورت یک بچه صاف شده بود. در ذهن داشته باشین که این روش درمان شامل آموزشهای مامورین آتشنشانی هم هست. کمک ها اولیه شامل پاشیدن آب سرد ...
تاثیر رژیم غذایی بر پاکسازی کلیه
تا صبح به حال خود رها کنید. سپس صبح ناشتا، مایع را صاف کرده و بنوشید. مطالعات نشان می دهد که، مصرف منظم این مایع، باعث تثبیت سطح کراتین خون در بیماران دیابتی می شود. اجتناب از مصرف پروتئین بیش از حد تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که تنها غذایی که باعث ایجاد آسیب در کلیه ها می شود، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد، زیرا بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. منبع: سیمرغ ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
این طرح عنوان شده است. توسعه فضای سبز، کاشت گونه های گیاهی مناسب اقلیم اصفهان، افزایش سالیانه یک متر مربع به سرانه فضای سبز شهری و حتی تأمین حقابه تالاب گاوخونی از اقداماتی است که بر اساس این طرح باید صورت می گرفت. افزایش میزان استفاده از انرژی های نو و اجرای طرح مدیریت سبز یکی از راهکارهایی است که می تواند نقش بسزایی داشته باشد. با توجه به بند 17 مصوبه شماره 212324 ت/46320 ه ...
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
. بسیاری از افراد مبتلا به آنمی خستگی بلند مدت حتی با رعایت یک رژیم غذایی سالم و خواب خوب شبانه را تجربه می کنند. به یاد داشته باشید که آنمی می تواند به واسطه دلایل مختلف، به عنوان مثال، برخی افراد از زمان تولد به آن مبتلا هستند، در شرایطی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک نیز به کم خونی دچار می شوند، شکل بگیرد. اما اگر به طور ناگهانی به آنمی مبتلا شده اید و این موضوع همراه با دیگر نشانه ...
افراد سیگاری و کم خواب زیاد در معرض حملات تشنجی قرار دارند
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس- مدیر عامل انجمن صرع ایران گفت: کسانی که سیگار زیاد می کشند و بسیار پرکار و یا کم خواب هستند، در معرض حملات تشنجی قرار دارند. کوروش قره گزلی روز یکشنبه در حاشیه همایش عمومی انجمن صرع ایران با موضوع بایدها و نبایدهای صرع در مدرسه، به خبرنگار علمی ایرنا گفت: تشنج از فرایندهایی است که سبب بدکار کردن مغز می شود و استرس، کم خوابی، مصرف برخی ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
. یعنی اگر لاغر است می خواهد صورتش پر نشان داده شود یا اگر اضافه وزنه دارد ترجیح می دهد وزنش را کم کند که متناسب تر به نظر برسد. بنابراین برای این که قد نوجوان بلندتر شود باید حتما علاوه بر این که به متخصص تغذیه مراجعه می کند، از غذاهایی استفاده کند که باعث رشد بیشتر قدش می شود. برای این کار هم اغلب مصرف بیشتر شیر و لبنیات توصیه می شود تا میزان کلیسم دریافتی را افزایش دهد یا کمبود ویتامین ...
راه های کنترل اشتها
هستند که اشتها را کاهش می دهند. پس سوپ سبزیجات همراه با جوانه ها و حبوبات می توانند مناسب باشند. لوبیا مملو از فیبر است و می تواند مدتی طولانی شما را سیر نگه دارد. مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید. فاصله این پنج وعده نباید از چهار ساعت بیشتر شود. در غیر این صورت پایدار نگه داشتن سطح قند خون و هورمون های اخطاردهنده گرسنگی، چیزی نیست که در ...
هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟
تخریب می کند تا دیگر رشد مجدد نداشته باشد. برای مناطق کوچک، کارساز و مناسب است، اما روشی است دردناک، پرهزینه و وقت گیر که تنها توسط افراد ماهر و دارای مجوز باید انجام شود. نظر پزشک پوست خود را در این باره جویا شوید. آیا استفاده از لیزر سبب رفع همیشگی موهای زاید می شود؟ خیر. هر 6 ماه تا 12 ماه پس از چندین جلسه ابتدایی که موها برطرف شد، انجام مجدد لیزر لازم است تا موهای ریزی که ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
بستنی توصیف می کنم. قیف این بستنی، ابتدایی ترین بخش مغز است که ساقه ی مغز (brainstem) نام دارد. این بخش از مغز، عملکردهای پایه ای، مانند هوشیاری، تنفس، فشار خون و درجه حرارت بدن را کنترل می کند. در بالای این قیف، نخستین گلوله ی بستنی قرار دارد که مغز عاطفی است (و دستگاه کناره ای یا سیستم لیمبیک نامیده می شود) و در کنترل هورمون ها، حافظه و همچنین واکنش های عاطفیِ خودکار (و معمولا ناخودآگاه) نقش دارد ...
ضعف های اخلاقی جامعه ایران
مدیریت داشته است، پشتکار داشته است. شما همه عوامل را کنار می گذارید و به ظلم و جور اکتفا می کنید؟ اگر بر اثر ظلم و جور به دست آید کیست که نخواهد با چهارتا ظلم به ثروت دست یابد، ولی کسی نمی تواند این کار را بکند چون برای ثروتمند شدن باید بهره هوشی بالایی داشته باید، قدرت حافظه بالایی داشته باشید. باید در وقت و زمان خود مدیریت داشته باشید، باید پشتکار و جدیت داشته باشید، آداب معاشرت و ...
