خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت تعجب آور مصرف زیاد نمک
تنگ شده است، به احتمال زیاد به دلیل بالا بودن مصرف نمک دچار احتباس آب شده اید. بدن ما مانند یک ماشین پیچیده ای است که باید در آن تعادل مایعات و الکترولیت حفظ شود.به گفته دکتر مهران موثقی از مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا در کالیفرنیا ، با مصرف زیاد نمک مغز ترشح هورمون را تحریک می کند و بدن تا حد امکان آب را در مایع میان بافتی خود نگه می دارد تا اوضاع از این که هست بدتر نشود. ...
رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
تولد نوزاد نارس هستند. نقایص هنگام تولد در مغز و نخاع ایجاد می شود. اگر شما به فکر باردار شدن هستید، با پزشک تان در مورد دریافت مکمل های اسید فولیک مشورت کنید. اختلالات سیستم عصبی: ویتامین ب 12 علاوه بر این که برای تولید سلول های قرمز خون ضروری است، برای یک سیستم عصبی سالم نیز مهم است. در صورت کمبود این ویتامین، مشکلات عصبی مانند سوزن سوزن شدن مداوم دست و پاها، مشکلات تعادل، سردرگمی ذهنی ...
تغذیه صحیح در دوران امتحان
ایجاد کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، یکی از مهم ترین موارد توصیه شده برای قبل از امتحان مصرف صبحانه کامل و مفصل است. بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه از گروه پروتئین ها انتخاب می شوند. تخم مرغ، پنیر، دانه ها، عدسی و خوراک لوبیا جزو بهترین گزینه های صبحانه هستند. پروتئین ها در سراسر روز شما را سیر نگه می دارند و قدرت تان را در یادگیری بالا می برند. هیچ گاه چای و ...
تمام نکات درمانی درباره دندان قروچه
سلامت نیوز : دندان قروچه ناشی از به هم سائیدن یا گره کردن دندان ها به طور ناخودآگاه در طول روز و یا هنگام خواب شبانه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، دندان قروچه به عنوان یک اختلال حرکتی مربوط به خواب در نظر گرفته شده است و مبتلایان به این اختلال بیشتر احتمال دارد به سایر اختلالات خواب مانند خر و پف شبانه یا وقفه در تنفس شوند. دندان قروچه خفیف ممکن است نیاز به ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند. فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد. انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند. ...
یک سال است تلویزیون ندیدم!
به گزارش بولتن نیوز، عارف لرستانی از جمله بازیگرانی است که اولین آشنایی دیداری مردم با او و شناخته شدنش به همکاری با مجموعه نود شبی ببخشید شما و مهران مدیری باز می گردد. او طی این سالها با قرارگرفتن در قالب نقش های طنز ثابت کرده که به خوبی می تواند از پس تیپ های شخصیتی متفاوت بر بیاید. بازی او در سریال قهوه تلخ در نقش بلدالملک بار دیگر باعث شد این بازیگر با اصطلاح های ویژه اش بر سر زبان ها بیفتد ...
از بی تفاوتی سازمان حقوق مصرف کنندگان تا سردرگمی مردم!کم فروشی از نوع پاکتی
واحدهایی هستند که استاندارد وزنی اجباری دارند و مورد نظارت قرار می گیرند. ازتقلب و کم فروشی رب قرمزتا پنیرسفید یکی از فروشندگان عمده چای، قهوه و نسکافه دراصفهان با نشان دادن پلاستیک بزرگی حاوی چای فرآوری شده که عطر خوبی هم دارد می گوید: این چای به ظاهر عطر و طعم خوبی دارد. زود دم هم هست ولی تقلبی است. وی همچنین در خصوص میزان وزن این بسته بندی ها می گوید: از بین 10 قلم محصولی ...
ازدواج سالمندان پسندیده ترین پدیده اجتماعی است
قائل نمی شود که این امر یک نقطه ضعف و تفکر ارتجاعی است. با توجه به این که یکی از اصلی ترین عوامل انگیزشی برای ازدواج در سنین جوانی، نیاز مفرط و غریزه قدرتمند جنسی است به همین علت متاسفانه درصد قابل توجهی از ازدواج ها تحت تاثیر آن و بدون لحاظ دیگر شرایط ضروری و لازم برای ازدواج انجام می گیرد و جنبه های مختلف حیات انسانی مانند تفاهم، عاطفه، بخشش، محبت و... تحت الشعاع قرار می گیرد. مشاهده ازدواج هایی ...
دیدن این فیلم ها شگفت زده تان می کند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این لیست فیلم می خواهیم کارهایی را به شما معرفی کنیم که دیدنشان باعث می شود دنیا را از زاویه ای جدید نگاه کنید و دیگر هم نخواهید تغییر کنید. بعد از دیدن این فیلم ها حس می کنید دوباره شارژ شده اید و مجددا به دنیا متصل اید. The Theory Of Everything The Theory Of Everything داستانی است بزرگ از مردی بزرگ. این فیلم تنها با چند تغییر ...
چگونه احساس بهتری پیدا کنیم
در عوض تولید هورمون های خوب را تقویت می کند. کارهای روزانه تان را لیست کنید هر روز برای خودتان اهداف و وظایفی را در نظر بگیرید و آن ها را روی کاغذ بنویسید و جلوی چشم تان قرار دهید. هر زمان که به یکی از اهداف رسیدید یا یکی از وظایفتان را به انجام رساندید روی آن خط بکشید. این روش از نظر علمی برای تقویت روحیه ثابت شده است. خواب کافی داشته باشید وقتی که خواب هستید بدن شروع به تولید هورمون ها و موادی می کند که در تولید دوپامین موثر هستند. به طور کلی یک خواب سالم و کافی باعث تقویت روحیه و شادی در شما می شود. منبع: سلامت نیوز ...
غذاهایی که برای بچه های بیش فعال مضر است
کنید لازم است فقط از مصرف شکلات سیاه و شکلات هایی که میزان کاکائوی آن ها زیاد است خودداری کنید. به این منظور می توانید شکلات های سفید را جایگزین کنید. با این حال نیز نباید اجازه دهید کودکتان زیاده روی کنید. همیشه باید حد تعادل را رعایت کرده و در نظر داشته باشید که شکلات حتی شکلات سفید و شیری نیز حاوی میزان زیادی قند است. این ترکیب نه تنها به دندان ها آسیب می رساند بلکه همچنین باعث تشدید علائم ...
15 غذای مخصوص روز های امتحان بچه ها
مرغ درست کنید. این صبحانه ی سرشار از پروتئین عزیزان شما را سنگین و کرخت نخواهد کرد. 10. ماست مادرهای عزیز سعی کنید در ایام امتحانات ماست را در برنامه ی تغذیه کودک تان قرار دهید. باکتری های مفید ماست می توانند برای کاهش اضطراب به مغز کمک کنند و فرایند تصمیم گیری را تسهیل کنند. در مورد بچه های مضطرب که مشکلات گوارشی دارند، ماست می تواند برای گوارش بهتر به آنها کمک کند. ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
سرویس سبک زندگی فردا: رژیم غذایی و سبک سالم زندگی در دوران بارداری علاوه بر تأثیر در رشد فیزیکی جنین، در رشد مغزی و هوش او نیز مؤثر است. در واقع انتخاب های ساده ی شما در طی روز، به اندازه ی کارهایی که بعد از تولد نوزاد، برای تقویت هوش او انجام می دهید مهم است و می تواند به رشد مغز جنین شما و بهره ی هوشی او در آینده کمک کند. در این نوشته با راهکارهایی جهت افزایش هوش فرزندتان در دوران بارداری و پس ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
کیلوگرم از وزن اضافی بدن می تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره ای فشار سیستولیک شود. بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید. آپنه خواب آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم ...
راه های افزایش سلامتی بدن با رعایت سبک زندگی سالم
خوابیدن و رابطه جنسی بیشتر، هر دو می توانند برای سلامتی مفید باشند) یا غیر مستقیم (یک انتخاب مثبت می تواند برای انجام کارهای دیگر به ما انگیزه دهد) باشد. بنابراین به توصیه هایی که باعث افزایش سلامتی و شادی شما می شوند، توجه کنید: قدم های کوچک که می تواند در این سال و سال های دیگر، تاثیر بزرگی روی ذهن، بدن و روح شما داشته باشد. 1. روند کاهش وزنتان را کامل کنید آمار نشان می دهد که ...
سیده فاطمه ذوالقدر: اعتیاد زنان در دوره های پرخطر گذر به وقوع می پیوندد
راه نجات امروز زنان و دختران در درون اذهان مردم، جامعه و خانواده ها قرار دارد و با توجه به اینکه ریشه های تربیتی و آموزشی فرزندان در درون خانواده، بنیان نهاده می شود، رفتارهای اعضای خانواده به ویژه والدین می تواند سهم قابل توجهی در تربیت اجتماعی فرزند به ویژه دختران داشته باشد، بنابراین باید به شیوه درست محیط اجتماعی یک دختر شناسایی شده و با استفاده از تئوری های علمی، چهارچوب لازم و مشخص برای تحقق و اجرایی شدن راهکار مناسب را به آن داد. ...
بازخوانی گفت و گویی مفصل با دنیا فنی زاده/ دختری که به خواست پدر از بازیگری چشم پوشید
دوست دارم و حس می کنم که همه آمدیم تا با هم کار کنیم، همه چیز آن بالا انجام می شود، بدون این که متوجه گوینده ام، پارتنر کناری، آقای مجری یا چیز دیگری باشم. همه چیز مشخص و خودبه خود اتفاق می افتد. اگر انتخاب شخصیت های یک صحنه با شما باشد، ترجیح می دهید تنها عروسک حضور داشته باشد، یا عروسک و شخصیت حقیقی در کنار هم باشند؟ من صحنه با حضور هر دو را دوست دارم. این تخیل آدم را به کار می ...
سوزش معده در بارداری، موادغذایی مناسب
شدیداً احساس تشنگی و عطش داشته باشید؛ در این هنگام نوشیدن یک لیوان آبی که به دمای محیط رسیده است، سیستم و دستگاه گوارشی شما را تسکین می دهد. بنابراین همیشه زیاد آب بنوشید و روی مایعاتی که حاوی گلوسیدها هستند یک خط پر رنگ بکشید و همچنین از نوشیدن قهوه، چای، آب گوجه فرنگی و نیز نوشابه های گازدار که ماهیتی تحریک زا دارند، اجتناب کنید. به تمرینات دم و بازدم روی آورید با انجام ...
دلیل نیمی از سکته های مغزی ضربه به سر است
شفا آنلاین:یک متخصص مغز و اعصاب گفت: کاهش عواملی مانند اضطراب، استرس، فشار خون، مصرف غذاهای پرچرب و شور سکته مغز را کاهش می دهد که 50 درصد از دلایل سکته مغزی به دلیل ضربه های وارده به سر و بروز خونریزی است. به گزارش شفا آنلاین ،زهرا مرادی متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه بیماری های مغز و اعصاب، سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهند، گفت: کسب اطلاع و آگاهی از نوع بیماری باعث تشخیص ...
اپ هایی برای عاشقان طعم قهوه!
قهوه ای خوش طعم تر داشته باشد. از این رو در ادامه به معرفی بهترین اپ های موجود در این زمینه خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. + Baristame این اپ شامل ابزار های آموزشی متنوعی برای یادگیری انواع روش های تهیه ی قهوه است که می تواند به خوبی با سلیقه شما جفت و جور شود. اطلاعات دقیق زمان، روش های لازم و حتی درجه ی آب نیز در اختیار علاقه مندان قرار داده می شود. نکاتی در مورد روند تولید ...
7 ترفند برای افزایش سرعت گوشی هوشمند کُند!
.... به عنوان مثال اگر آسفالت جدید یا انگری بردز جدید عرضه شود مطمئنا با سرعت به سوی آن ها خواهید رفت. این قسمت مشکلی ندارد، به هر حال گوشی شما قابلیت اجرا این بازی ها را فراهم کرده و شما می توانید از آن استفاده کنید. ممکن است این بازی ها جذاب به نظر برسند، اما میزان باتری که این بازی ها مصرف می کنند وحشتناک است. همچنین حجم ابتدایی نصب به شدت بالاست و طی مرور زمان نیز حجم بازی بالاتر و ...
تنهایی چطور سلامت انسان را تهدید می کند؟
ایران آنلاین /انسان در جهان مدرن با وجود پیشرفت های چشمگیر، گوشه گیرتر از هر زمان دیگری است. تنهایی مدرن در شهرهای بزرگ آشکارتر است. از دیدگاه بیولوژیکی، ترسی که افراد منزوی با آن دست وپنجه نرم می کنند، باعث ترشح هورمون اضطراب کورتیزول می شود که با خود التهاب را به عنوان ریسک فاکتور اصلی بیماری قلبی، به دنبال دارد. اگر اضطراب ادامه دار شود، خطر افسردگی و خودکشی افزایش پیدا می کند. از طرفی منزوی ...
با بحران تنهایی در عصر ارتباطات چه کنیم ؟
ایران آنلاین / او دکترای انسان شناسی و فرهنگ دارد و اکنون عهده دار ریاست پژوهشکده مطالعات اجتماعی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی است. جناب فاضلی، بسیاری از نظریه پردازان همچون مارکس، نیچه و زیمل از تنهایی انسان مدرن می گویند. چطور می شود که انسان در دنیای پر هیاهوی امروز و عصر ارتباطات، تنهایی را چنین پررنگ تجربه می کند؟ تنهایی موضوعی است که کمابیش همه نظریه پردازان ...
9دی، روز تولای دوستداران انقلاب و تبرای دشمنان اسلام
به گزارش پیک نکا ، به نقل از بلاغ ، از مسائلی که در قرآن کریم مورد توجه و هشدار قرار گرفت مسئله فتنه و فتنه انگیزی است که قرآن در آیاتی مانند 191 و 217 سوره بقره آنرا بدتر و بزرگتر از قتل می داند، چرا که فتنه یک تهدید اجتماعی است که ممکن است آثار مخرب فراوانی داشته باشد. امام(ره) و رهبر معظم انقلاب بارها نسبت به ایجاد فتنه هشدارهای مکرری داده اند، در زمان حضرت امام مواردی چون دولت موقت ...
ختنه کردن نوزاد، کار را به کاردان بسپارید
که باید در مورد موضعی که به تازگی ختنه شده است انجام دهید آنست که پوست ناحیه را با آب و صابون بشوئید درست مانند سایر قسمت های پوست بدن. بهتر است از سائیدن و ایجاد کف در ناحیه آلت تناسلی پسران خواه ختنه شده و خواه بدون ختنه بپرهیزید زیرا پوست این ناحیه را خشک می کند و باعث تحریک آن می شود. در چند روز اول پس از عمل ختنه، آلت تناسلی ممکن است کاملا قرمز باشد و ترشحی زرد رنگ داشته باشد. ...
کاهش وزن : کدام نوع سوپ می تواند باعث کاهش وزن مان شود؟
بدن را بالا ببرد و وزن را تا حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های اجتماعی خیلی روی آنها تاکید می شود مانند زنجبیل، چای سبز، سیر و... بتوانند وزن را تا حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورند. تنها عاملی که باعث کاهش وزن می شود دریافت کالری کمتر یا سوزاندن کالری ها با ورزش و فعالیت بدنی مداوم و منظم است بنابراین این که گفته می شود ریختن برخی از این مواد در سوپ ...
حالات روحی دوران بارداری
دارد نسبت به اضافه وزن یا چاق به نظر رسیدن، نگران باشید، خصوصا اگر نتوانید آنطور که باید و شاید ورزش کنید. علائم فیزیکی بارداری مانند دل پیچه، خستگی و ادرار مکرر هم می تواند مزید بر علت باشد. احساسی مانند از دست دادن کنترل بر بدن و زندگی در این دوران اصلا حس و حال عجیبی نیست. همه این نگرانی ها باعث تغییرات و نوسان های زیادی در احساساتتان خواهد شد. چطور می توانید این تغییرات خلقی را ...
چگونه بر فشارخون پایین غلبه کنیم؟
استرس نیز ممکن است بر فشارخون تاثیر داشته باشد. فشارخون پایین در شرایط و موارد زیر نگران کننده نیست 1 در روزهای مختلف فشارخون تغییر قابل توجهی نکند، زیرا بدن ثبات را ترجیح می دهد و بالا و پایین شدن فشارخون را بسختی تحمل می کند. 2 فشارخون دچار سقوط ناگهانی نشود و بیشینه فشارخون (سیستولیک) به پنج یا شش نرسد. در واقع، با این میزان فشارخون، قلب نمی تواند بدرستی به تمام بخش های بدن ...
تقویت سیستم گوارشی با برخی تمرینات ورزشی
کاهش یا رفع یبوست مزمن دارد. نقش ورزش زمانی آشکار تر می شود که بدانیم کم تحرکی و یا بی تحرکی به چه دلیلی است، به طور مثال اختلال در راه رفتن از علل مهم یبوست به شمار می رود.نداشتن فعالیت بدنی کافی و بی تحرکی باعث تنبلی روده ها و در نهایت یبوست می شود. فعالیت بدنی سبب کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند این امر سبب می شود که زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده ...
5 دوای سرطان در بشقاب های شما
بهترین راه درمان سرطان پیشگیری است. اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر یک بار این بیماری را شکست داده اید و اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید توجه ویژه ای به تغذیه تان داشته باشید. چون خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده که خواص ضدسرطانی بالا دارند. به گزارش تبیان، شما می توانید این نعمت ها را به طور روزانه مصرف کرده و سلامتی تان را به طبیعی ترین شکل ممکن ...
