خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رو در رو با یک داعشی
نوشته شده بود "مرکز تأدیبی عراق". تنها سه متر با من فاصله داشت. او فرمانده یکی از گردان های داعش بود و حدود چهار ماه پیش، دریکی از درگیری های جنوب بغداد دستگیرشده بود. او در حمله پلیس به خانه اش و در حضور چهار زن و پنج فرزندش دستگیر شد. پلیس می گفت او تا چهار روز حاضر به حرف زدن نشد. تا اینکه مدرکی که قاضی را متقاعد به صدور حکم بازداشت کرده بود را به وی نشان دادند: تصاویر و ...
چطور بر ترس از ازدواج غلبه کنیم
.... - یوگا یا مراقبه را امتحان کنید. این ورزش ها برای کمک به از میان بردنِ اضطراب و نگرانی طراحی شده اند. - مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. اگر حس می کنید که به دلیل نگرانی در مورد ازدواج، عصبی شده اید، چای و قهوه ی کمتری بنوشید و از خوردن نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید، زیرا این مواد بر حالت روحی و مواد شیمیایی موجود در مغز شما تأثیر می گذارند. - خواب کافی داشته باشید و ورزش ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
می شود، سردرد کاهش یابد و کمتر طول بکشد و شدت کمتری پیدا کند. غذاهای فرآوری شده را از رژیمتان حذف کنید و از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و حبوبات، بیشتر استفاده کنید. قبل از این که گرسنه شوید، از یک غذای سبک استفاده کنید، زیرا گرسنگی می تواند باعث بروز سردرد شود. مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئین دار به مقدار زیاد خودداری کنید، چون ...
امان از جوش های دوران بلوغ!
پاک کرده اند. 13 پرهیز از سیگار کشیدن در سلامت پوست و حفظ زیبایی و درخشندگی پوست صورت نقش اساسی دارد. اگر جوش های غرور به حالت التهابی بروز کنند، ممکن است درمان با آنتی بیوتیک به صورت دوره ای، کورتیکواستروئید، تزریق در ضایعه ها و جراحی های کوچک لازم باشد که البته همه این اقدام ها باید طبق نظر پزشک انجام گیرد. 14 نتیجه اینکه این التهاب های پوستی نه حاصل ضعف بهداشتی هستند و نه به علل غذایی ایجاد می شوند بلکه این شما هستید که می توانید وضع جوش های خود را بدتر و شرایط خود را وخیم تر کنید یا با به کار بردن توصیه های درست باعث بهتر شدن وضع پوست خود شوید. ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
دوستان فرضی، استرس داشته باشید. من در مناسبت های بزرگ همیشه این کار را می کنم. یادتان باشد که آدم پشت سرش را نمی بیند. اگر برای فردی که وجود خارجی ندارد و فرضا پشت سر فرد روبه روی شما است دست تکان دهید، فرد روبه رو نمی داند که شما در اصل برای هوا دست تکان داده اید. این کار نتایج جالبی دارد: مردم تصور می کنند شما افراد حاضر را می شناسید شما زمان بیشتری دارید تا با آرامش به اطراف ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی و سبک سالم زندگی در دوران بارداری علاوه بر تأثیر در رشد فیزیکی جنین، در رشد مغزی و هوش او نیز مؤثر است. در واقع انتخاب های ساده ی شما در طی روز، به اندازه ی کارهایی که بعد از تولد نوزاد، برای تقویت هوش او انجام می دهید مهم است و می تواند به رشد مغز جنین شما و بهره ی هوشی او در آینده کمک کند. در این نوشته با راهکارهایی جهت افزایش هوش فرزندتان در دوران بارداری و پس از آن ...
خواص معجزه آسای لیمو ترش
انسان به همراه داشته باشد. فواید سلامت رایحه درمانی لیمو کاهش اضطراب و استرس با استفاده از فعال سازی یک گیرنده آدنوزین A (2A) در غشاهای سلولی. کمبود فعال سازی این گیرنده ها با بی خوابی، اضطراب، و اختلال در انتقال دوپامین مرتبط است. تقویت عملکرد شناختی. نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف بادرنجبویه که رایحه ملایم لیمویی دارد می تواند خلق و خو و عملکرد شناختی افراد ...
رژیم درمانی در نقرس
با خیار و چغندر روزانه 722 میلی لیتر، درمان با سیب (یک عدد پس از هر وعده غذا)، درمان با موز (4 تا 8عدد در روز)، درمان با آب ولرم، کم کردن استرس، ورزش در هوای آزاد، و درمان با حمام آب نمک است. (172 تا 722 میلی گرم نمک را در آب داغ حل کرده و دو بار در روز پای خود را داخل آب و نمک بگذارید) همچنین بیماران مبتلا به نقرس باید از مصرف مکمل های آهن شدیدا خودداری کنند. زیرا افزایش میزان آهن خون باعث ورود ...
چگونه به همسرم ابراز علاقه کنم؟
.... شما نه این وری باشید، نه آن وری. نه رومی روم به دیوار، نه مار زنگی. نه به آن داغی، نه به این سردی، ولرم باشید تا نه سیخ بسوزد نه کباب یا کم بسوزند که بعدا بشود سیخ یا کباب را با پماد سوختگی خوب کرد. جمله خیلی سنگین بود. یک چند دقیقه ای در اختیار خودتان باشید و استراحت کنید تا خستگی ناشی از سنگینی این جمله از تن تان در برود. ادامه متن را بعد از چند دقیقه استراحت بخوانید. . . ...
برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
سیری زودرس می شوند تا بدین گونه از خوردن غذای اضافی خوداری شود. از برخی نوشیدنی ها و خوردنی ها چشم پوشی کنید یکی از معایب فصول سرد سال بلند بودن شب و کوتاهی روز آن است وقتی شما از سر کار به خانه برمی گردید زمان زیادی پیش رو دارید تا بخواب بروید این زمان شما را وسوسه می کند تا با تنقلات مختلف از شکلات با چای گرفته تا انواع تخمه ها خود را مشغول کنید. این را باید در نظر داشته باشید ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
استرس سبب عدم تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود. به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید، فورا فراموشش می کنید، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند حتی یک گفتگوی راحت داشته باشند، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
توصیف می کنم. قیف این بستنی، ابتدایی ترین بخش مغز است که ساقه ی مغز (brainstem) نام دارد. این بخش از مغز، عملکردهای پایه ای، مانند هوشیاری، تنفس، فشار خون و درجه حرارت بدن را کنترل می کند. در بالای این قیف، نخستین گلوله ی بستنی قرار دارد که مغز عاطفی است (و دستگاه کناره ای یا سیستم لیمبیک نامیده می شود) و در کنترل هورمون ها، حافظه و همچنین واکنش های عاطفیِ خودکار (و معمولا ناخودآگاه) نقش دارد. گلوله ...
دندان قروچه را درمان کنید
قسمت های کنار هم گاهی به چشم می خورند. علل پزشکان دقیقا نمی دانند چه چیز منجر به بروز دندان قروچه می شود. علل جسمی و یا روانی احتمالی ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساسات مانند اضطراب، استرس، خشم، سرخوردگی و تنش داشتن شخصیت تهاجمی، رقابتی یا بیش فعال قرارگیری غیر طبیعی دندان های بالا و یا پایین دیگر مشکلات خواب مانند آپنه خواب ...
بهبود اضطراب و 2 مشکل اساسی دیگر با پروبیوتیک ها
محققان بر این باورند تماس با میکروب ها باعث ارتقای سطح عملکرد سیستم ایمنی می شود. این مسئله در مورد باکتری هایی که هر روز با آنها سر و کار دارید هم مصداق دارد. در واقع این میکروب ها اساسا سیستم ایمنی را طوری برنامه ریزی می کنند که به درستی واکنش نشان داده و به شکل محکمی از بدن شما محافظت نمایند. پیشگیری از واکنش های آلرژیک و التهابی در شرایطی که سیستم ایمنی ای که ...
سرخط ...
تبدیل می شود و با خود می گوید: چه پشت پرده و ساخت و پاختی صورت گرفت که درست موقعی که داشتم از ترامپ فاصله می گرفتم، اف بی آی پرونده بسته شده ایمیل های من را دوباره باز کرد و باعث عکس شدن شیب محبوبیت و در نتیجه شکست من شد. خبر نهایی انتخابات به هیلاری داده می شود، اکثریت مردم آمریکا به او رای داده اند اما بر اساس سیستم الکترال در آمریکا، با اختلافی اندک او انتخابات را باخته است. حالا باید کسی را ...
اگر اضافه وزن دارید، حتما بخوانید
وب سایت زیبامون: برای اضافه وزن و چاقی دلایل بسیاری را می توان برشمرد، از وراثت و پرخوری تا عدم تحرک کافی، استرس و اضطراب روزمره که سهم قابل توجهی در ابتلا به اضافه وزن دارند. دلیل اضافه وزن شما هر چه که باشد فرقی نمی کند، باید برای آن راه حل مناسب با شرایط زندگیتان را بیابید. تعدادی از این ترفندها را به شما یادآوری خواهیم کرد تا بتوانید از فرصت های روزانه ی خود جهت کاهش وزن کمک بگیرید. ...
فال روزانه پنج شنبه 9 دی 1395
احساس می کنید همه چیز به این خوبی باقی نخواهد ماند و ابرهای سیاه و طوفان به زودی به سراغتان خواهند آمد. در واقع وضعیت مادیتان باعث نگرانی شما شده است و از این می ترسید که مبادا منابع مالی محدودتان شما را در مضیقه بگذارند و روزهای سختی را پیش رو داشته باشید. صرفه جویی کردن و بودجه بندی دارایی هایتان همیشه کاری عاقلانه به نظر می رسد، اما لزومی هم ندارد که خودتان را بیش از حد تحت فشار بگذارید. اول این ...
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
طول روز به شرطی که به همراه قند یا شیرینی نباشد بی ضرر است. ولی باید دقت کرد که در طولانی مدت چای غلیظ می تواند باعث از دست دهی آهن و کلیسم در بدن شده و باعث سوء تغذیه این فلزات دو ظرفیتی شود. به همین منظور توصیه می شود نیم ساعت قبل از وعده غذایی و دو ساعت بعد از وعده غذایی جهت جلوگیری از کاهش جذب آهن از مصرف چای پرهیز شود. 14- توصیه به نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
می تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره ای فشار سیستولیک شود. بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید. آپنه خواب آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم دیابت رابطه دارد. به گفته ی ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
...، با کاهش 10 درصدی قند خون خود مواجه شدند. می پرسید چرا؟ ترکیبات موجود در دارچین باعث فعال شدن آنزیمی می شوند که گیرنده های انسولین را در بدن فعال می سازد. ادویه جات شیرین نیز به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کنند. عواملی که ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند. 9. هر روز ریلکس کنید استرس مزمن می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد. وقتی دچار استرس هستید، بدن تان آماده واکنش است ...
بیدار شدن از خواب با سردرد, علت و درمان
شوید که در طول روز، آب کافی می نوشید. هر زمان که احساس تشنگی کردید، کافی است آب بنوشید. هر چند اگر قبل از خواب، بیش از حد آب بنوشید، ممکن است مجبور شوید در وسط شب برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. اگر می خواهید پس از بیدار شدن در طول روز احساس بهتری داشته باشید، آب سرد بنوشید چون باعث می شود بیشتر احساس هوشیاری کنید . 5- دندان قروچه بعضی اوقات شما در خواب، دندان هایتان را ...
شایعات بی اساس؛ ترفندی جناحی بر علیه پتروشیمی فیروزآباد
از کجا تامین می نمایند؟! آیا فاصله تامین خوراک آنها کمتر از طرح فیروزآباد می باشد؟ در بند 2 از ایرادات خود به کمبود آب مصرفی اشاره نموده و با سیاه نمایی تمام و عدم کارشناسی و اطلاع دقیق ، میزان آب مصرفی را 117 میلیون متر مکعب در سال ! در برابر 6 میلیون متر مکعب مصرف واقعی آن عنوان کرده است ، در صورتی که با میزان 117 میلیون متر مکعب آب می توان حداقل آب مصرفی 20 پتروشیمی در حد و توان ...
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
تمرکز شده است. آنها در همین تحقیق به این نتیجه رسیدند که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مشکل گرفتگی های عروقی را تا 25 درصد کاهش می دهد. 5- اسپرسو خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
. حمایت و غلبه کردن وقتی برای شما تشخیص سرطان پروستات مطرح شد، ممکن است سلسله مراتبی از احساسات شامل: بی اعتقادی، ترس، عصبانیت و افسرده بودن را تجربه نمایید. با مرور زمان هر مردی راه خود را برای غلبه بر سرطان اش پیدا می کند. تا زمانی که راهی برای درمان سرطان پروستات تان پیدا کنید، سعی کنید: به اندازه کافی درباره سرطان پروستات اطلاعات داشته باشید: تا در هنگام تصمیم گیری برای درمان ...
گر گرفتگی و مقابله با آن
بدن و انعطاف پذیری آن مفید است. یوگا، باعث کاهش وزن می شود. یوگا همانند مدیتیشن از درون و با ایجاد تعادل هورمونی تأثیرگذار است. انجام این ورزش، تکرر گرگرفتگی را کاهش می دهد. غذاهای دریایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید اسیدچرب امگا3، در مقابله با گرگرفتگی موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا3 می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب ...
تماشا کنید: چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟ (دوبله فارسی گجت نیوز)
دهانتان می شود و در نتیجه باکتری ها نیز تمایل کمتری به ماندگاری در دهانتان پیدا کنند. اما چیزهای هستند که باعث خشک شدن دهان شما و بدین ترتیب، بیشتر باقی ماندن باکتری ها درون آن می شوند. چیزهایی مثل قهوه، الکل و سیگار که جدا از این، کاملا برای بدن شما مضر هستند. جالب است بدانید که در این بین حتی برخی از داروها نیز موجب خشکی بیش از حد دهان شما می شوند. در مجموع اگر می بینید که حتی با رعایت ...
اگر حادثه ی بم یک قهرمان داشته باشد خود مردم هستند
یا خیر؟ خود شما چه فکر می کنید؟ آیا آمادگی داریم؟ خیر. هنوز تا آن مرحله خیلی فاصله داریم. در ادامه ی صحبت شما بگویم که چندی پیش که با مسوول مرکز مطالعات مدیریت بحران شهرداری کرمان گفت وگویی داشتم، ایشان اعلام کرد بیش از 80 درصد ساختمان ها در شهر کرمان در برابر یک زلزله ی پنج ریشتر و به بالا مقاوم نیستند. آقای کریمی! چه کار باید بکنیم؟ همان زمان که زلزله ...
راد یوگرافی د ر د وران بارد اری، خطرات آن چیست؟
باید بکنند ؟ آنها نمی د انند چطور بر د و د لی و شک شان برای انجام آن غلبه کنند !از آنجا که راد یولوژی انواع مختلفی د ارد و د اروهایی نیز برای انجام آن حین یا قبل از تصویربرد اری توسط فرد مصرف می شود ، بهتر است آگاهی لازم د رباره عوارض راد یولوژی و زمان مناسب و نحوه انجام آن وجود د اشته باشد تا میزان ریسک صد مه به جنین به پایین ترین حد خود برسد . د کتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و علی طریقت نیا ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
.... بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث ...
علت عرق کردن کف دست+ درمان
...> راههای درمان عرق کردن کف دست و پا جلوگیری از اضطراب تا حد زیادی در کاهش تعریق موثراست.شستن دستها و دوش گرفتن های مکرر در درمان موقتی این بیماری موثر است. درمان با سم بتازگی روش تزریق سمی به نام بوتولینوم یا بوتولینوم توکسین معرفی شده که در واقع دارویی گرفته شده از سم نوع خاصی میکروب است که به صورت موضعی تزریق می شود. کاربرد اصلی این دارو در درمان های چین و چروک ...
