خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
پروتئین هستند. حبوبات: در گروه گوشت ها قرار دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم کنند کالری کمتری ...
ورزش و خنثی شدن اثرات منفی پرخوری
بافت چربی مشخص نیست. محققان دانشگاه میشیگان در یک مطالعه آزمایشی 4 فرد بالغ لاغر و فعال را در محدوده سنی 21 تا 26 سال بررسی کردند. فرضیه محققین این بود که ورزش هوازی منظم در طول یک هفته پرخوری سبب حفظ پاسخ لیپولیتیک (تجزیه چربی ها) و جلوگیری از التهاب در بافت چربی خواهد شد. شرکت کنندگان طی یک هفته 30 درصد کالری بیشتری نسبت قبل دریافت کردند. طی این هفته به طور معمول ورزش کردند. ورزش شامل ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با ...
12 عادت بد برای سلامت قلب
خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید: سعی ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش شدید سطوح قند خون منجر شوند که زمینه ساز شکل گیری التهاب در مغز می شود. سطوح بالای قند خون با خطر افزایش یافته زوال عقل مرتبط شده است. هنگام خرید مواد غذایی به برچسب محتویات آنها توجه داشته باشید زیرا ممکن است حاوی قند پنهان باشند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 ماهی های چرب و جلبک ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد. نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است. ...
فواید خرما برای زنان باردار
موثر بوده و از بروز مشکل کم خونی در بدن زنان باردار جلوگیری می کند. همچنین، مصرف این میوه در پیشگیری از بروز نقائص هنگام تولد در بدن نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهایت، جالب است بدانید که مصرف منظم این میوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند. 5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
دیگری همانند دیابت نیز مبتلا گردند. آنها همچنین در خطر ابتلا به فشار خون بالا ، آپنه ی خواب و کلسترول بالا و سرطان رحم نیز قرار دارند. راه های مراقبت از خود: شایع ترین نشانه ی این بیماری ، عادت نامنظم ماهانه است. نشانه های دیگر می تواند شامل جوش مخصوص بزرگسالان، ظهور موهای زائد در صورت و بدن و نازک شدن موهای سر باشد. پزشک می تواند با کمک روش هایی مانند معاینه بدنی ، شرح حال پزشکی ...
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
تمرکز شده است. آنها در همین تحقیق به این نتیجه رسیدند که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مشکل گرفتگی های عروقی را تا 25 درصد کاهش می دهد. 5- اسپرسو خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد ...
علت مرگ دنیا فنی زاده عروسک گردان کلاه قرمزی
خدمات تخصصی سارکوم را ایجاد کرد. او با تأکید بر اینکه تشخیص در درمان همه سرطان ها اهمیت فوق العاده و نیاز به کار تیمی دارد، می گوید: سارکوم در تمام گروه های سنی دیده شده و دارای علائمی مثل درد، التهاب و شکستگی های ناگهانی است. معمولاً این نوع سرطان خیلی سریع به سایر اعضای بدن به ویژه ریه سرایت می کند. تشخیص بموقع این بیماری هم در مراحل ابتدایی به درمان سارکوم منتهی شده و شاید نیاز به قطع ...
تولید واکسن آزمایشی آبولا
...، 23 مورد ابتلا به ابولا در میان افرادی که واکسیناسیون را انجام ندادند، مشاهده شد. این واکسن، rVSV-ZEBOV نام دارد که توسط کمپانی Merck تولید شده است و تا پایان سال 2017 میلادی، مراحل قانونی را برای عرضه اولیه طی می کند. محققان معتقدند که هنوز به مطالعات بیشتری نیاز دارند تا بی خطر بودن استفاده از این واکسن را در کودکان و دیگر گروه های آسیب پذیر مانند افراد مبتلا به HIV، مورد بررسی قرار دهند. سلامتیسم/ ...
امگا 3 و کاهش فشار خون
، رژیم غذایی سرشار از غذاهای حاوی اُمگا-3 می تواند شیوه ای برای پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند. مصرف ...
نبایدهای پس از غذا !
مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
، مردانی که از این داروها استفاده می کنند ممکن است خطر ابتلا به نوع پیشرفته تری از سرطان مبتلا شوند (سرطان پروستات با درجه وخامت بالا). اگر شما نیز نسبت به رشد سرطان پروستات خود نگران هستید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. منبع: برترین ها
آنفولانزای پرندگان این بار در فریدونکنار
چه حلال و چه حرام گوشت، چه کمیاب و چه نایاب و آسیب پذیر در دام هایمان گرفتار کرده و مرگ و پایان دردناکی را برایشان به ارمغان می آوریم. در لحظات اول به دام افتادن، به دلیل تقلای زیاد و امکان پاره شدن تورها، بالشان به دست صیادان شکسته و پس از تحمل ساعت ها درد، سر بریده می شوند، به نظر می رسد این نوع استقبال از مهمان،برای صیادان خطه شمال کشور موهبتی آسمانی و سفره ای رنگین به شمار می رود ...
خواص شگفت انگیزِ آب انار
دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می شود. پیشگیری از سرطان: محققان در بررسی های خود مشاهده کردند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطان پروستات کمک کند. با این حال به رغم انجام مطالعات متعدد در مورد تاثیر آب این میوه بر سرطان پروستات نتایج به دست آمده قطعی نیستند. محافظ در برابر آلزایمر: آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت بالای آنها، پیشرفت بیماری آلزایمر را ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
دارد برای مثال امروزه ثابت شده که مصرف شکلات های سیاه یا تلخ برای سلامت قلب مفید است و خطر ایجاد تصلب شرایین (گرفتگی رگ های قلب) را کاهش می دهد چرا که کلسترول خون را تنظیم و از التهاب و نابودی سلول ها جلوگیری می کند. البته متخصصان تغذیه و رژیم درمانی بر این باورند مصرف بیش از حد شکلات می تواند خطرناک باشد و تنها خوردن یک یا 2 بار در هفته آن توصیه می شود. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که ...
9 ماده غذایی برای مقابله با افسردگی زمستانی
و خوی را داشته باشند. قارچ همچنین حاوی مقادیری از ویتامین دی است. مشخص شده کمبود این ویتامین نیز ارتباط مستقیمی با ابتلا به افسردگی دارد. مصرف روزانه نصف فنجان قارچ وحشی در طول روز، نیاز روزانه به ویتامین دی بدن را تامین می کند. ماهی سالمون: این نوع ماهی نیز منبع غنی از ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف ماهی به میزان یک یا دو بار در هفته خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی ...
گیاهان خطرناک در بارداری، آویشن ضرر داره؟
های مختلف این است که همه گیاهان دارویی کاملاً بی خطر نیستند و برای استفاده بیشتر و بهره گیری از خواص دارویی آنها، باید ابتدا برخی از اطلاعات اساسی مانند خواص، ترکیب شیمیایی آن گیاه و عوارض جانبی مصرف آنها را بدانیم و بشناسیم . به طور کلی اگرچه ترکیبات مۆثر داروهای گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی رقیق تر و در نتیجه اثرات جانبی آن ها کمتر است، اما همچنان باید در استفاده از داروهای گیاهی با ...
استفاده از لوازم آرایشی در بارداری، مشکلات جنین
را می توان به مرگ جنین نسبت داد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند علاوه بر دئودورانت ها، استفاده از عطر، خوشبو کننده، محصولات آرایشی و مواد دارای ترکیبات پلاستیکی می تواند باعث آسیب به سلول های عصبی اطراف جفت و کیسه آب جنین شود و جنین را با مشکلات جدی پس از تولد مواجه سازد. آمار بالای ابتلای کودکان عصر حاضر به بیماری هایی مانند سرطان، بیش فعالی، کاهش ضریب هوشی ...
مصرف زیاد برنج سفید این امراض را به دنبال دارد
، قندخون را افزایش می دهد. مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند. هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما ...
آنفلوآنزای پرندگان (مرغی) چیست
با ترشحات آلوده پرنده بیمار داشته باشد و از آن مهمتر انتقال این بیماری از انسان مبتلا، به انسان سالم تا کنون دیده نشده است. این روزها خبر شیوع این بیماری، با عناوین مختلف در صدر اخبار قرار می گیرد، در حالی که در کشور ما، سالانه چندین هزار نفر براثر حوادث رانندگی جان می سپارند. نمونه آن خبر زیر است که در یک سایت خبری دیده می شود؛ هشدار وزارت بهداشت درباره آمار بالای مرگ و میر ...
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
منظم در وعده صبحانه صرف کنید. خواص عسل با دارچین درمان بیماری های قلبی این معجون در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است، با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
آشنا می شوید. سه ماده ی بسیار ضروری در رژیم غذایی دوران بارداری که در تکامل مغز جنین مؤثر هستند، عبارتند از: اسید فولیک اسید فولیک یا همان ویتامین B9، ماده ای بسیار مهم است که در تشکیل سلول های مغزی نقش اساسی دارد. مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و حداقل 3 ماه پس از آن، از نقص های مادرزادی لوله ی عصبی پیشگیری می کند. مطالعه ی اخیر که در مجله ی انجمن پزشکی ...
آیا در مورد آسیب های کبدی ناشی از مصرف دارو اطلاعات دارید؟
هیس صادق خواهد بود. در دستورالعمل موجود برای صنایع داروسازی برای ارزیابی مطالعات پیش بالینی روی آسیب کبدی ناشی از دارو، سازمان غذا و داروی آمریکا خطر ابتلا به آسیب کبدی شدید ناشی از مصرف دارو را بر اساس قانون هیس تعریف کرده است. آسیب کبدی ناشی از مصرف دارو که علت اصلی نارسایی کبدی حاد در آمریکاست، بیش از هپاتیت های ویروسی موجب نارسایی حاد کبدی می شود. نوع آسیب کبدی ناشی از مصرف دارو ...
راد یوگرافی د ر د وران بارد اری، خطرات آن چیست؟
هنگام محاسبه د وز پرتوهای اشعه ایکس باید عوامل متعد د ی د ر نظر گرفته شوند از جمله نوع بررسی تشخیصی، نوع و عمر د ستگاه، فاصله عضو هد ف از منبع اشعه، ضخامت عضوی از بد ن که اشعه از آن عبور می کند و روش یا تکنیک مورد استفاد ه برای مطالعه. د ر بررسی، آن د سته از اعضای بد ن ماد ر که بیشترین فاصله را از رحم د ارند مانند سر، د وز بسیار اند کی به جنین می رسد . هنگامی که می خواهیم د ر مورد د وز راد ...
مدفوع سیاه خونی نشانه چه بیماری است ؟
میابد .همان طور که گفتیم رژیم غذایی در راس عوامل خطر قرار دارند ، رژیم غذایی پرچربی بدون فیبر و سبزیجات عامل اصلی ابتلا افراد به سرطان روده بزرگ است . وی در ادامه بیان کرد : استفاده از غذاهای کنسرو شده ،غذاهای فراوری شده و به عبارت کلی فست فود ها درصد ابتلا را به قدر قابل توجهی افزایش می دهند، در رژیم های غذایی که حاوی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی فیبردار هستند، این نوع سرطان کمتر دیده ...
اپیدمی پنهان تنهایی مدرن
مطالعات اخیر نوشت: افراد بزرگسال که از تنهایی مزمن رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. این در حالی است که نداشتن ارتباط اجتماعی به اندازه کشیدن 15 سیگار در روز برای سلامتی افراد مضر است. به عبارت دیگر، افراد منزوی 26 درصد بیشتر با خطر مرگ روبه رو هستند. رسانه های اجتماعی، مانند اینستاگرام، فضایی فراهم کرده اند که مردم برای ابراز تنهایی خود احساس امنیت کنند و کسانی را که با برچسب مشابه ...
آیا میدانید زگیل تناسلی خطر ناک تر از ایدز است؟
های تناسلی زائده های گوشتی کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند. عامل این بیماری نوعی ویروس است که ازطریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی و یا پوست آلوده به ویروس و اغلب از طریق ارتباط جنسی، منتقل می شود .این بیماری در بین افراد مبتلا به ایدز شیوع بیشتری دارد. را ه های درمان این بیماری قداماتی مانند سوزاندن، منجمد کردن یا استفاده از لیزر عنوان می کند که ...
13 خوراکی که باید هر روز مصرف کنید
. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به ...
