خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزهای گرم و نوشیدنی های خنک
آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتیسم. پوست ریشه زرشک از نظر طبیعت
سالاد سبزیجات را با تخم مرغ مصرف کنید
ارزش غذائی سبزیجات و استفاده از مواد مفید موجود در تخم مرغ است . " این مطالعات همچنین نشان می دهد جذب کاروتنوئیدها carotenoids در افرادی که از ترکیب تخم مرغ به همراه گوجه فرنگی ، هویج رنده شده ، اسفناج و کاهو مصرف می کنند ، سه تا نه برابر بیشتر از سایر افراد است . کاروتنوئید موجود در سالاد شامل بتا کاروتن beta-carotene ، آلفا کاروتن alpha-carotene ، لیکوپن lycopene ، لوتئین lutein ، و
چه زمانی آب سرد و چه زمانی آب گرم بنوشیم؟
منظور از آب سرد و آب گرم، آبی است که دمایش از دمای اتاق کمی پایین تر و بالاتر باشد. تفاوت دمای زیاد، به عنوان مثال آب خیلی سرد یا خیلی گرم، توصیه نمی شود. ورزش در طول فعالیت های ورزشی، دمای بدن افزایش می یابد و عرق کردن راهی برای خنک کردن دمای بدن است. بدن هنگام ورزش آب زیادی از دست می دهد، بنابراین باید بیش از آن مقدار، مصرف کنیم. نوشیدن آب سرد حین ورزش، بدن را هیدراته و
آشنایی با خواص ویتامین H
/> متابولیسم بدن را افزایش می دهد به سنتز اسیدهای چرب و گلوکز کمک می کند مکمل های بیوتین به صورت قرص و آمپول در داروخانه ها وجود دارد ولی بهترین منبع آن، مواد غذایی طبیعی است. مواد غذایی نظیر زرده تخم مرغ، جگر، بادام زمینی، گندم، هویج، برگ چغندر، انواع توت، آجیل، پنیر چدار، ماهی آزاد، آووکادو، تمشک و گل کلم منبع غنی ویتامین بیوتین محسوب می شوند. منبع: ایرنا
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالمندان
و مصرف موادشیرین و چربی ها را نیز کاهش دهند. مصرف جگر و روغن کبدماهی برای تامین ویتامین دی در سالمندان توصیه می شود. از آنجا که در سالمندان نیاز به انرژی کاهش می یابد، پروتئین موردنیاز بدن باید از منابع با کیفیت بالا (از لحاظ پروتئین) مانند گوشت های کم چربی، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چربی تامین شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی
خواص گوشت گوسفند و گاو از منظر طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین : گوشت ها از دیدگاه طب سنتی از غذاهای اصلی انسان به شمار می رود که هر کدام از آنها دارای خواص متعددی است. گوشت جزو بهترین غذا محسوب می شود؛ به شرطی که در مصرف آن افراط نشود, مصرف گوشت مرغوب بسیار به بدن فایده می رساند, البته باید عنوان کرد که افراد از مصرف گوشت مانده و کهنه پرهیز شود. افعال و خواص گوشت گوسفند در این باره علی اصل متخصص طب سنتی
خواص دارویی انبه چیست؟
بزرگسال به پتاسیم است و مصرف هر روز این میوه به کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار کمک می کند. جالب است بدانید مطالعات نشان داده اند، دریافت روزانه 2300 تا 3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند. این میوه اندیس گلایسمی بالایی نیز دارد یعنی وقتی مصرف می شود قند خون به یکباره
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
کمک زیادی به مقابله با یبوست می کند. باید بدانید که این ماده ی غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه ی آن به رفع مشکل یبوست بخصوص در خانم ها کمک زیادی می کند. گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد آب گوجه فرنگی و تأثیر
سرعت حرکت قطار قیمت ها کند شد
/> متوسط افزایش قیمت لبنیات طی دوره یادشده 119 درصد بوده است. قیمت تخم مرغ شانه ای(دو کیلویی) از 34 هزار و 410 ریال به 69 هزار ریال رسید که معادل 100.5 درصد افزایش نشان می دهد. برنج درجه یک از 39 هزار و 610 ریال به 71 هزار و 660 ریال رسید که افزایشی معادل 80.9 درصد داشته است. قیمت هر کیلوگرم نخود از 21 هزار و 60 به 63 هزار و 70 ریال، لپه از 22 هزار و 160 به 75 هزار و 880
همراهان ماست؛ خوب ها و بدها
باید به صورت آسیاب شده مصرف شود تا بتوان خواص کامل آن را دریافت کرد. تخم شربتی: یک قاشق چای خوری تخم شربتی روی ماست بریزید. این ماده حاوی امگا 3، فیبر و پروتئین است. نارگیل: یک قاشق غذاخوری نارگیل تازه با ماست مخلوط کنید تا ماستی حاوی ویتامین، مس، روی، منیزیم و آهن داشته باشید. شاهدانه: هر 2 قاشق غذاخوری شاهدانه حاوی 5 گرم پروتئین است که تنظیم کننده مناسب قند خون
با معده خالی سر جلسه امتحان نروید
توجه نداشتن به وعده های غذایی باعث کم شدن بازدهی ذهنی و مغزی دانش آموزان خواهد شد، به افراد توصیه کرد: به هیچ عنوان با معده خالی سر جلسه امتحان نروند، چرا که نخوردن صبحانه سبب کاهش سطح تمرکز فرد می شود. رشیدی به افراد توصیه کرد: در صبحانه روز امتحان خود نان و پنیر و گردو یا تخم مرغ و یا عدسی بخورند و مصرف میوه جات را نیز فراموش نکنند. این کارشناس تغذیه به دانش آموزان و
سیف:40درصد دارایی بانک ها قابل استفاده نیست
فزاینده پولی کوچک تر از یک شد. تا زمانی که اصطکاک مالی بین بانک و بنگاه حل نشود، در بر همین پاشنه می چرخد، بنابراین رونق تولید و رسیدن به توسعه پایدار در گرو این امر است. فراهم نبودن منابع مورد نیاز در زمان مورد نیاز برای تأمین رشد اقتصادی و فراهم نبودن منابع مالی بیرونی برای اقتصاد، از جمله تنگنای اعتباری به شمار می شود. درحال حاضر دولت منبع مالی جدیدی ندارد، ضمن اینکه درآمدهای نفتی در سال
با انواع شکلات آشنا شوید
ور می کنند. شکلات سفید شکلات سفید شامل شکر، شیر و کره کاکائو است، اما ماده اصلی کاکائو را ندارد. بنابراین از نظر مردم شکلات واقعی نیست. در ترکیب این شکلات مقداری روغن نباتی و گاه روغن حیوانی نیز وجود دارد. بنابراین کالری اش بالاست و باید به پی آمدهای مصرف آن توجه داشت. شکلات تخته ای بسیاری از شکلات های تخته ای هنوز در قالب درست می شوند، فقط امروزه قالب ها
آزمایش های مرگبار دانشمندان بر روی خود
/> کاتتریزاسیون قلبی روشی شامل عبور دادن یک لوله از میان رگ های خونی و تزریق ماده رنگی برای پیدا کردن محل انسداد است. این روش اما توسط فورسمان آلمانی در سال 1929 ابداع شد. او یک لوله لاستیکی بسیار باریک را وارد سیاهرگی در دست چپ خود کرد و سپس آن را به سمت قلب فرستاد. لاتزارو اسپالانتسانی، 1799-1729 زیست شناس، کاراندام شناس و کشیش کاتولیک ایتالیایی بود که در زمینه مطالعه تجربی عملکرد بدن
6 نوشیدنی گوارا که مغز شما را جوان می کند
جوان و شاداب می سازند. همین امر بهانه ای مناسب شد تا 6 نوشیدنی گوارا که مغز شما را جوان می کند به شما معرفی کنیم. آب پرتقال بر اساس جدیدترین مقاله ی منتشر شده در دیلی میل کارشناسان با مطالعه بر روی افراد سالمند دریافته اند مصرف مرکبات بویژه آب پرتقال طبیعی می تواند سبب افزایش قدرت حافظه در آنها شود. بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان اعتقاد دارند ماده شیمیایی مشهور به
خوراکی هایی برای سلامت مو
؟ پروتئین : درشت مغذی اصلی و در واقع اصلی ترین ماده غذایی لازم برای سلامت موها پروتئین است که بنا به نیازهای بدن انسان باید به جهت تامین اسید آمینه های ضروری ، از پروتئین های حیوانی تامین شود. انواع گوشت به خصوص گوشت ماهی به دلیل سهولت جذب و چربی پایین ، تخم مرغ و لبنیات منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین هستند. دانه های گیاهی نظیر حبوبات و سویا نیز از منابع خوب پروتئین گیاهی
تقویت چشم با B12
مصنوعی و بدون کمک باکتری ها، ناممکن است. تعداد محدودی از باکتری ها، ویتامین B12 را به طور طبیعی تولید می کنند. بنابراین انسان باید این ویتامین را از برنامه غذایی خود تامین کند. خوشبختانه ویتامین B12 در اغلب محصولات حیوانی به ویژه غذاهای دریایی، تخم مرغ، لبنیات، جگر و... یافت می شود. اثر B12 روی بدن: بدن برای حفظ کارآمدی سیستم عصبی و تولید کافی گلبول های قرمز، به این ویتامین نیاز
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
رژیم غذایی گیاهی برای انسان مناسب است؟ از آغاز خلقت، بدن ما از این مواد استفاده کرده و شکل گرفته است. بدن هر موجودی به نوع خاصی از موادغذایی خو گرفته و تنها با مصرف آن است که سلامتی اش تضمین خواهد شد؛ چرا که اندام ها و سیستم بدنی هر موجود برای هضم و جذب آن نوع غذا ساخته شده است. سلامت ما در گروی استفاده از غذاهای طبیعی است که برای بدن انسان مناسب هستند. ما مخلوقات ضعیفی نیستیم. انسان در هر شرایطی هر چند نامناسب و دشوار نیز می تواند زنده بماند، پس بهتر آن که با استفاده از غذاهای مناسب، سلامتی خود را حفظ کنیم. ...
توصیه امام رضا(ع) درباره فواید هویج
نیک نیوز: هویج میوه ای که براساس دیدگاه های طب سنتی می تواند در تسکین سوختگی ها تا کاهش خطرناکترین سرطان ها مفید واقع شود.جوشانده هویج و پیاز که به آن آبلیمو زده باشند عامل موثری برای درمان امراض عصبی نیز است. هویج سبب تلطیف مواد غلیظ در بدن می شود زیرا ملطف است. از آن جا که هویج مقوی معده و ملین طبع است تجویز آن در کسانی که به سبب ضعف معده دچار یبوست شده اند، بسیار مناسب است.
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
که درباره پروتئین های فاقد چربی مانند ماهی، توفو و گوشت بوقلمون وجود دارد این است که انرژی زیادی فراهم می کنند و بیشتر کالری ما را در زمان هضم شدن می سوزانند. در زمان انتخاب ماهی آزاد یا تون را انتخاب کنید چون هردوی آنها حاوی امگا 3 هستند که موجب کاهش التهاب در بدن می شوند و به تنظیم هورمون ما کمک می کنند. دستور تهیه ساده این غذا شامل یک ظرف ماهی آزاد به همراه سبزی های خوشمزه در کنار آن است.
حجت السلام والمسلمین زیبایی نژاد: حجاب اجباری به قدر قدرت و مصلحت شدنی است
انقلابی بودنش را می خواست نشان دهد با حجاب، چادر یا مانتو نشان می داد. پاسخ دهندگان در دهه هفتاد، سی و اندی درصد اعلام کردند که این عده احترام اجتماعی دارند که این خیلی مهم است و من می خواهم از اینجا به یک آسیب مهم حاکمیت برسم. اگر من از شما مصاحبه کنندگان بپرسم که حکومت اسلامی چه حکومتی است، چه پاسخی می دهید؟ نظامی که مشروعیت داشته باشد به معنی اتصال به منبع الهی و ساختارهایش
7 دلیل عالی برای مصرف ماهی
یابد و بیماری هایی مانند پوکی استخوان بروز می کنند. برای مقابله با این مشکلات بدن نیاز به دو ماده معدنی مکمل و اساسی یعنی کلسیم و فسفر دارد که بخش مهمی از استخوان ها را شامل می شوند. ماهی به خصوص ماهی روغن، کپور و آزاد منبع غنی از فسفر است و به استحکام استخوان ها کمک می کند. تقویت ضریب هوشی یکی از نتایج تعجب آور تحقیقات این است که مصرف منظم ماهی در نوجوانان موجب
گشنیز؛ از سم زدایی تا کنترل دیابت
سبزی گشنیز به عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع سرب و آلومینیوم نیز می شود. سبزی گشنیز که به طور معمول و حتی روزانه در آشپزی از آن استفاده می کنیم، خواص بسیار زیادی دارد. سم زدایی فوق العاده محققان آمریکایی دریافته اند که گشنیز عامل بسیار موثر و شگفت انگیزی در سم زدایی بدن و دفع فلزهای سنگین است. محققان
همه چیز درباره دم نوش ها
، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند. دمنوش به لیمو این دمنوش بویی شبیه لیمو دارد. آرامبخش، رفع کننده خستگی و مناسب درمان بی خوابی شبانه است؛ میگرن، سردرد و تپش قلب را بهبود می بخشد و ضمن تقویت معده، مقوی حافظه است و به تنظیم گردش خون کمک می کند. دمنوش نعنا نعنا از قدیمی ترین داروهای گیاهی است
ماده ای که عقل را زیاد می کند!
جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در مواد سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می شوند. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی و کلسترول خون می شود. اسید سیتریک موجود در سرکه، هضم و جذب کلسیم موجود در سایر موادغذایی را آسان می کند و در سوخت و ساز بدن موثر است. علاوه بر این سرکه می تواند باکتری های مضر
با مصرف ویتامین C استرس را کاهش دهید
/> طالبی طالبی، خربزه این میوه ها سرشار از ویتامین C و پتاسیم هستند و برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، بعضی از سرطان ها، بیماری های تنفسی، کاهش قدرت بینایی و آکنه موثر عمل می کنند. نخودفرنگی نخود فرنگی نخود فرنگی منبع خوب پروتئین های گیاهی و آهن است که برای گیاه خواران یک ماده ی غذایی مفید محسوب می شود. نخود فرنگی احتمال
توصیه های تغذیه ای به کم خون ها
، معمولاً احتمال کمبود ویتامین B12 در سنین جوانی، صفر و در دوران سالمندی یا در بین افراد گیاهخوار زیاد است. البته بدن ما می تواند تا سال ها، ویتامین B12 را ذخیره کند اما این ویتامین در منابع گیاهی پیدا نمی شود. از این رو به افراد گیاه خوار و سالمندان توصیه می شود که حتماً منابع غذایی حیوانی مانند شیر، لبنیات یا تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند. البته توجه داشته باشید که داروهای آنتی ریفلاکس
غذاهایی که بر عملکرد اعصاب و روان نقش دارند
دهنده بروز مشکلات مربوط به کموبد اسیدهای چرب امگا3 در افراد است که از این میان می توان به اختلال های دوقطبی، بیماری های اوتیسم و همین طور افسردگی های شدید یا افسردگی های دوران بارداری اشاره کرد. پس به مقدار کافی گردو، ماهی و میگو، تخم کدو و تخم کتان مصرف کنید. درواقع منبع امگا3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن و شاه ماهی تعریف می شود. در گیاهان هم روغن های سویا، آفتابگردان، دانه
مسکن های طبیعی را بشناسیم
علائم التهاب که عامل اصلی بیشتر درد ها به حساب می آید، استفاده می کنند. ترکیب شیمیایی سالیسین که با عنصر اصلی موجود در آسپرین شباهت دارد در پوست درخت بید موجود است. از مدت ها قبل برخی از افراد پوست درخت بید را برای رهایی از درد و تب می جویدند. اکنون نیز این ماده به عنوان گیاهی خشک فروخته شده و شبیه به چای مصرف می شود. همچنین می توان از آن برای درمان سردرد، کمردرد، التهاب مفاصل و چندین
طرز تهیه انواع نوشیدنی تابستانی خنک
بودن طبیعت سرد ، در رفع عطش و گرما زدگی و تامین آب بدن بسیار مفید می باشد و دارای خاصیت خنک کنندگی است و تب را پایین می آورد. هر چقدر که قرمز تر باشد دارای کاروتن بالاتری است که به عنوان یک ماده برای مبارزه با اکسید شدن کلسترول در دیواره ی رگ ها عمل می کند لذا هندوانه در کاهش سکته قلبی و هم چنین بهبود عملکرد پروستات در مردان موثر است . قند هندوانه به میزان 2 درصد است اما چون
