خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نکته مهم در پوشش آقایان کوتاه قد
شرایطی کفش های ویژه ای طراحی کرده اند که می توانید از آنها استفاده کنید. البته انتخاب یک کفش متفاوت یک سلیقه ی کاملاً شخصی است و شما برای انتخاب آن به علائق، وضعیت سلامت پا و کمر و بسیاری مؤلفه های دیگر توجه خواهید کرد. بین المللی خرید کنید! لباس هایی که به صورت انبوه تولید می شود معمولاً بازار هدف خاصی دارد که بر اساس نیاز مصرف کنندگان آن نیز طراحی می شود. به عنوان مثال لباسی که ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
... تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش معمولا 5 بار در هفته و به مدت چند هفته به طور خواهدانجامید. منبع تابش در داخل بدنتان جای گذاری می گردد (براکی تراپی): براکی تراپی شامل ...
کارهایی که شخصیت تان را لو می دهند
قلم را روی کاغذ به شدت فشار می دهند معمولا در نوع نگرش خود افراد خیره سری هستند. اما در عین حال اعتماد به نفس زیادی دارند. خط شناس حرفه ای، کثی مک نایت می گوید افرادی که نامه های بلند می نویسند معمولا افراد مردم داری هستند و در معاشرت با مردم قرار دارند، در حالیکه آن عده که نامه های کوتاه می نویسند، معمولا درونگرا هستند. وقتی در یک نامه خطوط به سمت راست کج می شوند یعنی فرد ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
شوید که از کفش مناسب استفاده می کنید. در این حالت باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا کفش هایی که کف صاف دارند اجتناب کنید. بارداری موجب می شود راه رفتن عادی شما تغییر کرده و حرکات مفاصل، لگن و کمر نیز به طبع آن تحت تاثیر قرار گیرد. پوشیدن کفش نامناسب در این دوران باعث بدتر شدن شرایط می شود. کفش های راحت و ساده موجب می شوند حداقل کمر درد نگیرید. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند که قوس بیش از حدی در ...
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
...، اندام انسان را در سه گروه اکتومورف، اندومورف و مزومورف توصیف می کند . بدن هر انسان، دقیقا با یکی از این دسته ها هماهنگ نمی باشد، بلکه ویژگی هایی از هر کدام را دارد، اما یکی از این تیپ ها در مقایسه با بقیه، نمو بیشتری دارد. به منظور تعیین تیپ بدنی خود، لازم است یک نفر نگاهی به دوران نوجوانی شما داشته باشد تا تعیین کند قبل از تغییراتی که با توجه به سن و سبک زندگی تان تا به امروز داشتید ...
صبح جمعه تان را با کله پاچه آغاز کنید
کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول بعنوان چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن می شود. شایان ذکر است که در میان قسمت های مختلف کله پاچه، مغز گاو و گوسفند محتوای کلسترول بیشتری دارند. بگونه ای که مغز گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ ...
مشکل محیط زیست دوربرگردان های سیاسی است
برنامه ای و بلند مدت است یعنی اگر بخواهیم مشکلات زیست محیطی را حل کنیم باید در دوره های 5 تا 15 ساله با برنامه ریزی هدف گذاری تامین اعتبارات همراه باشد مساله دیگر فرابخشی بودن مسائل محیط زیست است، مثلا در دریاچه ارومیه وزارت نیرو و کشاورزی مسئولیت جدی دارند . یعنی این دو وزارتخانه با برنامه های شما هماهنگ نیستند؟ خب، این که می شود یک نشانه دیگر از ضعف دولت در حل مساله محیط زیست ! ...
چرا احساس سرگیجه دارم؟
معدنی ضروری به تثبیت سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، بنابراین کمبودش می تواند باعث احساس ضعف ( چون بدن نمی تواند به خوبی سوخت را به انرژی گردازش کند ) و ضربان نامنظم قلب شود چون سیستم عصبی دچار مشکل شده است. با گذشت زمان، کمبود ویتامین B1 می تواند تبدیل به کاردیومیوپاتی یا بزرگ شدن قلب شود که باعث اختلال در جریان خون به مغز می شود. این نوع سرگیجه بسیار جدی است و باید هرچه سریع تر از نظر پزشکی به آن رسیدگی شود. منبع : سایت دکتر کرمانی ...
پیشنهادات جدید و جالب برای سلامتی
...، تصمیم می گیریم که بدن، شغل و روابطمان را تغییر دهیم و در نهایت، هرگز به هدفمان نمی رسیم. اهداف بلند مدت و بزرگ را کنار بگذارید و چیزهای کمتر و کوچکتری انتخاب کنید. کریستین کارتر، دکتر و جامعه شناس مرکز علوم دانشگاه کالیفرنیا می گوید: موفقیت های کوچک، اغلب منجر به موفقیت های بزرگتر می شوند و می توانند پایه و اساس یک تغییر اساسی باشند. دلایل آن می تواند مستقیم (بیشتر ...
بیدار شدن از خواب با سردرد, علت و درمان
، ماسک های اکسیژن بپوشند تا مطمئن شوند که همیشه نفس می کشند. یکی از علائمی که ممکن است مربوط به این وضعیت باشد، خروپف است . اگر شک دارید که دچار این وضعیت هستید، فورا به پزشک مراجعه کنید تا مشکل تان تشخیص داده شود. 4- کم شدن آب بدن آیا می دانید یکی از دلایل اینکه چرا ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشید که می تواند در نهایت منجر به سردرد شود، کم شدن آب بدن است؟ شما باید مطمئن ...
فواید رابطه جنسی برای شما و همسرتان
درمان استرس با رابطه جنسی به گزارش شفا آنلاین،اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. رابطه جنسی ورزش سودمند ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
بالا و سلامت عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟ برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم. ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
کنید مراقب باشید تا نمایشگر در سطح چشم شما قرار گیرد. فشار دادن فک و سفت نگهداشتن شانه ها می تواند منجر به گرفتگی عضلانی و درد شود. سعی کنید صورت و فکتان را در حالت بدون فشار نگه دارید. استراحت کنید مشغله های زیاد زندگی می تواند منجر به سردرد تنشی شود. کمی از موقعیت تنش زا فاصله بگیرید. حتی چند دقیقه هم می تواند کمک کننده باشد. قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
. شما نمی توانید 100٪ اوقات از این نگرش برخوردار باشید. به علاوه، قطعا مواردی هست که مطمئن به نظر نرسیدن به شما مزیت دوست داشتنی بودن را می دهد، اما نگرش عنوان شده روی هم رفته درست است. دو نکته را باید در این خصوص در نظر بگیرید: – سعی کنید مسائل ناراحت کننده را برطرف کنید: برای من پوست بد یک مسئله بود که آن را برطرف کردم. مسئله ی دیگر انتخاب لباس بود که آن را با به ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی و سبک سالم زندگی در دوران بارداری علاوه بر تأثیر در رشد فیزیکی جنین، در رشد مغزی و هوش او نیز مؤثر است. در واقع انتخاب های ساده ی شما در طی روز، به اندازه ی کارهایی که بعد از تولد نوزاد، برای تقویت هوش او انجام می دهید مهم است و می تواند به رشد مغز جنین شما و بهره ی هوشی او در آینده کمک کند. در این نوشته با راهکارهایی جهت افزایش هوش فرزندتان در دوران بارداری و پس از آن ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
روی به صورت زودرنجی و بدخلقی و نقاط سفیدرنگی بر روی ناخن ها تظاهر می کند. استفاده از مکمل غذایی روی (به اندازه ای که ناخن ها روشن شوند) و B50 complex می تواند کاهش قابل توجهی در بدخلقی نوجوان ایجاد کند و موجب روشن شدن پوست شود. با استفاده از کپسول های روغن ماهی، می توانید به سلامت مغز نوجوان تان کمک کنید. در مقابل، چیزی که هیچ تأثیر مفیدی بر مغز نوجوان ندارد، الکل و مواد مخدر است. دلایل ...
5 روش برای درمان واریس
بیماری واریس قرار دارند (یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به آن ژنتیک است) اما شما می توانید مراحلی را برای پیشگیری از آن طی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از بروز واریس، دنبال کردن یک سبک زندگی فعال است. تمرینات پا همچون پریدن و پیاده روی می تواند به گردش جریان خون کمک کند. همچنین باید از ایستادن های طولانی مدت اجتناب کنید. هر جایی که ممکن بود بنشینید و پای خود را دراز کنید تا فشار موجود بر روی سیاهرگ ...
همه چیز درباره اسهال نوزادان
اقدامات درمانی سریع و کافی نیاز دارد. شیرخوار دچار کم آبی شدید، بسیار بدحال است و دچار افت فشار خون می شود و گاهی خطر بروز شوک نیز وجود دارد و باید فوراً تحت درمان وریدی قرار گیرد. اسهال، به دلیل آنکه باعث دست رفتن آب و املاح بدن می شود، ممکن است خطرناک باشد، به همین دلیل باید آب و املاحی را که از طریق مدفوع، از دست می رود جبران کرد. به همین منظور، رهنمودهای زیر را جدی بگیرید: ...
زیبایی در بارداری، بیشتر بدانید
بینی تان دوبرابر شده؟ در زمان بارداری تقریبا تمام اعضای بدن دچار تورم می شوند حتی مخاط لثه آنقدر ورم می کند که گاهی دچار خونریزی می شود. وضعیت مخاط بینی هم به همین صورت است و این مشکل تا جایی پیش می رود که افرادی که بینی شان را جراحی کرده اند، گاهی در زمان بارداری تنفس برای شان سخت می شود مشکل از کجا می آید؟ از این خونریزی ها و دشواری که درنفس کشیدن با آن روبه رو ...
هشدار جدی به جوانان مدگرا در رابطه با کفش زمستانی/جوانان مد گرا،فرهنگ غرب ،مقابله با جنگ نرم
اقدامی عادی در محیط اجتماعی است به نظر شما چرا انقدر به کفش جیغ و زیبا اشاره می شد و چرا شلوار رفته رفته نازک و کوتاه شد وقتی که ذهن طرف مقابل نا خود اگاه به کفش انسان می رود علاوه بر کفش به پا که قسمتی از ان معلوم است نیز جذب می شود و این برای نامحرم شهوت انگیز تر از ساپورت کامل است زیرا وقتی قسمتی از پارا دیده به راحتی می تواند باقی قسمت ها را به طور عالی به تصویر ذهنی بکشد. کردلو در ...
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم زیبا خواهد شد
...: از تمسخر وضعیت فعلی تا تشبیه دماغ طبیعی اش به پیازچه . زنان سفیدپوست هم به جراحی بینی متهم می شوند، ولی زنان غیرسفیدپوست در این بازی همیشه بازنده اند. دماغتان که خیلی بزرگ باشد، سیل انتقادها به سوی شما سرازیر می شود و اگر ترمیمش کنید سیل پچ پچ ها شروع می شود که لابد ضعیف تر از آن بوده اید که با چهرۀ طبیعی تان کنار بیایید. عطف به زنان رنگین پوست، در آنچه زیبا نامیده می شود و آنکه ...
کودک مضطرب و گوشه گیر، همش نگرانه!
انتخاب می کنید، لطفا حداقل دو تا سه بار آن را امتحان کنید قبل از این که درباره ی مناسب بودن آن برای فرزندتان و خانواده قضاوت کنید. 1. موضوعی را که موجب نگرانی تان است بنویسید و سپس دور بیندازید. در یک مطالعه که در ژورنال علم روانشناسی (Psychological Science) منتشر شد، از شرکت کنندگان خواسته شد آن چه دوست داشتند یا دوست نداشتند را در مورد بدن خود بنویسند. یک گروه از افراد آن برگه را ...
تسکین کمردرد بارداری، چالش جدید
بارداری سعی می کنند دولا دولا راه بروند. حتی افزایش سایز سینه ها نیز موجب می شود وضعیت ایستادن و راه رفتنمان تغییر کند. با یک فیزیوتراپ و یا درمانگر فیزیکی صحبت کنید و از او در مورد شیوه صحیح ایستادن و راه رفتن سوال کنید. بدن شما در حال تغییر است پس عاداتتان نیز باید تغییر کند. تغییرات ساده بدن شما در راه رفتن، ایستادن و نشستن می تواند تا حد زیادی منجر به کاهش فشار کمر و درد همراه با آن شود. پوشیدن لباس مناسب که از پهلو ها و اطراف ران حمایت کند نیز در اصلاح تغییر وضعیت شما موثر است. ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
سیگار را متوقف کنید، بدن تان با مهربانی با شما رفتار خواهد کرد. فشار خون و گردش خون، مدت اندکی پس از ترک سیگار بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سال های باقی مانده ی عمرتان کاهش خواهد یافت. فراموش نکنید که این کار برای خانواده ی شما نیز اثرات مثبتی به همراه دارد. اگر سیگار کشیدن تان را ترک کنید، دیگر آنها در معرض دود سیگارتان قرار نمی گیرند. همچنین شما با ترک سیگار جوان تر به نظر می رسید. ...
0 تا 100 کاشت مژه-بخش اول
های بلند و شلاقی را دارید، مثل همان مژه هایی که شخصیت کارتونی سرنتی پیتی داشت! و با همین آرزو وارد سالن های آرایشی شده و با تابلوی کاشت مژه روبه رو می شوید. همین تابلو وسوسه تان می کند درباره آن سوال کنید و آرایشگر هم با آب و تاب فراوان به شما می گوید که شما می توانید برای هفته ها مژه های بلندی داشته باشید بدون آنکه نیاز به آرایش چشم باشد. انگار همیشه آرایش کرده اید! حالا دیگر می خواهید این وسوسه را ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند. روزنامه آرمان امروز ...
