سایر منابع:
سایر خبرها
تضمینی تا عید لاغر شوید!
... بیشتر از یک ساعت ورزش نکنید به جهت کاهش وزن باید به میزان کالری سوزانده شده هر ورزش و مدت زمان آن توجه کرد؛ به عبارتی اگر به ورزش های سنگین می پردازید باید مدت زمان انجام تمرینات کمتر از ورزش های سبک تر باشد، به توصیه متخصصان حراکثر زمان تمرین های ورزشی برای افراد عادی در طول روز نباید بیش از یک ساعت در روز باشد. ریکاوری یا برگشت بدن به حالت طبیعی بعد از ورزش بسیار مهم است ...
نشانه های دیابت
فعالیت های سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار گرفته و انجام آن کند می شود که منجر به بی حالی و خستگی مدام فرد مبتلا به بیماری قند می شود. مشکل بینایی کم آب شدن بدن بر بینایی افراد مبتلا به بیماری قند اثر منفی دارد. این کم آبی کلی بدن باعث کم شدن مایع تر کننده لنز چشم می شود که منجر به مشکل بینایی و تمرکز می شود. در موارد شدید، این کم آبی باعث پاره شدن مویرگ های خونی شبکیه چشم و کوری می ...
روزنامه های پنجشنبه
العظمی موسوی اردبیلی، دیگر عنوان این روزنامه است در تشریح این مطلب می خوانیم: سیری در زندگی علمی عالم ربانی و فقیه آگاه حضرت آیت الله سید عبدالکریم موسوی اردبیلی(رضوان الله علیه) در عمر طولانی و با برکت خود، هجرت های متعدد و نقش های متنوّع داشته است. سید عبدالکریم موسوی تحصیل خود را از مکتب خانه آغاز کرد و پس از سپری کردن دوره مکتب خانه که به مثابه دوره ابتدایی در روش های جدید آموزشی بوده است؛ وارد ...
آب کردن چربی شکم با 15 ماده غذایی عالی
اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی است. آلوی خشک یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان یبوست است. خوردن چهار الی پنج عدد آلوی خشک در روز، سه گرم فیبر وارد بدن می کند. نیمی از فیبر موجود در آن نامحلول است و به سرعت غذا در روده کمک می کند. نیم دیگر آن فیبر محلول با سرعت پایین است که برای بهبود سیری بسیار مفید است و می تواند کلسترول خون را پایین بیاورد و سطح قند خون را تنظیم نماید. هر دو نوع فیبر به سلامت ...
پارازیت سلول به سلول آدم می کشد/ نتایج پژوهش های ایرانی درباره تاثیر امواج بر سلول و DNA
که بسته به بسامد موج متفاوت است. هر چه این امواج مدت بیشتری با بدن برخورد داشته باشند خطرناک تر خواهند بود. همچنین تاثیر این امواج روی کودکان بیشتر از دیگر افراد جامعه است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این امواج همچنین باعث خستگی مفرط و حالت گیجی می شود. اما دکتر ریاضی در این باره می گوید: تاثیر امواج قطعی و تدریجی است و نه فقط پارازیت ها، که هر وسیله ای که با امواج سر و کار داشته باشد ...
تنفس می تواند فکر و احساس را تحت تاثیر قرار دهد
را انجام می دهد. کریستینا زلانو، متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: یکی از یافته های اصلی این مطالعه آن بود که تفاوت چشمگیری در فعالیت مغز در آمیگدال و هیپوکامپوس در هنگام دم در مقایسه با بازدم وجود دارد. در هنگام تنفس دم، تحریک سلول های عصبی قشر بویایی، آمیگدال و هیپوکامپ در سیستم لیمبیک کشف شد. برای بررسی بیشتر، این آزمایش بر روی 70 فرد سالم بین سنین 18 تا 30 سال ...
پیش شرط های کاهش طلاق
آغاز می کنند . این روانشناس می گوید اما جای این خدمات مشاوره ای در کشور ما خالی است و دکتر ایمانی نیز اضافه می کند که حتی جای خالی مشاوره قبل از طلاق نیز در جامعه مان خالی مانده است. او معتقد است با مراجعه به مشاورِ کاربلد حتی اگر بروز یک اختلال مثل اختلالات روانی باعث اختلاف شده باشد می توان با حل مشکل، زندگی را از فروپاشی نجات داد . برای شروع یک زندگی، رشد جسمی تنها یکی از ...
موج رقابت های انتخاباتی با سوء استفاده از بخت برگشتگان شهریار
هم می خورد که نباید چنین کسانی را در کشور داشته باشیم. ماجرا آنقدر بغرنج شد و دیدگاه منفی نسبت به دولت، شهرداری و دیگر نهادها زیاد شد که همه مسئولین در راستای پاک کردن صورت مسئله دست به کار شده و برای جمع آوری گورخواب های قبرستان شهریار به هر نحوی که شده با زور یا با زبان خوش، با بردن آنها (گورخواب ها) به گرمخانه و یا یک جای نامعلوم، این ماجرا را حل و فصل کردند. کمک یا نمایش؟ در ...
تغذیه حرف اول را در بروز سرطان می زند
تراریخته بودن برخی مواد تغذیه ای آمار سرطان ها خصوصا سرطان های گوارش افزایش یافته که باید مسئله سرطان به صورت ریشه ای علت یابی شود. وی اظهار داشت: تغییر در سبک زندگی، استفاده از غذاهای سالم، انجام تحرک های مفید و ورزش های سبک 20 دقیقه در روز یا یک و نیم ساعت در هفته باعث می شود بسیاری از مشکلات جسمی ما و به دنبال آن اختلالات روحی درمان شوند. مشاور وزیر بهداشت در خصوص نقش آلودگی های ...
نطفه 26 کودک هلندی "اشتباهی" بسته شد
دار این کار بود پیش از انجام عمل لقاح، قطره چکان(پیپت) آزمایش را به طور کامل ضدعفونی نکرده بود و باعث شده که هویت پدران واقعی جنین ها یا اطفالی که به دنیا آمده اند، کاملا روشن نباشد. احتمال اینکه بچه ها از نطفه پدران دیگری به وجود آمده باشند کم است ولی منتفی نیست و قرار است این موضوع از طریق آزمایش دی ان ای جنین ها و مقایسه آنها با دی ان ای پدران، به زودی مشخص شود. تاکنون 9 ...
95 درصدآمار دیابت در دنیا مربوط به نوع دوم است/ سرطان زا بودن انسولین هنوز ثابت نشده است
اما زمینه خود ایمنی ندارد. 95 درصد دیابت در کل دنیا مربوط به دیابت نوع دوم است؛ نوع دوم دیابت در افراد بزرگسال و میانسال دیده می شود و معضل اصلی جهان در حال حاضر دیابت نوع دوم است. درمان انواع بیماری دیابت نیاز به آموزش و ورزش دارد و تیم حرفه ای باید برای درمان افراد دیابتی اقدام کند. اثر علمی طب سوزنی و حجامت برای درمان دیابت ثابت نشده و اگر هم تحقیقی بخواهد در این باره انجام ...
8 خطر برای پوست کودک
به گزارش ذاکرنیوز، به گفته متخصصان پوست و بر اساس تحقیقات انجام شده، بسیاری از محصولات بهداشتی مخصوص کودکان از جمله لوسیون ها، شامپوها، پماد و دستمال های مرطوب و... عامل بروز حساسیت هستند و براساس نتایج مطالعات بالینی می توانند باعث بروز 6 نوع حساسیت در اطفال شوند. براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به 3 گروه تقسیم می ...
علم + ورزش
می کند. کالری سوزی را افزایش می دهد و قند خون را کنترل می کند.بعد از شام خوردن آنزیم هایی که مسوول هضم غذا هستند، فعال می شوند. در صورتی که فرد در این زمان پیاده روی کند، هضم غذا سریع تر و بهتر انجام می شود.پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می شود.اینکه افراد بعد از شام خوردن سریع به خواب می روند، کار درستی نیست و برای سلامتی مناسب نیست. بهتر است بعد از شام چند قدم پیاده روی کنید ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
کورک است. جالب است که بدانید مصرف بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث می شود فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارند و متأسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی به نام مواد شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری ...
چگونه کلیه های سالمی داشته باشیم؟
التهاب کلیه ها می شود. به گفته وی، مبتلایان به نارسایی کلیوی می توانند با انجام نرمش های روزانه، استفاده از پتوی ضخیم و نوشیدنی های گرم بیماری خود را کاهش دهند. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف مواد غذایی همچون عسل، گندم، سبزیجات، برگه زردآلو، لیموشیرین و روزانه 7 لیوان آب باعث سلامت کلیه می شود. وی درباره گرم نگه داشتن کلیه ها در فصل سرد زمستان گفت: مصرف آب یخ و ...
ترفندهایی برای دل کندن از شبکه های اجتماعی
.... به کلاس های ورزشی بروید و در جلسات گروهی و فعالیت های اجتماعی شرکت کنید تا تبدیل به یک فرد منزوی در اجتماع نشوید. سعی کنید اولین کاری که روزها بعد از بیدار شدن از خواب انجام می دهید، ورزش باشد تا بررسی آخرین پیام های روی گوشی تلفن همراه! به این ترتیب، به ذهن خود آرامش و تمرکز هدیه می کنید. پس از اینکه اقدامات یاد شده به عادت های روزمره بدل شدند، متوجه تغییرات مساعد در وضعیت سلامت جسمی و روحی خود می شوید. ...
قبل از مدیرعامل راه آهن، نامه استعفایم را نوشته بودم/از مردم پول گرفتند و در کوه و کمر خانه ساختند
سیمان 1000 تن است و مصرف روزانه آهن حدود 120 تن است. همه اینها در همین وضعیت خشکیدگی منابع بودجه و بر اساس روشهای فعال سازی بخش خصوصی صورت می گیرد. شما در این حوزه یعنی حمل و نقل هم تاکید ویژه ای بر رعایت حقوق شهروندی داشتید. این حقوق با چه روش هایی احقاق شد؟ در حوزه حمل و نقل تاکید بر مدیریت مدرن و هوشمند است که هم ضریب ایمنی و امنیت را افزایش می دهد و هم باعث رعایت حقوق شهروند ...
از مردم پول گرفتند و در کوه و کمر خانه ساختند
بعد از تصادف دو قطار مسافری در ایستگاه هفت خوان ، موجی به راه افتاد که منتقدان وزیر مسکن و شهرسازی یا آن طور که خودش تاکید دارد ؛ مخالفانش ، به آن دامن می زدند. این موج آخوندی را در آخرین ماه های حیات دولت یازدهم تا پای استعفاء کشاند و هنوز هم اصرار بر این موضوع در مجلس وجود دارد. وزیر مسکن و شهرسازی دولت روحانی به نظر می رسد از وقوع این شرایط نگران به نظر نمی رسد و می گوید منافع ایران به ماندن و یا رفتن او و هر وزیر و مدیر دیگری ارجحیت دارد. در عصر بارانی و پرترافیک اولین ماه زمستان که به همراه علیرضا خامسیان سردبیر روزنامه برای مصاحبه به طبقه آخر وزارت مسکن و شهرسازی رفتم عباس آخوندی نگفت که اگر تا پایان این دولت در وزارتخانه ماندنی شود برای بار بعد هم در صورت انتخاب از سوی حسن روحانی ، این سمت را خواهد پذیرفت یا نه اما بارها تاکید کرد که برنامه های بنیادینی در حوزه حمل و نقل و شهرسازی آغاز شده و این طرح ها در مسیر درستی قرار گرفته اند ضمن این که مهمترین استفاده از فضای ایجاد شده توسط برجام را وزارتخانه متبوع او برده است و به عنوان نمونه می توان به خرید 200 فروند هواپیما اشاره کرد. انتقادهای او از مسکن مهر و طراحانش هم مثل همیشه تند و تیز بود.آخوندی آن ها را باعث گمراه کردن عامدانه مردم و دور ریختن سرمایه های آن ها دانست و تاکید کرد با چنین طرح هایی تنها خط فاصله موجود بین طبقه فقیر و غنی پررنگ تر می شود ضمن این که با ساختن مه ...
آرزوهای ورزش ایران در سال 2017
اولین بار در طول تاریخ برای دومین بار پیاپی در جام جهانی حضور خواهد داشت. شاگردان کی روش آخرین دیدار خود را 14 شهریور 96 در تهران مقابل سوریه برگزار می کنند و احتمالا جشن صعود را برپا خواهند کرد. پس گرفتن رکورد رضازاده آذرماه سال 96 و در آخرین روزهای سال 2017 مسابقات جهانی وزنه برداری در آناهیم آمریکا با حضور قدرت های برتر جهان برگزار می شود. ایران که با کسب 2 مدال طلا در المپیک ...
اینفوگرافیک: 7 روش سریع برای سوزاندن چربی های اضافه بدن
/> به همین خاطر شاید بد نباشد با چند راهکار کلی و عمومی برای سوزاندن چربی ها و حفظ سلامت بدن خود آشنا شوید. از جمله می توان به حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی و انجام پیاده روی های روزانه اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.
ریزش و رویش های رای روحانی/تفاوت روحانی با خاتمی/رادیکالها ریشه در جریان مقابل دارند
اصلاحات دلیل اصلی این مساله بوده یا اینکه فشارهای بیرونی باعث شده جریان اصلاحات به این سمت کشیده شود؟ گفتمان اعتدال آقای روحانی رویکرد متفاوتی نسبت به جریان اصلاحات نبوده، بلکه یک روش اصلاح طلبانه است. اصلاح طلبان از سال76 تاکنون در فراز و نشیب های زیادی حضور داشته اند و این مساله باعث شده که اصلاح طلبان با تجربه تر از گذشته رفتار کنند و در برخورد با پدیده های سیاسی عجله و شتاب را کنار ...
عجیب ترین جزایر جهان را ببینید
تبعیدگاه و قرنطینه بیماران بود. در سال 1921 میلادی یک آسایشگاه روانی در آنجا تأسیس شد و بنا به ادعای برخی آزمایش های عجیبی روی بیماران انجام گرفت. همه این ها باعث شده تا پاولیگا مورد علاقه گردشگران قرار نگیرد. جزیره رامری این جزیره در برمه پر از تمساح های آب شور است . در طول جنگ جهانی دوم این تمساح ها 500 سرباز ژاپنی را بلعیدند . این اتفاق در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
کفش کتانی می کند یا ورزش سنگین انجام می دهد، دچار تاول در ناحیه پا می شود. حتی گاهی فرد در دوران سربازی با تاول زدن زیر ناخن ها یا کف پا متوجه بیماری خود می شود. با این حال ای بی سیمپلکس نیز می تواند انواع شدید داشته باشد. در انواع ای بی جانکشنال و دیستروفیک، تاول ها خیلی عمیق تر هستند و ممکن است تمام پوست بدن و حتی مخاط دهان را درگیر کنند. کودکان مبتلا به این 2 نوع ای بی ممکن است با ...
با این راهکارهای خانگی، سرفه را درمان کنید
بدن برای پاکسازی معابر تنفسی از این مزاحمان انجام می دهد. سرفه می تواند یک ماده خارجی را با سرعت بالا از بدن خارج کند. سرفه وقتی طولانی می شود دردناک و خسته کننده شده و بیمار را از حوصله می اندازد. گاهی شدت و تکرار سرفه ها باعثدل درد هم می شود. در بیشتر موارد، می توان هنگام سرفه با داروهای خانگی گلو را تسکین داد تا تنفس آسان تر و سرفه کمتر شود. با سرفه ام چه کار کنم؟ برای اینکه ...
کاهش درد قاعدگی، انقدر قرص نخور
از روش های دیگری است که دردهای شما را آرام می کند. استفاده از چای زنجبیل و چای بابونه را نیز فراموش نکنید. برای دردهای کم دوران قاعدگی، صبور باشید اگرچه معمولا تحمل درد سخت است و بسیاری از افراد طاقت آن را ندارند اما باید به میزان این دردها هم توجه داشت. به هرحال در دوران قاعدگی اتفاقاتی در بدن می افتد که همراه با طی شدن این سیکل، درد هم وجود دارد. اکثر خانم ها در دوران قاعدگی تا ...
کاهش اسپرم در مردان، قاتلان را بشناسید
بیضه ها خوب نیست. باتوجه به مطالعه ای که در سال 2007 منتشر شده ماندن در یک جکوزی یا وان آب داغ برای 30 دقیقه می تواند به طور موقت باعث کاهش تولید اسپرم شود. با این حال مطالعات همچنین نشان می دهد که اثرات منفی حرارت مرطوب روی اسپرم ممکن است برگشت پذیر باشد. از آنجا که اسپرم مدت زمانی لازم دارد تا به بلوغ برسد هر نوع مداخله ای دست کم سه ماه طول می کشد تا اثرش را نشان دهد. تب علت ناباروری ...
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
معمولا بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند، نسبت به آنچه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند. اگر خواهان پرورش این توانایی در خود هستید باید به این موارد توجه داشته باشید: 1. آموزش این ویژگی باعث رشد و پرورش ویژگی های فردی، روانی و شخصیتی از قبیل تطابق و سازگاری، انعطاف پذیری و تاب آوری در افراد می شود. 2. شناخت و ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند. فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد. انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند. منبع: ...
حوض نقاشی ما بی ماهی است
لیلا مقیمی شخصی تعریف می کرد: چندین سال قبل برای تحصیل در دانشگاه سانتا کلارا کالیفرنیا ، وارد ایالات متحده شده بودم، سه، چهار ماه از شروع سال تحصیلی گذشته بود که یک کار گروهی برای دانشجویان تعیین شد که در گروه های پنج، شش نفری با برنامه زمانی مشخصی باید انجام می شد. دقیقا یادمه از دختر آمریکایی که درست توی نیمکت بغلیم می نشست و اسمش کاترینا بود پرسیدم که برای این کار گروهی تصمیمش چیه ...
محمد سلامتی: روحانی در دوره دوم ریاست جمهوری شرایط بهتری برای حل مشکلات اقتصادی دارد
برخلاف گذشته و آنچه در متن آن آمده است که تمدید ها برای پنج سال انجام می شود، این بار برای 10 سال تمدید شد. این درحالی است همه تحریم ها تا هفت سال دیگر(هشت سال بعد ازشروع اجرای برجام) باید لغو شوند بنابراین موضعگیری ضد برجامی به وضوح دراین اقدام مشاهده می شود. این در صورتی است که اجرا نشد، ولی در صورت اجرا صد در صد با برجام مغایرت دارد. نکته مهمی که دراینجا مطرح می شود این است که چه عاملی باعث می ...