خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پدر توهمی دخترش را به شکل یک زن دیگر دید و ...
...> مصرف شیشه باعث افزایش انرژی، پر فعالیتی، بی خوابی، افزایش تمرکز، بالا رفتن درک و حس اعتماد به نفس می شود و به خاطر همین اثرات است که بیشترین مصرف کننده شیشه افراد سنین 18 تا 35 سال هستند. علائم اولین مصرف این ماده می تواند خفیف (افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا، اضطراب، پرخاشگری) تا شدید (بالا رفتن درجه حرارت بدن، فعالیت بیش از حد عضلانی و تخریب بافت عضلانی، تشنج، کما) و در نهایت می ...
روزنامه های یکشنبه
. روزهایی که قیمت ارز هر روز بیشتر میشد تا اثرات منفی بر اقتصاد کشور بگذارد. طی سه سال و نیم گذشته علیرغم فشارهای اقتصادی مانند کاهش شدید قیمت نفت و کم شدن منابع ارزی باز هم دولت توانست قیمت بازار ارز را کنترل کند. بالا رفتن قیمت طی روزهای گذشته منجر به اظهار نظر های متفاوتی در این خصوص شد. عده ای از کارشناسان دولت را عامل اصلی بالا رفتن نرخ ارز برای جبران کسری های خود می دانستند. در مقابل آن عده دیگر ...
خواص عرق خارشتر چیست + طریقه مصرف عرق خارشتر
، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی بدن است، چون خاصیت مسهل و ملین دارد. برای تولید عرق گیاه خارشتر، ابتدا آب و گیاه را می جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق خارشتر است. به طور کلی طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکولهای آب نفوذ میکند و در اصطلاح علمی، آب مقطر تولید می شود. این آب ...
5 اشتباه معمول ورزشکاران
. 2. نشستن در دیگر ساعات روز اگر در دیگر ساعات روز فقط بنشینید بدن منقبض می شود و تاثیر ورزش از بین می رود. می توانید حرکاتی مانند حرکات کششی انجام دهید تا بدن فعال بماند و ضربان قلب بالا برود. 3. کمبود خواب خوابیدن به اندازه کافی بسیار مهم است. خواب به بدن امکان ترمیم شدن و ریکاوری می دهد. بیش ترین میزان ریکاوری در زمان خواب اتفاق می افتد. بنابراین ...
مشکلات ناشی از مصرف بیش از اندازه پروتئین
همراه داشته باشند، زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند . پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است . به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به همراه ...
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
.... شما را با این مشکل و راه برطرف کردن آن آشنا می کند. علائم را بشمارید! معمولا اگر فردی در هفته کمتر از سه بار دفع داشته باشد به یبوست مبتلاست. علاوه بر این، ابتلا به یبوست با علائمی همراه است که می توان به زور زدن هنگام دفع، احساس عدم دفع کامل، مدفوع سفت (تکه تکه)، کمک گرفتن از دست برای دفع و احساس انسداد در مجرای دفع اشاره کرد. البته برای این که بگوییم که یک فرد به ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک، سلامت ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
...، به طور مثال اختلال در راه رفتن از علل مهم یبوست به شمار می رود. نداشتن فعالیت بدنی کافی و بی تحرکی باعث تنبلی روده ها و در نهایت یبوست می شود. فعالیت بدنی سبب کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند این امر سبب می شود که زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه در انتهای روده مدفوع نرمتر باشد. تمرینات بدنی که باعث افزایش حرکات ...
13 دی لبو، غذای مناسب ورزشکاران
... لبو و تامین ذخایر عضلانی از آنجا که نمایه گلیسمی (GI) لبو 64 است، بنابراین به سرعت هضم و جذب جریان خون می شود و قند خون را بلافاصله افزایش می دهد. از این رو، لبو از جمله مواد غذایی است که برای ورزشکاران بعد از انجام تمرینات سنگین ورزشی و به منظور تامین ذخیره انرژی عضلات در کوتاه ترین زمان ممکن بسیار مناسب است. ارزش غذایی لبوی پخته در سوپ و یا ترشی لبو تفاوتی با انواع آب پز و کبابی شده ندارد. ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
کمک به تثبیت سطح قند خون و حرکت به سمت اضافه شدن وزن در افرادی که صبحانه را جا می اندازند می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. این تغییرات منجر به انباشته شدن پلاک در شریان و افزایش خطر مشکلات قلبی می شود. بیشتر در خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرید جا انداختن صبحانه می تواند قند خونتان را دچار مشکل کند. در یکی دیگر از تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم ...
دانستنی های مهم درباره تخمدان ها/علایم و درمان کیست تخمدان
(قاعدگی کم)/ آمنوره (فقدان قاعدگی) صورت می گیرد. ناباروری، قاعدگی نامنظم، جوش یا آکنه و افزایش رشد موی زائد روی صورت و بدن از دیگر شاخصه های اصلی PCOS محسوب می شود. عدم تعادل هورمونی علت اصلی این بیماری است و بسیاری از علائم از افزایش تولید آندروژن ها ناشی می شود. سطح تستوسترون آزاد این بیماران معمولاً بالا است. اضافه وزن داشتن، مقاومت انسولینی و ابتلا به دیابت نوع 2 نیز دور از انتظار نیست. بسیاری از ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
های از تنباکو معسل استفاده می شود و در قلیان های جیبی عصاره تنباکو معسل به صورت مایع در آمده و استفاده می شود که همه آسیب های قلیان را دربر می گیرد و همچنین به علت حمل آسان آن و دسترسی راحت به آن احتمال استفاده آن از قلیان بیشتر است. باطبی اضافه کرد : قلیان های جیبی به علت ترکیب شدن مواد با فلزات سنگین ، می تواند برخی از بیماری ها مانند انواع سرطان و بیماریهای قلبی، فشار خون و یا تنفسی را ...
درمان های اصلی و مهم برای بی خوابی
کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید: زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می کند که باعث می شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا آرام سازی ...
با این رژیم غذایی آلزایمر نمی گیرید!
.... غذاهای سرشار از قند و همچنین پردازش شده، کربوهیدرات های تصفیه شده (برای مثال، برنج سفید، ماکارونی سفید، آرد سفید) می تواند سبب افزایش شدید در میزان قند خون، که منجر به التهاب در مغز می شود. سطح قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین ...
مرگ آورهای بی ضرر!
بیدار کردن بدن و تقویت دامنه توجه نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت های بالا، کافئین می تواند موجب بی خوابی، سرگیجه، استفراغ، سردرد، و مشکلات قلبی شود و میزان بیش از اندازه آن حتی می تواند مرگبار باشد. خطر مصرف بیش از اندازه برای پودر خالص کافئین بسیار بالا است زیرا یک قاشق چایخوری از آن معادل حدود 120 فنجان قهوه است و می تواند مرگبار باشد. در تابستان ...
قارچ جادویی ؛ مخدر توهم زا
بیاورند که هرگز مانند آن را ندیده اید. افراد بعد از گذشت 20 تا 90 دقیقه از مصرف، می توانند بدن خود را مشاهده کنند. این حالت به طور تقریبی تا 12 ساعت باقی خواهد ماند. نوع رخ دادن ماجرا بسته به میزان مصرف، شخصیت، حالت و چیزهایی که در اطراف شما قرار دارند، متغیر خواهد بود. گفتنی است این تجربه در عین متفاوت و خاص بودنش می تواند عواقب ناگواری را نیز به همراه داشته باشد. برای مثال در این حالت فرد ...
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است! +توصیه های غذایی
قرار دارند چرا که والدین با در دست قرار دادن انواع نوشابه ها ، شیرینی و شکلات ها،غذاهای نیمه آماده ، عذاهای کنسروی ، سوسیس و کالباس و... فرزندان خود را به سمت انواع بیماری ها بخصوص بیمارهای کبدی سوق می دهند علاوه بر قند خون ،چربی خون نیز باید با یک رژیم غذایی سالم گیاهی، فعالیت بدنی منظم و درمان دارویی مناسب کنترل شود. در رابطه با درمان کبد چرب از این متخصص پرسید و وی پاسخ داد : تغییردر ...
پیوند سلول های بنیادی
او را در آن بانک نگهداری کنند که اگر زمانی بیماری دهنده نداشت بتوانند به آن بانک مراجعه کنند و آن فرد اگر همخوان بود از او دعوت شود تا برای پیوند مراجعه کند. ابتدا نمونه ای از فرد گرفته می شود، اگر مثبت بود باز هم آزمایش های دیگری انجام می شود و نیاز به نگهداری خون نیز نیست. 18 تا 55 ساله ها برای پیوند مناسب تر هستند یوسفیان ادامه می دهد: افراد بین سنین 18 تا 55 سال که تابعیت ...
سرماخوردگی در نوزادان، پنج درمان ساده
سرماخوردگی مواردی همچون سرفه، آبریزش بینی، تب خفیف دیده می شود. چه اتفاقی روی می دهد: همانطور که می دانید سرماخوردگی یک عفونت جزئی و خفیف در بینی و گلوست که معمولا یکی از 200 ویروس موجود باعث ایجاد آن می شود. در چنین شرایطی می توانید از قطرات سالین استفاده کنید. در حالیکه سیستم ایمنی بدن کودک شما در حال رشد و بالغ شدن است، ممکن است در هر سال 7 بار به سرماخوردگی مبتلا شود. اولین سرماخوردگی کودک ...
مشکلات زناشویی در مردان، تاثیر الکل
اقدام به برقراری رابطه جنسیمی کنند، رفتارهای پر خطر جنسی در آنها بشدت زیاد می شود. مردان الکلی خودشان دارای مشکلات اجتماعی و خانوادگی هستند و مزید شدن اختلالات جنسی، بر مشکلات و استرس آنها می افزاید و سبب می شود که این مردان برای غلبه بر استرس خود بیشتر الکل مصرف کنند و بدین ترتیب وارد یک حلقه معیوب می شوند. اختلال جنسی در مردان الکلی دارای پنج علت عمده است: خاصیت مضعف بودن سیستم ...
گذری به خانه نیما در یوش
به گزارش ایمنا، یوش، زادگاه مردی ست که توانست پس از گذشت چندین قرن از گفتن مفتعلن مفتعلن کشت مرا توسط مولانا، بالاخره سد پرهیبت عبور از برخی معیارهای کهنه شعر فارسی را بشکند. این توصیف کلی و کوتاه از مقصد سفر، مخصوصا وقتی بدانی به دیدن زادگاه و آرامگاه چه کسی می روی، مسیر را هم به اندازه بهانه سفر، مهم می کند؛ مسیری که می دانی نیما حتما در روزگاری دور سپری کرده است. مسیر رفتن به روستای یوش ...
نکاتی درباره تغذیه ورزشکاران المپیکی
کاهش پیدا می کند و در صورتی که بخواهید در طول روز فعالیت کنید باید صبح زود قند بدن را تامین کنید. حتی اگر نمی توانید صبحانه کامل بخورید سعی کنید که قبل از شروع تمرینات آب میوه بخورید. 2. به خودتان وعده غذایی جایزه بدهید در صورتی که خوب تمرین کردید می توانید به خودتان یک وعده غذایی جایزه بدهید. این وعده غذایی را می توانیم یک بار در هفته به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث ...
13 دی آموزش رعایت بهداشت به دانش آموزان
دستها بسیار اهمیت دارد ، لازم و ضروری است. بچه ها در این سنین مانند ابرهای اسفنجی هستند که ظرفیت بالای یادگیری دارند و آگاه نمودن آنها از وجود میکروب ها و عواملی که باعث بیماری در انسان می شوند شروعی خوب برای بهداشت و سلامت سال های بعدی آنها بشمار می رود. * نصب پوسترهای آموزشی شستشوی دست ها، مسواک زدن دندان ها و پاکیزه نگه داشتن محیط اطراف از جمله سرویس های بهداشتی و کلاس های ...
13 دی 8 درد طاقت فرساتر از زایمان طبیعی
خوردن غذاهای مشکل ساز، می تواند تا مدتها باعث درد و ناراحتی شما شود. مادرانی که در تهیه این لیست کمک کرده اند می گویند حاضرند دوبرابر درد زایمان را تحمل کنند اما درد سنگ صفرا را هرگز نکشند. عفونت مثانه عفونت مثانه و مجاری ادراری نیز در این لیست قرار دارد. گفته می شود این درد طاقت فرسا و کشنده ده مرتبه از درد زایمان بدتر است. فردی این درد را به حلقه ای از ...
این مرد کارتن خواب نیست؛ پزشک است
شده است: فشار خون بالا، دیابت، سرفه و سرماخوردگی، ذات الریه و انواع مصدومیت ها. ما افرادی مبتلا به سرطان را در این پاتوق ها دیده ایم. آدم هایی دیده ایم که از نارسایی کبد رنج می بردند. بیماران دیالیزی که خدمات مربوطه را در خیابان دریافت می کردند و در واقع در خیابان دیالیز می شدند و ... این شرایط اسفبار و ناراحت کننده همین طور ادامه داشت. تقریباً هر نوع بیماری و مرضی که در ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
، شکر و چربی های اشباع هستند و فیبر کمی هم دارند. نتیجه ی مصرف این غذاها، افزایش بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا، دیابت و سرطان است. به عنوان مثال مؤسسه ی ملی سلامت ایالات متحده (NIH) توصیه می کند هر فرد به طور روزانه کمتر از 2٫4 گرم سدیم مصرف کند. این مقدار برای افراد مسن و کسانی که مشکلات سلامتی از قبیل فشار خون بالا دارند، باید کمتر هم باشد. مرکز مدیریت و پیشگیری بیماری (CDC ...
عملیات آزادسازی موصل از ابتدا تاکنون+نقشه و عکس
ابوبکر البغدادی ، سرکرده داعش در آن ادعای خلافت کرد، لذا این شهر، مرکز فرهنگی داعش نیز شمرده می شود و آزادسازی آن ضربه مهلکی به باورها و معتقدات این گروه وارد کرده، قلب تپنده افکار و عقاید افراطی داعش را از کار می اندازد. افزون بر اینکه آزادسازی موصل، با توجه به عملیات آزادسازی شهر رقه ، مرکز داعش در سوریه که این شهر را در آستانه سقوط قرار داده، از دست دادن حلب و شکست های مکرر در تدمر ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و همین باعث می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. قند خون چند قاشق سرکه سیب می تواند به متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز ...
روش های علمی که شما را به آرامش می رساند
متناقض باشد اما ورزش میتواند هورمون های مرتبط با خلق و خوی بدن مانند اندورفین را بالا ببرد و سطح هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش دهد. 4. حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در ...
منابع تغذیه ای مهم برای زنان شیرده
پروتئین غیر حیوانی نیز هستند. تمشک مادران شیرده باید روزانه حداقل 2 لیوان آب میوه بخورند. آنتی اکسیدان های موجود در تمشک نیاز های روزانه شما را برآورده می کنند. این خوردنی خوش مزه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن شماست و سطحی از کربوهیدرات را که برای تأمین انرژی و قند خون لازم است فراهم می کند. برنج سبوس دار اگر در پی تلاش برای کاهش اضافه وزن بارداری هستید، باید ...
