خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟
کاهش کربوهیدارت ، همان چیزی است که بهترین احساس را به ما داده و کمترین چالش ها و نگرانی ها را برای مان دارد. در این مطلب برای تان می گوییم که چرا همچنان باید کربوهیدرات ها را در تغذیه تان داشته باشید و وقتی سعی در کاهش وزن دارید، چطور می توانید بهترین بهره را از آنها ببرید. دلیل اول: کربودهیدرات ها به شما کمک می کنند تا هورمون های تان را بهتر کنترل کنید معمولاً چربی ها به میزان ...
هرمزگان در هفته ای که گذشت/ سفر وزیر نیرو و یادواره شهدای روحانی
است ، خاطرنشان کرد: در مسیر حذف قلیان باید با برنامه پیش رفت و از همین رو ابتدا با مراکز غیرمجاز که هیچگونه مجوزی در خصوص عرضه قلیان ندارند، برخورد می شود. وی بیان داشت: برخی قهوه خانه ها از سالهای بسیار گذشته در مجوزهای خود عرضه قلیان نیز دارند که در حال حاضر با آنها برخوردی صورت نمی گیرد، زیرا که فعلا ما درصدد پیشگیری از گسترش عرضه قلیان در جامعه هستیم. وی در بخش دیگری از صحبتهای ...
سخنان وزیر راه درباره هواپیما، قطار، مسکن مهر
شرکت های هواپیمایی بسیار بالا رفته است. هر روز بر تعداد متقاضیان ورود به این صنف افزوده می شود. فقط هفت موافقت اصولی جدید صادر شده است و پنج تقاضا در فرآیند رسیدگی است. به همین علت هم میزان پرواز تنها در همین یک سال گذشته 20درصد رشد داشته است. چرا که دیگر دولت دخالتی در بحث قیمت گذاری ندارد. این یعنی رعایت اصول بازرگانی و شرکت می داند چگونه از تمام ظرفیت خود استفاده کند. در بخش جاده هم ...
مقایسه 5 کراس اوور زیبا با دنیایی از آپشن ها
در ساخت آن از همان پلتفرمی استفاده شود که در مرسدس به کار رفته است. اما مونتاژ این ماشین در ساندلند انگلستان صورت می گیرد و و از ورقه فلزی مرعوبی در ساخت بدنه آن استفاده شده که همین امر باعث شده این ماشین در زمره ماشین های گران قیمت این گروه قرار بگیرد.در نگاه اول مدل پرمیوم QX30 با قیمتی نزدیک 44000 دلار بسیار لوکس تر از مرسدس GLA به نظر می رسد و این امر به واسطه فلز مرغوبی است که در ...
8 عادتی که به چشم ها آسیب می زنند!
...> اگر از لنزهای روزانه استفاده می کنید، باید اصول آن را رعایت کنید. استفاده از این لنزها بیش از یک روز یا عدم شستشوی روزانه آنها قبل از استفاده باعث بروز مشکلاتی در قرنیه می شود و به سلامت چشم ها آسیب جدی می زند. چه باید کرد؟ بعد از هر بار استفاده، لنزها را با سرم شستشو تمیز کرده و داخل مایع لنز تمیز قرار دهید. نباید با لنز داخل چشم بخوابید. اگر از لنزهای یکبار مصرف استفاده می ...
ضدیخ خوب چه مشخصاتی دارد؟ / توصیه هایی برای محافظت از موتور خودرو در فصل زمستان
تولیدکننده تعویض شود. 9- استفاده از محلول ضدیخ مناسب و نصب ترموستات مناسب و سالم درتمام طول سال ضروری است. نکات مهم در مورد ضدیخ - رنگ ضد یخ ربطی به کیفیت آن ندارد. - همرنگ بودن ضدیخ ها دلیلی بر یکسان بودن کیفیت آنها نیست و نباید به هم اضافه شوند - در مورد رقیق سازی باید به اطلاعات روی ظرف ضدیخ عمل نمود. - آب مصرفی در ضدیخ باید ...
آیا باله عقب در افزایش سرعت خودرو موثر است؟
به گزارش جام جم آنلاین از خودرونویس ، برای آنکه بدانیم تاثیر باله عقب در عملکرد خودرو چه گونه است باید ابتدا ماهیت این وسیله را بشناسیم. بال های مورد استفاده در جلو یا عقب خودرو معمولا یا ایرفویل هستند یا اسپویلر. ایرفویل ها همانند بال های هواپیما عمل کرده و با تغییر سرعت جریان هوا باعث ایجاد نیرویی رو به بالا می شوند. با این تفاوت که ایرفویل مورد استفاده در خودرو برعکس قرار داده شده و به جای ...
فهم الگوی اسلامی- ایرانی را گم کرده ایم/ مسئولان حکومتی زندگی اسلامی را از خود آغاز کنند
مطرح کردند که اگر قناعت را مطح کنیم چرخ تولید و اقتصاد نمی چرخد و کارخانه ها می خوابند. چون قناعت یعنی مثلا از یک پاک کن تا زمانی که تمام شود استفاده کنیم اما اقتصاد و تولید اصولا می خواهد جامعه و مردم را تشویق کند که از انوع گوناگون پاک کن با رنگ ها و شکل های مختلف خریداری کنند و مصرف باید بالا برود تا تولید رونق پیدا کند. این یعنی باید قناعت را هم معنی کنیم. در کل که قناعت و دوری از تجمل و اسراف ...
خودروهای کراس اوور با SUV چه تفاوت هایی دارند؟
اتومبیل شما دارای ارتفاع بیشتر صندلی هستید که در نهایت بر دید شما می افزاید. از دیگر فواید این اتومبیل می توان اشاره ای به فضای داخلی زیاد در کنار ایمنی بیشتر در تصادفات داشت. البته خودروهای شاسی بلند نیز، از تمامی موارد مذکور در بالا بهره می برند اما دارای چندین نقطه ضعف نیز می باشند. از آنجایی که اتومبیل های شاسی بلند سوار بر پلت فرم کامیون هستند، دارای وزن بسیار زیادی می باشند که خود منجر به ...
اخوندی:ایرباس و بویینگ نامهربانی کنند غرامت می گیریم
رجوع شد. نه رفع و رجوع نشده حداقل من اطلاعی ندارم. به جز مواردی که در متن نامه درخواست استیضاح نمایندگان عنوان شده است، به نظر می رسد به محورهای استیضاح موارد دیگری هم اضافه شده؛ مثل استفاده از نیروهای بازنشسته در وزارتخانه، یا عملکرد ضعیف معاونت های وزارت راه و شهرسازی که برخی گزارش های کارشناسی هم بر این موضوع تاکید دارد. توضیح شما در این رابطه چیست؟ این ادعا بسیار ...
روش های تعیین جنسیت، دانستنی ها
استفاده می کنند، اما بد نیست بدانیم این قضیه هیچگونه پایه و اساس علمی ندارد.متخصصین بر این باورند که تنها دلیلی که سبب شده این طرز فکر به صورت یک اصل درآید و به عنوان روشی قابل اعتماد از نسلی به نسل دیگر منتقل شود، درست بودن کاملا تصادفی پیش بینی هایی است که انجام می شده، درست مانند پیش بینی پرتاب سکه که 50 درصد امکان صحییح بودنش وجود دارد. در سال 1999 تحقیقاتی در این زمینه آغاز شد، محققین ...
همه چیز درمورد دوربین گوشی های هوشمند
مهم در عکاسی، ناحیه ای در لنز است که میزان نور ورودی به دوربین را تنظیم می کند که با f-stops به صورت f/2.0 ، f2/8 و غیره بیان می شود. عدد f کوچکتر نشان دهنده ی این است که دریچه دیافراگم بازتر است و در نتیجه نور بیشتری وارد می شود. بنابراین اگر می خواهید در محیطی کم نور و بدون استفاده از فلاش عکاسی کنید، باید f را تا حد امکان کاهش دهید تا نور به اندازه ی کافی وارد شود. علاوه بر این عدد f عمق میدان ...
گلایه فردوسی ها ازسیستم نوبت دهی و شلوغی کلینیک
حضوری و قرار است 10 درصد دیگر نیز به صورت اینترنتی نوبت داده شود که هنوز راه انداری نشده و معمولا اگر بیماری نوبت تلفنی گرفت و مراجعه نکرد جایگزین به صورت حضوری پذیرفته می شود. **کمبود فضا و نیرو مهمترین مشکلات پیش رو وی با بیان اینکه در دستورالعمل ابلاغی جدید به پزشکان اجازه کار در مطب شخصی داده نشده و باید تمام وقت در کلینیک یا بیمارستان کار کنند افزود: برای بالا رفتن کیفیت کار ...
گرم کردن بدن فرد سرمازده با مالش، ممنوع!
... خارج کردن لباس های مرطوب خیس یا تنگ مصدوم و در صورت امکان پوشاندن لباس خشک به مصدوم و قرار دادن وی در داخل کیسه خواب یا انداختن چند پتوی گرم و خشک بر روی او باید اقدام بعدی باشد که انجام می دهیم. توجه داشته باشیم که هیچگاه بدن مصدوم را با مالش گرم نکنید و او را نیز تشویق به انجام فعالیت های بدنی و راه رفتن نکنید چرا که به علت کاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سیستم الکتریکی قلب ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
برایش انجام می گیرد. دکتر عطار باشی در مورد خشکی مفاصل هم می گوید: یکی از بیماری های که در افراد سالمند اتفاق می افتد، خشکی مفاصل است. در این بیماری مایه داخل مفصلی سفت و غلظتش بیشتر از حد معمول می شود و چون آب داخل مفصلی از دست می رود، بیمار احساس خشکی بیشتری در مفاصل می کند، عضلات تغییر ماهیت می دهند و بیمار برای حرکت نیاز به صرف نیروی بیشتری دارد. **پیشگیری از بیماری های ...
لوکس های چینی
اتوماتیک لاکشری عرضه می شود که قیمت آنها به ترتیب برابر با 54 میلیون و 500 هزار و 62 میلیون و 300 هزار تومان است. MVM315 آیا خودرو های لاکشری و اسپرت تفاوتی دارند؟ معمولا صفت لاکشری متعلق به خودرویی است که اسپرت باشد، به همین دلیل بعضی از بنگاه های خودرو به جای واژه لاکشری از دبل اسپرت استفاده می کنند، ولی MVM315 خودرویی است که اول یک نمونه از اسپرت آن عرضه شد و سپس نمونه اسپرت لاکشری ...
این افراد نباید از توالت ایرانی استفاده کنند
می کنند که دچار علامت شده باشند که شایع ترینش در کشور ما آرتروز زانو است و عمده علائم به این صورت است که وقتی فعالیتی را انجام می دهند درد دارند، ولی وقتی استراحت می کنند این درد از بین می رود که این علائم می تواند زمان بعد از خواب یا نشستن های طولانی مدت روی زمین یا صندلی و انجام کارهای سنگین شامل ورزش های سنگین و فشارهای غیر عادی باشد که وقتی می خواهند شروع به حرکت کنند در ابتدای حرکت درد دارند ...
فالانکس؛ چشم بیدار دفاع ضدموشکی ناوها
ثانیه و برد موثر آن 3.600 متر است، ولی بردی که نابودی موشک مهاجم در آن 100 درصد می باشد کاملا محرمانه می باشد. گلوله مورد استفاده در Phalanx، گلوله های نفوذکننده در زره APDS است که دارای مرمی از جنس فلزهای سنگین همچون اورانیوم یا تنگستن است. سنسورهای تمام فعال و رانار رهگیر، رادار جستجوگر باند Ku مدل MTI، رادار رهگیر باند Ku پالس داپلر از نوع پالس مونو دیجیتالی این سیستم از تکنولوژی حلقه ...
سکوت در برابر گرسنگان، فریاد برای گورخواب ها
...، اما از آنجایی که توانایی مصرف خوراکی های حاوی ریز مغذی ها را ندارند، سلول هایشان گرسنه می مانند. اینها درست همان گروهی هستند که بر اثر سوء تغذیه مستعد ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها می شوند. افرادی که خیلی هایشان در ظاهر نه فقط لاغر و رنگ پریده نیستند که ممکن است چاق یا دارای اضافه وزن هم باشند، اما این چاقی بیانگر الگوهای تغذیه ای نادرستی است که خیلی وقت ها این گروه ناگزیر از انتخاب آن ...
غذا در برابر اسلحه!
پست های بازرسی متعدد و لوله مسلسل هایی که به سمت مهاجمان احتمالی نشانه رفته اند در همان بدو خروج از فرودگاه به تو می فهماند که اینجا با باقی مقاصدی که به آنها سفر کرده یی، فرق می کند. همه چیز رنگ و بوی امنیتی دارد حتی چک های روتین فرودگاهی. پایانه فرودگاه بزرگ است و خوش ساخت. ساختمانی مدرن که نسبت به ظرفیتش خلوت به نظر می رسد دقیقا مانند شهری که آن را میزبانی می کند. ساعت 8 صبح روز ...
ایرلاین های ایران؛ معرفی هواپیمایی قشم ایر
از این هواپیما با ظرفیت 112 مسافر مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مهم ترین انتقادهایی که در حال حاضر به هواپیماهایی از این نوع در ایران وارد است، کم بودن فضای نشستن و درنتیجه راحت نبودن مسافران در هنگام پرواز است . 4 فروند هواپیمای فوکر 100 فوکر 100 هواپیمایی مسافربری است که در شرکت فوکر کشور هلند ساخته شده است. اولین هواپیمای فوکر 100 در سال 1988 به بازار عرضه شد. می توان ...
خانه های تاریخی، در خدمت پیشرفت آموزش
در دوره معاصر اضافه شده اند فاقد تزئین و حتی پایه ستون فقط به صورت تیرک های چوبی به عنوان یک عنصر کمکی در نگه داشتن وزن سقف عمل می کنند. پنجره های جبهه شمالی در قسمت بالا دارای تقسیمات شعاعی بوده که در پنجره های نمای جنوبی این تقسیمات وجود نداشته و به صورت ساده است. در حدفاصل هر دو پنجره ستون گچی با همین تزئینات با رنگ کرم ایجاد شده است. تزئینات آجری نما مرتبط با سه ردیف آجر که انتهای نمای ...
علم + ورزش
فواید 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام پیاده روی به مدت 15 دقیقه بعد از شام باعث بهتر هضم شدن غذا، کاهش وزن و افزایش کیفیت خواب می شود.به گزارش Science daily، در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید، این عادت را تغییر دهید و سعی کنید 100 قدم پیاده روی انجام دهید.بررسی ها نشان داده است که حداقل 100 قدم پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سلامتی می شود.پیاده روی بعد از شام هضم غذا را بهتر ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
ویتامین D است ولی چون این ماهی دارای مقادیر بالای جیوه است بهتر است کمتر از آن استفاده شود . ساردین و ماهی تن هم جزو غذاهایی هستند که حاوی ویتامین D بالایی هستند و میتوانید به راحتی در رژیم غذای روزانه خود قرار دهید. مواد غذایی مورد نیاز بدن در دهه 30 تخمه ی آفتابگردان چرا؟ آرتروز معمولا در این سن بروز نمیکند ولی آسیب مفاصل که در آینده منجر به آرتروز خواهد شد در این دهه ...
حامیان تروریست پیروزی حلب را ببینند و از غصه بمیرند/ دولت به فکر اشتغال جوانان باشد
اشاره به اینکه مسئولین مراقب مواردی که ذکر شد باشند یادآور شد: باید مسئولین نماز را به پا دارند و بین مردم اعتماد ایجاد کنند و اگر در جامعه اعتماد به مسئولین در سطح بالا نباشد حضور در مساجد و برپایی نماز کمرنگ خواهد شد و اگر مردم به مسئولین اعتماد داشته باشند حضور در نماز و مساجد پر رنگ خواهد بود. وی با اشاره به حماسه 9 دی به عنوان روز تجدید پیوند ملت با ولایت و روز به خاک مالیدن پوزه ...
از مردم پول گرفتند و در کوه و کمر خانه ساختند
بعد از تصادف دو قطار مسافری در ایستگاه هفت خوان ، موجی به راه افتاد که منتقدان وزیر مسکن و شهرسازی یا آن طور که خودش تاکید دارد ؛ مخالفانش ، به آن دامن می زدند. این موج آخوندی را در آخرین ماه های حیات دولت یازدهم تا پای استعفاء کشاند و هنوز هم اصرار بر این موضوع در مجلس وجود دارد. وزیر مسکن و شهرسازی دولت روحانی به نظر می رسد از وقوع این شرایط نگران به نظر نمی رسد و می گوید منافع ایران به ماندن و یا رفتن او و هر وزیر و مدیر دیگری ارجحیت دارد. در عصر بارانی و پرترافیک اولین ماه زمستان که به همراه علیرضا خامسیان سردبیر روزنامه برای مصاحبه به طبقه آخر وزارت مسکن و شهرسازی رفتم عباس آخوندی نگفت که اگر تا پایان این دولت در وزارتخانه ماندنی شود برای بار بعد هم در صورت انتخاب از سوی حسن روحانی ، این سمت را خواهد پذیرفت یا نه اما بارها تاکید کرد که برنامه های بنیادینی در حوزه حمل و نقل و شهرسازی آغاز شده و این طرح ها در مسیر درستی قرار گرفته اند ضمن این که مهمترین استفاده از فضای ایجاد شده توسط برجام را وزارتخانه متبوع او برده است و به عنوان نمونه می توان به خرید 200 فروند هواپیما اشاره کرد. انتقادهای او از مسکن مهر و طراحانش هم مثل همیشه تند و تیز بود.آخوندی آن ها را باعث گمراه کردن عامدانه مردم و دور ریختن سرمایه های آن ها دانست و تاکید کرد با چنین طرح هایی تنها خط فاصله موجود بین طبقه فقیر و غنی پررنگ تر می شود ضمن این که با ساختن مه ...
رمان هایی که درخور جایزه من بوکر بودند
سی سال بعدی در چند شغل کار کرد تا ما کم و کسر نداشته باشیم. به من می گفت می خواهد منطقۀ سه دره2 را ببیند پیش از آنکه سد برق آبی عظیم آنجا ساخته شود و آب 175 متر بالا بیایید و 1500 دهکده را غرق کند. برنامۀ سفرمان را برای 2003 ریختیم، اما او ناگهان در سن 58 سالگی، سه ماه قبل از زمان سفرمان، فوت کرد. من سفرمان را لغو نکردم. با اینکه زبان ماندرین بلد نبودم، عازم همان مسیری شدم که او در نظر ...
اضافه وزن در کودکان، توصیه های تغذیه ای
است اول مقدار کمی غذا در بشقاب کودک کشید و در صورت تمایل و سیر نشدن، دوباره غذا در بشقاب او کشید. – ندادن شکلات و شیرینی به عنوان پاداش به کودک. دادن شیرینی و شکلات به کودک هم باعث اضافه دریافت انرژی و در نتیجه چاقی می شود و هم ذائقه او را به شیرینی عادت می کند. – محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب با کالری بالا. غذای روزانه کودک دچار اضافه وزن باید کم چرب تهیه شود. بنابراین به جای ...
کاهش اسپرم در مردان، قاتلان را بشناسید
پدر شدن هستید، باید لپ تاپ تان را روی میز بگذارید. گرمای بیش از حد در گرمای زیاد و درجه حرارت بالا بیضه نمی تواند فرایند طبیعی خود را انجام دهد؛ مگر اینکه دمایش کمتر از بقیه قسمت های بدن باشد. خوشبختانه آناتومی بدون مردان طوری طراحی شده که فاصله ای بین بیضه ها و درجه حرارت مرکزی بدن ایجاد می کند. اگر درجه حرارت بیضه ها به 37 درجه سانتی گراد برسد تولید اسپرم متوقف می شود. وقتی ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
، احساس تنگی نفس و آسیب به عضله قلب قرار می گیرد. برای محافظت از بدن در مقابل حمله قلبی انجام کارهایی به شرح زیر توصیه می شود: کنترل وزن و حفظ تناسب اندام و ورزش بر اساس تحقیقات چاقی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است که در اثر چاقی و اضافه وزن رگ ها باریک شده فشار بالایی به دیواره آنها وارد می شود و سبب بالا رفتن فشار خون می شود، همچنین چاقی باعث فشار به قلب برای پمپاژ ...
