خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمینی تا عید لاغر شوید!
ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد محرک چنین اثری دارند. وی در پایان ...
آشنایی با خواص آویشن برای سرماخوردگی + درمان سرماخوردگی
دچار سرماخوردگی می شوند. استفاده از جوشانده، دمنوش و عرق آویشن در طول فصول سرد سال باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی خواهد شد و در صورت سرما خوردن نیز مصرف گیاه آویشن به کاهش علائم سرماخوردگی کمک شایانی می کند. آویشن گیاهی کوهستانی و معطر از تیره نعناییان است که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است، خواص آویشن گسترده بوده برخی از فواید دارویی آن شامل درمان سرفه های سخت ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
های انرژی زا باعث تضعیف استخوان ها می شوند از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی ...
فواید خرما برای زنان باردار
...، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان ...
آیا دندان های حساس به سرما و ترشی باید عصب کشی شوند؟
این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر علی مرسلی دندان پزشک و متخصص درمان ریشه نوشت: جمله بالا سوال بسیاری از مراجعین دندانپزشکی است. اگر شما هم حین خوردن مواد خوراکی و غذا های سرد یا گرم درد تیز و سریعی را احساس می کنید که بلافاصله برطرف می شود جز دسته ای هستید که دندان های حساس دارید. اما نکته مهم و کلی که می خواهم خاطرنشان کنم این است که دندان های ما به طور تکاملی برای خوردن ...
بدون ضرر و با درمان خانگی از شر سردرد خلاص شوید
... منیزیم مصرف روزانه مقدار مشخصی منیزیم می تواند موجب کاهش سردردهای مزمن و میگرن بشود. این ماده معدنی به آرام شدن اعصاب که در زمان میگرن به شدت تحریک می شوند کمک شایانی می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، علت ابتلای بسیاری افراد به منیزیم کمبود منیزیم است؛ ماده ای که علاوه بر مکمل ها می توان از طریق خوردن سبزیجات تیره و انواع مغزها آن را تأمین کرد. ...
غذا در برابر اسلحه!
می گوید: یعنی چه؟ یعنی بیایند و پرواز را بر فراز سوریه ممنوع کنند؟ می گوید اگر این کار امنیت بیاورد، خوب است اما اگر قصد دخالت است هیچ کس در سوریه از آن حمایت نمی کند. هر آن کس که دندان دهد نان دهد؟ به کافه تریا می رویم تا نهار بخوریم. کافه تریا یک کیوسک پیش ساخته است که در آن آب جوش، چای کیسه یی، شکر و قهوه آماده پیدا می شود. البته دسترسی به اینترنت بیسیم پرسرعت نیز وجود ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
ویتامین D است ولی چون این ماهی دارای مقادیر بالای جیوه است بهتر است کمتر از آن استفاده شود . ساردین و ماهی تن هم جزو غذاهایی هستند که حاوی ویتامین D بالایی هستند و میتوانید به راحتی در رژیم غذای روزانه خود قرار دهید. مواد غذایی مورد نیاز بدن در دهه 30 تخمه ی آفتابگردان چرا؟ آرتروز معمولا در این سن بروز نمیکند ولی آسیب مفاصل که در آینده منجر به آرتروز خواهد شد در این دهه ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
کورک است. جالب است که بدانید مصرف بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث می شود فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارند و متأسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی به نام مواد شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری ...
تجربیاتی از موفقیت های برندینگ
، تجربه ای سه بعدی از برند نیز داشته باشند. مصرف کنندگان، برند را در فضایی سه بعدی تجربه می کنند. کافه کادبری فضایی گرم، دوستانه و امروزی را به وجود آورده که مشتریان می توانند با شکلات های کادبری حسابی سر خودشان را گرم کنند. برای به دست آوردن این جایگاه برتر، کافه کادبری می بایست تجربه ای متفاوت از کافی شاپ ها و خرده فروشی های شکلات در خیابان های پر زرق و برق و مراکز خرید ایجاد می کرد ...
همه چیز در مورد ترشیجات
می شود. همچنین فرایند تخمیر باعث شکسته شدن فیتات ها شده و از این طریق جذب مواد معدنی افزایش می یابد. نمک یکی از نکات منفی ترشیجات وجود نمک در آن است که یک چاشنی کم کالری و سرشار از سدیم می باشد. یک فنجان ترشی حاوی 1251 میلی گرم سدیم است که 52 درصد میزان توصیه شده می باشد و برای افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند توصیه می شود از این محصول استفاده نکنند. از طرفی در فرایند تهیه ...
کاهش درد قاعدگی، انقدر قرص نخور
مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن غذاهایی که خونساز هستند نیز در این دوران توصیه می شود. غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی (حتما توجه شود که تخم مرغ سالم باشد)، حلوا، آب سیب و. . . مفید است. سنبل الطیب و چای بابونه را فراموش نکنید مصرف یک فنجان سنبل الطیب قبل از صبحانه، ناهار و شام ...
کاهش اسپرم در مردان، قاتلان را بشناسید
بیضه ها خوب نیست. باتوجه به مطالعه ای که در سال 2007 منتشر شده ماندن در یک جکوزی یا وان آب داغ برای 30 دقیقه می تواند به طور موقت باعث کاهش تولید اسپرم شود. با این حال مطالعات همچنین نشان می دهد که اثرات منفی حرارت مرطوب روی اسپرم ممکن است برگشت پذیر باشد. از آنجا که اسپرم مدت زمانی لازم دارد تا به بلوغ برسد هر نوع مداخله ای دست کم سه ماه طول می کشد تا اثرش را نشان دهد. تب علت ناباروری ...
11 دی عوارض داروهای درمان ناتوانی جنسی مردان
تواند اثر بدی روی ظاهر فرد بگذارد اما خطر سلامتی جدی به دنبال ندارد. با مصرف غذاهای داغ و یا تند، نوشیدنی های الکلی و یا بودن در هوای گرم، این سرخ شدن ها بیشتر هم می شود. گرفتگی و یا آبریزش بینی گرفتگی و یا آبریزش بینی یکی از عوارض رایج مصرف این داروهاست. اما بیشتر اوقات خود به خود برطرف می شوند. اگر این عوارض بادوام بودند، حتما با پزشک مشورت کنید. ...
10 تلاش آرایشی خانم ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد
...، چای تلخ یا کافئین کمتری مصرف کرده یا سیگار را ترک کنید. اول دلیل مشکلتان را پیدا کنید و بعد برای روشن تر کردن دندان هایتان از خمیردندان سفیدکننده و نخ دندان استفاده کنید. اسپری های دهان هم برای رفع بوی بد آن بسیار کارساز هستند. 6) رسیدگی و مراقبت نکردن از بدن ناخن های مانیکورنشده ازجمله هشدارهای جدی برای عقب کشیدن مردهاست. بهداشت فردی ضعیف را نمی توانید زیر هیچ آرایش بی ...
آموزش تهیه یک ساندویچ سالم برای خردسالان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با توجه به فصل مدارس قصد داریم در این بخش شما را با روش تهیه یک ساندویچ سریع ،ساده و آسان برای فرزندانتان آشنا کنیم با تهیه این غذای لذیذ اشتهای آن ها را ترغیب خواهید کرد و می توانید به عنوان میان وعده در کیف مدرسه فرزندتان از این غذا استفاده کنید . پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
، درباره مصرف مکمل ویتامین C با پزشک خودتان مشورت کنید و در صورت امکان، میزان مصرف این مکمل را به 500 میلی گرم در روز برسانید. قهوه: بعضی تحقیقات نشان داده اند مصرف قهوه در حد متوسط (خصوصا نوع کافئین دار) می تواند با کاهش خطر ابتلا به نقرس مرتبط باشد. البته نوشیدن قهوه ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. بنابراین، حتما درباره مصرف قهوه با پزشک مشورت کنید. گیلاس: شواهد علمی نشان ...
فواید خرما برای زنان باردار
معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را می سازند. با توجه به این توصیفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. ...
بهترین و بدترین شکلات ها کدامند؟
... شکلات شیری، شکلاتی است که هنگام تولیدش، شیر به صورت شیرخشک در میان اجزای تشکیل دهنده اش جای گرفته. البته این مقدار شیر کمکی به تامین کلسیم مورد نیاز بدن نمی کند اما افرادی که به پروتئین شیر حساسیت دارند، باید از مصرف آن صرف نظر کنند؛ زیرا همین مقدار کم هم می تواند برای آنها دردسرساز باشد. 4. شکلات قهوه این شکلات، شکلاتی است که وقتی آن را از بسته بندی خارج می کنیم بوی خوش ...
کدام زخم ها به ضدعفونی نیاز دارند؟
آسیب دیده را به سرعت خنک کنید. اما اگر دچار سوختگی سرد به دلیل تماس با جسم سرد (تماس طولانی مدت با یخ) شده اید، به سرعت ناحیه آسیب دیده را در تماس با آب گرم (البته نه داغ) قرار دهید. اسپری ضدعفونی کننده زخم قابل اعتماد است؟ از زمانی که اپیدمی ویروس های مختلف مانند آنفلوانزا و هپاتیت وایدز نگران کننده شد، محصولات ضدعفونی کننده ای به بازار عرضه شد تا بتوان به خصوص در ...
تمام نکات درمانی درباره دندان قروچه
دندان قروچه ممکن است شامل این موارد باشند: ممکن است فشار دندان ها به همدیگر به حدی باشد که بر سطح دندان ها اثر بگذارد و مینای دندان را از بین ببرد. از بین بردن مینای دندان، باعث افزایش حساسیت دندان ها، ترک خوردن دندان ها و حتی شکستگی آنها می شود. در دندان های عقبی هم گاهی باعث از بین رفتن برجستگی های روی سطح دندان ها می شود. البته در بعضی مواقع علایم دیگری هم دیده شوند مثلا سردرد، دندان درد، لق ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
... خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت می تواند آن استاتین هایی که مصرف می کنید را به خطراتی برای سلامتی شما تبدیل کند. مقصر: furanocoumarins، ترکیبات موجود در گریپ فروت که بر چگونگی پردازش استاتین های خاص (نارنگی و پرتقال سویل نیز ممنوع هستند) توسط بدن شما تاثیر می گذارد. ارین هشدار می دهد آنها می توانند منجر به سطوح بالاتری از داروهای استاتین در جریان خون شده و بطور بالقوه باعث مسمومیت ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
...: مصرف شکر خود را کاهش دهید: اگر جزو آن دسته افرادی هستید که مقدار زیادی شکر مصرف می کنید، احتمالا برایتان سخت است که به طور ناگهانی آن را کنار بگذارید. و نه تنها پیدا کردن غذاهای خوب و سالم از ابتدا برایتان چالش برانگیز است بلکه ترک ناگهانی شکر، اثرات منفی هم بر بدن شما دارد. کسی که از خوردن مقدار زیادی شکر به کنار گذاشتن کامل شکر روی بیاورد احساس ضعف و کج خلقی خواهد کرد. پس، مصرف شکر خود را ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند. ابرخوراکی های خاص و چندین خوراکی مفید برای زمستان وجود دارند که باید آنها در برنامه ی غذایی زمستانی تان بگنجانید. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده مرکبات و یک خوراکی مفید برای زمستان است ...
علت گریه نوزاد چیه؟
ساعت بعد از شیر خوردن ناآرامی کند، اول از هر چیز گرسنگی او را برطرف کنید. گریههایی که به خاطر گرسنگی است معمولا ریتم آرام و مشخصی دارند و منقطع و کوتاه هستند. در این حالت نوزادان با صدای بم و با مکث گریه میکنند، این گریهها از الگوی گریه، نفس و گریه پیروی میکنند. اگر نشانههای گرسنه بودن نوزادتان را یاد بگیرید میتوانید قبل از اینکه ناآرام شود او را سیر کنید تا کمتر گریه کند. ناراحتم ...
روش های از بین بردن بوی بد دهان
.... پوره سیب زمینی، قارچ، لیمو و هویج هم می تواند بوی دهانتان را بهتر کنند. اگر غذایی که می خورید مقدار زیادی سیر یا پیاز در خود دارد، خیلی بهتر است که بعد از آن بلافاصله از این سبزیجات مصرف کنید. 4٫ یک تکه نان بخورید. کمبود کربوهیدرات هم می تواند موجب بدبو شدن دهان شود، از این رو همراه با غذایتان از نان استفاده کنید. 5٫ آدامس بجوید. اضافه کردن به بزاق دهانتان یکی از راه ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
... تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش معمولا 5 بار در هفته و به مدت چند هفته به طور خواهدانجامید. منبع تابش در داخل بدنتان جای گذاری می گردد (براکی تراپی): براکی تراپی شامل ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد اما به طور متوسط ...
سینمای اجتماعی ایران و همه داشته ها و نداشته هایش (1)
پرتی است؛ چون سینمای غیر اجتماعی یا روایت غیر اجتماعی وجود ندارد؛ حتی در روایت هایی که انسان هم در آن حضور و کنشگری ندارد – مثل فایل ها یا داستان هایی که اشیا یا جانوران با استفاده از تشخیص (Personification) روایت شان می کنند، یا روایت توصیفی و ... – باز از طریق تحلیل گفتمان و بررسی اسلوب نوشتار می توان به نوع موضع گیری روایتگر رسید که خود بیانگر تنش نهادینه روایت و روایتگر با جامعه خواهد بود. ...
