سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این 6 ماده خوراکی سبب تقویت حافظه می شود
های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد محرک چنین اثری دارند. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف هم زمان بعضی غذاها و میوه های لطیف مانند شیر و ...
کالبد شکافی یک گورخوابی
اعتیاد مواجه می شود ، همسرش طلاق می گیرد و فرزندان دیگر حاضر به پذیرش پدری که بر اثر اعتیاد دیگرثروتی ندارد نیستند . بدین سان بی خانمانی و کارتن خوابی اغاز می شود .پرویز دو بار در کمپ های ترک اعتیاد بستری شده اما به قول خودش تحمل درد ناشی از عدم مصرف مواد مخدر را نداشته و کمپ ترک اعتیاد را ترک گفته است چرا که در کمپ دسترسی به مواد مخدر امکان پذیر نیست و البته پرویز خارج از کمپ تبدیل به ناقل مواد می ...
راه های لاغر شدن سریع تا عید نوروز
به گزارش ایران خبر ، با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم ...
توضیح باباجان زاده درباره تست دوپینگش
هفته برای ما فرستاده شد که همه منفی بود و کدهای آنها هنوز هم در فدراسیون موجود است. فرنگی کار سنگین وزن کشورمان تصریح کرد: به المپیک 2016 ریو رفتم و متأسفانه دست خالی برگشتم. یک روز با من تماس گرفته شد و در مورد اینکه چه مکمل هایی استفاده می کردم، سؤال پرسیدند. در آخر اطلاع دادند که تست دوپینگ اردیبهشت من مثبت اعلام شده است! برای من واقعاً جای سؤال بود که چطور این اتفاق افتاده است. ...
بلایی که عادت های مخرب غذایی بر سر مغز می آورد
به بیشتر خوردن سوق می دهد، آنگاه شاید به یاد ماندنی تر کردن وعده های غذایی آنها باعث شود که از چیزهای بد کمتر بخورند. چک می گوید تحقیقاتی در گذشته صورت گرفته اند که نشان می دهند اگر در حال نهار خوردن تلوزیون تماشا کنید، بیشتر می خورید و بیشتر احتمال دارد که بعد از ظهر و بعدتر گرسنه شوید و شام بیشتری بخورید. او می گوید تماشا نکردن تلوزیون هنگام خوردن یکی از تغییرات آسان کوچکی است که افراد ...
فرماندهی که "مسیح کردستان" لقب گرفت+عکس
برداشته بود. البته باعث سوء ظن کسی نمی شد. هر کس به خانه می آمد فکر می کرد این همه سرو صدا مال آن چهار تا چرخ خیاطی است . با درسهایی که فعالیتهای سیاسی- تبلیغاتی گرفته بود نهایتا به این نتیجه رسید که در راه سرنگونی دیکتاتوری آمریکایی شاه صرفا به مبارزه سیاسی نباید بسنده کرد. به روایت سردار حاج سعید قاسمی : در سال 1355 در معیت چند تن از دوستانش برای آموزش اصول و قواعد جنگ های پارتیزانی راهی ...
دیوانسالاران و روشنفکران چه بر سر ملت می آورند؟
کبیر فارابی اعلام آمادگی نکرده و بخشی از تحقیقاتش در حوزه فلسفه در گوشه ای متروک افتاده است، چون حامی مالی ندارد، اما همچنان در سن 92 سالگی مانند یک دانش پژوه جوان، تک و تنها در خانه اش، بی مزد و منت کار می کند. پرویز خرسند ، اولین سردبیر مجله سروش پس از انقلاب که به انتخاب آیت الله خامنه ای در این مسئولیت قرار گرفت، همین حال و روز را دارد؛ همان رفیق شفیق علی شریعتی که دکتر درباره اش گفت: خرسند ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ ...
شب امتحان" ماست" و "کاهو" نخورید!
مطالعه در شب های منتهی به روز امتحان متوسل به خوردن دارو و قهوه و نسکافه و.. می شوند که اینجا باید اشاره کرد معمولا مصرف این قبیل قرص ها و نوشیدنی ها نشاط و تمرکز ذهنی بدن را کاهش داده و آثار سو بسیاری را در آینده برای بدن به دنبال خواهند داشت. این کارشناس در تکمیل توصیه های خود اضافه کرد: از منظر طب سنتی مصرف خوراکی های "مرطوب" مانند کاهو ، ماست و انواع ترشی ها به دلیل ایجاد رخوت و سستی ...
آیا مصرف چای لاغری، واقعاً باعث کاهش وزن می شود؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ به طورکلی این روزها که توجه بیشتری به کاهش وزن و داشتن تناسب اندام می شود، برخی تولید کنندگان محصولات غذایی از این مسئله استفاده یا سوءاستفاده کرده اند و با تولید و عرضه گروهی از مواد غذایی مانند انواع چای لاغری به بازار، نظر بسیاری از مصرف کنندگان را به خود جلب کرده اند، اماآیا مصرف روزی یک یا چند لیوان چای، واقعا می تواند باعث لاغری شود؟ اصلا مواد ...
روش هایی برای کاهش کلسترول
دارید اما یک تخم مرغ در روز، ایرادی ندارد. محققان فنلاندی دریافتند که خوردن یک تخم مرغ در روز، با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، ارتباطی ندارد. 6- چربی های ترانس را کنار بگذارید اما تمام چربی های غذایی را حذف نکنید چربی، بدنام است اما لازم نیست از تمام چربی ها اجتناب کنید. چربی های ترانس، اکیدا ممنوع هستند(این به معنای صرفنظر کردن از کلوچه های بسته بندی شده، کرم های قهوه ...
الگوسازی لازمه پیشرفت است
درختان گردو و بادام باشد. طیبی گفت: مطالعات لازم در زمینه مصرف، تجهیزات مدرن، شیرین کردن و انتقال آب توسط جهاد دانشگاهی انجام شده است. رئیس جهاد دانشگاهی با اشاره به وجود 54 آب شیرین کن در کشور، افزود: برنامه ریزی برای استفاده 85 درصدی از آب شیرین کن های داخلی و استحصال فناوری نمونه های خارجی در دستور کار جهاد دانشگاهی قرار دارد. وی با بیان اینکه مقاوم کردن نژاد ...
چگونه راحت تر وزن کم کنیم
از بدن بیشتر خارج می کند. ممکن است با این روش در عرض یک هفته پنج کیلو کاهش وزن را تجربه کنید. 2- پروتئین و سبزیجات مصرف کنید: بهتر است در وعده های غذایی پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. بدین شکل میزان مصرف کربوهیدرات به 20 تا 80 گرم در روز می رسد. می توانید گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو و تخم مرغ بخورید. با مصرف پروتئین سوخت و ساز بدن 80 تا 100 درصد ...
آیا راهی برای فرار از ربا وجود دارد؟
و به تدریج عارف و عامی، خواه و ناخواه به سوی آن کشانیده شده اند معاملات ربوی است، به این معنا که بدهگار علاوه بر اصل بدهی خود مبلغی هم به حساب روز یا ماه یا سال در سر وعده به طلبکار بپردازد و یا در سررسید مقدار سود را بر سرمایه افزوده و سود دیگری بر مجموع آن ببندند که این یکی از ظالمانه ترین نوع رباخواری و در حقیقت درندگی و خونخواری است. زشتی ربا در ملل جهان تاریخ نشان می دهد ...
بومادران و قاعدگی (مصرف بومادران در دوران قاعدگی)
منقبض می کند. برای کاهش خونریزی قاعدگی این گیاه را چند روز قبل از قاعدگی مصرف کنید. بومادران و قاعدگی (قاعده آور) قاعده آور به طور کلی برای شرح گیاهانی به کارمی رود که در درمان بیماریهای دستگاه تولید مثل زنانه مورد استفاده قرار می گیرند. به بیان دقیق تر، گیاهان قاعده آور داروهایی هستند که سبب تحریک جریان و فعالیت قاعدگی زنان می شوند. بومادران نیز از جمله این گیاهان دارویی می ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم
پیشگیری از چاقی نیز با اشاره به این که حفظ تعادل آب و الکترولیت و دفع مواد سمی وظیفه اصلی کلیه هاست و میزان مصرف مایعات بر عملکرد این ارگان حیاتی تاثیر زیادی دارد به جام جم می گوید: برخی از انواع بیماری های کلیوی باید با محدودیت مصرف آب و مایعات کنترل شوند و در مقابل برخی دیگر نیازمند مصرف زیاد آب و افزایش دهنده های ادراری هستند. البته فقط پزشک، صلاحیت تعیین نوع و میزان مایعات مورد نیاز بیمار را ...
بشیر باباجان زاده از کشتی خداحافظی کرد/به آرزوی دومم نرسیدم
هفته برای ما فرستاده شد که همه منفی بود و کدهای آنها هنوز هم در فدراسیون موجود است. فرنگی کار سنگین وزن کشورمان تصریح کرد: به المپیک 2016 ریو رفتم و متأسفانه دست خالی برگشتم. یک روز با من تماس گرفته شد و در مورد اینکه چه مکمل هایی استفاده می کردم، سؤال پرسیدند. در آخر اطلاع دادند که تست دوپینگ اردیبهشت من مثبت اعلام شده است! برای من واقعاً جای سؤال بود که چطور این اتفاق افتاده است. ...
افرادی که رژیم لاغری دارند میان وعده چی بخورند؟
، پیشنهاد خوبی است. این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. شش پیمانه پاپ کورن 5 گرم چربی اشباع شده، 220 میلی گرم سدیم، و 24 گرم کربوهیدارت دارد. بادام: اگر به آشپزخانه دسترسی ندارید و نیاز به خوردن میان وعده ای سالم دارید می توانید 14 عدد بادام بخورید؛ با این کار بدن شما 98 کالری دریافت خواهد کرد. بادام سرشار از فیبر و پروتئین است و گرسنگی را ...
پدیده گورخوابی از نگاه وزیر رفاه
پدری که بر اثر اعتیاد دیگر ثروتی ندارد، نیستند. بدین سان بی خانمانی و کارتن خوابی آغاز می شود. پرویز دو بار در کمپ های ترک اعتیاد بستری شده اما به قول خودش تحمل درد ناشی از عدم مصرف مواد مخدر را نداشته و کمپ ترک اعتیاد را ترک گفته است چرا که در کمپ دسترسی به مواد مخدر امکان پذیر نیست و البته پرویز خارج از کمپ تبدیل به ناقل مواد می شود و می تواند کسب درآمدی برای مصرف روزانه خودش نیز داشته ...
خداحافظی باباجان زاده از دنیای قهرمانی
"خیبرآنلاین" - فرنگی کار سنگین وزن کشورمان گفت: از طریق سایت اتحادیه جهانی کشتی متوجه شدم که نوع داروی مصرفی از نوع حلال (خوراکی) بوده و تزریقی نبوده اما من هیچ اطلاعی از مصرف چنین مکملی نداشته و ندارم. به گزارش تسنیم، بشیر باباجان زاده در مورد محرومیت 4 ساله اش به دلیل دوپینگ در مسابقات جام جهانی کشتی فرنگی شیراز اظهار داشت: چند روزی است که درگیر شوک بزرگی هستم. فکر نمی کنم تا به حال ...
تغذیه با شیرمادر تا کی؟
تلخ که در برخی از موارد، منجر به مسمومیت و بیماری طفل نیز می شود، آتش اشتیاق کودک به مصرف شیر را در وی خاموش میکنند. حال اینکه این اقدام مادر، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی، سلامت کودک را در معرض خطر قرار می دهد. پس بهتر است با به کارگیری روشهای یاد شده در این مقاله، این فشار روانی را برای فرزند دلبند خود، قابل تحمل کنید. 12. کودکان پس از اینکه از شیر گرفته میشوند، تمایل زیادی به مکیدن ...
فواید عسل در بارداری، هیچ ضرری ندارد؟
عسل پاستوریزه مصرف کنید. آیا خوردن عسل در بارداری ضرر دارد؟ این سوال را بارها شنیده ایم. هیچ گونه شواهد علمی مبتنی بر عدم مصرف عسل در دوران بارداری وجود ندارد. مصرف عسل هیچ عارضه منفی بر روی جنین ندارد.بهتر است همه مواد غذایی را پاستوریزه مصرف کنیم. توصیه می شود از مصرف عسل غیر پاستوریزه جلوگیری کرده همانطور که زنان باردار را از مصرف پنیر غیر پاستوریزه منع کرده اند. 4 ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
احساس تشنگی و گرسنگی با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند! خواب کافی را فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان می دهند افرادی که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به مصرف بیش از حد قند قرار دارند. احساس خستگی بیشتر با مصرف قند بیشتر ارتباط مستقیم دارد. همیشه محصولات عاری از قند که کلمه بدون قند روی آن درج شده باشد، خریداری کنید. در هنگام خرید به برچسب مواد غذایی ...
پدیده گورخوابی از نگاه وزیر رفاه
مصرف مواد مخدر را نداشته و کمپ ترک اعتیاد را ترک گفته است چرا که در کمپ دسترسی به مواد مخدر امکان پذیر نیست و البته پرویز خارج از کمپ تبدیل به ناقل مواد می شود و می تواند کسب درآمدی برای مصرف روزانه خودش نیز داشته باشد. با توجه به اینکه فشار کنترل خرید و فروش مواد در تهران بیشتر و دست یافتن به مواد گران تر است، گورستان برای پرویز دو مزیت عمده دارد: رفتن به حاشیه نشین دور از تهران مکان ...
تغذیه بعد از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. زیرا خوردن مواد غذایی غنی در ساعات مختلف روز به طور منظم انرژی روزانه شما را که برای مادر بودن به آن نیاز دارید، تأمین می کند. شیر مادر بدون توجه به ماده غذایی دریافتی او، دارای ترکیب یکسانی است، زیرا حتی اگر مادر آن مواد را دریافت نکرده ...
غذای مقوی در شیردهی، شیرم کم شده!
بازهم نیاز به تاکید است در شرایطی این مواد غذایی مصرف شوند که مطابق با مزاج مادر باشند و مشکلات گوارشی ایجاد نکنند. همه میوه ها و سبزیجات باید در این دوران مورداستفاده قرار بگیرند اما بهتر است میوه ها و سبزیجاتی مثل خربزه، انگور، انجیر، انار، کاهو، هویج، سیب، کرفس و یونجه و تخم یونجه بیشتر در برنامه غذایی مادر یافت شوند. همچنین در خشکبار هم می توان به بادام و فندق، مویز و... اشاره کرد ...
12 دی بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
...> همچنین مصرف همین مقدار بروکلی می تواند 25% از آهن توصیه شده برای مردان را تامین کند. مصرف دو تا سه واحد بروکلی (90-60 گرم) در هفته به حفظ مقدار طبیعی آهن در بدن کمک می کند و احتمالا در پیشگیری از بروز سرطان نیز موثر است. طعم تلخ بروکلی ناشی از وجود گلوکوزاینولات است که به ذائقه تمام افراد خوشایند نیست. دو سوم افراد دارای ژنی هستند که آنها را به طعم تلخ بسیار حساس ...
تیپ بدنی شما کدامیک از 3 تیپ بدنی زیر است
استفاده می کنند و در عین حال از نظر هوازی هم قلبشان را تقویت می کنند. ملاحظات تغذیه ای: مصرف پروتئین باید حداقل 2 گرم به نسبت هر کیلو از وزن بدن باشد. مصرف کربوهیدرات نسبتا بالایی داشته باشید، در حدود 60٪ از کل کالری مصرفی شما باید کربوهیدرات باشد و از مواد غذایی نظیر پنیر، سبزیجات، برنج قهوه ای، لوبیا، عدس، پاستا و جوانه های سالم مصرف کنید. چربی ها را محدود کنید ...
با این 15 غذا چربی شکم را آب کنید!
استفاده از چغندر در مواد غذایی استفاده کنید. آلو خشک: تابستان بهترین زمان برای تهیه میوه های خشک است. پاییز و زمستان نیز بهترین زمان برای اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی است. آلوی خشک یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان یبوست است. خوردن چهار الی پنج عدد آلوی خشک در روز، سه گرم فیبر وارد بدن می کند. نیمی از فیبر موجود در آن نامحلول است و به سرعت غذا در روده کمک می کند. نیم ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
مفید باشد. یکی از فواید سرکه سیب پیشگیری از دیابت است. تحقیقات نشان می دهند که خوردن سرکه سیب به بهبود حساسیت انسولین (به خصوص در افرادی که در برابر انسولین مقاوم هستند) کمک می کند و می تواند از دیابت نوع 2 پیشگیری کند یا حداقل آن را به تأخیر بیندازد. گلودرد آیا از گلودرد رنج می برید یا هیچ نشانه ای از بهبود آن نمی بینید؟ نگران نباشید، سرکه سیب یک ماده ی کاملا طبیعی برای ...