خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها
به گزارش خبرگزاری دانا، سید علی مظفرپور درباره آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد را مشاهده می کنیم که به انواعی از اختلالات گوارشی مبتلا هستند که این امر زمینه ساز بروز بسیاری از بیماریها است. وی گفت: برای اصلاح سیستم گوارش، نخستین قدم رعایت شیوه صحیح غذا خوردن است؛ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده اید, غذا نخورید, حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد. ...
عادات خطرناک پس از صرف غذا
اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ...
مسئولان فیسبوک و مایکروسافت بچه پولدار نبودند ولی اعتماد به نفس داشتند
شنیده می شد و برخی این معاونت را نهادی اضافه و هزینه بر می دانستند، ستاری با همان تربیت دفاع مقدسی آمد و شوری در جوانان انداخت تا بدون ترس و حتی بدون توقع از دولت، شرکت های خود را راه اندازی کنند و به سمت تولید دانش بنیان بروند و حتی در پیشرفت و رشد و توسعه اقتصاد کشور سهم داشته باشند. با همان برخورد گرم و صمیمی در دفتر مدیرعامل خبرگزاری فارس، پس از شنیدن صحبت های سیدنظام الدین موسوی صحبت هایش ...
آیا استفاده از گوشی هوشمند برای مبتلایان به میگرن ضرر دارد؟
داشته باشد. ارتباط بین میگرن و مدت زمان استفاده از نمایشگر بنابر نتیجه مطالعه منتشر شده در نشریه Cephalalgia صرف زمان بیش از اندازه مقابل نمایشگر دستگاه هایی مانند گوشی هوشمند و تبلت یکی از عوامل بروز سردردهای میگرنی است. در این مطالعه که با حضور پنج هزار فرد بزرگسال جوان (میانگین سنی 20 سال) انجام شد، مدت زمانی که هر فرد مقابل نمایشگر سپری می کرد شامل کار با رایانه، تبلت ...
مرگ یک گردشگر در آبشار راین کرمان
به گزارش نخست نیوز و به نقل از ایسنا، این گردشگر، خانمی 57 ساله از استان اصفهان بود که بر اثر برخورد یک قطعه سنگ با سرش که از زیر پای یکی از همنوردانش لغزیده بود، جان خود را از دست داده است. این سانحه پس از ساعت 9:40 دقیقه صبح روز پنجشنبه (نهم دی ماه) برای گروهی از گردشگران اصفهانی که پس از صرف صبحانه، درحال گشت و صعود در منطقه آبشار راین واقع در دامنه کوه هزار استان کرمان بودند، رخ ...
زندگی میان فحش و دود!
به شهرداری اجازه داده با تصویب شورای عالی هماهنگی ترافیک شهرهای کشور، برای مدیریت پارک های مجاز حاشیه ای، ابزارها و وسایل لازم از قبیل ایست سنج (پارکومتر) یا کارت پارک نصب شود و برای توقف بیش از نیم ساعت در محدوده زمانی هفت صبح تا نه شب ،حق توقف مناسبی دریافت کند. بر اساس تبصره دوم این ماده، تمام این درآمد باید صرف ساخت پارکینگ در همان شهر شود. مشکل اینجاست که از نگاه کارشناسان، آمار مشخصی از صرف ...
هفت خوان کودکان "ای بی" برای حضور در مدرسه
اعتراض اولیای دانش آموزان دیگر نسبت به حضور آنها در کلاس، از ادامه تحصیل طرد شده اند. مدیرخانه "ای بی" تاکید کرد: والدین باید بدانند که "ای بی" واگیر ندارد. دو نفر از بیماران "ای بی" در استان یزد به نام خواهران فتوحی، 28 ساله هستند و نتوانسته اند به مدرسه بروند. پرنام خسروی، یکی دیگر از کودکان مبتلا به ای بی نیز در دوران ابتدایی، پشت در کلاس از او استقبال می شد. هاشمی در ...
مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای
خواب داشته باشند؛ به عنوان مثال بین ساعات 22 تا 24 بخوابند و حدود 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند تا بتوانند از بازتوانی و هوشیاری خوبی در طول روز برخوردار باشند. قدیری گفت: در واقع هر فرد باید یک برنامه بر اساس ساعات روز، برای خواب و امور زندگی خود داشته باشد زیرا با رعایت این برنامه، مغز به این الگو عادت می کند و خود به خود در ساعت مشخصی به خواب رفته و بیدار می شود. ...
زنی که از ویرانه های بمباران تهران دوباره متولد شد
وقتی تنها شدم با خودم فکر کردم اول بچه و بعد هم خودم را می کشم اما بعد دیدم من آدمی نیستم که بتوانم بچه ام را به قتل برسانم. بعد فکر کردم بهتر است خودم و بچه را از بالای پل ستارخان پایین بیندازم اما بعد گفتم اگر نمردیم و فلج شدیم یا اگر بچه مرد و من زنده ماندم چه؟ نهایتاً تصمیم گرفتم زندگی کنم و این تصمیم را به بقیه هم اعلام کردم و گفتم به من بگویید اصلاً در این 2 هفته چه اتفاقاتی افتاده است؟ چون در آن مدت انگار با پاک کن ذهنم را پاک کرده بودند. به آن ها گفتم از این لحظه که تصمیم گرفتم، باید زندگی کنم و هیچ کس هم حق ندارد جلوی من گریه کند. ...
خطری موذی وخزنده که زندگی افراد موفق را تهدید می کند.
فرسودگی شغلی یکی از خطراتی است که زندگی افراد موفق را تهدید می کند. آنها همیشه باید مراقبش باشند. این افراد به علت ویژگی خاص شخصیتی و اعتقادشان بر اینکه می توانند هر کاری را انجام دهند، بیشتر اوقات متوجه این خطر نمی شوند. این افراد اشتیاق بالایی به کارشان دارند؛ از همین سو نسبت به ساعت های خیلی زیادِ کاری، بار سنگین شغلی و فشار زیادی که برای بهتر بودن باید متحمل شوند، بی توجه اند. همه ی این عوامل ...
با همکلاسی هایی که به ما استرس وارد می کنند، چگونه رفتار کنیم
اغلب از دانش آموزان می شنوم که همکلاسی هایشان گفته اند در طول شبانه روز بیش از 16 ساعت یا حتی بیشتر درس خوانده اند. اگر روراست باشیم باید بگویم آنها واقعا چنین کاری نمی کنند و اگر هم واقعا این طور است روش مطالعاتی شان به شدت مشکل دارد. زیرا یک دانش آموز موفق نیازی به اینهمه زمان مطالعاتی ندارد. منظور آنها چه این باشد که بخواهند به شما استرس وارد کنند یا اینکه هدفشان این باشد که خود را باهوش و ...
استادی که بین الطلوعین تدریس می کرد
به گزارش خبرگزاری حوزه ، یکی از عالمان نامدار حوزه نجف اشرف (قرن 13 - 14ق) که همه عمرش را صرف خدمات دینی و علمی کرد، آیت الله میرزا محمد علی مدرس چهاردهی گیلانی (ره) است. * ولادت میرزا محمد در شب جمعه شب 26 ریبع الثانی 1252 در خاندانی علمی در روستای چهاردهی 15 کیلومتری شهرستان آستانه اشرفیه دیده به جهان گشود. پدر میرزا محمد، آیت الله ملا محمد نصیرالدین مدرس ...
آخوندی: قبل از مدیرعامل راه آهن، من نامه استعفا نوشته بودم
جمعیت 3 تا 3.5 نفر برای هر خانواده ساکن، در حدود 240 تا 300 هزار نفر را به جمعیت اولیه اضافه می کند. از مساله آب گذشته به مساله برق، شبکه فاضلاب، شبکه گاز، خدمات آموزشی، بهداشتی و...و از همه مهمتر فضاهای عمومی می توان اشاره کرد. بدیهی است که امکانات و زیرساخت ها جوابگوی این میزان جمعیت نیست. نکته دیگر این که همه واحدهای خارج از محدوده شهر و عمدتاً در محدوده پارک های طبیعی حفاظت شده ساخته شد. ...
پازل خوشبختی ما
او می افتد. اگر همسرتان بیمار است و قرار است کل روز در خانه تنها باشد، شما می توانید با حضور مهربان و مؤثر خود در همان نیم ساعت اول صبح، برای کل روز حال خوبی به او هدیه کنید. شروع هر چیزی اهمیت خاصی دارد مثلا در مسابقات دو خیلی مهم است که به موقع حرکت کنی. زندگی مشترک هم سرشار از این فرصت هاست که نباید آنها را از دست بدهید. حتی اگر شما یک خانم خانه دار هستید، حتما موقع بیدار شدن همسرتان، بیدار ...
کفش ورزشی
خودش را به خانه رساند. بعد از خوردن غذا به اتاقش رفت تا استراحت کند. آخر قرار بود آن شب به همراه پدر و مادرش برای خرید وسایل ورزشی به مرکز خرید بروند. وقتی وارد مرکز خرید شد قیافه اش دیدنی بود. او حسابی محو تماشای کفش های ورزشی رنگا رنگ شد. همراه پدر و مادرش وارد مغازه اول شدند. فروشنده شروع کرد به توضیح دادن در مورد کفش های ورزشی خارجی که الن و بلن و... پدر بعد از ...
واکنش آموزش و پرورش به ریزش دیوار مدرسه در سمیرم
براساس مستندات دقیق، مشروح حادثه به شرح زیر است: 1-وقوع حادثه در روز چهارشنبه هشتم دی ماه راس ساعت 11:50 صبح دقیقا همزمان با زنگ استراحت دانش آموزان بوده است. 2-تخریب مربوط به دیوار نیمه کاره فضای اداری سالن ورزشی صالحین ناحیه مقاومت سپاه شهرستان بوده و با توجه به اینکه این فضا به ضلع جنوب غربی حیاط آموزشگاه منتهی شده است، بر اثر وزش شدید باد، بلوک های سفالی ریزش شده در حیاط ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
جلسه با چشم های بسته و پف کرده به پرسش ها پاسخ دهید؟ این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی می افزاید: صبحانه یا ناهار 2 ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می دهند و به همین دلیل وعده های غذایی باید 2 ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می توان از انواع میوه ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد. شب امتحان چی ...
مسئولان کهگیلویه و بویراحمد گدایی را نهادینه می کنند
به خیلی ها بر بخورد اما شروع کننده این نوع گدایی خود مدیران ارشد استانی هستند.در نظام اداری استان، گداها و گدایی سیستمی شده است. گدایان سیستمی به صرف اینکه دستشان را جلوی مردم دراز نمی کنند متوجه عواقب رفتارشان نیستند. اما سیستم گدا باعث شکل گیری نگرشی در جامعه شده که آثار مخرب آن چندین برابر وجود خود گداهاست. نگرش گدایی از همان روزی وارد فرهنگ مردم این استان شد که مسئولان برای ساخت یک ...
اگر در مسیر درست قرار دارید، به جای نشستن، بدوید
گویم یک پیشنهاد یا یک هدف فرعی نیست. بهترین شدن دقیقا فقط بهترین بودن است. تصمیم بگیرید! دقیقا همین الان وقتش است. تمرین کنید نویسنده ای در یکی از کتاب هایش به 10,000 ساعت تمرین اشاره می کند. چیزی که در تصور هیچ کس نمی گنجد؛ 10,000 ساعت تمرین برای رسیدن به چیزی! او در کتابش درباره ی اینکه چطور بیل گیتس چندین سال، حتی شب ها هم در اتاق کار خود وقت صرف می کرد، صحبت می کند. اگر ...
حضور بی نظیر مراجع تقلید و شخصیتهای حوزوی در مراسم بزرگداشت آیت الله میلانی
چیزی اصلاح نمی شود اگر حوزه ملا تربیت نکند یا ملا غیر مهذب باشد فایده ای ندارد و مشکلی حل نمی شود، کسانی که به جایی رسیدند و توانستند کاری کنند اخلاص داشتند و آیت الله میلانی اینگونه بود. او ادامه داد: یکی از ویژگی های آیت الله میلانی احساس مسؤولیت بود که باید در بزرگان ما باشد، ایشان احساس مسؤولیت می کرده و اگر این گونه باشد کارها را می توان پیش برد، طلاب نباید توقع پول داشته باشند ...
5 عادت صبحگاهی که میزان بهره وری را در تمام طول روز حفظ می کند
حالت روحی و جسمی تمام طول روز به همان نیم ساعت اولی که از خواب بیدار می شویم بستگی دارد، پس باید از آن درست استفاده کنید. حتی اگر در مجموع فرد سحر خیزی نیستید، اولین ساعات بعد از بیدار شدن را از دست نداده و روز خود را در معرض خطر عدم بهره وری قرار ندهید. در عوض تلاش کنید که روز خود را با یک گرایش مثبت و یک صبحانه ی سالم، از آن خود کنید تا بتوانید سخت ترین کارها را که در اولویت قرار دارند، اول از ...
توصیه امام رضا(ع) برای فصل سرما
) در رساله ذهبیه، برای جلوگیری از زکام و سرماخوردگی در فصل زمستان عسل را پیشنهاد کرده اند لذا بهتر است مقداری عسل همراه با نان در وعده صبحانه صرف شود تا از سرماخوردگی پیشگیری شود. افشار با بیان اینکه تمایل انسان در فصل های مختلف متنوع است، گفت: ابوعلی سینا پزشک، مجرب اسلامی می گوید: انسان هرگاه به چیزی تمایل پیدا کند، آن ماده غذایی برای بدنش لازم است ، بنابراین تمایل اکثر مردم به خوردن ...
سران فتنه کودتاگر بودند/ به من می گفتند وزیر آمریکایی !/ روایتی از عمل جراحی رهبر انقلاب و مراقبت های ...
سرطانی صحبت می کردیم و به کمیسیون بهداشت و درمان مجلس آمده بود. ساکن امریکا بود و می گفت این داروهایی که به این شکل مصرف می کنید ما در امریکا مصرف نمی کنیم. اینها دو هفته هم به عمر بیمار اضافه نمی کند و اگر اضافه کند هم دردسرهای زیادی ایجاد می کند که آن دو هفته هم می خواهد زودتر بمیرد. از بس گرفتاری ما زیاد است به این نمی رسیم. یعنی اجازه می دهیم داروها بی حساب وکتاب تر وارد کشور شود. بهتر ...
پیدا شدن جسد دخترجوان کنار جاده/ بی رحمی ماموران شهرداری با کفاشان یاسوجی/سقوط مرگباردختر نوجوان از طبقه ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس باز هم برخورد ناعادلانه با دستفروشان، باز هم بی رحمی ماموران سد معبر شهرداری با این قشر فقیر و محروم جامعه و باز هم چرخی که از حرکت ایستاد تا این بار 5 فرزند محصل کفاش یاسوجی از نان خوردن باز بمانند! حاشیه نشست شورای اسلامی شهر یاسوج با انتقاد اعضای شورا از عملکرد ماموران سد معبر شهرداری همراه بود که معتقد بودند اگر قرار بر جمع ...
گردشگری و چشم اندازهای توسعه اقتصادی و فرهنگی
برمی شمرند و معتقدند که باید در پیاده سازی آن مورد توجه قرار گیرد. در ادامه این مطلب می خوانیم: دامنه و میزان بالای برنامه ریزی فعال به جای برنامه ریزی منفعلانه؛ نظام اقتصادی تطبیق یافته با شرایط محلی؛ درجه بالای مشارکت و کنترل محلی در همه مراحل؛ حساس بودن نسبت به اولویت های جوامع محلی؛ استفاده همه از ساختار قدرت مثبت در جامعه؛ نقش حیاتی نظام آموزشی در کسب مهارت و آموزش افراد محلی و اصلاح ...
پنج چراغ خطر کاهش وزن!
: بیشتر افراد عادت ندارند زمانی که اطرافیانشان گرسنه هستند، غذا بخورند. درعوض غذا خوردن آنها اغلب همراهی با دیگران است، برای مثال دوست دارند با همکارانشان ناهار دورهمی داشته باشند یا با دوستانشان شام را با هم صرف کنند یا وقتی همسرشان سفارش دسر می دهد، چند قاشقی را با او همراهی کنند. در چنین حالتی اجرای یک رژیم غذایی سخت که به فرد اجازه چنین همراهی را -حتی به صورت هر از چند گاهی نمی دهد- نیاز به ...
فاصله بهاران تا خاوران ؛ چند شب بعد
همدیگر خیلی سریع طی می شود. یکی از مسئولان گرمخانه می گوید خاوران برای 600 نفر ظرفیت دارد، اما از وقتی محله اوراقچی های شوش را به هم ریخته اند، بیش از 400 کارتن خواب معتاد و غیرمعتاد به این تعداد اضافه شده اند و در این زمستان تقریبا هر شب حدود هزار نفر ظرفیت را جوابگو هستند و به همین دلیل است که تعداد زیادی روی زمین و کنار هم خوابیده اند. حضور ما در آن ساعت، خوابشان را به هم زده و خیلی ها سرشان را ...
اتاق ژنرالها! پاسخی بر اکاذیب مهدی خزعلی
مهدی تاجیک در یادداشتی که در اختیار انصاف نیوز قرار داده است، درباره ی اظهارات اخیر مهدی خزعلی ، از آقازاده های اصولگرا، نوشت: در این دیار همواره دور، دورِ آقازادگان بوده است و بس! آقازاده که باشی آقایی می کنی، حتی اگر مخالف آقا باشی! در حبس هم که باشی به حرمت آقای خود؛ آقازاده ای! سفارش داری، موبایل داری، ملاقات داری و در پس هر اعتصاب، آزادی! و بعد از هر حبس با هر که بخواهی می توانی ...
روایت معلمی در مدرسه ای با تنها دو دانش آموز
محرومیت و دور بودن از امکانات مجبور به ترک تحصیل می شوند. 10 سال قبل وقتی برای تدریس به روستای شرتایی آمدم 8 دانش آموز در کلاس درس حاضر بودند. در فصل پاییز و زمستان بخاری هیزمی را روشن می کردیم و هر روز بعد از پایان کلاس با تبر به جنگل می رفتم وبا شکستن هیزم آنها را برای سوزاندن روز بعد آماده می کردم. طی این سال ها چند تن از آنها برای ادامه تحصیل در مقاطع راهنمایی و دبیرستان به شهر ...
روزنامه های پنجشنبه
سازی های همیشگی را خوب باز کرد. این روزنامه با انتخاب عنوان تهدید توییتری ترامپ، می نویسد: چهارشنبه صبح، درست چند ساعت پیش از آنکه جان کری، وزیر امور خارجه امریکا در ساختمان وزارت امور خارجه این کشور از طرح باراک اوباما، رییس جمهور این روزهای امریکا درباره قدیمی ترین مناقشه خاورمیانه رونمایی کند، دونالد ترامپ، رییس جمهور منتخب به سنت همه این ماه ها سراغ توییتر رفت. وی در سه پست توییتری به ...
