سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
افراد منبع استرس خود را شناسایی کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است. ...
مضرات وابستگی به مواد مخدر در مادران باردار
شناسایی نمی شود. این متخصص افزود: افراد وابسته به مواد، نسبت به داروهای درمانی تحمل دارند و آستانه درد آنها نسبت به افراد غیر معتاد پائین تر می باشد لذا در صورت نیاز به سزارین بخصوص در مواردی که مادر دچار علائم محرومیت شده باشد باید مقدار بیشتری از داروهای مورد نیاز به بیمار تزریق شود که یکی از اثرات آن تضعیف سیستم تنفسی جنین و نوزاد است. وی ادامه داد: مصرف مواد مخدر(به خصوص مواد افیونی ...
آب هم می تواند برای بدن مضر باشد
بیدار کردن بدن و تقویت دامنه توجه نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت های بالا، کافئین می تواند موجب بی خوابی، سرگیجه، استفراغ، سردرد، و مشکلات قلبی شود و میزان بیش از اندازه آن حتی می تواند مرگبار باشد. خطر مصرف بیش از اندازه برای پودر خالص کافئین بسیار بالا است زیرا یک قاشق چایخوری از آن معادل حدود 120 فنجان قهوه است و می تواند مرگبار باشد. در تابستان ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
روانی مانند اضطراب می تواند باعث شوند که انسان حتی بعد از استراحت احساس خستگی بیشتری نماید. پزشکان برای رفع خستگی ناشی از استرس توصیه می کنند که افراد منبع استرس خود را شناسایی کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است. منبع: ایرنا ...
استریای پوست چرا اتفاق میفتد؟
پوست ظاهر می شود، ادامه داد: چاقی یا افزایش وزن دلیلی برای کشیدگی پوست است و اضافه وزن در دوران بلوغ این عارضه را در برخی از قسمت های بدن مثل قفسه سینه بیشتر می کند. محسنی اظهار داشت: در دوران بارداری به دلیل بزرگ شدن شکم خانم ها، کشیدگی پوست معمولا در شکم ظاهر می شود، همچنین بعضی از داروهایی که گاها برای بدنسازی و افزایش حجم عضلات استفاده می شوند این حالت را ایجاد می کنند. این ...
تاثیر غذا و تغذیه در به وجود آمدن سرطان
ساخت هورمون تیروئید انسان بسیار ضروری است و باید مرتب به همراه غذا جذب شود. در غیاب ید که ماده بسیار فعالی است، بدن انسان دچار بیماری گواتر شده و کمبود بیش از حد آن می تواند سرطان زا باشد. مصرف نمک های یددار که در ماهی های دریایی وجود دارد، کمبود ید را جبران می کند .سلنیوم بحث های بسیار زیادی وجود دارد، مبنی بر اینکه آیا سلنیوم به عنوان یک ماده معدنی مهم و اساسی برای بدن انسان ...
خوردنی های مهم برای کلیه هایی سالم
داروهای شیمیایی نیست و با دمنوش های گیاهی می توان آنها را درمان کرد. حیدر کوثری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه یکی از مهم ترین دستگاه های گوارش بدن کلیه است، گفت: از مهمترین علایم بیماری کلیوی عفونت و تشکیل سنگ در این عضو حیاتی بدن است. این پژوهشگر طب سنتی تکرر و سوزش ادرار را یکی دیگر از نشانه های بیماری کلیوی خواند و اظهار داشت: کلیه ها هر یک ساعت 40 لیتر خون را تصفیه می کنند ...
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
... نداشتن فعالیت جسمانی: شیوه زندگی غیرفعال سبب افزایش خطر ابتلا به اضافه وزن، افزایش سطح کلسترول، فشارخون بالا و دیابت می شود، ولی ورزش منظم درحد متوسط باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، عروقی می شود. استرس: استرس گاه روحی است و گاه ناشی از عواملی چون مصرف برخی داروها ( قرص های ضدبارداری و برخی داروهای هورمونی)، کمبود آنتی اکسیدان ها، غیرعادی شدن فاکتورهای انعقاد خون و افزایش فشار خون که به نوبه خود، سبب افزایش بروز بیماری های قلبی می شود. ...
باوری نادرست درخصوص نوشیدن 8 لیوان آب در روز
نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب به اعضای اصلی بدن و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. ناصری با مضر دانستن مصرف آب همراه غذا یادآور شد: از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است که یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است و بهتر است بین غذا و تا دو ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب نوشیده شود. منبع: العالم ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
محصولات لبنی کم چرب، هم موجب کاهش چربی دریافتی روزانه و کمک به فرایند کاهش وزنتان می شود و هم سبب افزایش جذب کلسیم از مواد لبنی می شود. همچنین توصیه می شود لبنیات مصرفی خود را از نوع محصولات پروبیوتیک انتخاب کنید زیرا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. 18- بهتر است از مصرف ترشیجات و موادغذایی اسیدی مانند سیر و پیاز که سبب تحریک و افزایش اشتها که به موجب آن افزایش دریافت ...
دلایلی که خانم ها باید کفش پاشنه بلند بپوشند/ قولنجتان را راحت بشکنید!
و تنظیم دقیق در طول میلیونها سال و بتدریج بوجود آمده است و برهم زدن این تعادل می تواند مشکلاتی را بوجود آورد. آناتومی بدن خانم ها طوری است که پوشیدن کفش پاشنه بلند استاندارد می تواند وزن آن ها را به جلوی بدن منتقل کند و به راه رفتن آن ها کمک کند.و استفاده از این کفش ها ضرری برای خانم ها ندارد. منظور ما از کفش پاشنه بلند کفشی است که پاشنه آن 3 سانتی متر است و استفاده از کفش هایی با پاشنه بلندتر می ...
راهکارهای درمانی برای کاهش حجم مژه و ابرو
، جذام، لوپوس و بیماریهای هورمونی و بیماریهای عصبی و عفونت و سرطان از جایی دیگر بوده و یا ثانوی به مصرف بعضی داروها باشد. ابرو و مژه، دو عامل مهم حفاظت چشم و زیبایی چهره می باشند. تعداد مبتلایان به ریزش موی ابرو و مژه کم نیست و حداقل 4 میلیون نفر در سال دچار ریزش شدید و چشمگیر موی مژه و ابرو می شوند و در اثر استرس حاصل از آن مجبور به مراجعه به پزشک می گردند. ریزش موی ابرو و ...
گیاهی همه فن حریف در سیطره طب سنتی
باعث تسکین تشنگی و درد نواحی مانند کبد، معده، سنگ کیسه صفرا، تورم، سوختگی، دندان و بهبود گزیدگی نیش حشرات می شود. این پژوهشگر طب سنتی اضافه کرد: مصرف جوشیده خرفه باعث بهبود اسهال، سرفه، رفع حرارت بدن و درد سینه می شود. نجفی با اشاره به اینکه این پیاه حاوی امگا3 است، تصریح کرد: خرفه سرشار از مواد معدنی، کلسیم، پتاسیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی درباره اینکه ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
به طور مثال، به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی، از پله های معمولی استفاده کنید. یا بدون استفاده از خودرو، به فروشگاه رفته و خریدهای روزمره تان را انجام دهید. از این نوع فعالیت ها بسیار زیاد است که در روز می توانید انجام دهید. عصر ایران؛ بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما نمی توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر ...
هرسنی بدن به یکسری مواد غذایی نیاز بیشتری دارد
ما از دهه 50 تا دهه 60 زندگیمان شروع به از دست دادن اسید معده میکنیم به علاوه در 50 درصد افراد مسن التهاب معده ایجاد میشود که جذب B12 را سخت میکند بنابراین توصیه میشود مقادیر بیشتری از این ویتامین مصرف شود. این ویتامین به اضافه فولات و ویتامین B6 در کاهش ابتلا به زوال عقل تاثیر بسزایی دارند. سایر منابع ویتامین B12 کدامند؟ قزل آلای رنگین کمان، سالمون قرمز، شیر، ماست و تخم مرغ. ...
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه ها استفاده از داروهای ملین محسوب می شود که باید زیرنظر پزشک متخصص مصرف شود ...
راهکارهای طب سنتی برای تناسب اندام و لاغری
... وی تصریح کرد: با حجامت مواد زائد دفع می شود و به لحاظ داخلی نیز تنظیماتی اتفاق می افتد که باعث می شود سوخت و ساز بدن بهتر شود و فقط آنچه که نیاز است را نگه دارد. این پزشک توصیه کرد: افراد خیلی چاق اگر به صورت مرتب حجامت کنند و آن وعده غذایی که طب سنتی تاکید دارد را رعایت کنندو به لحاظ نیاز بدنشان طبق دستورالعمل استاندارد طب سنتی غذا بخورند، بدون دردسر لاغر می شوند و بسیار کمک ...
فصل زمستان؛ چی بخوریم... چی نخوریم؟!
بدن نیز باشد. در طب اسلامی مصرف سردی ها در فصل گرم و گرمی ها در فصل سرد توصیه شده است تا بدن بتواند بهتر با شرایط آب و هوایی به تعادل برسد. در فصل پاییز و بهار بهتر است غذاهای معتدل مصرف شود، ولی با ورود به زمستان باید استفاده از گرمی ها بیشتر شود. این توصیه خصوصا باید توسط افراد مسن مورد توجه باشد، زیرا افزایش سن باعث سردی طبیعی مزاج می شود که ضرورت پرهیز از مصرف سردی ها در زمستان را می ...
سیب متخصص بزرگ درمان دل درد و دل پیچه
کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ترین دلایل ...
مایع آمنیوتیک چیست؟ + علت کاهش و افزایش مایع آمنیوتیک
ها است ولی از حدود هفته دوازدهم بارداری هفته چهاردهم بارداری مواد دیگری همچون پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فسفولیپید و اوره نیز بداخل آن ترشح و به آن اضافه می شود. حجم مایع آمنیوتیک در طول بارداری با رشد جنین افزایش می یابد و از هفته دهم تا هفته بیستم بارداری از 25 میلی لیتر به 400 میلی لیتر می رسد. در پروسه بارداری جنین این مایع را به طور طبیعی می بلعد و دوباره به صورت ادرار از بدن او خارج شده و ...
فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران
توجهی چربی به منظور استفاده از آن دردوران شیردهی در بدن مادران تجمع می یابد. لذا شیردهی موفق و انحصاری بویژه در 6 ماه اول بعد از زایمان تضمین کننده کاهش چربی های ذخیره شده و لذا کسب وزن ایده آل درزنان بدنبال دوره بارداری خواهد گردید. چرا که برای تولید شیر، مادر روزانه 500 کیلوکالری انرژی مصرف می کند این مقدار از دست دادن انرژی، تقریبا معادل نیم ساعت پیاده روی با سرعت بالا و یا ...
خیز ایران برای ورود به مسیر غول های تحقیقات پزشکی جهان
...، بالینی (Clinical)، و علوم پایه (Basic Science) در دو بخش مطالعات مربوط به عوامل خطر اصلی رفتاری مربوط به بیماری های غیرواگیر شامل استعمال دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی و مصرف الکل، عوامل خطر متابولیک/ فیزیولوژیک این بیماری ها مشتمل بر افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش کلسترول، چاقی/ اضافه وزن و نیز مطالعات مربوط به بیماری های غیرواگیر است که در سطوح ملی ، چند استانی، استانی ...
شیردهی نوزادان دوقلو، هر دو سیر می شن؟
اضافه کنند. در صورتی که نگران هستید، از کارشناس یا مسول مرکز بهداشتی و درمانی یا پزشک متخصص اطفالی که بر وضعیت کودک شما نظارت می کند بخواهید تا وزن آنها را بررسی کنند. روشهای دیگری نیز وجود دارند که می توانید تشخیص دهید آیا نوزادان شما شیر کافی دریافت می کنند یا خیر. از دست دادن آب بدن در نوزادان به ندرت رُخ می دهد؛ اما اطلاع از نشانه های سلامت کودک ضروری است تا در صورتی که مشکلی برای ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
می گیرید جا انداختن صبحانه می تواند قند خونتان را دچار مشکل کند. در یکی دیگر از تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. دکتر گستلوم متخصص قلب می گوید: جا انداختن وعده صبحانه با اختلال تحمل گلوکز در ارتباط است و این در آینده با پیش دیابت و دیابت همراه می شود. تئوری این است که وقتی برای مدت زمان ...
علت اسهال در کودکان، شیرگاو می خوره!
خنک آماده کرد. در صورتی که کودک همچنان دچار علایم باشد، مرتب به او از این محلول ها بدهید. برای محاسبه میزان کلی مایعی که باید هر روز به شیرخوار بدهید، به جدول زیر مراجعه کنید. مصرف روزانه محلول او.آر.اس یا مشابه آن بدن با استفاده از جدول، میزان کلی مصرف محلول را که مناسب با وزن فرزندتان باشد، تعیین کنید. عدم تحمل پروتئین شیر گاو برخی از کودکان، قادر به تحمل پروتئین شیر ...
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است
...> سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه، عضو هیأت مدیره انجمن علمی تغذیه کودکان ایران و رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد:کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شایع ترین بیماری مزمن کبدی در بسیاری از نقاط جهان است. کبد چرب غیرالکلی ارتباط قوی با اضافه وزن و چاقی و مقاومت به هورمون انسولین دارد. بیماری کبد چرب بیماری شایعی است که در اکثر افراد هیچ علامت و نشانه ای ندارد و تمام اقشار جامعه ...
نوشیدن زیاد آب سرمنشأ بیماری ها
... وی دباره زمانهای دیگری که نباید آب نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب به اعضای اصلی بدن و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. ناصری با مضر دانستن مصرف آب همراه غذا یادآور شد: از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است که یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است و بهتر است بین غذا و تا دو ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب نوشیده شود. ...
نوشیدن زیاد آب سرمنشأ بیماریها
سلامت نیوز : متخصص طب سنتی با بیان اینکه توصیه به نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است، گفت: نوشیدن آب فراوان، سر منشأ بیماریها است و دردها را به سمت خود می کشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم؛ مهدی غضنفری با تاکید بر مضر بودن نوشیدن زیاد آب اظهار کرد: نوشیدن آب فراوان به بدن ضرر وارد می کند مخصوصاً اگر این آب فراوان در فصل سرما خورده شود یا آب در زمانی مصرف شود که بدن نیاز خود به آب ...
نشانه های سرطانی شدن پروستات
زندگی سالم در گذشته تصور بر این بود که بین مصرف چربی موجود در غذا و افزایش سرطان پروستات ارتباط وجود دارد؛ ولی مطالعات اخیرنشان می دهد بین میزان چربی رژیم غذایی و ریسک سرطان پروستات ارتباطی وجود ندارد. این متخصص می افزاید: به طور کلی به دلیل وجود پیچیدگی در رژیم های غذایی، وجود ارتباط میان عادات غذایی سالم تر با شیوه های زندگی سالم تر (مثل ورزش و پرهیز از سیگار) و بروز فعل و انفعالات ...
انتخاب جنسیت فرزند، رویا نیست!
پرورش می یابد. بنابراین توصیه اکید دارم کودکان را از این اکسیر حیات محروم نکنند و بعد از عبور آنان از سنین نوزادی بجای هله هوله آنها را به میان وعده های سالم عادت دهند. گرفتاری های امروزی جامعه ما درخصوص رشد فزاینده ی بیماری های غیرواگیر نظیر چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلب و عروق و... جملگی ناشی از تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و استفاده بیش از حد از فست فودهاست. برای داشتن نسلی سالم، پویا و ...