خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های ضروری برای بانوان!
، حفظ لخته شدن طبیعی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایفا می کند. این ویتامین برای عملکرد درست سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن نیز ضروری است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین K می توان به محصولات غذایی تهیه شده از غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات سبز برگ، روغن سویا و روغن ماهی اشاره کرد. ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
سلامانه : همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. به گزارش عصر ایران، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
لحاظ داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و این یعنی یک تیر و دو نشان! ورزش هم درست مثل یک رژیم غذایی سالم می تواند روی سیستم ایمنی موثر باشد و باعث تقویت آن شود. از طرفی داشتن تحرک و فعالیت بدنی منظم روزانه با پیشگیری از بروز اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و... را نیز پایین می آورد. شکست غول استرس بدون شک استرس یکی ...
وقتی روده ها تحریک پذیر می شوند
... وی با بیان اینکه این بیماری در افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند نیز بیشتر دیده می شود افزود: مهمترین گام در درمان این بیماری تغییر الگوی زندگی شامل تحرک بیشتر همچون پیاده روی، تغییر در رژیم غذایی به صورت استفاده بیشتر از سبزیجات و کاهش مواد غذایی تحریک کننده روده از مواد دارای کافئین و ادویه است. دریانی گفت: کاهش استرس و اضطراب و پرهیز از خوردن در هنگام ...
5 نشانه جدی بیماری سرطان روده بزرگ
علائم بیماری سرطان روده بزرگ گفت: در صورت ابتلا به این بیماری، تغییردرعادت اجابت مزاج شامل اسهال و یبوست، ایجاد می شود. اگر این تغییرات بیش از 4 هفته ادامه داشته باشد، باید جدی تلقی شود. دیگر علائم سرطان روده بزرگ عبارت اند از: 1- خونریزی از مقعد و یا مدفوع حاوی خون 2-درد شکم، نفخ و دل پیچه 3- احساس عدم تخلیه کامل مدفوع و دفع ناقص 4- ضعف و خستگی ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
...> سیستم لنفاوی، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و ...
بررسی انواع جوش های جوانی
هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق، در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری می کنند و فعال تر می شوند.فولیکول های مو روی صورت مردان و نواحی خاصی از بدن فعال تر می شوند و انتهای موها زبرتر خواهد شد. غدد چربی روی صورت، سینه و قسمت بالای پشت فعال می شوند و دانه های ریزی که به جوش های غرور جوانی معروفند، ممکن است بروز کنند. 1) یکی از تغییرات چشمگیری که در این دوره در پوست ایجاد می شود، ظاهر شدن ...
راهکارهای درمانی برای کاهش حجم مژه و ابرو
بیماری هایی که موجب ریزش موی ابرو و مژه می شوند بیماری عجیب مولیسک یا ریزش سکه یی مو است که جزو بیماریهای حاصل از اختلالات سیستم ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن موها را به غلط میکروب و یا جسم خارجی فرض کرده و به آنها حمله می کند. تمام انواع سرطان و تومورهای خوش خیم پلک و ابرو مانند ( SCC & BCC) و سرطان غدد سباسه و لنفوم و سارکوم کارپوزی و متاستاز کلیه ی سرطانها ممکن است سبب ریزش موی مژه و ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. به گزارش روزنامه دیلی میل،در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. ***سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
ابهام و گیجی شود. سرعت پردازش و مهارت های دیگر مغزی با افزایش سن افت می کنند. اما مهم نیست چند سال دارید زیرا چند وظیفه گی در هر سنی می تواند اثر منفی به همراه داشته باشد. مغز مه آلود می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها مانند سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، لوپوس و ام اس باشد. همچنین این شرایط می تواند در نتیجه ابتلا به افسردگی شکل بگیرد. اگر مسائل شناختی را تجربه می کنید که به خواب، استرس یا موضوعات دیگر مرتبط نیستند، به پزشک مراجعه کنید تا ریشه یابی دقیق صورت بگیرد. ...
19 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
.... محققان در بررسی های دیگرشان دریافته اند کسانی که بیننده حرفه ای تلویزیون هستند، در مقایسه با آنهایی که اهل تماشای برنامه های تلویزیونی نیستند، 54 درصد بیشتر با خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ روبه رو می شوند. آنها توصیه می کنند برای کم کردن خطر ابتلا به سرطان، در هر ساعت چند بار از سر جای تان بلند شوید و حتی اگر کاری برای انجام دادن ندارید، چند قدمی راه بروید. 11. اتاق خواب تان ...
مراقبت از نوزاد، همه چیز می خوره حتی خاک!
نقاطی است که اغلب اشیا در آن گیر می کنند. علاوه بر این خطر سوراخ شدن معده، عفونت و حتی مرگ به دلیل بلعیدن باتری یا چیزهای تیز هم در کودکان وجود دارد. در اینجا به مواردی اشاره می کنیم که تا حد امکان نباید در دسترس نوزادتان قرار دهید تا حادثه ای به بار نیاید. ماجرای خوردن خاک و گل خوردن خاک معمولی و گرد و خاک در بچه ها طبیعی است. این مسئله باعث پرورش سیستم ایمنی و تقویت آنها می ...
به کارگیری این 11 ترفند در روتین روزانه بازده شما را افزایش می دهد
.... 2. البته قبل از ورزش، محلول آب و آبلیمو بنوشید. بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و قبل از اینکه هر چیز دیگری را میل کرده و یا ورزش کردن را شروع کنید، یک لیوان از محلول آب و آبلیمو را بنوشید؛ این کار باعث افزایش سطح انرژی جسمی و روانی شما می شود. آب و آبلیمو باعث ایجاد انرژی با ثبات و طبیعی شده که در تمام طول روز در بدن باقی می ماند؛ این کار از طریق تقویت پروسه ی جذب مواد ...
استرس چه بر سر ما می آورد؟
که عامل ایجاد بوی تند عرق است. وقتی بدن در معرض استرس قرار می گیرد، این غدد شروع به ترشح عرق روی سطح پوست می کند. دندان قروچه محققان ارتباط نزدیکی را میان استرس و دندان قروچه یافتند. حدود 70درصد انگلیسی ها در شرایط پراسترس دندان قروچه می کنند. یکی از معمول ترین علائم دندان قروچه، سردردهایی است که فرد معمولا در قسمت گیجگاهی احساس درد می کند. دیگر علائم بیماری نیز شامل اختلال ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
یک یا دو قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
...> از دیگر علائم این بیماری می توان به خرخر صدا، سرفه، مشکل تنفسی، ریزش مو، پوسیدگی دندان ها، مشکلات ناخن و... اشاره کرد. درواقع، اگر ناحیه سر تاول بزند و زخم شود، جوشگاه حاصل از آن باعث از دست رفتن موها می شود. از طرفی، کم خونی ناشی از این بیماری، ریزش موی عمومی را تشدید می کند. تاول های زیر ناخن نیز می توانند با آسیب رساندن به ماتریکس باعث از دست رفتن ناخن شوند. در بعضی موارد هم زخم های ...
مصرف دارو در بارداری، مجازها کدامند؟
بیمار باردار است، اشعه ها به جنین آسیب می رسانند. سندرم تونل کارپ فشردگی عصب میانی در مچ دست است که در دوران بارداری احتمال ابتلا به آن وجود دارد. به این ترتیب که تغییرات هورمونی باعث افزایش آب میان بافتی تونل کارپال می شود و عصب مدیان را تحت فشار قرار می دهدکه نتیجه احساس درد در ناحیه مچ دست و انگشتان است. بی حسی و گزگز شدن دست ازجمله نشانه های شایع این بیماری هستند که با مشاهده آنها باید ...
لوازم حضور زنان در سیاست
شغلی نیز دست و پنجه نرم کنند. هرگز نمی توان از تاثیرات روانی اشتغال و فعالیت مضاعف زنان چشم پوشی کرد. پژوهش ها نشان داده است استرس و اضطراب زنان در محیط کار دو برابر مردان است. گاهی عدم مطابقت شغل با ساختار فیزیکی و رفتاری زن باعث پیری زودرس و فشارهای جسمی و روانی در وی می شود. از سوی دیگر، توام شدن دلمشغولی های کاری و اقتصادی با وظیفه مادری و همسری، به عنوان اولین و ارزنده ترین شغل زن، باعث می شود ...
علائم یائسگی در مردان، راه درمانی دارد؟
افزایش سن و کاهش میزان ترشح هورمون تستسترون در مردان علت اصلی بروز یائسگی مردان یا آندروپوز است. در بسیاری از موارد علائم این مشکل اشتباها به نشانه های پیری نسبت داده می شوند. یائسگی واژه است که بیشتر برای تغییرات هورمونی در زنان استفاده می شود و شاید بسیاری از افراد از اینکه این تغییرات در بدن مردان نیز رخ می دهد مطلع نباشند. همین ناآگاهی مانع از درمان و بررسی های به موقع شده و می ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز دوم
) روز دوم رژیم لاغری 21 روزه لاغرشو دکترسلام راجع به تخم مرغ بیشتر بدانید: کاهش چربی خون کاهش وزن از طیق احساس سیرکنندگی که می دهد عضله سازی کم شدن خطر بیماری ها بهبود وضعیت پوست و مو دریافت کافی امگا 3 کاهش استرس کاهش بیماری های قلبی میان وعده صبح (10 و 11.30 صبح): 1 عدد موز کوچک + 7 عدد پسته خام + چای سبز 1 فنجان + 5 عدد مویز + کرفس و هویج رنده شده ...
روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟
از کاهش وزن در عملکرد تیروئید خود بهبود و پیشرفت هایی را مشاهده خواهند کرد. یکی دیگر از مزیت های کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به سرطان تیروئید است. آرام باشید مدیریت استرس و تکنیک های مقابله با نگرانی باید بخشی از برنامه های مربوط به درمان کم کاری تیروئید باشند. همچنین داشتن خواب آرام یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می کند. درواقع تمرین منظم مانند دویدن و نرمش کردن نه تنها باعث سلامت بدنی ما می شود، بلکه استرس را نیز کاهش می دهد که این خود باعث بهبود کیفیت خواب و در نهایت آرامش کلی بدن می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
بیهوشی بیشتری نیاز دارند. علت این امر می تواند جهش پیدا کردن ژنی به نام MCIR باشد که باعث قرمزی مو می شود. استرس استرس بالا باعث مشکلات جسمی و ذهنی متعددی می شود؛ از جمله افزایش وزن، افسردگی و بیماری قلبی. از طرفی استرس طولانی مدت می تواند ایجاد درد کند و حساسیت بدن را نسبت به درد افزایش دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در افرادی که استرس و اضطراب دارند، میزان تحمل درد پایین تر است و هورمون های استرس باعث بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها می شود که احتمالاً به سندروم بی قراری روده منجر می شود. منبع: روزنامه خراسان ...
برخی آسیب های استرس بر سلامتی
استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها، میکروبیوم، هورمون ها، باکتری ها، و حتی خون می شود. گوارش به واسطه حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش که از دهان آغاز می شود و به روده کوچک منتهی می شود، صورت می گیرد. مواد غذایی تجزیه شده عمدتا توسط روده کوچک ...
