سایر خبرها
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
روده ملتهب مفید است. خاصیت ضد التهابی: آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است. آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو می شود. ضد آرتریت: فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهابِ موثر در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند. به تازگی ...
معیارهای تعیین چاقی و اضافه وزن
توده چربی در بدن نیز مهم است. یعنی ممکن است دسته ای از افراد فقط چاقی شکم داشته باشند و توده چربی زیادی دور کمر خود احساس کنند. این چاقی که در زنان به چاقی گلابی شکل و در مردان به چاقی سیبی شکل معروف است، خطر ابتلا به دسته بزرگی از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، چربی خون و امراض قلبی را افزایش می دهد. دکترکورش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این مقدمه به ...
مراقبت های ویژه در هوای آلوده
مراقبت برای بیماران ریوی و البته افراد سالم را در خانه ماندن می دانیم. پایین نبودن شیشه های ماشین، امتناع از پیاده روی و ورزش در فضای باز، کاهش مدت زمان حضور در فضای باز، بسته بودن دهان و تا جای ممکن صحبت نکردن و استنشاق هوا از راه بینی توصیه های قابل توجه دیگری است که اجرای آنها حتی با حداقل ترین میزان تاثیر مهمی در مراقبت از ریه ها دارد. دکتر شعبانی توصیه می کند که افراد کارهای خود را ...
ویژگی های گروه خونی تان را چقدر می شناسید؟
به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان مدعی هستند هریک از چهارنوع گروه خونی ویژگی های خاص خود را دارند و این ویژگی ها درمیان افراد دارای آن گروه خونی مشترک است. موارد زیر، عمده ترین ویژگی گروه های خونی به شمار می آیند که بهتر است با آنها آشنایی داشته باشید: گروه خونی و بیماری ها : هر یک از انواع گروه خونی می توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر ...
سوزش سر دل در بارداری، علتش چیست؟
اسفنکتر کاملاً بسته نمیشود ومقداری اسید به سمت مری برمیگردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمونهایی در بدن ترشح میشوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچهی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمیگردد، به ویژه وقتی غذا زیاد میخورید یا در حالت خوابیده قرارمیگیرید. علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماههای هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد میکند ...
زیبا شدن نوزاد، باورهای غلط!
تاثیر محیط زیست هم هست. اما این فقط در مواردی مانند قد و اندام که میتواند تحت تاثیر رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد اما آرایه عمومی فرزند شما بسیار قبلتر از زمان تولد چیده شده است. در حالی که شما باردارید میتوانید کارهایی انجام دهید که به اطمینان برسید هنگام تولد نوزاد سالمی خواهید داشت چون بارداری سلامت، کلید داشتن نوزاد سلامت است. تغذیه سالم، ورزش و به حداقل رساندن استرس را به حداکثر برسانید. همه اینها در کنار هم میتواند احتمال به دنیا آوردن نوزادی زیبا را قوی میکند. ...
10 دلیل غلط برای انصراف از اهدای خون!
اهداکنندگان قرار دهد. تیم های سیاری که به مدارس، کارخانه ها و ادارات اعزام می شوند به همین منظور تدارک دیده شده اند. اهدای خون کمتر از یک ساعت از وقت شما را می گیرد و اگر این را به خاطر داشته باشید که خون شما چه حد می تواند در نجات زندگی هم نوعان تان موثر باشد، قطعا این زمان را در اختیار سازمان انتقال خون قرار خواهید داد. *من از سرنگ و آمپول می ترسم! پرسنل خونگیر سازمان افراد با ...
خواص بی نظیر چای زنجبیل
...، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد. در ادامه به تعدادی از مهم ترین تاثیراتی که مصرف چای زنجبیل بر سلامتی دارد اشاره شده است: کمک به کنترل سطح قند خون کمک به از بین بردن استرس کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی کمک به کاهش درد معده کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر کمک به کاهش وزن کمک ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
تا استرس تان کاهش یابد. بیمار شدن با در سفر,دانستنی های سفر . غذاخوردن، خوابیدن و بقیه ی عادتها ممکن است در سفر تغییر کنند با سفر مثل یک شغل برخورد میکنید برنامه ریزی بیش از حد و مجبور کردن خودتان به انجام کارهای زیاد در طول سفر باعث میشود به آن مثل کار و شغلتان نگاه کنید. برای دوری از این اتفاق هر روز در سفر یک هدف تعیین کنید و تعداد زیادی فعالیت کوچک ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم/ علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چیست؟+فیلم
یا مفصل آسیب دیده تراشیده شده و به جای آن وسایل مصنوعی به کار می رود. باید توجه داشت که ایمپلنت ها انواع مختلفی دارد که با توجه به ناحیه آسیب دیده و سن افراد متفاوت است. بعد از تعویض مفصل فرد می تواند تمام کارهای روز مره خود را به طور عادی انجام دهد لذا توصیه می شود افراد از انجام این عمل ترس نداشته باشند و بدانند با عمل تعویض مفاصل می توانند برای مدت زمان طولانی به زندگی عادی خود برگردند. ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
با خود عهد ببندید که فقط یک بار در هفته فست فود می خرید و بعد از آن برای یک بار در ماه تلاش کنید تا این عادت از سر شما بیرون برود. 5. در بشقاب های کوچک و با قاشق و چنگال کوچک غذا بخورید. اینطوری میزان غذایی که می خورید کاهش می یابد. در ضمن سعی کنید هر لقمه غذایتان را 30 تا 40 بار بجوید. 6. به میزان کافی بخوابید. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که بین اضافه وزن و خواب ناکافی و همچنین استرس رابطه وجود دارد. پس سعی کنید 6-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. ...
بدن اسیدی یا قلیایی چیست؟!
قلبی عروقی ناشی از پلاک های اسیدی - خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی - عفونت های مثانه و کلیه - نقص سیستم ایمنی بدن - مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، راش، و تمامی انواع درماتیت - مشکلات مربوط به معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، بازگشت اسید، و گاز بیش از حد - عفونت های کاندیدا و مخمری - افزایش وزن و/یا چاقی - دیابت ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
به گزارش شفاف ، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. به گزارش "ان سی بی آی"، ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
تلویزیون تماشا کنید. خوردن هنگام استرس رو کردن به غذا راهی ساده برای آرامش گرفتن و پرت کردن حواستان است. مسلما در مواقعی که استرس دارید به سراغ یک بشقاب سبزیجات نمی روید! غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب هستند که می توانند مدارهای پاداش دهی در مغز را تحریک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و در لحظه پویایی تان را تقویت کنند. هدف: کشف کنید واقعا به چه چیزی نیاز ...
زمان امتحانات چه بخوریم و چه نخوریم؟
در هوشیاری و بیداری شما تاثیر داشته باشد. چه نخوریم؟ در روز امتحان از خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین، حاوی گوشت و روغن خودداری کنید. چنین وعده های غذایی باعث می شود خون رسانی بر دستگاه گوارش متمرکز شده و خون رسانی به مغز به صورت کافی انجام نپذیرد.قندهای ساده، سریعا قند خون را بالا می برند، انسولین را تحریک می کنند و باعث ایجاد نوساناتی نامنظم در سطح قندخون می شوند، حال آنکه ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
می برند مفید است. این افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ...
آلزایمر قابل پیشگیری است
.... -مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید. ** ورزش و فعالیت فیزیکی منظم بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون ها ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
الکلی اجتناب کنید. سیگار نکشید که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. ...
سقف عمر انسان ها چقدر است؟
شمالی می گوید، شاید هنوز تأثیر ارتقای بهداشت، مراقبت های سلامت، واکسیناسیون و پیشرفت های بهداشتی ای که در دهه های سی به بعد اتفاق افتاده اند در بایگانی های طول عمر ثبت نشده است. یا شاید، رژیم های نامناسب و ورزش نکردنْ آن دستاوردها را خنثی کرده است . ویژ می گوید احتمال کمی هست که این موضوع اهمیت زیادی داشته باشد. همین که شما در دوران کودکی جان سالم به در ببرید به این معناست که احتمال زنده ...
قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
را به روشی متفاوت از دیگران پردازش می کند. در همین حال، ترجیح چای به قهوه ممکن است بازتاب دهنده رفتارهای سالم دیگر باشد. آیا افرادی که چای می نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ...
در مغز افراد چاق چه می گذرد؟
تنبلی در ورزش کردن می شود. افراد چاق همچنین به دلیل ظاهر فیزیکی خود معمولا از حضور در فعالیت های اجتماعی پرهیز می کنند و این باعث افزایش وزن آنها می شود، احساس خستگی و حس گرسنگی مداوم نیز باعث می شود تا خیلی زود از انجام فعالیت های ذهنی خسته و کسل شوند. پژوهشگران در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد چاق می توانند مرکز دوپامین مغز خود را با نیروی اراده تغییر دهند و تناسب اندام انجام ورزش، رعایت دقیق رژیم غذایی و اراده برای لاغر شدن رمز موفقیت برای بدست آوردن تناسب اندام است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
و زندگی بعد از آن برایتان تفهیم گردد. از پزشک، پرستاران یا دیگر افراد مشغول به حرفه سلامت مشورت بخواهید تا منابع قابل اعتماد برای کسب اطلاعات را به شما معرفی کنند.رابطه تان را با خانواده و دوستان تان صمیمی تر کنید: دوستان و خانواده می توانند حمایت شما را در طول درمان و بعد از درمان فراهم کنند. آن ها ممکن است مشتاق باشند تا شما را در انجام کارهای کوچکی که انرژی و حوصله شان را ندارید در طول درمان ...
فوتبال زنان؛ هویت ورزشی یا ابزار چشم چرانی؟!
زن برای یک تیم فوتبال مردان باشد. از این زمان به بعد، تماشاگران بسیاری برای تشویق این تیم به ورزشگاه رفتند و رسانه های این کشور اخبار مربوط به آن را به طور گسترده منتشر کردند. در جریان برخی رقابت های بین المللی ورزش در سراسر دنیا، براساس سنتی دیرینه، بین دو نیمه رقابت ها و یا زمان های استراحت، دختران ورزشکار با لباس های متحدالشکل به میدان می آیند و تماشاگران را با حرکات موزون خود سرگرم ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن ...
کنترل و از بین بردن استرس با کمک نوشتن
فکر کنید. چه چیزی خوب پیش رفته است؟ چه زمانی استرس داشتید؟ چرا؟ یک یا دو نقطه اوج و یک یا دو واقعه استرس زا را انتخاب کرده و ارتباط آن ها با ارزش های تان را بنویسید. یک یا دو ارزش اصلی را انتخاب کرده و کارهایی که می توانید در طول روز بعد یا هفته بعد جهت انعکاس این ارزش ها انجام دهید را بنویسید. خود ارزیابی در طی زمان تعداد فعالیت هایی که باعث انعکاس سیستم ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
خواب آلودگی را کمتر تجربه خواهید کرد. اگر دریافت انرژی شما بیشتر از راه هیدرات کربن بود، دچار خواب آلودگی بی موقع می شدید. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش خواهد یافت. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد، زمینه افزایش وزن فراهم خواهد شد. و بعد از مدتی ...
وقتی پا به درد می آید!
.... درد و ورم ساق پا اگر در قسمت جلو پا یا زانو احساس درد دارید، این اغلب نشانه ای از درد ساق پا بوده و تقریبا همیشه با استفاده بیش از اندازه مرتبط است. این شرایط به ویژه هنگامی که مردم ورزش یا فعالیت جسمانی را آغاز می کنند یا به سرعت بر شدت آن می افزایند، شکل می گیرد. این درد می تواند نشانه ای از ورزش کردن بیش از اندازه شما باشد. در روزهای آغازین ورزش یا یک فعالیت جسمانی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 دی ماه به تفکیک استان
... احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز دوشنبه به دلیل بارش پراکنده در صورت گاو رو شدن خاک بعد از بارندگیها استفاده از کودهای فسفاته و سولفات پتاسیم و کودهای آلی به صورت چالکود تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاههای پرورش قارچ و تامین سوخت گلخانه ها کلیه باغداران پس از برداشت میوه بقایاوشاخه های شکسته وآلوده به بیماری قارچی را ازمحیط باغ خارج ...
زندگی نامه شهید آلبرت الله دادیان
...، ضربان قلب من هم تندتر می زند! حیاط خانه جای مناسبی برای احوالپرسی نیست و این، یک موردِ ضدامنیتی است! بعد از یک دقیقه، حضرت آقا از راه پله ها بالا می آیند و با مادر شهید هم احوالپرسی گرمی می کنند. پسرک نوجوان که هنگام ورود ما، پیراهنِ ورزشی رکابی پوشیده بود، با شنیدن سروصداها، سریع از اتاق بیرون می آید. این بار گرمکنی آستین بلند پوشیده. البته این کار را به تشخیص خودش انجام ...
اضطراب امتحان در کودکان، هفت روش درمان
بیشتر به چشم می خورد. والدین می توانند با مشورت دادن به کودک خود برای تنظیم وقت غذا خوردن، مطالعه و استراحت نقش مهمی در کاهش اضطراب از امتحان در فرزند خود داشته باشند چون شب بیداری برای امتحانات و مخصوصا در شب امتحان نتیجه معکوس دارد و استرس را نیز در فرد بالا می برد. 4. نکته با اهمیت دیگر، مساله تغذیه است. تغذیه خوب و درست در زمان امتحانات می تواند به کسب نتیجه بهتر کمک کند و حتی ...