خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هم اکنون پیشگیری کنید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش افکارنیوز ، اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده ...
ویژگی های گروه خونی تان را چقدر می شناسید؟
85 درصد افراد Rh مثبت هستند. اگر درمیان زوجین، زن Rh منفی باشد و مرد Rh مثبت، خطر این که فرزند آنها به برخی مشکلات سلامت مبتلا باشد، افزایش پیدا می کند. گروه خونی و افزایش وزن: گروه خونی همچنین تعیین می کند که فرد چربی شکمی خواهد داشت یا خیر. بر این اساس، افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض افزایش چربی شکمی هستند و گروه خونی A به طور کلی به چنین مشکلی دچار نمی شوند. گروه خونی و ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
پرخوری و بدخوری می شود 11- در هنگام صبح نوشیدن یک فنجان چای سبز، می تواند باعث افزایش متابولیسم بدنتان شده و به کاهش وزنتان کمک بیشتری می نماید. لازم است یادآور شویم که نوشیدن چای سبز در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی خواهد شد و این امر برای سلامتی بدن و کاهش وزن مطلوب نیست. 12- در هنگام عصر نوشیدن یک استکان دم کرده گل گاوزبان می تواند اضطراب و استرس های روزانه را کم ...
6بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
یک هفته ادامه دارد و فرد بدون مصرف دارو به صورت خودبهخودی بهبود می یابد و شدت علائم بیماری از قبیل تب، آبریزیش بینی، عطسه و ... در این بیماری بسیار خفیف است اما در بیماری ویروسی آنفلوآنزا علائم با شدت بالایی بروز می یابد و فرد دچار دردهای عضلانی شدید، تب بالا، اختلال در دستگاه تنفسی و ... می شود و فرد حتما باید تحت نظر پزشک داروهای مورد نیاز را دریافت کند. خشکی پوست با وجود ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
ادرارآور یا داروهای فشارخون مصرف می کنند بسیار لازم و ضروری هستند. چون این داروها باعث دفع این مواد معدنی می شوند. علاوه بر این موز برای پیشگیری از ایجاد گرفتگی عضلانی مفید است. این میوه منبع ویتامین ها بوده و مصرف آن به صورت دسر یا اسموتی توصیه می شود. هویج هویج سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است به همین دلیل نیز برای پیشگیری از مشکلات مربوط به دستگاه گردش خون مفید است. توصیه ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
از کباب کردن گوشت، ملاحظات و سفارشات تهیه آن را رعایت کنید، همانند اینکه گوشت دور از شعله مستقیم آتش یا اینکه با زغال (خاکستری رنگ) کباب شود. از خوردن غذای کپک زده اجتناب کنید. پوست نازک و قهوه ای رنگ بادام های مختلف را نخورید. از خوردن قهوه زیاد و مواد الکلی اجتناب کنید. سیگار نکشید که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود ...
تناسب اندام در8 هفته
را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش باید جزئی از زندگی روزمره ی شما باشد. ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی شما دارد، می تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود. داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام دهید ...
معیارهای تعیین چاقی و اضافه وزن
میزان چربی بیشتر در غربالگری استفاده می شود و آن زمانی است که پزشک تصور می کند چاقی سلامت فرد را به خطر انداخته است و تست میزان چربی را توصیه می کند. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد که بیشتر در کارهای تحقیقاتی از آن استفاده می شود. اما با آزمایش چربی زیر پوست و استفاده از دستگاه با یوایمپلنت می توان میزان چربی را سنجید. این دستگاه مانند ترازو است و فرد روی آن قرار می گیرد و الکترودها از بدن ...
زیبا شدن نوزاد، باورهای غلط!
...> • مالیدن ترکیباتی بر پایه شیر روی بدن نوزاد برای نرمی پوست او. • صاف کردن پاها هنگام ماساژ اما در اصل هیچ کدام از این شیوهها کمک کننده نیست و حتی ثابت شده در صورتی که بیش از حد به کار رود خطرناک است. بنابراین بهتر است به نوزاد اجازه دهید کم کم رشد کند و ژنهایش به صورت تدریجی خود را نشان دهد. محیط زیست هم مهم است برخی جنبههای ظاهری و فیزیکی وجود دارد که علاوه بر ژن تحت ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
فرد وارد میکند. سعی کنید هم کمی برنامه داشته باشید هم انعطاف پذیر باشید. عادت های غذایی تان بهم میخورد وقتی رژیم غذایی تان عوض شود و غذاهای با چربی، شکر و سدیم بالا بخورید، بدن و معده تان واکنش نشان میدهد. برای همین، از سفر به عنوان فرصتی برای خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید. مشکلات خانوادگی تان در سفر بروز میکند مردم معمولا فکر میکنند در ...
موبوفوبیا به شدت فراگیر شده است!
آنها شکل جدی تری بگیرد یا درباره موضوع مهمی باشد که علاوه بر اینکه نمی توانند بنشینند، حرکات غیرارادی بیشتری از آنها سر می زند، حتی برخی از افراد در صورت نشستن برای مکالمه حسی از ناامنی دارند. زمانی که مهمان داریم ناخودآگاه باعث آزرده کردن مهمانمان می شویم، چرا که آن فرد مجازی را به مهمان حاضر در منزل ترجیح می دهیم. حضورمان در این جمع ها آن قدر بی سروصدا و آرام شده که اگر نباشیم هم کسی متوجه ...
درمان انواع جوش
یکی از اختلالات دوران نوجوانی و جوانی آکنه و یا جوش است که درجات مختلفی دارد و با اثر هورمون تستوسترون بر روی غده های چربی شروع و با دیگر عوامل مانند استرس تشدید می شود. نقش تغذیه هم از دیگر عواملی است که اعتقادات متفاوتی در بروز و یا تشدید این اختلال پوستی دارد، در عین حال که بعضی افراد نسبت به برخی از غذاها حساسیت داشته و ممکن است با مصرف آن بدنشان واکنش نشان داده و منجر به بروز و یا تشدید جوش ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
.... سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید.2. آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده است، کمبود آن سرعت متابولیسم و مصرف کالری را کاهش می دهد. پس حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس از آن آب بنوشید که باعث هضم بهتر غدا نیز خواهد شد. 3. اگر مسیر منزل ...
بدن اسیدی یا قلیایی چیست؟!
هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
تلویزیون تماشا کنید. خوردن هنگام استرس رو کردن به غذا راهی ساده برای آرامش گرفتن و پرت کردن حواستان است. مسلما در مواقعی که استرس دارید به سراغ یک بشقاب سبزیجات نمی روید! غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب هستند که می توانند مدارهای پاداش دهی در مغز را تحریک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و در لحظه پویایی تان را تقویت کنند. هدف: کشف کنید واقعا به چه چیزی نیاز ...
درمان های روانی درد
ماهیچه های صورت و یا تیکهای ماهیچه). پسخوراند زیستی درجه حرارت نیز می تواند برای اندازه گیری استرس مورد استفاده قرار گیرد. زیرا، سطوح بالای استرس، رگهای خونی را منقبض می کند و درجه حرارت پوست را بالا می برد. آرامش عضلانی اثر متضاد دارد به این معنی که رگهای خونی را گشاد می کند و دمای پوست را کاهش می دهد. این شکل از پسخوراند برای درمان سردردهای میگرنی و بیماری " ریناود" (15) (اختلال انقباض عروق ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده است
افراد خانواده و همچنین سرپا نگاه داشتن مادران شیرده و صاحب فرزندان متعدد یکی از بزرگ ترین آرزوهای مردان فقیر و کم بضاعتی است که به این مراکز مراجعه می کنند. مادران که اغلب با خانوده یا پس از ازدواج با همسران شان به استان تهران کوچ کرده اند و در وضعیت بد مالی زندگی می کنند در ماه های اولیه شیردهی با افت شدید منابع غذایی مواجه می شوند که یا باعث اتمام شیر آنها یا تخریب بیش از حد سیستم فیزیکی و توانایی ...
قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
مراقبت های پزشکی در موسسه ملی سلامت و تیم وی به تازگی نشانه های بیماری قلبی در بیش از 6,800 نفر با پس زمینه های مختلف را در آمریکا مورد بررسی قرار داده اند. حدود 75 درصد این افراد قهوه مصرف می کردند، در شرایطی که حدود 40 درصد مصرف چای را گزارش کردند. در همین راستا، مشخص شد نوشیدن بیش از یک فنجان چای به طور مرتب با تجمع کمتر کلسیم در شریان هایی که خون را به قلب می رسانند، مرتبط بود. تجمع کلسیم می ...
لپ تاپ را روی پایتان نگذارید!
...، التهاب پوستی طولانی مدت به شکل بالقوه ای، شانس ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان پوست که معمولا صورت را درگیر می کند، اما می تواند به قسمت های دیگر بدن انتشار یابد را افزایش می دهد. علاوه بر این، امکان دارد میدان مغناطیسی تولید شده توسط لپ تاپ، جریان های مضری را در داخل بدن ایجاد کند. محققان دانشگاه سینای ایتالیا پی برده اند قدرت تابشی لپ تاپ ها وقتی روی پا و در نزدیکی بدن قرار ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
به گزارش تراز ،بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می کنند ولی دانه های آن را دور می ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه های هندوانه جمع آوری می شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می کنند. این تخمه ها یکی از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان ها، سوپ ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد. در بسیاری از کشورهای آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به ک ...
فواید روابط زناشویی برای بدن
این هورمون ها نگاه می کنیم، می بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می کند. پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می شود: اندورفین ها (پیک عصبی) و سروتونین (هورمون). هر دو هم برای پوست عالی هستند. خواص آزاد شدن اندورفین در بدن: - به رشد سلول های جدید پوستی و کولاژن کمک می کند و ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
تستوسترون باعث رشد سلول های سرطانی پروستات در بدن می شود. قطع تاثیر این هورمون باعث مرگ سلول های سرطانی یا کاهش سرعت رشد آن می گردد. روش های هورمون درمانیداروهایی که از تولید تستوسترون در بدن جلوگیری می کنند: هورمون هایی که با عنوان هورمون آزادکننده جسم زرد شناخته می شوند آنتاگونیست هایی هستند که از رسیدن پیام هورمون های مغزی به بیضه به منظور ساخت تستوسترون ممانعت به عمل می آورند. داروهایی که به طور ...
کنترل و از بین بردن استرس با کمک نوشتن
و به مسیر درست برگردیم. ارزش های ما ریشه های ما هستند که باعث بناء چیزهایی که برای مان مهم هست می شوند. نوشتن آن ها باعث می شود نسبت به آنچه که در واقع هستیم واقع بین باشیم. به طور خلاصه کشف، تعیین، نوشتن و زندگی کردن با ارزش های اصلی به شما کمک می کند کارهای درست را انجام داده و این سفر برای تان لذت بخش تر باشد. دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب، گاز و نفخ ایجاد می شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر است. میزان هورمون لپتین افزایش می یابد. بالا رفتن میزان این هورمون در خون باعث ایجاد پیام سیری در مغز شده و شما را از خوردن باز می دارد. درواقع این هورمون باعث افزایش میزان جذب گلوکز خون توسط سلول های بدن می شود. اگر این پیغام به هر دلیل دیر به مغز برسد - برای مثال طعم خوب پیتزا و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 دی ماه به تفکیک استان
خاموش کردن سیستم آبیاری تحت فشار و تخلیه لوله ها و افزودن ضد یخ به آب رادیاتور ماشین آلات کشاورزی زنبورداری: محافظت از کندوها به دلیل کاهش شدید دما و استفاده از خمیر شیرین در صورت نیاز به تغذیه محافظت از کندو ها به وسیله روش های مرسوم استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دو چندان شود. با توجه به شکل صورت تان، مدل موی خود را انتخاب کنید. همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهای تان را مرتب شسته و اگر زبر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهای شان را بشویند و برای برخی دیگر هفته ای سه یا چهار بار کافی است. موهای تمیز و سالم، درخشان و جلوه گرند ...
برای ورزش نکردن بهانه نگیرید
کردن ارزش قائل باشید خود به خود برای انجام آن زمان پیدا می کنید. 2. خیلی خسته هستم ورزش کردن به شما انرژی بیشتری می دهد. با انجام ورزش هورمون هایی همچون آندروفین در بدن ترشح می شوند که حس خوبی ایجاد می کنند. ورزش کردن در ساعات صبح می تواند انرژی شما را افزایش دهد. در صورتی که صبح ها علاقه ای به ورزش ندارید در هر ساعتی که راحت تر هستید این کار را انجام دهید. 3. نمی ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
درمان جلوگیری از تولید هورمون مردانه تستوسترون توسط بدن است. هورمون تستوسترون باعث رشد سلول های سرطانی پروستات در بدن می شود. قطع تاثیر این هورمون باعث مرگ سلول های سرطانی یا کاهش سرعت رشد آن می گردد. روش های هورمون درمانیداروهایی که از تولید تستوسترون در بدن جلوگیری می کنند: هورمون هایی که با عنوان هورمون آزادکننده جسم زرد شناخته می شوند آنتاگونیست هایی هستند که از رسیدن پیام هورمون های مغزی به بیضه ...
نشانه های دیابت چیست
زمان ترمیم زخم ها احتمال داده می شود که بروز عفونت های مداوم در بیماران مبتلا به بیماری قند توانایی سیستم دفاعی بدن و همچنین قدرت دوباره سازی سلول های زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلول های بدن استرس تمام وقت وارد می کند. کاهش وزن جذب قند توسط سلول های بدن که به علت بیماری قند کارکردشان مختل شده است، باعث می شود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس ...
خطر ابتلا به سرطان سینه با این روشها را کاهش دهید
شدن به این سرطان دارید. اگر در دوران جوانی از اشعات و لیزر برای درمان جوش و لکه های صورت و بدن استفاده کرده باشید در بزرگسالی و میان سالی درصد خطر ابتلای شما به این سرطان افزایش می یابد. 6. نژاد زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست بیشتر به این سرطان مبتلا می شوند. 7. اضافه وزن و چاقی مقایسه اجمالی در خانم های مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می کند درصد ...
