خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا حجاب اجباری از اول اشتباه بود؟
پوشاندنِ بدن، غیراجباری ، آن وقت شهوت جوییِ زودهنگامِ کودکانِ کنجکاو را با کدام مکانیسم مدیریت خواهیم کرد؟ با کدام شیوه از تحریکِ بی موقعِ نیروی کار ممانعت به عمل می آوریم؟ با چه روشی جلوی فاصله افتادن میان همسران و سرد شدن روابط زناشویی را می گیریم؟... چقدر از دزدی ها و دروغ ها و تهمت ها و غیبت ها و تجاوزها ریشه در شهوت گرا شدن آدم ها دارد، و اندام نمایی در خیابان و رسانه شهوت گرایی انسان را
فواید دوش آب سرد
بدن ارسال می شود تا آن ها را گرم کند. در نتیجه جریان خون افزایش می یابد. مقابله با اینسومنیا یا مرض بیخوابی زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانید خواب راحت تری را تجربه کنید. دوش آب ولرم مایل به سرد باعث افزایش ترشح آندورفین می شود که یک مسکن طبیعی است و باعث ایجاد احساس آرامش می شود همیار لاغری
افزایش خون رسانی به کلیه ها با ورزش کردن
اصفهان امروز: ورزش در حفظ سلامتی بدن نقش مهمی دارد. حفظ و تعادل وزن بدن، جلوگیری از بیماریهایی نظیر بیماری قلبی، دیابت و بیماری کلیوی، کنترل فشارخون و کلسترول، تنظیم خواب و قوی کردن بدن از جمله فواید اثبات شده ی ورزش است. ورزش هایی که برای بدن مفید هستند شامل: پیاده روی، باغبانی، انجام کارهای روزمره ی زندگی، شرکت در رقابت های ورزشی و انجام فعالیتهای هوازی (شنا، دوچرخه سواری، دویدن آهسته).
رازهای آرایشی برای صورت های پف دار
می شود با یک بار استفاده همه موها ریشه کن شوند و دیرتر دربیایند نه اینکه به طور کامل از بین بروند ولی همین چسبندگی به پوست آسیب می رساند. نکته دیگر اینکه قبل از اپیلاسیون حمام نکنید. توجه داشته باشید که در آرایشگاه ها از ظروف یکبار مصرف و پارچه های مجزا استفاده شود و برای مناطق حساس بدن بهتر است به جای پارچه از پدهای مخصوص که جنس خشن ندارند، استفاده کنند. سعی کنید بعد از اپیلاسیون لباس های تنگ نپوشید چون باعث جوش های زیرپوستی می شود.
فصد خون بهایی برای سلامتی
پا بادکش کرده و محل را با ابزار مخصوصی خراش می دهند تا خون مویرگی از قسمت های سطحی بدن و پوست و اغلب از مویرگ های داخل عضله خارج شود. در واقع خون خارج شده در حجامت از مویرگ هاست ولی در فصد از عروق اصلی است. خون حجامت رقیق و نواحی سطحی پوست را از اخلاط پاک می کند ولی خون فصد غلیظ و از عمق بدن اخلاط و سموم را خارج می کند. فصد به چه کسانی و چه زمانی توصیه می شود؟ چون میزان خون
آخوند متفاوت
ناراحت نمی شدند؟ خلاصه برای خودشان بین سربازها ابهتی دارند و می خواهند حفظ شود. چرا، چرا، چند بار هم بدجور مرا تنبیه کردند (می خندد). یکی دیگر بود به اسم کریم، از همه قشنگ تر صدای او را تقلید می کردم، گروهان را به هم ریخته بودم واقعاً. مثلاً می آمد دم آسایشگاه و صدا می زد: آسایشگاه شماره ی دو به خط شن برای حموم و چون اصلاً حمام رفتن خودش پروژه ای بود که اعصاب همه را خرد می کرد، تا می رفت
سیلی که از یک دخترک گل فروش خوردم/ مسجدی جالب در شیراز
شاخ و شونه میکشیدم که نابودت میکنم ! به زمینو زمان میکوبمت تا بفهمی با کی در افتادی! زور ندیدی که اینجوری پول مردم رو بالا میکشی و... خلاصه فریاد میزدم که دیدم یه دختر بچه یه دسته گل دستش بود و چون قدش به پنجره ی ماشین نمی رسید هی می پرید بالا و میگفت آقا گل ! آقا این گل رو بگیرید... منم در کمال قدرت و صلابت و در عین حال عصبانیت داشتم داد میزدم و هی هیچی نمیگفتم به این بچه ی
میگرن چه علائم و نشانه هایی دارد؟
داشت. دما درمانی یک دوش آب گرم همیشه دلچسب است اما در عین حال می تواند میگرن شما را نیز از بین ببرد. متخصصان همچنین پیشنهاد می کنند که به محض بروز میگرن می توانید از کمپرس آب گرم یا سرد بر روی سر و گردن استفاده کنید. البته هنوز تحقیقات کاملی در مورد دما درمانی صورت نگرفته است اما برخی از پزشکان معتقدند دلیل تأثیرگذاری این روش شل شدن ماهیچه های منقبض شده است که باعث بروز میگرن شده اند. منبع : نیکو
چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟
تمرکزتان افزایش یابد. - هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید. - گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید. - مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است. - وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید. - اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد. نکاتی که در بالا ذکر
توصیه های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان
/> درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده وحرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری وگرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات، خستگی، و غش در اثر
حرف های خودمانی روز آخر با داوطلبان کنکور
والدین داوطلبان کنکور توصیه می شود همانند روز قبل داوطلب را زودتر با آرامش و نشاط بیدار کنند و به او یادآوری کنند که صبحانه کامل میل کند، با گرفتن دوش آب سرد علاوه بر ایجاد هوشیاری و نشاط در خود از آرامش بیشتری برخوردار شود، لباس راحت بپوشد و خود را آراسته کند گویی که به میهمانی می رود. سپس با توکل به خدا که آرامش دهنده است کمی زودتر به سوی محل برگزاری آزمون حرکت کند که یقیناً همراهی والدین
تفنگ پدر بر دوش
جانباز سالهای دفاع مقدس است. از دوران نوجوانی خود و انقلاب بگویید. دوران رشد و نوجوانی ام مصادف شد با دوران پیروزی انقلاب، حتی خاطره ای از روز 17 شهریور 57 در ذهن دارم که با ماشین پدر به همراه دیگر اعضای خانواده در راهپیمایی شرکت کرده و صحنه های شهادت مردم را دیده ام. چون در آن زمان بچه بودم یک بار یادم است از میدان گمرک(رازی) تا میدان انقلاب راهپیمایی رفتیم اما چون کوچک بودم
توصیه های کاربردی برای داوطلبان شاهد و ایثارگر کنکور 94
ازلطف نخواهد بود. لذا بهتر است از روز قبل، موارد ذکر شده را آماده کنید. 4- شب کنکور، تا دیر وقت بیدار ماندن و درس خواندن (مثلاً تا 2 بعدازنیمه شب) آن قدراشتباه بزرگی است که اصلاً لازم نمی بینیم توصیه کنیم که این کار را نکنید. 5- برای اینکه راحت بخوابید، هیچ کاری لازم نیست انجام دهید،نه قرص خواب، نه ورزش سنگین و خسته کننده، نه ماست و دوغ و نه هیچ چیز دیگر. این شب هم مثل شبهای دیگر، خیلی
علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
زندگی فعال این روند را معکوس کنید. تغییرات هورمونی دوران یائسگی با افزایش ریسک تجمع چربی در اطراف باسن و ران همراه است. یادتان باشد هرچه سن بالاتر می رود از میزان توده عضلانی بدن کم شده و میزان چربی ها افزایش پیدا می کند. این موضوع چه ربطی به چاق شدن دارد؟ معنی اش این است که توده فعال بدن شما کمتر شده و باید کالری مصرفی روزانه تان را کاهش دهید. چون دیگر به آن همه کالری احتیاج ندارید. اگر
سرطان پستان را جدی بگیریم/ شیوع این بیماری بالاست
خود فرد از زمان رسیدن به سن بلوغ است. وی با بیان اینکه زنان و دختران می توانند به سه شکل معاینات اولیه تشخیص سرطان را در منزل انجام دهند، افزود: در روش نخست فرد زیر دوش آب گرم صاف می ایستد دست راست خود را پشت گردن قرار داده و با دست دیگر به صورت شعاعی و خطی پستان سمت راست خود را معاینه می کند و پستان سمت چپ را نیز با بالا بردن دست چپ معاینه کند. جراح و متخصص بیماری های زنان و
تغذیه صحیح در ورزش
ورزشی خودداری کنید تا غذای شما هضم شود. ولی در صورت استفاده از غذایی ساده، تنها 2 ساعت بعد می توانید ورزش کنید. پس بهتر است یک تا 2 ساعت پیش از ورزش غذای سبکی میل کنید. بدن ترجیح می دهد در چنین شرایطی از کربوهیدرات ها به عنوان سوخت بدن استفاده کند پس بهتر است از موادی چون نان، ماکارونی، میوه و سبزیجات قبل از ورزش بهره ببرید. اما اگر در زمان ورزش احساس گرسنگی کردید، می توانید وعده کوچکی شامل
7 راهکار برای تسکین دندان درد
سلامانه : امروزه با وجود کلینیک ها و مراکز شبانه روزی احتمال اینکه در بیشتر ساعات شبانه روز دسترسی به درمان های اورژانس دندان پزشکی داشته باشید بسیار محتمل است . اما شرایطی وجود دارد که واقعا به یک دندان پزشک دسترسی ندارید یا امکان مراجعه برایتان به مراکز در دسترس ممکن نیست. در زمانی که امکان مراجعه به دندان پزشک ندارید و درد دندان گرفتارتان کرده است با راهکارهای زیر می توانید امیدوار باشید که دردتان را تا حد ممکن کنترل کنید و تا زمان مراجعه برای درمان قطعی درد کمتری بکشید. قرص های ترکیبی ضددرد حاوی ایبوپروفن هم برای این منظور بسیار مناسبند. این داروها را می توانید با مصرف دو قرص یا کپسول شروع کنید و تا زمان مراجعه به دندان پزشک هر شش ساعت تا چهار ساعت یکبار ادامه دهید. 2- در دردهای نبض دار که موقع خوابیدن شما شروع می شود یا از خواب بیدارتان می کند، یک بالش بلند طوری که سرتان بلندتر از بدنتان قرار گیرد ممکن است اجازه بدهد که تا صبح بتوانید بخوابید! 3- سعی کنید از تحریک حرارتی دندانتان زمانی که دردهای متناوب دارد خودداری کنید. بسیاری از اوقات دمای پایین یا بالا می تواند عامل محرک دندان درد باشد. اما مواردی هم وجود دارند که درد دندان فقط با سرما آرام می شود. در این حالت (Hot tooth) می توانید از کمپرس آب سرد یا یخ برای پایین آوردن دما در ناحیه و کاهش درد استفاده کنید! 4- اسپری های بی حس کننده، خمیردندان، قطره ...
بنیاد در آینه مطبوعات
خوابیدن نوبتی بود، عده ای می ایستادند و گروهی دیگر می خوابیدند، سپس جای خود را عوض می کردند. همیشه عده ای خواب و گروهی دیگر سرپا ایستاده بودند. دوستی و برادری میان اسرا، سختی ها را آسان کرده بود. وی تاکید می کند: تکریت در منطقه ای بیابانی بود. تابستانی بسیار گرم و زمستانی بسیار سرد داشت. ما هیچ گونه وسایل گرمایشی و سرمایشی هم نداشتیم. برای آب خوردن هم با کمبود و دشواری هایی روبه رو بودیم
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در سالمندان
بنوشید. غذاها و نوشیدنی ها را در درجه حرارت اتاق یا سردتر میل کنید. غذاهای گرم ممکن است تهوع را تشدید کنند. بعد از صرف هر وعده غذا استراحت کنید؛ زیرا فعالیت سبب آهسته شدن هضم غذا می شود. بهترین وضعیت برای استراحت، حالت نشسته حدود یک ساعت بعد از صرف غذاست. اگر تهوع صبحگاهی دارید قبل از برخاستن از جا، نان خشک یا بیسکوئیت میل کنید. لذا توجه به برخی نکات در این دوران برای بهتر زندگی کردن ضرورت دارد.
ورزش و کم خوردن به رفع نفخ کمک می کند
گرسنگی به رفع نفخ کمک می کند. - تکمید شکم (پوشاندن شکم با کیسه حاوی ارزن، نمک و سبوس) نکته: یک کیسه پارچه که بهتر است از نوع کتان باشد را می توان با نمک یا ارزن یا سبوس یا گندم با پوست پُر کرد و آن را به وسیله مایکروفر یا فر گرم کرد و به مدت 20 دقیقه کیسه روی شکم قرار داده شود. گرم کردن شکم موجب گرم شدن دستگاه گوارش شده که خود می تواند در رفع بسیاری از مشکلات معده کمک کننده باشد البته باید در انجام این کار مداومت داشته باشند.
دختران جوان در رمضان 94 چی بخورند؟
یک نت دختران جوان در ماه رمضان 94 چه چیزی بخورند؟ رژیم غذایی دختران در ماه رمضان 94 گاه شاهد هستیم که افراد و به ویژه دختران نوجوان پس از پایان ماه رمضان دچار اختلالاتی در سلامت می شوند که این امر به علت تغذیه نامناسب و شیوه غلط زندگی، به خصوص در این ماه است. بهتر است در این مقاله به چند عادت نامناسب تغذیه ای افراد و به ویژه دختران نوجوان، در این دوران بپردازیم که این عادات
از اقدامات جهادی در جبهه تا اختراع تیربرق تاشو
بود، جهاد سازندگی چند استان به آنجا رفته بودند اما موفق نشده بودند این مشکل را حل کنند. در آن زمان داوود اختری رئیس پیشین جهاد سازندگی شهرستان شهریار که این سمت را در ساوه کسب کرده بود، بنده و دو نفر از نیروهایم را برای رفع این مشکل میناب فرستاد و بااینکه این کار غیرممکن به نظر می رسید بنده و همکارانم این کار را در مدت 27 روز انجام دادیم. *لطفاً بیشتر در این مورد توضیح دهید
حکایت سوآپ و پولهایی که در دریا غرق شد!
کنند. در مسیر چین، بعضی از نقاطی که خطوط لوله از آنجا عبور می کند در برخی از روزهای سرد زمستان دمای هوا زیر 40 درجه است؛ نفتی که می خواهد از این خط لوله عبور کند باید گرم شود و این یعنی حدود 6 تا 7 دلار به قیمت هر بشکه نفت می افزاید؛ همه اینها در حالی است که مسیر ایران کمترین هزینه و کوتاهترین زمان دسترسی به آبهای آزاد را برای سوآپرها دارد. میزگرد تخصصی سوآپ در شانا، نازیلا حقیقتی،7-2-94
تبریز چشم آذربایجان است
برایم این طور توضیح داد که تبریز مثل فلزی است که دیر گرم می شود اما اگر گرم شد به این سادگی ها سرد نمی شود و جالب این جاست که این دانشجو در ابتدای آمدنش به تبریز نمی توانست در تبریز بماند اما به هنگام فارغ التحصیلی نمی توانست از تبریز برود. اما اگر به مسائل ریز زندگی برسیم، بسیاری از مسائل وجود دارند که مشکل تمام شهرهای ایران اند و تبریز نیز در این موارد جدای از دیگر شهرهای ایران نیست
باد کولر چه بلایی سرتان می آورد؟
ساختمان و هوای آزاد از بین می رود. این علائم سندرم ساختمان بیمار نامیده می شود. آیا کولر شما را بیمار می کند؟ در یک روز گرم، شاید برای خیلی از افراد هیچ چیز لذتبخش تر از روشن کردن کولر و احساس کردن خنکای نسیم آن نباشد. برای برخی دیگر ممکن است این احساس با یک دوش آب سرد و شستن عرق های نشسته بر تن بروز کند؛ اما آن ها که به جای دوش، عرق تنشان را با کولر خشک می کنند، بهوش باشند: سلامتیشان در خطر
حس خوب تازگی در روزهای گرم تابستان با نوشیدنی های طبیعی
هم وقتی خسته و عرق ریزان پا می گذارید به خانه، چه مزه ای دارد که به جای نوشیدنی های مصنوعی با هزارجور عوارض، یک نفر یک لیوان شربت طبیعی خانگی و تگرگی بدهد دست تان. به بهانه این روزهای گرم تابستانی، فهرستی از نوشیدنی هایی که می توان با کمترین زحمت توی خانه تهیه اش کرد و با نوشیدنش حس خوشایند تابستان را چند برابر کرد برایتان معرفی کرده ایم. نوش جانتان! لیموناد خانگی، عطر خوش نعناع با
درخشش این روزهای طلای تابستان
همراه با آن هسته آنرا نیز خورد، چرا که هسته زردآلو ضد نفخ بوده و هضم آنرا آسان می سازد. افراد کم خون، زردآلو بخورند مریم نواب زاده پزشک و محقق طب اسلامی به ایسنا گفت: طبع زردآلو سرد و تر است و نوع شیرین آن کمی گرم است. وی افزود: بهترین زردآلو رسیده شیرین لطیف پوست، هسته شیرین، پر آب بوده و خشک کرده آن بهتر از تازه است. پزشک و محقق طب اسلامی با بیان اینکه
دمای مناسب برای اتاق خواب کودکان چقدر است؟
سلامانه : به گزارش روزنامه قانون، اما بهترین و مناسب ترین دمای اتاق نوزاد چقدر است؟ این سوال بسیاری از والدین است. از آنجایی که گرم کردن بیش از اندازه نوزاد خطر مرگ ناگهانی را در نوزاد افزایش می دهد نباید اتاق نوزاد خیلی گرم باشد. کارشناسان توصیه می کنند که بهترین و مناسب ترین دمای اتاق نوزاد 20 تا 22 درجه سانتیگراد است
قیمت کالاهای اساسی در آستانه رمضان
کمتر از دو هفته به آغاز ماه مبارک رمضان باقی مانده است. رکود سبب شده تا بدون اینکه دولت برای تنظیم بازار دست به کار شود، فروشندگان خود وارد عمل شده و تخفیف های مناسبی برای مردم در نظر بگیرند. کمتر از دو هفته به آغاز ماه مبارک رمضان باقی مانده است. رکود همچنان بر بازار حاکم است. دولت هم گویا از این فرصت استفاده کرده و قصد ندارد تا دخالتی برای تنظیم قیمت ها، در بازار داشته باشد. تشکل ها هم
خوردنی ها و نخوردنی های ماه مبارک رمضان
اهمیت در ماه مبارک رمضان وعده سحری می باشد. بسیاری از افراد وعده سحری را حذف می کنند که کار بسیار نادرستی است. نخوردن سحری باعث می شود که بدن طولانی مدت کربوهیدرات دریافت نکند و در نتیجه آن دچار افت قند خون، بی حالی و سردرد، سرگیجه و در طول روز عصبی شوند. آب را به میزان کافی در وعده سحری باید مصرف کرد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. همچنین بجای نوشیدن آب خیلی زیاد می توان برای
