سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که جای مولتی ویتامین را می گیرند
برای بدن به ارمغان می آورد. بنابراین از آنجایی که هیچ ماده غذایی وجود ندارد که تمام مواد مغذی را به مقدار توصیه شده برای بدن تأمین کند، مصرف متعادل رژیم غذایی شامل میوه و سبزیجات می تواند به تأمین روزانه مواد مغذی مورد نیاز شما کمک کند. گردو مصرف تنها چند عدد گردو، فواید بی شماری به بدن می رساند. گردو سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است. تحقیقات متعددی کاهش ...
اعتراض یک استاد نسبت به غربت درس انسان شناسی
به طرف مردم شناسی برود و به گرایش های استعماری بچسبد یعنی جامعه ای با دغدغه ها و مسائل و سازوکارهای مدرن را خواسته باشد رها کند و صرفا به اقلیت های کوچکی که هنوز در مناطق دور افتاده باقی مانده اند بپردازد و مشکلش ثبت و ضبط مثلا میراث فرهنگی غیر شهری ایران باشد، کاری که دو قرن است استعمار گران خارجی انجام داده اند و موزه هایشان آکنده از این میراث است، متاسفانه حکم مرگ خود را صادر کرده است. در اینکه ...
پیشنهاد جالب رئیس مجلس برای حل اختلاف سران قوا/ ماجرای 33 هزار میلیارد تومانی که به خزانه واریز نشد/ ...
انقلاب و در دانشگاه که می آمدم، بدون لباس روحانیت بودم. مرحوم شهید بهشتی که با مشورت ایشان من دانشگاه رفتم، به من گفتند که شما برای اینکه آزادانه بخواهید فعالیت کنید خودتان را مقید نکنید. در آن زمان هم در دانشگاه تهران مجموعا فکر می کنم سه نفر بودند که با لباس روحانیت بودند. آغاز برداشتن عبا و عمامه همان زمان بود. سه سال هم که در زمان شاه در زندان بودم و خلع لباس. بعد از آزادی هم دانشگاه در ثبت ...
نکاتی که باید هنگام اصلاح صورت به آن ها توجه شود
همه آقایان آن را انجام می دهند. در این مطلب نکاتی را برای داشتن اصلاح صورت بهتر به آقایان آموزش می دهیم. یکی از اصلی ترین نکات برای اینکه به راحتی صورتتان را اصلاح کنید، این است که کاملا ریش و پوست زیر آن مرطوب باشد. موهای صورت تا 30% حجمشان، رطوبت را در خود نگه می دارند. با اینکار استحکام موها کمتر شده و راحت تر از پوست جدا می شوند. عموما آقایان رفتن به حمام را به پس از اصلاح موکول می ...
نمایشگر آیفون 8 تمام سطح بدنه ی آن را خواهد پوشاند؛ به پروژه Ferrari سلام کنید!
طراحی معمولی سال ها ی گذشته را پی خواهند گرفت و یک طراحی ظریف تر با مشخصات سخت افزاری بهبود یافته نسبت به نسل 7 برای آنها پیش بینی می شود. در سوی دیگر اما آیفون 8 که پروژه ی ساخت آن تحت نام رمزی فراری (Ferrari) در حال پیگیری است، یک نسخه ی بسیار ویژه محسوب می شود که قرار است تلافی تمام این تکرارها را دربیاورد و به عنوان گل سرسبد آیفون های سال 2017 اپل قد علم کند. یک نمایشگر سرتاسری که ...
برای رسیدن به پیراهن پرسپولیس روزی400 کیلومتر طی کردم
.... مربیان تیم نوجوانان مرا شناختند و آنجا بود که توانستم پیراهن پرسپولیس را بپوشم. برای هر تمرین و بازی باید از تاکستان به تهران می آمدم. تیم در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه تمرین می کرد و اگر قرار بود ساعت 10 تمرین یا بازی باشد، من باید ساعت 7 صبح راه می افتادم. مربیان به خاطر سختی راه و مدرسه گفتند می توانم چهارشنبه ها نباشم. در تمام مدت که در راه بودم استرس داشتم که دیر نرسم. بالاخره اتوبوس ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. ...
آسیب های کار تکراری پشت کامپیوتر چیست؟
آسیب های کار تکراری پشت کامپیوتر چیست؟؛ کار تکراری پشت کامپیوتر شاید از یک نظر آسان باشد چرا که از نظر فیزیکی ما کار زیادی انجام نمیدهیم ولی آسیب های زیاد دیگری بر بدن ما وارد میشود که در ادامه بیشتر درباره ی آن توضیح داده شده است. مگ وب – معمولا افرادی که یک کار خاص را برای مدت ها به طور تکراری انجام می دهند، بیشتر به آسیب فشار تکراری Repetitive strain injury) مبتلا می شوند، مانند ...
تولید سوخت از پسماند قهوه
وب سایت کلیک: آرتور کی قهوه ای می فروشد که می تواند به ماشین شما انرژی داده و خانه شما را گرم نگه دارد. این مرد 24 ساله بنیان گذار و مدیرعامل bio-bean (لوبیای زیستی) در لندن است که پس ماند قهوه را به سوخت زیستی تبدیل می کند. مواد اولیه آن را از صدها مکان مصرف قهوه بلوک های اداری، کافه ها، کارخانه های تولید قهوه فوری تهیه می کند که آن ها را به طور رایگان در اختیارش می گذارند، در عوض از ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
موجود در این ماده غذایی نیز به بهبود جریان خون کمک کرده و گلوتاتیون موجود در آن نیز یک آنتی اکسیدان قوی است. می توانید گوجه فرنگی را به صورت خام در سالادها استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود. آناناس آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب ...
آغاز عصر بی خوابی بانک ها
.... وقتی شما پول را میگیرید و گران هم میگیرید، باید ببرید یک جایی و از آن بازده بیشتر به دست آورید. در کشور ما تنها سرمایهگذاری که به ذهن همه میرسد زمین، املاک، مسکن و مستغلات است. بانکهای ما این پول را بردند در این زمینهها در حالی که منابع زمین و مسکن ثابت است؛ با وجود این، حجم بالایی از منابع بانک ها در کسبوکارهای مرتبط با بازار مسکن قرار گرفت و قیمتهای این بخش را با حباب مواجه کرد. این اتفاق ...
اغلب نیروهای فنی اصلی در صنایع استان بوشهر غیربومی هستند
مرجعیت علمی برسیم. آیت الله صفایی بوشهری با بیان اینکه استان بوشهر باید به منطقه آزاد علم و فناوری تبدیل شود خاطرنشان ساخت: کار علمی، کاری پیچیده و زمان بر است و در مسیر آن چالش های زیادی وجود دارد که باید با صبر و حوصله برای رسیدن به مرجعیت علمی تلاش کنیم. وی افزود: در حوزه نیروگاه ها، اکثر مدیران و تکنسین ها غیربومی هستند، اغلب نیروهای فنی اصلی نفت و گاز غیربومی هستند ...
معرفی ابزار و وسایل شمع سازی
انعطاف پذیر بودن آن برای ساخت شمع های دست ساز، مورد استفاده قرار می گیرد. این پارافین برای شمع هایی کاربرد دارد که باید به شکل خاصی در بیایند یا با دست حالت می گیرند. پارافین کریستالی شفاف تر از پارافین قالبی است و قیمت آن کمی گران تر می باشد. توجه کنید که البته کیفیت این نوع پارافین مهم است یعنی اینکه اگر کیفیت آن پایین باشد شمع درست شده شکیل و زیبا نمی شود. پارافین شنی: پارافین شنی مخصوص ...
شهر تاریخی و پر رمز و راز طبس را کشف کنید
ذغال سنگ این شهرستان نشان از وجود جنگل های انبوه و دریاچه های بزرگ در گذشته های دور دارد. در دوره هخامنشیان و قبل از آن طبسی ها مرزبان ایالت پارت (خراسان بزرگ) بودند. در دوره اشکانیان طبس پادگان نظامی مهمی بود و از حمله سلوکیان در امان مانده بود. طبس در زمان سلجوقیان پایتخت اسماعیلیان و مرکز آموزش فدائیانی بود که از قلعه الموت دستور می گرفتند. کویر سوزان و دشوار گذر ...
با خرده فروشی هم می توان درآمد 312 میلیارد دلاری داشت
او سلام و خوشامد بگویید و از آنها بخواهید که چه کاری می توانید برای آنها انجام دهید. این نگرش از کودکی در سام والتون وجود داشت. او خود می گوید: من از ابتدا یاد گرفته ام که یکی از رمز و رازهای رهبری، انجام یک کار بسیار ساده برای همه است. قبل از اینکه مشتری تازه وارد صحبت کند، شما سرصحبت را با او باز کنید. اگر او را می شناسید به اسم صدا کنید . امروزه همه کارکنان وال مارت در سراسر جهان به این فلسفه ...
معرفی Samsung Galaxy A7 مدل 2017
بسنجیم چرا که سامسونگ در این باره هیچ ادعایی تا کنون نداشته است. با توجه به اینکه ال جی و شاید سایر برند ها به دنبال ساخت گوشی با باتری های قابل تعویض هستند، و ال جی به خوبی سیستم هایش را با این ویژگی برای 2017 معرفی کرده، اما سامسونگ کماکان هنوز نتوانسته ضخامت گوشی هایش را باریک نگه دارد و از باتری های قابل تعویض نیز استفاده کند. به همین صورت در گزارشات این گوشی هوشمند دریافتیم که ...
7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!
می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ ...
هنر و تجربه رفتار عادلانه ای با فیلم ها ندارد/ نگران آینده ایم
سکانس پلان بسیار سخت و پیچیده ای بود، زمان و مکان را به سختی با هم ترکیب کرده بود و واقعا دلم می سوزد که اینگونه با آن رفتار می کنند. ما از شما می خواهیم درباره مشکلات این بچه ها کار کنید. تکلیف این جوانی که سال ها روی یک فیلم کار کرده و به سختی تهیه کننده پیدا کرده و کارش را ساخته چیست؟ حالا در زمان اکران نباید در حق او کوتاهی شود. من نقدهایی که در ایتالیا درباره جاودانگی نوشته شده ...
پای سیب خوشمزه مخصوص روزهای سرد زمستان
... 6. مواد آماده را کنار بگذارید تا سرد شوند و تا هنگام مصرف روی آن را بپوشانید. 7. در صورتی که طعم دارچین را دوست ندارید، آن را حذف و از گلاب، وانیل، پوست لیمو استفاده کنید. 8. در این روش سیب ها کاملا پخته می شوند. اگر دوست دارید سیب ها در کیک بیشتر حس شوند، آن ها را ریز خرد کنید و به جای پختن، یک تفت مختصر به همراه کره، شکر و ادویه دهید و در آخر گردو، کشمش و پودر ...
دولت دخالتی در تعیین قیمت سنگ آهن ندارد
به گزارش ماین نیوز، در همین حال، بازار، قیمت نهایی شمش فولاد خوزستان را تعیین می کند. یعنی با نوسان قیمت شمش فولاد در بازارهای بین المللی و داخلی، قیمت محصولات سنگ آهنی نیز تغییر می کند. البته دولت در سال گذشته درباره مکانیسم قیمت گذاری گندله یک فرمول جدید ارائه کرد، اما درحال حاضر دولت هیچ دخالتی در قیمت محصولات سنگ آهنی ندارد. ناصر تقی زاده مدیرعامل شرکت گل گهر در گفت وگو با اخبار فلزات معتقد ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
گرفته اند. این افراد از قدرت رابطه جنسی نیز به خوبی اطلاع دارند؛ به همین دلیل کلیه ی امکانات موجود را فراهم می آورند تا ذهن انسان های دیگر را تنها به این امر متمرکز کرده، عقل را از سر آنها بپرانند و کاری کنند تا آنها مطابق میلشان عمل کنند. آنها به خوبی می دانند که انسان های کم عقل، سرشار از شهوت هستند، بر روی امیال جنسی خود هیچ گونه کنترلی نداشته و به راحتی میتوان آنها را مطیع خود ساخت. ...
"کاسبان تحریم"، مسئولینی که چندهزار میلیارد ثروت دارند
بود که در داخل ایران رخ داد و موجب لو رفتن انحراف موجود درون ایران شد. لایه لایه این انحراف های فکری و معرفتی و فقدان تقوا در مدیران داخلی ایران، یک باره در قالب پدیده انحراف جنبش سبز خودش را نشان داد. این امتحان در زمان پیامبر جلیل القدر اتفاق افتاد و در زمان امیرالمؤمنین(ع) هم اطرافیان ایشان این مشکل را بخصوص در صفین داشتند. در گذشته بوده، امروز هم بوده و در آینده هم خواهد بود. براساس ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
نیازمند ویتامین A هستند زیرا به ساخت و تقویت استخوان ها، دندان ها، بافت های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می کند. ویتامین A خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد، بینایی را تقویت می کند، روند پیری را کند می سازد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. از جمله مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند می توان به هویج، کدو تنبل، طالبی، زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، گواوا، بروکلی، کلم کیل، پاپایا، هلو ...
رژیم غذایی خوب برای زخم معده و اثنی عشر
به گزارش جام جم آنلاین ، غذا را کم کم و در چند وعده مصرف کرده و از خوردن غذای اضافی در یک وعده پرهیز کنید تا ترشی اسید اضافه در معده نداشته باشید. *شنبلیله حاوی موسیلاژ و ترکیباتی است که برای بهبود زخم ها مفید است. برگ های شنبلیله را با کمی نمک بجوشانید و روزی دوبار مصرف کنید. این گیاه خوشبو و خوش طعم به بهبود زخم معده کمک می کند. برنج ماده غذایی ضدزخم معده و روده ها است ...
روایتی از غارت مهم ترین اسناد تاریخی تئا تر ایران/ از نابودی اسناد گروه هنر ملی تا فعالیت های تئاتری پیش ...
پاکت های خود بود نگه داری می کردم. در مرکز هنرهای نمایشی یک معاونی بود که به او پیشنهاد دادیم چند طرح برای تهیه آلبوم های بزرگ به ایشان بدهم تا تا بودجه ای از مرکز برای ساخت آلبوم ها بگیرد تا بریده ها را براساس زمان انتشار و موضوع و نام نشریه در آن ها بچسبانیم. ایشان زیر بار نرفت و انجام نداد. زمان می گذشت تعداد اینها هم زیادتر می شد. و بریده جراید همین طور می آمد. اتاقکی در طبقه همکف ...
اجنبی هایی که بیت المال را دولا پهنا به جیب می زنند و به ریش ما می خندند! +عکس
اتوبوسی را پیدا کرده که پول خوبی در آن ریخته شده و بین راه ایستگاه به ایستگاه نگه می دارد و پول هایش را بین عده ای تقسیم می کند و به حرکتش ادامه می دهد. *ساموئل می گفت چرا شما همه چیز را قربانی پول می کنید؟ یک بازیکن خوب اصلا این وضعیت را تحمل نمی کند. لازم می بینم خاطره ای از "جی لوید ساموئل" (هافبک دفاعی پیشین استقلال تهران) بازگو کنم. او از باشخصیت ترین فوتبالیست هایی بود که ...
بالا رفتن پوست، پایین آمدن سن
علی محمدی از پزشکان با تجربه این حوزه در این باره بیشتر توضیح می دهد. نخ های لیفتینگ از کجا می آیند و چند نوع هستند؟ اغلب نخ های لیفتینگ موجود در ایران ساخت کشور کره جنوبی هستند. استانداردهای این نخ ها مطابق با استانداردهای اتحادیه اروپاست. این نخ ها بر دو نوعند: 1 نخ های ساده (بدون خار) 2 نخ های خاردار .(cog) جنس نخ های بدون خار و خاردار از ماده POLY DIOXANONE بوده که قابل جذب ...
دستور غذایی دیابتی ها
با فشار خون متوسط و کمتر از 2 گرم در افراد با فشار خون بالا توصیه می شود.) برای تسهیل در استنباط موارد یاد شده استفاده از توصیه های زیر می تواند بسیار سودمند باشد: 1- استفاده از فیبر های محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند ...
از پایان 15 سال پنهانکاری پارازیت ها تا اتهام ارتباط با شیخ علی تهرانی
ایران و هم روسیه در سوریه حضور دارند اما در حال حاضر روسیه عملا همه چیز را در دست گرفته در صورتی که تصمیم گیری درباره آتش بس، تصمیم گیری درباره مذاکره یا... روسیه باید حقوق و سهم ایران را مورد توجه قرار دهد چون پیش از روسیه، ایران در سوریه حضور داشته و به بشاراسد کمک کرده است، حتی در سال های قبل یعنی زمان حافظ اسد هم در سوریه حضور داشته است. لذا مساله سوریه برای ایران مساله حیاتی است و ما دو ...
غفلت از نفوذ دشمن؛ تلاش در مسیر تغییر باورها
... نفوذ موردی نفوذ موردی... معنایش این است که فرض کنید شما یک دم و دستگاهی دارید، یک مسؤولی هستید؛ یک نفر را با چهره آرایش شده، بزک شده، با ماسک در مجموعه شما بفرستند؛ شما خیال کنید دوست است در حالی که او دوست نیست، تا او بتواند کار خودش را انجام بدهد؛ گاهی جاسوسی است که این کمترینش است؛ یعنی کماهمیتترینش جاسوسی است، خبرکشی و خبردهی است؛ گاهی کارش بالاتر از جاسوسی است، تصمیم شما را عوض ...