سایر منابع:
سایر خبرها
این دمنوش ها را زیاد بنوشید
. هر دارویی اعم از طبیعی و غیرطبیعی، در کنار تاثیر مثبت خود، اثرات منفی هم دارد. دمنوش گل گاوزبان برای زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. شیوه دم کردن: داخل قوری که گنجایش سه پیمانه آب جوش را داشته باشد، گل گاوزبان و نبات را ریخته، سپس ...
مواد غذایی برای رفع تپش قلب
می توان روزی یک تا 2 بار مصرف کرد البته لازم به ذکر است که این شربت را باید جرعه جرعه نوشید تا در بدن بهتر تاثیر بگذارد. -دم کرده 5 گرم گل گاوزبان قبل از خواب تاثیر فراوانی بر کاهش تپش قلب دارد، همچنین مصرف شربت گاوزبان و بیمشک خود در سلامت قلب بسیار موثر است. محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی در این باره عنوان می کند: گلاب مفرح، آرامبخش و خواب آور و برای رفع ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد.بنابراین با نوشیدن آب به مقدار کافی ، دچار کمبود آب نمی شوید. 9 نکته ممنوع قهوه نخورید: قهوه، چای و نوشابه های کولا دار به دلیل کافئینی که دارند، باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند به همین دلیل آنها را ننوشید. مصرف شکلات را به حداقل برسانید: شکلات هم کافئین دارد. به طوری که 30 گرم شکلات تلخ دارای 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. به ...
15 تا 33 درصد کودکان دچار دندان قروچه هستند
، مشکلات مفصل فک و عضلات صورت می شود. وی گفت: یکی از علل مهم در بروز دندان قروچه در کودکان، استرس و اضطراب است. بنابراین یک راهکار درمانی مهم کم کردن استرس و اضطراب قبل از خواب است. خواندن داستان، گوش دادن به موسیقی آرام، ماساژ با آب گرم و همچنین گذاشتن یک حوله گرم روی گونه ها برای آرام کردن عضلات فک مؤثر است. مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء گفت: ماساژ بدن و ورزش های کشتی برای ...
دلایل اصلی بی خوابی و پرخوابی
به گزارش شفا آنلاین :خواب، یکی از مهم ترین رفتارهای آدمی است که تمام عمر با او همراه است این رفتار، یک دست و فراگیر در حیوانات از حشرات تا پستانداران نیز ملاحظه و بررسی شده است. درواقع خواب، یک سری جریان های مغزی است که برای عملکرد صحیح ضروری بوده و محرومیت طولانی از آن، باعث تعداد زیادی مشکلات جسمی و آسیب های شناختی مانند اختلال در حافظه، جهت یابی، تمرکز و... می شود و حتی در مواردی به مرگ منتهی می گردد. در نگاه ...
عفونت گوش دومین بیماری رایج در بین نوزادان پس از سرماخوردگی است
نوزاد به عفونت گوش هرگز از آسپرین استفاده نکنید زیرا باعث می شود کودک بیشتر مستعد ابتلا به سندرم ری شود. حسین نژاد تصریح کرد: کودکانی که سیستم ایمنی و دفاعی ضعیفی دارند از جمله کودکان سرطانی، کودکان مبتلا به نارسایی کلیه، دیابت و کودکان مبتلا به بیماری های ویروسی مانند سرخک، سرخچه، آبله مرغان، عفونت های میکروبی مانند سینه پهلوی شدید و همچنین کودکانی که به هر دلیل شیمی درمانی می شوند ...
پکیج عروس فقط 12 میلیون!
خانم هاست که شامل خدمات زیادی می شود. مثلا از دو هفته پیش از مراسم، عروس خانم ها برای استراحت و پاکسازی پوست به سالن می آیند. البته قبل از مراسم هم یک بار عروس را آرایش کامل می کنیم که عکاسی اش را زودتر انجام دهد و روز مراسم استرس نداشته باشد. میکاپ ویژه، اکستنشن مو، رنگ، لایت، شینیون، فون بدن، سولاریوم، کاور ناخن، لاک پا، لنز، تاج و تور خدمات دیگر ما در روز عروسی است. البته عروس ها برای اینکه احساس ...
تاثیر هیجانات سرکوب شده بر کمردرد
آسیب بزند و باعث یک درد کشنده دیگر شود، زندگی شان را محدود کرده اند . پزشکان معقتدند که کمردرد ناشی از جراحت یا اختلالی در ستون فقرات و ساختارهای مرتبط با آن و ماهیچه های اطراف آن است. اساسا جهت گیری پزشکی مدرن ماشینی و ساختاری است. بدن به شکل یک ماشین پیچیده دیده می شود و بیماری نوعی نقص کارکرد در این ماشین است. علوم پزشکی اعتقاد دارند هیچ چیزی معتبر نیست مگر اینکه در آزمایشگاه نشان ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
...> سکته ها و خونریزی های مغزی وسیع اگر در مناطق بسیار مهم مغز اتفاق بیفتند ممکن است در مراحل اولیه باعث مرگ بیمار شوند. اما بیشتر بیماران می توانند با انجام درمان های لازم بعد از 2 تا 6 ماه به سمت بهبود نسبی یا کامل پیش روند؛ بنابراین سکته های مغزی همیشه منجر به مرگ نخواهند شد. نکته مهم باقی ماندن اختلالات عصبی و ناتوانی های جسمی مانند فلج نیمه بدن، فراموشی و اختلالات تکلم است. پیشگیری از اهمیت بسیار ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
ویتامین سلامت مغز، عملکرد سلولی، باروری و رشد جنین در دوران بارداری را بهبود می بخشد. کمبود ویتامین B9 در بانوان باردار می تواند نقص های لوله عصبی در نوزاد مانند اسپینا بیفیدا را موجب شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B9 می توان به سبزیجات سبز برگ تیره، آب پرتقال، مارچوبه، ملون، توت فرنگی، غلات غنی شده، حبوبات، لوبیا، مخمر تغذیه ای، و تخم مرغ اشاره کرد. ویتامین ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
، درمانگر تبخال، دارای فلوراید، نیرومندساز سیستم ایمنی بدن، جوانساز سلول ها، اکسیر جوانی و همچنین ره بان پوست، دندان ها و پاها و دستگاه گوارش انسان است. ولی همین اکسیر جوانی را اگر پیش از خواب بنوشیم، بیخوابی شبانه می آورد، نوشیدنش پشت بند غذا، سدی در برابر جذب مواد معدنی(آهن/کلسیم)است، برای خانم های باردار و شیرده و دچارشدگان به ناتوانی اعصاب و تپش قلب نامنظم، چندان خوب نیست. زیادی اش یبس ...
خوراکی های چربی سوز
برخی سبزیجات مانند کاسنی ،گوجه فرنگی وجود دارد. _ غذاهای کامل مانند ماکارونی، پاستا، برنج، حبوبات و همچنین نان : با این حال برنج ماکارونی و پاستا را به متعادل مصرف کنید. یعنی حدوداً سه بار در هفته، خصوصاً اگر ورزش نمی کنید. _ ویتامین C که در میوه ها به وفور وجود دارد : ویتامین C باعث تقویت جداره های رگ ها خونی می شود. به یاد داشته باشید که کیوی می تواند به کاهش استرس و بهبود ...
روش عالی کاهش استرس
پرداخته است. ماساژ موجب کاهش سطح هورمون های استرس زا و افزایش ترشح سروتونین و اندورفین می شود و نهایتا باعث آرامش بخشی و کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درد و بهبود فرایند خواب می شود. ماساژ پا نقاط خاصی در پاها، دست ها و گوش ها وجود دارد که به قسمت های مختلفی از بدن مربوط می شود؛ هنگامی که اندام های بدن قادر به انجام کار خود به درستی نباشند، بیماری در بدن توسعه پیدا می ...
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
ترین فک سر خود را از زمین بلند می کند و به سوی من برمی گرداند. بینی اش ناگهان مستقیم به سمت بالا کشیده می شود. دو بار صدای هائول... هائول از آن خارج می شود که شبیه به صدای جابا2 است: عوعوی خِس خِسی که به نحوی در هوا مرتعش می شود که حاکی از تجاوز به حریم اوست. از نگاه همسرم، جذاب ترین بخش ماه عسلِ ما این لحظه است: حالت بدن من که، بر اثر ترس مرگ بار، شانه های خود را بالا انداخته ام و پای ...
مادرانی که به خاطر پول نوزادشان را معلول می کنند!
مادران کارتن خواب و معتاد از بین برود. ----------------------- حکیمی پور: صرفا برای اینکه بتوانند هزینه موادمخدرشان را تامین کنند، نوزادفروشی می کنند. این کودکان به دست سوداگرانی می افتند که به دنبال درآمد بیشتر از طریق این نوزادانند و مانند کالا با آنها برخورد می کنند. یعنی از نوزادی کاری می کنند که کمرش فلج شود، دست هایش را قطع می کنند و یا معلولیت های دیگر را به این نوزاد هدیه می ...
سرخط ...
که انسان ها در آن تنها می توانند معاش شان را تامین کنند و فرصتی آنچنان برای پرداختن به مسائل مدنی دیگر ندارند، حاشیه جایی است که انسان به سختی می تواند از آن رها شود و چند دهه و حداقل یکی دو نسل طول می کشد یک خانواده حاشیه نشین بتواند در سطوح اجتماعی رشد کند و از محیط به ارمغان آمده از فقر بگریزد. حاشیه اما همواره وقتی معنا می یابد که یک مرکزیتی از منافع و مزایای اجتماعی وجود داشته باشد. هر چه از ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
نیک نیوز : استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. سندرم روده تحریک ...
16 دی عوارض بدن سازی شدید
تغذیه خوب حمایت می شود. کسی که برنامه ورزشی منظم دارد، باید استرس هایش را مدیریت کند، با کیفیت غذا بخورد و به اندازه کافی هم بخوابد. او به منبع موردنیازش برای ترمیم بافت های بدن دسترسی ندارد و به همین دلیل در معرضی بیماری ها و آسیب دیدگی های قرار می گیرد. ورزش کردن به ما احساس خوبی می دهد و باعث کاهش استرس های شدید می شود، اما بدن برای دریافت انرژی از دست رفته و جبران آن نیاز ...
16 دی ام اس و خستگی های آزار دهنده
معنای خستگی پزشکی، با خستگی به معنای عامیانه متفاوت است. خستگی به معنای عامیانه برای همه افراد رخ می دهد که با یک استراحت و خواب شبانه برطرف می شود و عموماً ناشی از انجام کار و یا فعالیت زیاد است. به کاهش انرژی روزانه بدن مربوط می شود؛ اما خستگی غیر معمول با خواب برطرف نمی شود. خستگی های حاد گاه تا یک ماه و یا کمتر و یا در برخی موارد حتی تا شش ماه و یا بیشتر ادامه خواهند داشت و آنقدر ...
به کودک خود بیشتر محبت کنید
. نوازش های لمسی مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن و لمس کردن کودک 3. نوازش هایی از طریق زبان بدن مانند نگاه های محبت آمیز می شود. 2. هر کودک چه مقدار به نوازش پدر و مادر خود احتیاج دارد؟ نوازش و محبت از لحاظ عاطفی روح و روان هر انسانی را می تواند به شدت تحت تاثیر خودش قرار دهد. وقتی صحبت از کودکان به میان می آید این تاثیر بسیار برجسته تر می شود چون رشد عاطفی و هوش هیجانی کودک را می ...
تاثیر رابطه جنسی بر پوست
در این باره گفت: وقتی به عملکرد این هورمون ها نگاه می کنیم، می بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می کند. پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می شود: اندورفین ها (پیک عصبی) و سروتونین (هورمون) . هر دو هم برای پوست عالی هستند. خواص آزاد شدن اندورفین در بدن: - به رشد ...
چطور کفشم را انتخاب کنم تا دچار کمردرد نشوم؟
ایجاد کمردرد دخیل باشد و باعث خستگی و استرس شود. به این ارتباط یک زنجیره حرکتی می گویند، یعنی نحوه حرکت دادن یکی از اعضای بدن (برای مثال پا) دیگر اندام های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی که کفش شما از قوس مناسبی برخوردار نیست و نحوه راه رفتن شما مناسب نیست، کمر شما تحت تاثیر قرار می گیرد و درنتیجه در کمر خود احساس فشار خواهید کرد. با پوشیدن کفش های پاشنه بلند فشار اضافی روی قسمت ...
8 راه عالی برای بهبود حافظه
کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این می تواند به بهبود حافظه کمک کند. حتی چرت زدن هم می تواند ایده آل باشد چون می تواند باعث شود افراد حس سرزندگی بیشتری داشته باشند. اگر احیاناً شما هم در خواب شبانه مشکل دارید، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید انجام دهید. یک فنجان شیر گرم بنوشید تا کمک کند بهتر بخوابید. سعی کنید ذهنتان را از رویدادهای استرس زا ...
چه رنگی را با چه ر
مزایای سلامتی آن نیز بهره مند شویم. طبق آخرین تحقیقات دانشمندان، رنگ ها تاثیرات روانی بسیاری دارند. وقتی ما به رنگ خاصی نگاه می کنیم در واقع پیامی به مغز ما ارسال می شود و باعث می شود هیپوتالاموس هورمونی را ترشح کند. برای مثال نگاه کردن به رنگ های گرم و روشن مانند قرمز یا صورتی، هورمون دوپامین که به هورمون احساسات خوب معروف است در مغز ترشح می شود و باعث تقویت روحیه و نشاط می شود. از سوی ...
رها ماندگانیم در انبوه تنهایی
: ما درباره مفاهیمی مانند تاب آوری، رواداری و همین موضوع حمایت اجتماعی کار می کنیم به این دلیل که به نظر می رسد جامعه ایران به سمت نوعی زندگی انفرادی می رود که این مفاهیم در آن کمرنگ شده است. ما در جامعه ای درحال زندگی کردن هستیم که آدم ها به زندگی انفرادی روی آورده اند. این که چیزی باعث شده تا زندگی ایرانی ها منفرد شود و به آن سمت تمایل دارند، به احتمال دلایل مختلفی دارد که باید سراغ ...
چگونه درد مفصل را کاهش دهیم؟
است چند جلسه طب سوزنی را امتحان کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای دریافت نتیجه باید چند جلسه از این طب استفاده کنید. از آب درمانی بهره مند شوید: شنا کردن، ایروبیک های آبی و سایر فعالیت های مرتبط با آب می تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان داد که تمرینات و ورزش های آبی می تواند باعث کاهش درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ...
موارد تاثیرگذار بر اشتها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانیم افزایش اشتهایمان را با برخی روش های ساده درمان کنیم برخی توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه به ما کمک می کنند در برخی موارد ممکن است با احساس گرسنگی کاذب مواجه شوبد مواقعی که استرس زیادی دارید یا خواب کمی داشته ایدیا بدنتان دچار کم آبی شده است بهتر است مراقب اشتها و خورد و خوراکتان باشید . موقعیت هایی که بدن شما ...
راه هایی برای ایجاد شادی در سال جدید میلادی
اهمیتی است که شما به حفظ سلامت خود می دهید. به خودتان استراحت دهید و زمان هایی را صرف استراحت کنید، روز جمعه برای استراحت و رفع خستگی است، در روزهای آخر هفته باید به کارهای شخصی خود برسید و به گردش بروید تا با روحیه مضاعف از اول هفته شروع به کار کنید. تنظیم ساعت خواب وبیداری و نوشیدن دمنوش های آرام بخش قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشید، ماساژ ...
این کمبودها سبب افزایش اشتها میشوند
، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید ...
نفس عمیق بکش، آرام باش و لبخند بزن!
تفاوت وجود دارد. استرس از فشاری که ما در زندگی احساس می کنیم ناشی می شود، فشاری که توسط کار یا وظایفمان روی ذهن و بدن ایجاد می شود و باعث آزادشدن آدرنالین می شود. در طولانی مدت، قرار گرفتن در چنین وضعیت هایی، افسردگی، فشار خون بالا و دیگر اثرات منفی را به همراه خواهد داشت. یکی از این اثرات منفی، اضطراب است. استرس توسط یک عامل استرس زا ایجاد می شود. اضطراب، استرسی است که بعد از بین رفتن عامل استرس ...