خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران،یک فنجان قهوه گرم می تواند صبح دل انگیزی را برای شما شکل دهد. یک فنجان چای می تواند پس از یک روز پر استرس به کسب آرامش کمک کند. و نتایج جدیدترین پژوهش ها درباره فواید سلامت هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است حس بهتری در شما ایجاد کند. به گزارش "وب ام دی"، چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب در جهان هستند. آژانس بین المللی پژوهش درباره سرطان از مجموعه های ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
گلِ سیر منتقل نشود. 2 هفته ی دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشه ی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید. جوانه ی بروکلی خواص قدرتمند : جوانه ی بروکلی حاوی ذخیره ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه ی بروکلی که سرشار از آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنیست ...
بخور نخورهای شب امتحانی/ شبهای امتحان آب زیاد بنوشید!
اینکه تلخی شکلات تلخ باعث ترشح هورمون شادی در بدن می شود، تاکید کرد: نوشیدن آب در شب امتحان باعث سلامت قلب، مغز، افزایش انرژی و رفع خستگی عضلات می شود. به گفته عبداللهی، مصرف مواد غذایی شیرین مانند چای شیرین، مربا و حلواشکری و شکلات در زمان امتحانات باعث کاهش قدرت تمرکز و یادگیری دانش آموزان و دانشجویان می شود همچنین استفاده از نوشیدنی های کافیین دار در فصل امتحانات باعث افزایش اضطراب و ...
دعای لاغر شدن در سیره ائمه معصومین (ع)
...! مواد غذایی جانشین دعای لاغر شدن دارچین در این میان گیاهان خوراکی و چاشنی ها که حفظ سلامت اعضای مختلف بدن را به عهده دارند می توانند در کنترل وزن نیز بسیار موثر باشند؛ یکی از این گیاهان مفید دارچین است. کارشناسان تغذیه معتقدند مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند اما دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش ...
کارگاه آموزشی زندگی سالم در دوره سالمندی در گناوه برگزار می شود
نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزنشان هستند. عباسی تصریح کرد: توصیه می شود غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی را بیشتر مصرف کنند و از مصرف شیرینی ها و چربی ها اجتناب کنند به طوری که تمامی نیاز های فرد به مواد مغذی تامین گردد. وی عنوان کرد: با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن افت می کند و فعالیت های بدنی به طرز چشمگیری کاهش می یابد که تمرینات بدنی منظم می تواند سبب افزایش حجم اکسیژن در قلب و ریه ها، افزایش استحکام عضلانی، تنظیم فشار خون، قند خون و نیز کاهش توده های چربی شود. انتهای پیام/3347/ک20/ ...
با این خوراکی ها قد کودکان تان را افزایش دهید
، حتما این مواد غذایی را در رژیم غذاییشان بگنجانید. تخم مرغ پروتئین ها یکی از مهمترین منابع غذایی برای افزایش قد کودکان هستند و تخم مرغ، اصلی ترین منبع پروتئین محسوب می شود. و ماده ای است که حتی اگر به صورت روزانه مصرف شود، هیچ ضرری به بدن و سلامتی افراد نمی رساند . با گنجاندن روزانه تخم مرغ به شکل های مختلف در رژیم غذایی کودکانتان می توانید تاثیر به سزایی در افزایش ...
گرانی خودسرانه شیر و لبنیات در بازار +جدول
به گزارش صبحانه ، در حالیکه مسئولان سازمان حمایت مصرف کنندگان وتولیدکنندگان تاکید کرده اند که هیچ گونه مجوزی برای افزایش قیمت انواع محصولات لبنی از طرف دستگاه های مربوطه از جمله ستاد تنظیم بازار صادر نشده است و برندهایی که قیمت محصولات شان را خودسرانه افزایش داده اند باید قیمت ها را به وضعیت قبلی بازگرداند و محصولات گران شده را نیز ار بازار جمع آوری کنند، آخرین بررسی ها از بازار این محصولات نشان ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان ها، سوپ ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد. در بسیاری از کشورهای آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به کار می رود. روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه ...
چگونه استقامت بدن را افزایش دهیم؟
ها شامل VO2max و آستانه تحمل لاکتات است. VO2max یا بالاترین درجه ای که در آن بدن یک ورزشکار می تواند در طول ورزش اکسیژن مصرف کند، معمول ترین و مشهورترین اندازه گیری ظرفیت هوازی است. گرچه توانایی استقامتی بیشتر به ژنتیک ربط داده می شود، حداکثر اکسیژن مصرفی می تواند توسط تمرینات هدف دار توسعه و بهبود یابد. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) توانایی افزایش VO2max را دارد. قطعه ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
غذایی می توانند با برخی زیان های قند خون بالا مقابله کنند و برخی دیگر می توانند در کنترل قند خون، نقش پشتیبان داشته باشند. گاهی اوقات نیز افراد دیابتی به دلیل بیماری یا عادت های نادرست تغذیه ای که تاکنون داشته اند، دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند که باید با مصرف مکمل ها مطمئن شد این مواد مغذی اصلی به بدنشان می رسد. یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن کروم است که در سال های اخیر ...
چگونه دیابت را کاملا کنترل کنیم؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران، مدیریت دیابت نوع 2 وظیفه آسانی نیست زیرا فرد بیمار نیازمند برنامه ریزی وعده های غذایی سالم، اختصاص زمان برای ورزش، آزمایش منظم قند خون، مراجعه منظم به پزشک، و بسیاری موارد دیگر است. احساس ناتوانی و خستگی به واسطه مراقبت مداوم که دیابت نیازمند آن است می تواند به لغزش های گاه و بیگاه منجر شود و به عنوان مثال برخی روزها هر آنچه را که دوست دارید، مصرف می کنید و ...
تجارت مافیایی زیر هرم
محصولات بیش از توان فروش یا مصرف شخص در یک دوره مشخص یعنی انبار شدن کالا، تعیین استراتژی، مشخص نبودن حجم مشخصی از خرید کالا، فروش مستقیم محصولات از طریق بازاریابی به بازاریاب، عدم بازپس گیری کالا، تشکیل جلسات خارج از شعب که متأسفانه طبق گزارش های متعدد شاهد این موضوع در شرکتهای شبکه ای هستیم که مبادرت به تشکیل جلسات در خانه های شخصی و پارک ها می کنند که نباید اینگونه باشد و خلاف قانون است. ...
فواید و مضرات داروی ژلوفن را بشناسید
...> اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها جزو عوارض شایع این مسکن ها و ضد التهاب ها به شمار می رود. در کنار این علائم، احساس سرگیجه، ایجاد تورم و احتباس مایعات در بدن یا نفخ، بالا رفتن فشار خون، یبوست، ایجاد زخم در سیستم گوارشی، بروز کهیر و بثورات جلدی و برخی واکنش های حساسیتی و تشدید علائم آسم در بیماران نیز ممکن است سراغ مصرف کنندگان ...
استاد ایرانی امپریال کالج: کشاورزی 90درصد آب را مصرف می کند اما فقط 20درصد شغل تأمین می کند
منفی ریالی روبه رو بوده ایم. به این معنی که هر روز نیاز ما به غذا بیشتر شده و ما حدودا 5 میلیارد دلار یا 14 درصد درآمد نفتی را به واردات مواد غذایی اختصاص داده ایم که این به خاطر عدم برنامه ریزی صحیح است و نه به خاطر کمبود منابع. او با اشاره به افزایش تولید در کشور در 25 سال گذشته بیان کرد: با تمام افزایش تولید نمی توان به آن افتخار کرد چرا که محصولات آب بر و سنگین را برای خود انتخاب ...
نوشیدن آب توسط کودک
...> به این پرسشنامه در مورد مصرف آب در کودکان پاسخ دهید: سوال 1 نیاز کودکان به آب بسیار بیشتر از بزرگسالان است. درست □ غلط □ پاسخ: درست نیاز کودکان، خصوصا شیرخواران، سه تا پنج برابر بیشتر از بزرگسالان است (سی و پنج میلی لیتر در روز به ازای هر کیلوگرم وزن، برای نوزادان نود تا صد و چهل میلی لیتر در روز). چرا که نسبت پوست ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه 598 به نقل از ایرنا، مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های ...
مضرات و مزایای استفاده از روغنها در سلامت بدن
روغن های گیاهی از جمله زیتون، ذرت، کنجد، کانولا و... بدون کلسترول است و وقتی وارد بدن می شود، حتی میزان کلسترول را کاهش می دهد. شیرمستی افزود: به دلیل مزیت روغن های گیاهی توصیه کارشناسان این است که به طور کلی روغن کمتری مصرف شود و در مرحله بعد ترجیحا از روغن های گیاهی استفاده شوداز آن جا که روغن زیتون روغن ضدسرطانی است، وقتی درجه حرارت زیاد ببیند مواد مفید و مغذی آن از بین می رود. در واقع روغن زیتون کیفیت بالایی دارد و دمای بالا را برای مدت طولانی تحمل می کند اما این شرایط باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. انتهای پیام/ ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
.... 7- توصیه می شود در هنگام صبح، برای وعده صبحانه از خوردن غذاهای شیرین مانند عسل فراوان و یا مربای فراوان همراه با چای شیرین شده با شکر یا نبات فراوان و مانند این ها پرهیز شود زیرا وعده صبحانه اگر به همراه مواد غذایی شیرین میل شود، موجب افزایش اشتها در طول روز خواهد شد که در طولانی مدت سبب افزایش وزن می شود. لازم است یادآور شویم حتی شیرین کننده های مصنوعی نیز این حالت را ...
انجام دادن این کارها بعد از صرف غذا ممنوع!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم. سیگار کشیدن اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی خود آگاه هستند، اما همچنان این کار را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ...
بهترین راه ها برای کاهش استرس فصلی/ فلور روده را تقویت کنید!
فلور روده را تقویت کنید! امروزه اثبات شده است که عواملی مانند استرس ، شب بیداری طولانی و مصرف مواد غذایی سرشار از قند، همگی دارای اثرات زیان باری برای فلور روده هستند. خوش بختانه، اضافه کردن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی می تواند در بازگرداندن تعادل فلور روده نقش بسیار موثری داشته باشد. نکته مهم دیگر این است که وقتی روده ها از این نظر به شرایط مطلوب می رسند، عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز بهبود ...
با این 6 خوراکی به جنگ سرماخوردگی بروید/ از سیر و عسل تا سوپ مرغ و اِکیناسه
می توانند برای برطرف کردن زکام و احتقان مفید باشند، خصوصا اگر همراه با آب گرم و مواد غذایی دیگری مانند عسل مصرف شوند. بنابراین، این ترکیبات می توانند بخش مهمی از برنامه بهبودی را تشکیل بدهند . مواد غذایی سرشار ویتامین C بدین ترتیب هستند: انواع مرکبات مثل پرتقال ، فلفل قرمز، انگور سیاه، کلم بروکلی و توت فرنگی . به گفته این متخصص تغذیه، تسکین علائم سرماخوردگی و طی کردن دوره بهبودی، به طور کلی به این مساله بستگی دارد که بدن، امکانات لازم برای بهبودی و مقابله با عفونت را در اختیار داشته باشد. پس یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، بهترین شرایط را برای بدن ما فراهم می کند . ...
آمریکایی که روهینگیا را نمی بیند!
اقدام به نوسازی این بنا ها کند زندانی می شود و از همین رو به مدت 20 سال است که در این منطقه مسجد و یا مدرسه جدیدی ساخته نشده است. •اگر مسلمانی در میانمار قصد دایر کردن فروشگاهی را داشته باشد باید با یک بودائی شریک شود. فرد بودائی در این شرکات هیچ سهمی را نمی پردازد اما از سود حاصل از این فروشگاه بهره مند می شود. •دولت ژنرال نی وین Ne Win پس از روی کار آمدن در 1962 رفتن مسلمانان ...
5 ماده غذایی که پوست شما را خراب میکند
به گزارش نامه نیوز ، در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را در تخریب پوست صورت برجای می گذارند و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این تغذیه ناسالم را اخطار می کنند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک ...
ایجاد سلولهای سرطانی در بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا می خواهید با دلایل ایجاد تومور و سلولهای سرطانی دربدن آشنا شوید برخی افراد کاملا غیرمنتظره و غافلگیرانه با تومورهای سرطانی مواجه می شوند و دائم از پزشکشان در مورد علل ایجاد این عارضه های صعب العلاح در بدنشان سوال می کنند برخی عوامل مهم در این زمینه را به شما معرفی خواهیم کرد . یکی از اصلی ترین دلایل تشکیل تومور در بدن به ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
لازم است این جایگزینی را در تمام وعده های غذایی خود داشته باشید و بهترین کار این است که این کار را تحت نظر یک متخصص انجام دهید چرا که در مورد برخی از ویتامین ها همچون ویتامین ب 12 که تنها در گوشت یافت می شوند امکان دارد که نیاز به مصرف مکمل هایی از آن را داشته باشید. در این مورد می توانید مقاله نشانه های خاموشِ عدم وجود ویتامین بی 12 کافی در بدن را مطالعه بفرمایید. به گزارش نامه نیوز ...
نکاتی که باید در شب امتحان رعایت کرد
افت قند دانش آموز در جلسه امتحان بشود به موقع حاضر شوید اگر دانش آموزان اضطراب امتحان دارند باید تحت نظر مشاور مدرسه این اضطراب را از بین ببرند ولی اگر در حد استرس های معمولی باشد باید از روش های آرامبخشی به خود و همچنین تنفس های عمیق استفاده کنید. حتما برای جلوگیری از ایجاد استرس، سعی کنید قبل از موعد مقرر در مدرسه حضور پیدا کنید تا آرامش تان گرفته نشود. دیدن همه ...
پنج عادتی بیهوده ای که مفید می دانستیم
هیدروکربن ها برای ارگانیزم بدن ما لازم است، به همین خاطر جایگزین کردن آن با محصولات لبنی خاص که فاقد چربی هستند، قطعا راه درستی برای کم کردن مصرف کالری نیست. علاوه بر ای، در بسیاری از محصولات کم چرب ارزش غذایی نیز به خاطر بالارفتن قند داخل آن از دست می رود و همین مساله به سلامت شما آسیب وارد می کند.
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
مثلا در پنجمین مصرف برای اینکه همان درد اولیه کاهش یابد باید مقدار بیشتری مصرف شود، که این مقدار گاهی تا 30 برابر مقدار مصرف اولیه لازم می شود. 2- عقیده غلط دیگری که وجود دارد، اثر این مواد بر روی بیماری هایی مثل قند یا دیابت است. به نظر می رسد چنین باورهای غلطی توسط قاچاقچیان دامن زده می شود تا درآمد مالی بیشتری کسب کنند. مصرف کنندگان این ادعا را، که ما برای پیشگیری یا درمان ...
راز زیبایی نیکی کریمی در چیست؟+عکس-سلامت
... قند را اصلا نمی خورم و سعی می کنم میوه و سبزیجات جزو چیزهایی باشد که در طول روز زیاد می خورم. رازهای زیبایی و سلامتی نیکی کریمی سینما یکی از جدی ترین رسانه های امروز است. فکر می کنید از طریق این رسانه می توان مردم را با اهمیت سلامت آشنا کرد؟ به نظر من قطعا سینما مستقیم نمی تواند در این باره حرف بزند. در فیلم های مستند بیشتر می توان در این زمینه حرف زد ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
بالا و سکته مغزی باشد. منابع خوب این عنصرمعدنی: میوه ها، سبزی ها، شیر کم چرب و مغزها می باشد. افزایش مصرف مواد مذکور در زمان نوجوانی می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در زمان بزرگسالی را کاهش دهد. منیزیم و نوجوانی در ساخت چربی ها، پروتئینها و کربوهیدراتها، تولید انرژی و عملکرد مطلوب استخوانها و عضلات بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد ...
