سایر منابع:
سایر خبرها
یک معادله قدیمی؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی
، ویتامین C یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است زیرا از ویژگی های آنتی اکسیدانی بهره می برد. ویتامین C همانند دیگر ویتامین ها برای سلامت بدن انسان ضروری است. اگر به میزان کافی ویتامین دریافت نکنید، نتیجه ای جز مرگ در انتظار شما نخواهد بود. بیماری اسکوربوت زمانی شکل می گیرد که با کمبود ویتامین C مواجه هستید. ویتامین C چه کاری انجام می دهد؟ بیشتر ما فکر می کنیم ویتامین C ...
دانشجویان و دانش آموزان قبل از امتحان چه باید بخورند
نخواهند داشت. وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت خواب در شب قبل از امتحان و تأثیر آن بر تمرکز در جلسه امتحان خاطرنشان کرد ...
ترشیجات چربی سوز را می شناسید؟
حیدر عظمایی پ ژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: بدن افراد به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. وی افزود: استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص مسن و چاق با افراط ...
آسمان برای همه کارتن خواب ها یک رنگ نیست!
مصرف الکل ناشی می شود تا موادمخدر! هم اکنون چیزی در حدود 100 میلیون بی خانمان در سراسر جهان زندگی می کنند که به گفته گروه های حمایت از بی خانمان ها، تعدادشان بیشتر از این حرف هاست. 85 درصد از این بی خانمان ها را مردان مجرد تشکیل می دهند و بقیه زنان هستند. برآوردهای غیر رسمی حاکی از این است که 5 هزار زن کارتن خواب هم در ایران وجود دارند. آمار ها نشان می دهد که در سال 2009 تعداد ...
محاسبه اضافه وزن کودکان، چگونه؟
از خوردن دست بکشد. * مصرف زیاد آب میوه یا نوشیدنی های گازدار : اگر از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، آنها را برای موقعیت های ویژه نگه دارید. آب میوه می تواند به عنوان جایگزین میوه استفاده شود اما نوشیدن مقدار زیاد آن باعث پر شدن شکم کودک می شود و باعث می شود زمان خوردن وعده های اصلی احساس گرسنگی نکند و در نتیجه مواد غذایی لازم به بدنش نرسد. میزان مصرف آب میوه را به حدود 170 گرم در ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
پسند دانست. اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو ...
ماهنامه کشاورزی و غذا (شماره 165)
کاهش ضایعات نان کشور با بهره گیری از ماشین آلات استاندارد تولید داخل شرکت احیای جاده ابریشم در خدمت اشتغال زایی و بالاتربردن سطح کیفیت مواد غذایی فواید و مضرات محصولات ارگانیک ویژگی های یک نان خوب مراحل تولید نان به روش صنعتی فواید مصرف سبوس برای بدن 7 باور غلط درباره انواع نان خواص و کاربرد فیبرهای غذایی در فرآورده های آردی با خرید نان های سفید به استقبال سرطان و دیابت نروید عصاره مالت جو خریدن یا نخریدن مواد غذایی ارگانیک تاریخچه کشاورزی ارگانیک، شکل گیری، گسترش و جهانی شدن 20 نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان جالب و خواندنی ...
مواد غذایی مفید برای درمان سرماخوردگی
، شیر و لبنیات است. روی، یک ماده معدنی موردنیاز برای سیستم ایمنی است. متخصصان طب سنتی بر این باورند که برای درمان سرماخوردگی نباید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. ازآنجایی که علت این بیماری ویروس ها هستند، لذا مصرف آنتی بیوتیک ها تأثیری بر درمان بیماری ندارند و حتی مصرف آن ها می تواند باعث طولانی شدن روند بهبودی شود.مصرف مداوم سیب با پوست به ویژه صبح ها قبل از صبحانه عامل مؤثری در پیشگیری از ...
تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان
از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 دلیل شایع بستری در بیمارستان محسوب میشود. تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و پودینگهای ساده بدون شکلات یا مواد افزودنی ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه نوع رژیمی می گیرید. این کار را بکنید: اغلب افرادی ...
غذاهای فیبردار دشمن یبوست است
کمک گرفت. یکی از این راه ها استفاده از داروهای ملین است که باید زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود. مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر می تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همه افراد بویژه آن دسته از افرادی که یبوست دارند، باید به اندازه کافی آب بنوشند. تحرک و فعالیت بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال ...
بعد از پیتزا ویتامین C مصرف کنید
اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. ...
کمبود پروتئین و ویتامین B12 می تواند باعث ریزش مو شود
...: به گفته دکتر آنابل کینگزلی، دریافت همه مواد مغذی ضروری برای بدن از طریق گیاه خواری یا رژیم های گیاهی واقعا سخت است، چون این شیوه های تغذیه فاقد پروتئین های مهم هستند. پروتئین های گیاهی همه اسیدهای آمینه ضروری برای موها را ندارند و منابع گیاهی پروتئین نیز به راحتی توسط بدن جذب نمی شوند، چون دارای آهن غیر هِم هستند که خیلی سخت تجزیه می شود. استفاده از مکمل های خوراکی ...
روش پایین آوردن تب نوزاد
مؤثرتر است. از سوی دیگر، اگر درجه حرارت بدن خیلی بالا باشد کودک بخوبی غذا نمی خورد، مایعات نمی نوشد و نمی خوابد و این مسایل باعث می شود دیرتر بهبود یابد. یک راه حل این است که با نظر پزشک به کودک استامینوفن یا ایبوپروفن کودکان بدهیم. (توجه داشته باشید که ایبوپروفن در کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود.) هر دو این داروها به پایین آوردن تب کمک می کنند بدون آنکه بر دفاع بدن در مقابل عفونت اختلالی ایجاد ...
روستای عیسوند، روستایی با فرهنگ و ادب+ تصاویر
. امامزاده شاه نورالدین در کنار یکی دیگر از فضاهای درختکاری شده قرار دارد که این تقارن باعث حضور زایران زیادی خصوصا در فصل زمستان وبهار می گردد. باتشکیل هیأت امنا کار عمرانی امامزاده جان تازه ای گرفت واکنون پس از هفت سال چهره این مکان متحول گردیده است. در کنار این امامزاده یک آب انبار قدیمی وجود دارد که با معماری ومصالح سنتی کار شده است .در ضلع جنوبی امامزاده یک تپه وجود دارد که گر چه ...
چگونه بفهمیم نوزاد تب دارد؟
اطفال ببرید. اما اگر تب او کمی بالاتر از دمای طبیعی بدن (37 درجه سانتیگراد) بود، می توانید با راهکارهای زیر تب کودک را پایین بیاورید: 1- دمای اتاق کودک خود را خنک نگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید و هر گونه لباس اضافی را از تن او خارج کنید. 2- تب باعث از دست رفتن آب بدن از طریق پوست می شود، بنابراین مایعات و آب کافی به کودک بدهید تا از کم آبی بدن او ...
ورزشکاران در روزهای استراحت چه کارهایی انجام دهند
... 8. حمام کنید: می توانید در وان آب گرم با نمک پر کنید و در آن دراز بکشید. این کار بدن شما را آرام می کند. می توانید حمام آب گرم و سرد را پشت سر هم داشته باشید این کار آرامش بدن را افزایش می دهد. 9. در کارهای خانه همکاری کنید: در روزهای استراحت در کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، ظرف شدن و غیره همکاری کنید. 10. با افرادی که دوست دارید وقت بگذارنید: سعی کنید بدون برنامه قبلی با افرادی که آنها را دوست دارید وقت بگذارید. انتهای پیام ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده کشاورزان
های گوارشی و ریوی در دام ها در شرایط سرما و یخبندان فعالیت بیشتری دارند لذا خوراندن داروهای ضد انگل به دام زیر نظر دامپزشک ضروری است در هوای سرد حتی المقدور آب با دمای مناسب (حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد. ازخوراندن آب سرد به دام ها به خصوص در صبح خودداری شود. در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به ...
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
...> 5. تامین سوخت بدن را فراموش نکنید: 30 تا 60 دقیقه بعد از تمرین مواد غذایی بدن را تامین کنید. تامین درست سوخت بدن می تواند چربی بدن را کاهش دهد. در مدت کوتاهی بعد از ورزش سلول های بدن ریز مغذی های را جذب و مصرف می کنند و آنها را ذخیره نمی کنند. 6. هر روز خود را وزن نکنید: اگر هر روز بر روی ترازو بروید روند کاهش وزن کمتر موثر خواهد بود. میزان آب خوردن ، عادت ماهیانه، فعالیت روزانه و غیره همگی می توانند در لحظه بر روی وزن شما تاثیر بگذارند. اگر هر روز خود را وزن کنید حس خوبی نخواهید داشت و ممکن است دچار ناامیدی شوید. انتهای پیام ...
چاقی مجوز چیرگی دیابت بر بدن/ هشتاد درصد مرگ در افراد دیابیتیک در اثر تنگی عروق
...، گرفتگی های عروق در قسمت های مختلف بدن است و همین عوارض عروقی دیابت عامل مهم مرگ ومیر را در این بیماری تشکیل می دهد. وی افزود: بیمار ی قند، هم عروق کوچک را گرفتار می کند (که آنرا اصطلاحا" بیماری میکروواسکولر یا مویرگی می نامند) و هم عروق بزرگ را تنگ یا مسدود می کنند (ماکروواسکولار). معصومی بیان کرد: در گروه اول تنگی عروق مویرگی کلیه، اعصاب محیطی و چشم را می توان نام برد، در ...
نگاهی به یک بیماری شایع میان بانوان کرمانشاهی/ تاثیر نور شفا بخش در پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد به نقل از شهد شفا ، پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که می تواند مشکلات فراوانی را برای فرد مبتلا و خانواده او به وجود بیاورد. در این بیماری پیشگیری مهم ترین نقش را دارد زیرا بنا به گفته پزشکان درمان پوکی استخوان پس از ابتلا عملا تاثیر بسیار کمی دارد. آمار نسبتا چشمگیر ابتلای بانوان کرمانشاهی به پوکی استخوان باعث شده است که این بیماری مورد ...
نظافت های عیدانه ریسک ابتلا به آسیب های بدنی را افزایش می دهد/ لزوم توجه به توصیه های پزشکی توسط خانواده ...
درون خانه می افزاید. اعضای خانواده با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی در حین کار، می توانند از آسیب های احتمالی که به جسم آن ها وارد می شود، جلوگیری کنند. حرکت های مکرر و تکراری باعث آسیب بدن می شود سهیلا صمد زاده متخصص طب فیزیکی در این باره به خبرنگار شهد شفا گفت: کارهای سنگین فیزیکی به طور کلی برای کسانی که عادت به این حجم کاری و انجام آن را نداشته اند، توصیه نمی شود ...
پیشنهاد راه اندازی بازار مشتقه ارز
صادرات اتاق تهران، گفت: فکر می کنم تنها دلیلی که سبب می شود دولت ها از افزایش تدریجی نرخ ارز امتناع کنند، موانع فرهنگی است، چراکه تصور عامه این است که اگر دولتی نتواند نرخ ارز را ثابت نگه دارد، دولت ناموفقی بوده است، بنابراین این فرهنگ باید اصلاح شود. اتاق بازرگانی باید واقعی شدن نرخ ارز را مورد پیگیری قرار دهد و با مواضع خود باعث دلگرمی دولت در اتخاذ تصمیمات صحیح شود. حمیدرضا صالحی عضو دیگر این ...
طوماری که برای حفظ باغات میوه اصفهان امضا شد
معجزات فصل پاییز است که در فصل پاییز با ویژگی سردی که دارد افراد زیادی دچار افسردگی می شوند و اگر مردم در مصرف غذایشان از خوراکی های گرم بهره نگیرند، افسرده می شوند. وی میوه به، را بهترین درمان افسردگی بیان کرد و گفت: درسرشاخه ها و دانه های میوه به موادی وجود دارد که مواد زاید در بدن را از بین می برد و این میوه نشاط آور، تقویت کننده مغز، مقوی قلب، نرم کننده سینه و رافع تشنگی است. ...
پیشنهادات تغذیه هنگام شیردهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مادرانی که شیر می دهند، نیاز به مصرف کالری بیشتری دارند. روزانه دو تا سه وعده بیشتر از هر کدام از چهار گروه مواد غذایی مصرف کنید؛ به عنوان مثال، یک عدد میوه یا یک وعده ماست به عنوان میان وعده میل کنید؛ محصولات لبنی که شامل ماست، پنیر و شیر می شوند، منابع خوب کلسیم به حساب می آیند. سایر غذاهای غنی از کلسیم عبارتند ...
باورهای درست و غلط استفاده از آب نمک
، در این شرایط شست وشوی بینی باعث نرم و رقیق شدن ترشحات خواهد شد و به موهای ریز بینی برای از بین بردن باکتری ها و دیگر مواد محرک از سینوس ها و مجرای بینی کمک می کند. بنابراین شست وشوی بینی یک راه موثر برای از بین بردن علائم سینوزیت است که می تواند همراه سایر درمان های سینوزیت مثل مصرف آنتی بیوتیک ها و اسپری های بینی مورد استفاده قرار بگیرد. براساس برخی مطالعات، شست وشوی بینی با آب نمک ...
کودکان مبتلا به خروسک از مصرف شیر خودداری کنند
بروز خروسک در اطفال می شود، تاکید کرد: عواملی مانند آلرژی، عفونت دستگاه تنفسی، هوای سرد، سابقه بیماری خروسک بیماری خروسک را تشدید می کند. به گفته وی، مبتلایان به خروسک دچار عوارضی های مانند عفونت گوش، اوتیت مدیا، پنومونی، آرتریت، ذات الریه، انسداد راه هوایی و برونشیول تنفسی می شوند. علیپور با بیان اینکه در زمان بروز خروسک بخش هایی از بدن مانند نای، حلق و پشت جلو دچار التهاب می ...
ضرورت مشارکت مردم در مصرف بهینه گازطبیعی
روزهای سرد سال برای دورافتاده ترین روستاهای کشور فراهم می کند. مدیرعامل شرکت گاز استان تاکید کرد: مشارکت مردم در مصرف بهینه گازطبیعی از ضروریاتی است که باید همه نسبت به آن حساسیت داشته باشند. فانی با اشاره به لزوم مشارکت مردم و مسئولان در پیشبرد اهداف کشور خاطرنشان کرد: به امید خدا و همکاری مردم زمستان گرم و دلنشینی را پشت سرخواهیم گذاشت. وی یادآور شد: تمام تلاش کارکنان شرکت گاز خراسان رضوی پایداری جریان گاز در بخش های مختلف خانگی، تجاری و صنعتی به جهت بهره مندی همگان از این نعمت الهی است. انتهای پیام//ف. ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
کوتاه مدت از این گیاه را توصیه می کند. با استفاده کوتاه مدت عوارض جانبی می تواند شامل ناراحتی معده، گرفتگی و اسهال شود. این دارو برای کسانی که اختلالات الکترولیتی، کمبود پتاسیم، بیماری قلبی، کمبود آب بدن، مشکلات دستگاه گوارشی دارند یا افرادی که داروهایی خاص دریافت می کنند منع شده است. استفاده طولانی مدت سنا می تواند باعث مشکلاتی جدی شود، بر اساس تحقیقات NIH: استفاده طولانی مدت ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
- سبزیجات و میوه ها را بیشتر مصرف کنید. 4- از لبنیات کم چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم چرب در ترشح سبوم نقش قابل توجهی دارند . 5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد، اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ کردنی ها را قطع یا خیلی محدود کنند . این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می کنند. به عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید ...