سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز دهم
. با دکتر سلام همراه باشید. نوشیدن 8 لیوان آب در روز الزامیست. چنانچه آب خالی دوست ندارید، می توانید با افزودن انواع مرکبات، نعنا، خیار و توت فرنگی به آب معمولی، دیتاکس تهیه کرده تا باعث شود بیشتر آب بنوشید. در طول روز 1 ساعت پیاده روی مفید را فراموش نکنید. نمونه رژیم غذایی لاغری روز دهم: نیم ساعت قبل صبحانه: قهوه بدون شکر 1 فنجان ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
. همچنین توجه داشته باشید که حتما پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی، با پزشکتان در آن مورد مشورت نمایید. وعده های بیشتری در روز بخورید درست است، کالری ها و هورمون ها می توانند تعیین کننده ی این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا بعنوان چربی. اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا خوردن شما در روز، بر متابولیسم یا سیستم سوخت و ساز کلی ...
7 استارت آپ فوق العاده در سال 2016
می دهد به صورت اتوماتیک پیامی را به همه اعضای گروه بفرستند و در مورد مکان انتخاب شده اطلاع رسانی کنند. این شرکت به وسیله تعدادی دانش آموز دبیرستانی تاسیس شده است. 2-وان تست (OneTest Diagnostic)، انگلستان این شرکت یک استارت آپ مبتنی بر بیوتکنولوژی است که روشی جدید برای پیگیری بیماری سرطان از زمان تشخیص تا درمان آن ارائه می دهد. ابزار تشخیصی این شرکت میزان تجمع دی ان ای تومور در ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
آمار اضافه وزن در کشور ما به ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا، میزان قند خون به ...
هاشمی رفسنجانی؛ روحانی اعتدال گرا و سرمایه گرانبهای انقلاب
مدارس در فصل زمستان و روزهای آلوده هوا مذاکراتی با آموزش و پرورش صورت گرفته و پیشنهادهایی از سوی ما ارایه شده است که یکی از این پیشنهادها، انتقال بخشی از تعطیلات تابستانی به فصل سرد سال و زمان سکون و آلودگی هوا بود. روزنامه آرمان در گزارشی با عنوان ردپای آلودگی هوا در آلزایمر آورد: آنچه بیشتر در مورد تاثیرات مخرب آلودگی هوا به ذهن خطور می کند، تاثیرات جسمی آن مثل آسم و انواع سرطان است ...
از شر موهای سفید خلاص شوید
می توان به مبارزه با آنها رفت.رنگ کردن ساده ترین راه برای تیره کردن موهای سفید می باشد . اما در اینجا میخواهیم راه هایی را به شما پیشنهاد کنیم که با روش های طبیعی و غیر شیمیایی بتوانید با موهای سفید خود مبارزه کنید . 1-سیر حتی الامکان سیر را در وعده های غذایی خود بگنجانید و از آن به عنوان چاشنی اصلی غذا استفاده کنید، سیر تاثیر مستقیمی بر کاهش روند سفید شدن موها دارد . ...
لزوم نظارت بر بوفه های مدارس برای عرضه مواد خوراکی مفید
ها قند و شکر، نمک، چربی و حرص و جوش کمتری بخوریم و از دود فاصله بگیریم. وی خاطرنشان کرد: سعی کنیم روزانه بیش از پنج گرم نمک نخوریم در غیر این صورت پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، چاقی، سکته و ... به سراغ ما خواهد آمد. نخعی گفت: نظارت بیشتری بر بوفه های مدارس داشته باشیم تا مواد خوراکی مفید در اختیار دانش آموزان قرار دهند. وی عامل انواع سرطان به ویژه سرطان پستان را ...
آنلاین ها بیشتر سرما می خورند
به گزارش عصر امروز؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی از جمله تلفن همراه، تبلت یا رایانه باعث ابتلای فرد به نارسایی های متعددی می شود و افراد برای داشتن سلامت روحی و جسمی باید استفاده از این وسیله را محدود کنند. گجت های الکترونیکی؛ دشمنان خاموش کاربران از جمله این بیماری ها می توان به مشکلات ستون فقرات اشاره کرد زیرا استفاده از این ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
آن هم بهتر است که با وعده غذایی فاصله داشته باشد. سؤال: آیا مصرف مرغ به عنوان گوشت سفید برای بدن مضر است؟ سیاری راوی حدیث است که در اصول کافی نقل می کند که امیرالمؤمنین(ع) در مورد خوردن گوشت مرغ فرمودند: الدَّجَاجُ خِنْزِیرُ الطَّیْرِ یعنی مرغ، خوک پرندگان است؛ این خوک پرندگان الآن تبدیل به غذای مهمانی و عزاداری و عروسی ما شده در حالی که در زمان امیرالمؤمنین(ع) مرغها هورمونی ...
تغذیه در بیماران همودیالیز
: براکلی، نخود، اسفناج، کدو حلوایی، رب گوجه فرنگی، سیب زمینی (مگر آنکه پوست آن گرفته شود و 8 ساعت پیش از پختن در آب خیسانده شود) Θ میوه ها: موز، خرما، انجیر، زردآلو، آلو، کیوی، طالبی و پرتقال غذاهای حاوی فسفر بالا باید محدود شوند. شامل: شیر و ماست (در کل روزانه بیش از نصف لیوان مصرف نشود)، پنیر (بیش از 30 گرم در روز مصرف نشود)، انواع گوشت، حبوبات و دانه های روغنی ...
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
و تنظیم یک برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می رسد. هرچه رژیم غذایی مادر کامل تر و متناسب تر باشد، کودک بهتر رشد خواهد کرد، از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت کودکشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند. در دوران بارداری و شیردهی، ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ سلامتی مادر و همچنین سلامت نوزاد ضروری هستند. در دوران بارداری و شیردهی نیاز به ...
نقش تغذیه را در کاهش دردهای میگرنی دست کم نگیرید
قابل توجهی وجود دارد از این رو توصیه می شود، میگرنی ها از مصرف پنیرهای کهنه و سفت و همچنین مصرف بیش از حد شکلات خودداری کنند. ماده غذایی محرک بعدی مونو سدیم گلوتامات است که به عنوان یک افزودنی برای افزایش طعم موادغذایی بخصوص کنسرو ها، سوسیس، کالباس و کیک های صنعتی به کار می رود. عضو انجمن سردرد، در ادامه می افزاید: اما کافئین که در قهوه، کاکائو، چای، نوشابه و حتی بعضی از مسکن ها وجود دارد ...
میزان مصرف "عوامل خطر تغذیه ای ایرانی ها" اعلام شد
دکتر هدایت حسینی در گفت وگو با ایسنا اظهارداشت: نتایج طرح ملی مشترک تعیین میزان دریافت نمک و سدیم ، قند و انواع روغن و چربی با تاکید بر اسیدهای چرب ترانس و اشباع میان انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، معاونت بهداشت وزارت بهداشت و سازمان جهانی بهداشت، توسط انستیتو تحقیقات اعلام شد. وی افزود: در این پژوهش میزان مصرف نمک، قند و شکر مراجعه مستقیم به در منازل و در یک دوره زمانی 10 ...
نگاهی نزدیک به گوشی موبایل ال جی استایلوس 3 : مشخصات فنی، قیمت و تصاویر
خاطر مصرف باتری زیادی و هم به خاطر داشتن فضایی بیشتر، به باتری های غول پیکری مجهز می شوند و ال جی استایلوس 3 نیز از این مورد مستثنی نیست. باتری ال جی استایلوس 3، برابر 3200 میلی آمپر ساعت ظرفیت داشته و به لطف استفاده از صفحه نمایش کم مصرف اچ دی، دوام خوبی حین استفاده عادی از گوشی دارد. قیمت و زمان ارائه ال جی هنوز قیمت محصولات میان رده خود از جمله استایلوس 3 را اعلام نکرده ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
سدیم بالا باشند. یک فنجان غلات و حبوبات فراوری شده حاوی 200 میلی گرم سدیم در هر وعده است. بنابراین موقع خرید غلات صبحانه، حواستان را جمع کنید و انواع بدون سدیم آن ها را از قفسه بردارید. آب سبزی ها: هریک فنجان آب انواع سبزی ها مانند آب گوجه فرنگی یا آب سبزی های ترکیبی که بیشتر برای پخت سوپ، استفاده می شود هم حاوی 450 تا 500 میلی گرم سدیم است. به همین دلیل توصیه می شود تا می توانید از ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین/ غذاهای جایگزین برای مادران بارداری که از مشکل ویار رنج می برند
اسکلت جنین بسیار مؤثر است و توصیه می شود روزانه 4 سهم لبنیات که شامل یک لیوان شیر، 2 لیون دوغ، 40 تا 60 گرم پنیر، یک لیوان ماست و 3 لیوان کشک پاستوریزه (10 کشک جامد ریز) مصرف شود. وی افزود: یک زن باردار می تواند 4 سهم لبنیات را به صورت متنوع مصرف نماید یعنی در وعده صبح، پنیر به همراه شیر مصرف نماید و زمان عصر یا شب، دوغ، ماست و کشک را مصرف کنند و کسانی که همه این مواد را در دسترس ندارند می ...
کبد شما هم چرب است؟
...، تا جایی که می توانید به جای گوشت قرمز سراغ گوشت ماهی بروید و مصرف روغن ماهی یا مکمل های آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که می توانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود. 5) مقاومتتان را بالا ببرید ضعف سیستم ایمنی بدن، هم می تواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری شایع کبد چرب ...
عملیات احیاء و اصلاح 180 هکتار از مراتع شهرستان دیلم آغاز شد
زندگی خود را برای اعتلای جامعه و امت اسلامی وقف کرد. تغذیه نامناسب تهدیدی برای سلامتی فرد است کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: تغذیه نادرست و استفاده بیش ازحد از قند، نمک، روغن ناسالم و همچنین مصرف کم میوه و سبزی ها سلامت انسان را تهدید می کند. محمدصادق موجی افزود: کم تحرکی، استعمال دخانیات، مصرف الکل و اضطراب در کنار تغذیه نامناسب بیشترین عوامل خطر و ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
گروهی از مواد شیمیایی آلی هستند که در صنعت پلاستیک سازی به منظور شکل پذیری و در وسایل آرایشی به عنوان نرم کننده مورد استفاده قرار می گیرند. این مواد به اجزای دیگری مثل پلی وینیل کلرید (PVC) و پلیمرهای استیرن افزوده می شوند. احتمال آلودگی محصولات غذایی با فتالات های حاصل از منابع مختلف زیاد است؛ اما نگرانی اصلی در مورد انتقال از بسته بندی مواد غذایی است که تاحدی قابل پیشگیری است. ...
شهر زیبا و مدرن درهندوستان/ پیشنهاد خوب برای توریست ها
واقع شده و مشرف به باغ گل رز است. اتاق های زیبا و فضای داخلی شیک و مدرن در کنار قیمت مناسب، این هتل را متمایز کرده است. گاو صندوق، حمام مجهز و یخچال از ویژگی های اتاق های این هتل است. مهمانان می توانند از کافی شاپ و رستوران های هندی یا بین الملل هتل استفاده کنند. مرکز تناسب اندام در تمام ساعات روز قابل استفاده است و مهمانان می توانند از مرکز مشاوره تور در مورد جاذبه های شهر اطلاعات لازم را کسب کنند ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
به گزارش بلاغ ، مردم در مورد تغییر رژیم غذایی، متفاوت هستند. برخی آماده شیرجه رفتن در تغییرات و اعمال همه نوع تغییر هستند. اما برای بقیه، اینطور نیست. برداشتن گام های کوچکتر بسیار موثرتر است. هنگامی که بحث رژیم غذایی کم کربوهیدرات می شود، مردم با مصرف سطوح پایین تری از کربوهیدرات، مزایای آن را احساس خواهند کرد. اما شما می توانید با کاهش تدریجی کربوهیدرات مصرفی تان نیز از مزایای آن بهره مند شوید ...
غذایی برای موهای زیبا و سالم
غذاییتان بیفزایید یا اینکه تحت نظر پزشک مکمل های ویتامین E را مصرف کنید. از آنجا که در رژیم های غذایی کاهش وزن منابع چربی دریافتی محدود می شوند، خطر کمبود دریافت ریزمغذی ها به ویژه ویتامین های محلول در چربی همیشه وجود دارد. این خطر به ویژه در رژیم های بسیار محدود شونده بیشتر مشاهده می شود. بر همین اساس یکی از مشکلات رایج در زمان رژیم کاهش وزن، ریزش مو بوده که می تواند ناشی از دریافت ناکافی ویتامین E باشد؛ لذا در هنگام رژیم غذایی اول آنکه از رژیم های بسیار محدود کننده استفاده نکنید و دوم آنکه در مورد استفاده از ریز مغذی ها به ویژه ویتامین E با پزشک معالج خود مشورت کنید. ...
توسعه صنایع دستی در گروی ایجاد تشکل های فعال غیردولتی/نقش موثر صنایع دستی در رونق اقتصادی
همراه روحیه ی ابتکار و خلاقیت مردم هر منطقه بوده و از دیر باز در تمام شئون زندگی مردم رسوخ کرده و به صورت جزیی تفکیک ناپذیر از زندگی، پیوند همیشگی هنر، دین، اقتصاد و زندگی را می رساند. وی با بیان این موضوع که صنایع دستی عموماً مصرف روزانه و مستمر نداشته، افزود: بازار و مصرف کننده خیلی زود اشباع و ارضاء و تأمین می شود. همچنین به دلیل تولید غیرانبوه و دستی و نیاز به دقت و صرف وقت زیاد این کالا ...
76 درصد مرگ و میر ایرانیان از چهار بیماری است - نقش داوطلبان سلامت به عنوان مروج در جامعه بر کسی پو
چهار مورد رفتاری و مابقی بیولوژیک است. به گفته وی، عوامل خطر رفتاری در ایجاد بیماریهای غیر واگیر فوق شامل مصرف دخانیات، تغذیه نادرست، کم تحرکی و مصرف الکل و خطر بیولوژیک شامل قند، فشار و چربی خون بالا و چاقی و اضافه وزن هستند. دکتر سیاری خاطر نشان کرد: در گذشته بیماریهای واگیر مانند دیفتری، کزاز و سرخک علت مرگ و میر کودکان و دیگر افراد جامعه بود، اما در حال حاضر این بیماریها ...
طرز تهیه دمنوش زیره سبز
"زیره سبز" زیره گیاهی است با طبیعت بسیار گرم که در دو نوع سیاه و سبز موجود است. میوه ی این گیاه معطر، ضد نفخ بوده و برای کاهش وزن بسیار مفید است. افراد چاق در صورت نداشتم منع مصرف، باید زیره مصرف کنند چون خاصیت لاغر کنندگی دارد. زیره گیاهی از تیره چتریان، گلدار و از خانواده جعفری است که از آن به عنوان چاشنی معطر و مفید در غذاهای زیادی استفاده می کنند. زیره سبز دارای اسانس (مایعی بیرنگی ...
مطالبه انحرافی از بازار سرمایه
بورس به در خواست های سهامداران پاسخ داد. فعالان حاضر در تالار شیشه ای خواسته های مختلفی را درخصوص سیاست گذاری های سازمان بورس عنوان کردند. در طول فعالیت بازار سهام کشور و به خصوص در مقاطع رکودی آن، معامله گران مطالبات زیادی از سازمان بورس و اوراق بهادار داشته اند. ارائه این درخواست ها فی نفسه بد نیست و شاید در برخی موارد مشکلات را به مسوولان امر گوشزد کند. مشکل وقتی به وجود می آید که این خواسته ها ...
میان وعده های سالم و مغذی برای اطفال
...،خرما،شیره انگور یا شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید. (خونساز، وزن گیری) انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد بیسکویت مادر گلابی پخته شده، سیب پخته شده، انواع میوه رنده شده و ماست از هشت ماهگی شروع شود. انواع حریره ماننده حریره خرما خرما بدون پوست در کره تفت دهید آرد اضافه کنید (پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود. انواع اسموتی میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز، سیب، خرمالو ⊗ تمام میان وعده هایی که گفته شد می توانید در وعده صبحانه هم به کودک بدهید. ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
پوکی استخوان نیز افزایش می یابد. مردانی که بیشتر عمر می کنند خطر بیماری بیشتری نیز دارند. وزن: اگر وزن بیش از حد طبیعی کم باشد، استحکام استخوان ها نیز کم می شود.نژاد: شما اگر از نژاد سفید یا جنوب شرقی آسیا باشید، در معرض بیشترین خطر ابتلا قرار دارید. نژاد سیاه کمترین خطر ابتلا را دارند.تاریخچه خانوادگی: داشتن مادر و یا خواهر مبتلا به پوکی استخوان خطر ابتلا در شما را بالا می برد.استفاده از ...
6 گام سلامتی
خیلیعلاقه به چای دارید سعی کنید چای ایرانی و کمرنگ مصرف کنید و قند و شکر را حذف کنید. روزانه باید حداقل یک لیتر آب بنوشید،یک عدد لیموترش و کمی عسل به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود؛ به جای چای از دم نوشهای طبیعی استفاده کنید؛ شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه روزانه تان بگنجانید و کم کم به طعم آن عادت کنید، همچنین توصیه می کنم چند قطره لیموترش ...
زردی در نوزادان چیست؟
بخورند؟ ابتلا به زردی به نوع تغذیه مادر بستگی دارد. تغذیهای که نوزاد پس از تولد قرار است داشته باشد، با تغذیهای که میخواهد با شیر مادرش داشته باشد فرق میکند. غذایی که مادر از آن استفاده میکند، بهطور مستقیم در شیر او ترشح میشود و نوزاد از شیری که حاوی انواع و اقسام مواد است، استفاده میکند. هرچه مادر غذای دیر هضمتر همچون کلهپاچه یا موادی همچون بادنجان استفاده کند، باعث بروز زردی بیشتر در ...