سایر منابع:
سایر خبرها
هاشمی به روایت رهبر معظم انقلاب: هاشمی درد دل های امام را بیشتر از دیگران خبر دارد، دایه های مهربان تر ...
آن نیز همین طور. اینها چهره های برجسته ای هستند. در چنین زمینه ی مناسبی، با این ملت کار آمد و علاقه مند و مشتاق و با این مسؤولین مؤمن و خوب، باید حرکتمان به سمت عدالت باشد. این، آن شاخص اصلی است. (همان، بیانات معظم له در دیدار کارگزاران و قشرهای مختلف مردم، در روز ولادت حضرت امیرالمؤمنین علیه السّلام،1371/10/17 ) حزب اللهی پرشور خدا را شکر می کنیم که امروز مسؤولین، خودشان جزو ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید فراموش کنند
... اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار ...
بحث سه نویسنده درباره ادبیات ضدجنگ
، آن پیرمرد یا مرشد است که انگار تاریخ را تلخیص کرده و همین طور آن را بیان می کند و البته هیچ کس هم گوشش به این حرف های او نیست. در حقیقت خشونت جنگ و تاثیرگذاری آن همه چیز را تحت شعاع قرار داده است. این نوع نگاهی است که رمان نویس دارد و یک تصویر را ارائه می دهد و بنابراین اجازه می دهد که مخاطب ارتباط مطلوب برقرار کند. باید گفت که ممکن است عده ای به این دلیل که مشت خالی دارند، تلاش می کنند تا با ...
سیر و این همه خاصیت؟!
شد نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی نمونه های انسانی انجام شده است، سیر تجمع چربی در بدن را کنترل می کند. تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی طی یک سری واکنش های التهابی انجام می گیرد؛ بنابراین کنترل این التهاب مانع تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی شده و کنترل وزن صورت می گیرد؛ و این همان کاری است که سیر در بدن انجام می دهد. ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. مقدار کالری: 116 کیلوکالری در هر 100 گرم. انتهای پیام/ سلامت/ الف ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
سردرد عصبی شدید، یک لیوان شربت آبلیموی خنک نوشن جان کنید. در شرایطی که به هر دلیل اضطراب و استرس دارید، می توانید تا شش فنجان کوچک آبلیمو در فواصل زمانی مختلف نوش جان کنید. ◉ آب خنک: بی آبی و کم آبی خود یکی از عوامل ایجاد سردرد است. اگر در طول روز بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، دچار کم آبی شده و همین، زمینه ساز بروز سردرد است. دلیل آن ینز بروز مشکل در ...
تاثیر مصرف این میوه بر کاهش کلسترول خون
....محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد.مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی ...
بوی میگو را با این روش از بین ببرید
حدود 3 دقیقه تفت دهید تا رنگ میگوها صورتی شود. برنج، 3 فنجان آب و نصف قاشق جعفری خرد شده را اضافه کنید و با مواد ترکیب کنید. وقتی آب به جوش آمد حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید برنج حدود 30 دقیقه بپزد و دم بکشد. 3. در 10 دقیقه آخر نخود فرنگی و باقیمانده جعفری را روی برنج بریزید، با چنگال برنج را هم بزنید تا با نخود فرنگی مخلوط شود و مجددا در قابلمه را بگذارید. وقتی برنج ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
طور کامل بشویید و به آرامی خشک کنید. ماسک جوش شیرین برای درمان جوش صورت جوش شیرین دارای خواص ضد عفونی کنندگی خفیفی است که آن را قادر به مبارزه با قارچ ها و باکتری ها ساخته است. جوش شیرین همچنین چربی اضافی پوست را که می تواند باعث انسداد منافذ پوست شود، جذب کرده و دفع می کند. برای تهیه ماسک ضد جوش جوش شیرین، مقادیر مساوی از جوش شیرین و آب را با هم ترکیب کنید تا خمیر غلیظی بدست آید ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین تخم مرغ حاوی ریبو فلاوین و ویتامبن D است.ریبوفلاوین یک نوع ویتامبن B است که به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند و ویتامبن D نیز برای تقویت استخوان و دندان ها موثر است. مطالعات انجام شده نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی به مدت 14 سال خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد.از طرف ...
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
بررسی شمع هایتان، استفاده از یک تکه کاغذ است. سعی کنید با فتیله روی کاغذ خط بکشید. اگر خط نکشید، احتمالا فتیله سرب ندارد. هم چنین می توانید شمع را روشن کنید و کاغذ را بالای شعله بگیرید. اگر دوده ای خاکستری روی آن تشکیل شد، ممکن است شمع تان سرب داشته باشد. 3. پرده ی حمام و پلاستیک های دیگر خطر بعدی از سموم پلاستیک نشأت می گیرد که به نظر می رسد در همه جای خانه وجود دارد. شاید ...
دارچین و دیابت + درمان دیابت با گیاهان دارویی
که از دوران باستان به عنوان دارویی برای کنترل قند خون شناخته شده بود. دارچین یکی از ادویه های پرمصرف با طعم و بوی بسیار خوش است که البته خواص دارویی فراوانی نیز دارد و در طب سنتی شرقی از جمله طب چینی و ایرانی جایگاه خاصی دارد. چیزی که ما آن را به عنوان دارچین می شناسیم پوست قهوه ای رنگ درخت دارچین است که درختچه ای کوچک و همیشه سبز است. تحقیقات زیادی تاثیر دارچین در کاهش قند خون را نشان داده است ...
حقایق جالب درباره قهوه که نمی دانید
محققان مصرف هر فنجان از این نوشیدنی در روز خطر ابتلا به سرطان کبد را به میزان 14 درصد کاهش می دهد. این خاصیت قهوه را مدیون وجود ترکیباتی می دانند که اثرات سموم و به ویژه آفلاتوکسین موجود در مواد غذایی که در ابتلا به این سرطان نقش مهمی دارد را کاهش می دهند. در سرتاسر جهان در هر ثانیه بیش از 1600 فنجان قهوه نوشیده می شود بر اساس آماری که اخیرا منتشر شده است سالانه 400 میلیارد ...
ارتقای ایمنی در بوستان های تهران
تجهیزات و تاسیسات بوستان ها اقدامی همیشگی است و تیم های کارشناسی شهرداری به طور دائم آن را پایش خواهند کرد. علی محمد مختاری، مدیرعامل سازمان پارک ها و فضای سبز شهر تهران نیز بارها بر این موضوع تأکید داشته که ایمنی بوستان ها و تجهیزات پارکی به ویژه زمین بازی کودکان به صورت دوره ای مورد بازبینی و بررسی قرار می گیرد. با وجود این اما بی توجهی برخی پیمانکاران چه در اجرا و چه در رفع نواقص و ...
گیاه مولین چیست و چه خواصی دارد؟
های دستگاه تنفسی می شود. از دیگر خواص این ماده معجره آسا می توان به خاصیت ضد باکتریایی، از بین بردن مخاط موجود در ریه، نرم کردن گلو، کاهش درد و کاهش سرفه اشاره کرد. گل های آن مسکن و آرام بخش هستند و مصرف چای آن به درمان بی خوابی کمک می کند. محلول خرگوشک برای رشد مو و ابرو موثر است. غرغره کردن با چای گل ماهور گلودرد را برطرف می کند. در درمان اسهال و خون ریزی روده موثر است. برای درمان زخم های باز، ورم ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
، به کاهش کلسترول خون کمک می کند. چربی های اشباع شده در یک کیوی با سایز متوسط کمتر از یک درصد از حد تعیین شده برای بزرگسالان است که در یک رژیم غذایی 2000 کالری توصیه می شود. کیوی و آب آن فیبر محلول، آب را در دستگاه گوارش شما جذب کرده و به شکل یک ژل چسبناکی در می آید که می تواند توانایی روده را در جذب کلسترول مهار کند. یک کیوی حاوی حدود 7/1 گرم فیبر، با 7/0 گرم فیبر محلول است. فیبر محلولی که از یک کیوی حاصل می شود به اندازه یک دوم فنجان کلم پخته شده، یک فنجان کرفس خام یا 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم است. روزنامه آرمان امروز ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
ابتلا به دیابت، ام .اس. و سکته قلبی/ روغنهای مایع موجود در بازار کشور خوراکی نیست منتشر شد، در ادامه بخش پایانی این نشست تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: سؤال: در توصیه طب سنتی خوردن هشت لیوان آب در شبانه روز غلط است، چه نوشیدنی ای را برای تأمین مایعات بدن به جای آب استفاده کنیم؟ الزاماً نوشیدنی مساوی با آب نیست و ابوعلی سینا می گوید آب را به تنهایی استفاده نکنید، مخصوصا ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که مصرف سدیم بیش از حد حجم خون را افزایش می دهد و باعث ایجاد فشار روی قلب و عروق خونی می گردد. این که شما چقدر سدیم در روز می توانید مصرف کنید، بستگی به دستورالعمل های اخیر دارد که می گویند این میزان باید زیر 2300 میلی گرم در روز باشد که معادل 1 قاشق چای خوری است. انجمن قلب آمریکا حتی از این ...
غذاهای ضد سرطان، کودک سالم
... - هر روز روغن ماهی مصرف کنند. روغن ماهی برای سلامتی انسان ها بسیار مفید است و با افسردگی مقابله می کند و رفتارهای تهاجمی را کاهش می دهد و باعث افزایش IQ می شود. - مصرف نمک و شکر را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
بیسفنول آ استفاده شده است. وسواس در تمیز کردن را کنار بگذارید سراغ شوینده های بی خطر مثل ترکیب جوش شیرین، سرکه و آبلیمو بروید که هم قدرت پاک کنندگی بالایی دارند، هم نگرانی کمتری ایجاد می کنند. بسیاری از این مواد به طور ناخواسته هر روز در کنار ما هستند مثلاً در آب و خاک و هوا. اما بخش عمده ای نیز با نحوه زندگی ما مرتبط است. به بیان دیگر نمی توان بطور کامل تماس ...
هاشمی بدون روتوش: این بار هاشمی را بدون روتوش نوشتیم/ هاشمی قبل وبعد از انقلاب، همیشه یارانقلاب/ خداحافظ ...
: چراغ را سبز کن. آقای هاشمی در این ماشین است. تیر خورده. پلیس سریع چراغ را سبز کرد. رسیدیم دم بیمارستان. دیدیم که منتظرند. همسایه ما، آقای هاشمی را بغل کرد و خودش برد به داخل آسانسور. من هم همراهش رفتم. وارد بخش که شدیم، دیدیم همه چیز آماده است. آقای هاشمی را گذاشتند روی تخت. اکبر هاشمی رفسنجانی در ساعت هشت و چهل و پنج دقیقه شب به بیمارستان شهدا منتقل شد. او از ناحیهٔ شکم قسمت بالا و راست ...
76 درصد مرگ و میر ایرانیان از چهار بیماری است - نقش داوطلبان سلامت به عنوان مروج در جامعه بر کسی پو
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: طبق بررسی های انجام شده، در حال حاضر 76 درصد مرگ و میر مردم ایران چهار بیماری غیر واگیر شامل قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و تنفسی است. به گزارش وبدا به نقل از ایرنا، دکتر علی اکبر سیاری روز گذشته (یکشنبه ) در همایش کشوری برگزیدگان داوطلبان سلامت افزود: هشت عامل خطر در ایجاد بیماری های یاد شده و مرگ و میر ناشی از آنها نقش موثری دارند که ...
طرز تهیه دمنوش زیره سبز
اگر بخواهید معده را کاملا تقویت کنید، باید 20 گرم زیره سبز را با مرزنجوش و بابونه در یک لیتر آب به مدت ده دقیقه بجوشانید و پنج دقیقه دم کرده و هر روز صبح و شب یک فنجان از آن را مصرف کرد . خواص دمنوش زیره سبز: برای درمان برونشیت از دمنوش زیره سبز استفاده کنید. برای برطرف کردن سوء هاضمه دم کرده زیره سبز مفید است. از خواص دمنوش زیره برطرف کردن ترشحات زنانگی است. برای رفع نفخ روده و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده کشاورزان
وضعیت جوی استان، لایروبی بستر رودخانه ها به خصوص در محل تلاقی آبراهه ها و رودخانه ها با پل های ارتباطی مناطق شهری و روستایی وهمچنین باز بودن کانال ها و زهکش های درون شهری و روستایی در کاهش خسارات سیل مفید است . خاموش کردن آتش در مکان تفرجگاهی جنگلی بعد از استراحت در جلوگیری از خطر آتش سوزی مؤثر است . شیلات : با توجه به پایداری جو تا روز یکشنبه هفته آینده پرورش دهندگان عزیز بخصوص ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
کاسته می شود که البته کاهش مصرف و فقدان ویتامین D و کلسیم این کاهش را تسریع می کند. در یائسگی هنگامی که استروژن پائین می افتد کاهش توده استخوانی به 1 تا 3 درصد درسال افزایش می یابد. این سرعت در حدود 60 سالگی کاهش می یابد اما متوقف نمی شود. زنانی که به سن پیری می رسند ممکن است 35 تا 50 درصد توده استخوانی خود را از دست داده باشند که این وضعیت در مردان چیزی حدود 20 تا 35 درصد است. خطر ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد. در هر یک چهارم فنجان آرد باقلا در مقایسه با آردهای معمولی که یک گرم فیبر دارند، این آرد 8 گرم فیبر داشته و در عوض چهار گرم کربوهیدرات کمتر دارد و میزان پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان آن ها یکسان است. شلغم به جای ماده غذایی مانند سیب ...
مواد غذایی مفید برای درمان سرماخوردگی
سبزیجات سبز تیره نیز تأمین کننده بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. - تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات، حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات سبوس دار تأمین کننده پروتئین هستند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. - گوشت، شیر، غلات و حبوبات تأمین کننده ویتامین های B6 و پانتوتنیک اسید هستند که برای تأمین سلامتی سیستم ایمنی از اهمیت بسیاری ...
اینفوگرافی: چگونه یک زندگی سالم داشته باشید؟
می زنند. 4. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند چایی سبز و زیتون و خانواده توت ها را به صورت روزانه مصرف کنید. این مواد برای جلوگیری از سرطان مخصوصاً سرطان سینه مفید هستند. مطلب مرتبط: چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید؟ 5. با مصرف روزانه منابع کلسیم، کلسیم مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. بعد از سن 30 سالگی چگالی استخوان رو به کاهش است و باید حداقل روزانه ...
طرز تهیه مربای زنجبیل
...> آبلیمو 1 ق سوپ خوری آب 4 لیوان طرز تهیه مربای زنجبیل: برای تهیه مربای زنجبیل، ابتدا زنجبیل ها را پوست گرفته ،بشویید و در دستگاه غذاساز یا با رنده یا چاقو به هر شکل و اندازه ای که دوست دارید خرد کنید. (ترجیحا مثل خلال پوست پرتقال خرد کنید.) وقتی زنجبیل ها را خرد میکنید یک ظرف آب سرد کنار دستتان داشته باشید و برش های زنجبیل را به محض خردکردن داخل آن بریزید تا رنگ آن ...
ازعوامل پنهان موثر در چاق شدن غافل نشویم
...، فقط امکان چاق شدنشان بالاست. امروزه دانشمندان حدس می زنند که در بدن برخی از افراد شاید بیش از 100 ژن چاقی وجود داشته باشد و به همین دلیل است که آنها علی رغم فعالیت های روزانه هر روز چاق تر و چاق تر می شوند و این یک امر طبیعی است چون تعداد ژن های چاقی این افراد بالاست و بدن نیاز به سوخت و ساز زیادی برای سوزاندن چربی همه شان دارد، کاری که شاید از عهده همه بدن های چاق برنیاید. حدود 16 درصد ...