خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط بازنشستگی زنان در مشاغل مختلف
به 45 سال تمام برسد، می توانند تقاضای بازنشستگی کنند مستمری این گونه از بیمه شدگان براساس 30 سال سابقه محاسبه و پرداخت خواهد شد. د: کارفرما می تواند بازنشستگی بیمه شدگانی را که حداقل پنج سال پس از رسیدن به سن بازنشستگی مقرر در قانون تامین اجتماعی به کار خود ادامه داده اند از سازمان تامین اجتماعی تقاضا کند. بر این اساس کارفرما می تواند بازنشستگی بیمه شده زن را با 60 سال سن از سازمان تامین
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
بیشتر به سوزاندن چربی های اطراف شکم و کاهش سایز کمر کمک می کند. سیب زمینی آب پز سیب زمینی براساس نوع آماده سازی آن می تواند می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد.سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی ، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. برخی
ارتقای سطح سواد رسانه ای، کاهنده ی چالش های تلفن هوشمند است؛ گزارش کامل شفقنا رسانه از همایش تلفن هوشمند ...
مردان از وایبر استفاده می کنند. از دیگر یافته های این پژوهش این است که افراد با سن کمتر و تحصیلات پایین تر و عموما مجرد، از لاین بیشتر از دیگر افراد استفاده می کنند. میانگین مدت استفاده از این شبکه ها 3 ساعت و 18 دقیقه در روز بوده و مجردها بیشتر از متاهل ها کاربر این شبکه ها هستند. بیشترین ساعت استفاده نیز در فاصله زمانی 8 تا 12 شب بوده است. 51 درصد محتوای استفاده شده در این شبکه ها مربوط به جوک
کوچه به کوچه جنگیدیم
صحنه ای را که جلوی چشم مان بود باور کنیم. اشک در چشمانم حلقه بسته بود. شاید 10 روز پیش تر بود که ما از خرمشهر بیرون آمده بودیم و طی همین چند روز، شهر به چه روزی افتاده بود! جنگ خرمشهر بی سابقه بود. یعنی سابقه نداشت که این حجم آتش بر چنین مساحتی وارد شود و این همه نیرو برای حمله به یک شهر تهاجم را آغاز کنند. بارش گلوله های سنگین و نیمه سنگین برای یک لحظه در طول شبانه روز قطع
جنگل ابر احساس تنهایی می کند
500 نفر است و امکانات فقط در حد همین تعداد به ابر ارائه می شود اما وقتی در یک روز تعطیل جمعیتی بالغ بر5 هزار نفر به منطقه وارد می شود این امکانات نمی تواند پاسخگو باشد و مسلما با بحران روبرو می شود. وی به ایام مبعث رسول اکرم(ص) اشاره کرد و گفت: در این روز مبارک جمعیتی بالغ بر 5 هزار نفر به منطقه ابر وارد شدند که متاسفانه امکانات جوابگوی این خیل جمعیت نبود و در همان ساعات اولیه با مشکل کمبود
برترین مواد غذایی ضد پیری
قرار می گیرد، و در تمام طول سال در دسترس می باشد. یک ضرب المثل معروف می گوید که یک سیب در روز، دکتر را از شما دور می کند . در واقع این درست است، زیرا سیب، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه، غنی از آنتی اکسیدان است و مزایای پزشکی متعددی دارد. سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها است. فلاونوئیدها باعث تعدیل سلامتی می شوند، زیرا خطر ابتلا به مشکلات مربوط به سن را
600 هزار تومان برای یک مرگ 15 ثانیه ای!
شود. روزی که دانشجوی رشته دکترای روابط بین الملل دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه تهران با مرگی مشکوک جان سپرد هیچ کس تصور نمی کرد او روز قبل یک بسته حاوی پودر سیانور خریداری کرده باشد. وقتی ساعت 45: 13 ظهر روز 13 بهمن ماه به اتاق رئیس دانشگاه رفت تنها چند دقیقه بین مرگ و زندگی دست و پا زد. به اورژانس نرسیده بود که به کام مرگ فرو رفت. همان روز در جیب این دانشجو قوطی حاوی پودر سیانید پتاسیم پیدا شد
خوردن غذا در نیمه شب موجب بدتر شدن بی خوابی می شود
نوشیدنی به هر میزان که بخواهند در طول روز مصرف کنند و فقط چهار ساعت در شب بخوابند. در شب چهارم، 20 نفر از این افراد اجازه داده شد تا به خوردن و آشامیدن نامحدود ادامه دهند و 24 نفر دیگر از ساعت 10 شب تا ساعت 4 بامداد که زمان خواب بود، فقط می توانستند آب بخورند. در ساعت 2 بامداد هر شب افراد مورد آزمایش حافظه ی کاری، مهارت شناختی، خواب آلودگی، سطح استرس و خلق و خوی قرار می گرفتند. در
فلسفه و فواید رجعت چیست؟
روز درنگ نمودم. خداوند فرمود: بلکه صد سال است که به خواب مرگ افتاده ای، نظر در طعام و شراب خود بنما که هنوز تغییر ننموده اند، و الاغ خود را بنگر (که اکنون زنده اش کنیم تا احوال بر تو معلوم شود) تا تو را حجت و نشانه ای برای خلق قرار دهیم (که امر بعثت را انکار نکنند) و بنگر در استخوانهای آن که چگونه درهم پیوسته و گوشت بر آن پوشانیم. چون این کار بر او روشن گردید ، گفت: به یقین می دانم که خدا بر هر چیز
شاید شما هم مبتلا باشید!
داشتن وزن در حد مطلوب، نداشتن استرس و ورزش کردن به اندازه کافی است. این 4 عامل توصیه هایی عمومی هستند. - کاهش 2.5 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن می تواند به کاهش سطوح کلسترول کمک کند. با نگاهی صادقانه به عادات غذایی و برنامه غذایی روتین روزانه خود شروع کنید و عادات غلط غذایی را از برنامه روزانه خود حذف کنید . - تخم مرغ نخورید! یا اگر می خورید، هفته ای یکبار، تخم مرغ عسلی و محلی باشد
نوشیدنی ممنوع برای شب امتحان کنکوریها
شام سنگین پرهیز کنند و نباید غذای آنها پرکالری و سرخ کردنی باشد؛ چراکه باعث اختلال در خواب می شود و استرس به وجود می آورد و باید یک وعده غذایی 500 کالری مصرف کنند. حسن پور با تأکید بر اینکه صبحانه باید میل شود، افزود: صبحانه نباید خیلی حجیم باشد و ترجیحاً باید نان، پنیر، گردو و خرما استفاده شود. رئیس اداره سلامت آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران یادآور شد: مصرف شیر در روز
چه موقع هایی رابطه جنسی داشته باشیم؟
کنید طوری برنامه ریزی کنید که بعضی روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و قبل از در پیش گرفتن برنامه عادی روزانه خود زمانی را به این کار اختصاص دهید. خانم ها نیز ممکن است لذت بیشتری از رابطه جنسی صبحگاهی ببرند؛ چرا که آنها به ویژه همراه با بالا رفتن سنشان و به دلیل فعالیت های زیاد روزانه ای که دارند، شب ها انرژی و حوصله کمتری دارند و این مسئله ممکن است باعث بی میلی به مقاربت جنسی در آنها شود.
درمان کم آبی بدن در نوزادان با این راهکارها
نوزاد مرتبط است. اگر نوزاد بیمار باشد احتمال کم آبی بیشتر خواهد بود. در صورت اسهال و استفراغ و یا امتناع از خوردن شیر، ممکن است کودک مایعات بدنش را سریع تر از دست بدهد. عامل این مشکلات معمولا ویروس است، به همین علت شما نمی توانید از بروز همه آنها جلوگیری کنید اما شستشوی دست ها می تواند موثر باشد. نشانه های کم آبی بدن به خصوص اگر نوزاد شما استفراغ می کند و یا اسهال
آیا فیبر روزانه را دریافت می کنید ؟
سلامانه : این بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهایی که سرشار از فیبر هستند می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال با تمام اطلاعاتی که در این باره وجود دارد بسیاری از مردم هنوز به این مسئله توجه نمی کنند !Keri Gans متخصص تغذیه در شهر نیویورک و نویسنده کتاب تغییر کوچکی در عادات غذایی می گوید: "زنان در طی روز باید حدود 25 گرم فیبر دریافت کنند ولی بیشتر آنان 15 گرم فیبر در روز دریافت می
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
متوسط ورزش روزانه در این کشور کمتر از 15 دقیقه است. خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها 5 ساعت در شبانه روز می خوابند. در مورد کار و تلاش هم که حتماً شنیده اید ، Karoshi (مرگ از کار زیاد) ، نه تنها واژه ای آشنا بلکه تا حدودی مقبول در ژاپن محسوب می شود. جستجوی رابطه ژنتیکی هم بی فایده است ! چون همین مردم وقتی به آمریکا مهاجرت می کنند ، دچار همان امراضی می شوند که
آشنایی با خواص فوق العاده گیاه شاه پسند
خوراکی استفاده کنند. 2- شاه پسند برای خواب راحت شاه پسند آرامبخش است و باعث خواب راحت می شود. روش استفاده 50 گرم برگ و گل شاه پسند را در یک لیتر آب سرد بریزید و بگذارید تا بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید. اگر بی خوابی تان با تب و یا گلو درد همراه است توصیه می کنیم به مدت یک هفته هر شب یک ساعت قبل از
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
زمان دقیق برای صرف شام: باوجوداینکه مواردی وجود دارد که بایستی گفته شود نظیر نخوردن غذاهای سرپایی بعد از یک زمان خاص (مثلاً خوردن آن ها بعدازاینکه شما به تازگی شام خورده اید)، اما اگر شما وعده شام را به علت اینکه دیروقت است، حذف کنید این موضوع ممکن است موجب پرخوری شما در روز بعد شود. غذا خوردن بعد از ساعت 8 بعدازظهر (هر زمان دیگر) موجب اضافه وزن شما نخواهد شد بنابراین شما نیازی به حذف وعده شام ندارید. فقط مطمئن شوید که وعده شام شما از نظر کالری متوازن است و شما بیش ازحد نیاز روزانه کالری دریافت نمی کنید. منبع: همشهری ...
سیستم ایمنی بدن باید در فصل گرما تقویت شود
راهکار موثر برای جلوگیری از گرما زدگی و کاهش آسیب های وارد به بدن - در روزهای گرم تابستان، بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد. - سعی کنید صبح زود یا پس از غروب از خانه خارج شوید و در ساعت اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازید. - به همراه داشتن بطری آب و
نمایش رسوایی زباله های هسته ای ایتالیا، ساخت فیلم جدیدی از آن شرلی و داستانک های هیچکاک بدون جنایت
بهترین مستندهای سیاسی، اقتصادی و اجتماعی روز دنیا می پردازد. در قالب این برنامه، در هر قسمت ضمن معرفی، بهترین مستندهای شناخته شده دنیا و مستندهای ایرانی که تاکنون فرصت نمایش از تلویزیون را نیافته اند، پخش خواهند شد. مستند سرزمین آتش پنج شنبه، 21 خرداد ماه، ساعت 23 و در قالب برنامه دریچه از شبکه مستند سیما پخش می شود. فیلم جدیدی از آن شرلی ساخته می شود فیلم
برای مهار خشونت نیاز به آموزش داریم
. کنش های فردی و جمعی، در مثلثی با ضلع های فرد، خانواده و جامعه شکل می گیرد که به باور معتقدان به نظام مند بودن جامعه، کژکارکردی در هر کدام، موجب اختلال در دیگر ضلع ها خواهد شد. در این بین و به دلیل برهم خوردن توازن میان این سه ضلع انواع مختلفی از خشونت نظیر خشونت کلامی، رفتاری، جنسی، عاطفی و اقتصادی را در پی خواهد داشت. دکتر اصغر کیهان نیا ،روانشناس، استاد دانشگاه و مشاور خانواده با ما
5 نشانه رایج سرطان کلیه
، پزشک یک سری تست مانند سی تی اسکن انجام می دهد. اگرچه توده ها همواره باعث آشفتگی و درگیری ذهن می شوند؛ اما به خاطر داشته باشید همیشه نشان دهنده سرطان نیستند. آنمی و خستگی خستگی بیش ازاندازه یکی از علائم رایج تمام سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی عادی فرق دارد. خستگی ناشی از سرطان با خواب از بین نمی رود. این خستگی در کارهای روزمره اختلال ایجاد کرده و باعث می شود فرد
دگزامتازون دشمن استخوان ها
دارو با تاثیر بر سیستم قلبی عروقی، به افزایش قند خون منجر می شود و در نتایج آزمایشی اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که این دارو و هم خانواده های آن باعث چاقی، اختلالات قاعدگی و پرمویی در خانم ها هم می شود. بهتر است در صورت مشاهده مشکلاتی مثل تورم در صورت و قوزک پا و همچنین مدفوع سیاه، قیری رنگ و عفونی که بیش از چند روز طول می کشد، پزشکتان را در جریان قرار دهید. موارد منع
وان دایرکشن :جیغ بزنید! حال ما خوب می شود!
متری بزرگ زنده هدیه گرفتم و تا سه روزی که این سوسمار پیش ما بود نایل همه شب ها را در خارج از سوئیت مان می خوابید! در طول تور بزرگ کنسرت های آلبومUP ALL NIGHT بسیار پرحاشیه و خبرساز شدید و ظاهرا در پست های توئیتری از طرفداران تان خواستید نصف شب جلوی هتل شما در شهر سن دیه گو جمع شوند چون حوصله تان سر رفته بود و خواب تان نمی برد! نایل: خوب واقعا خواب مان نمی برد! زین: من دو
تقدیم سیب و آینه در مراسم ازدواج
. در فرهنگ آناتولی ، روز آغاز عروسی و این که این مراسم چند روز طول خواهد کشید، از منطقه ای به منطقه دیگر متفاوت است. در زمان های گذشته مراسم عروسی حداقل 3 یا 4 روز ادامه پیدا می کرد و معمولا روزهای پنجشنبه یا جمعه آغاز می شد و شنبه یا یکشنبه به پایان می رسید. در بسیاری از مناطق آناتولی، مراسم عروسی تنها در خانه داماد و با برگزاری مراسم نصب پرچم آغاز می شود. مراسم نصب پرچم ریشه در فرهنگ
مؤسسه آمریکایی:محبوبیت روحانی کاهش یافت
تشکیل می دهند. حجم نمونه 680 نفر است. یافته های نظرسنجی را می توان با اطمینان 95 درصد و در فاصله ی اطمینان 8/3 درصد به کل افراد بالای 18 سال ساکن ایران تعمیم داد. مصاحبه ها به صورت تلفنی و با پرسشگران آموزش دیده در طول ساعات فعال هر روز انجام شده است. نمونه ها بر اساس جنس، سن و محل سکونت (منطقه شهری یا روستا) و بر اساس داده های سرشماری نفوس و مسکن سال 1390 وزن دهی شده
شهید حیدری در تبعیت محض از ولایت درنگ نمی کرد
بیشتر با سیره و زندگی شهید اسماعیل حیدری با همسر، فرزند، برادر و یکی از دوستان شهید گفت و گوهایی انجام داده ایم که ماحصل آن را پیش رو دارید. زهرا غلامی، همسر شهید آشنایی تان با شهید چگونه رقم خورد؟ پدر شهید آشپز بودند و غذای عروسی برادرم را پدر بزرگوار ایشان پختند. همانجا بود که پدرشان مرا دیدند و چند روز بعد آمدند برای اسماعیل خواستگاری. من قبل از آن خواستگاری خواب
بیماری هایی که زنان را درگیر می کند
یائسگی. خونریز ی های غیرطبیعی نشانه های مختلفی دارد و ممکن است به صورت لکه بینی میان دو عادت ماهانه باشد و به فواصل کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز اتفاق بیفتد. یا خونریزی بسیار شدید باشد، به طوری که فرد خون لخته دفع کند. علت خونریزی باید پیدا شود. خونریزی زیاد باعث کاهش گلبول های قرمز خون و ضعف و خستگی بیمار می شود. برای تشخیص علت خونریزی سونوگرافی، آزمایش های هورمونی، آزمایش حاملگی، پاپ
معجزه کلمات در رژیم لاغری را می دانید ؟
خوردن غذاهای ناسالم و چرب عادت کرده اید یا همیشه پرخوری می کنید، سعی کنید به مرور زمان این موارد غذایی را از برنامه غذایی خود حذف کنید. از جمله های تاکیدی استفاده کنید تا بتوانید بر این هوس ها غلبه کنید!باور کنید که مصرف غذاهای سالم اصلا سخت نیست و اساس موفقیت شما در برنامه تناسب اندام و کاهش وزن، همین است.از این به بعد، این ها اصول غیرقابل تغییر شما هستند: از خوردن غذاهای سالم لذت می برم
ورزش های هوازی مهمترین عامل نجات حافظه بیماران ام اس
؛ بنابراین به بیماران توصیه شده است که از مصرف این نوشیدنی ها اجتناب کنند. سیستم گوارش افراد مبتلا به ام اس در مقابل گلوتن بسیار حساس است؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود که از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنند. استفاده از میوه و سبزیجات تازه باعث می شود که مشکلات مربوط به یبوست در بیماران مبتلا به ام اس برطرف شود؛ از طرفی اضافه وزن باعث مشکلات حرکتی و عدم تعادل در این بیماران می شود.
15 راه برای افزایش فالوئر در اینستاگرام
فالو کردن و لایک کردن و مطلب گذاشتن در داخل این ابزار جادویی هستند که اینستاگرام نام دارد. حتی این ابزارجادویی سبب شده است که بسیاری از معتادان این سایت، از خواب خود در طول شبانه روز زده و مشغول مطلب گذاشتن و فعالیت در این سایت اجتماعی پر مخاطب شوند. اینستاگرام مانند سال های نخستین گسترش فیسبوک، وقت بسیاری از مردم را به خود اختصاص داده است و خیلی از عکس هایی که در روزگار امروز گرفته می شود
