خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راه ساده برای راه اندازی مجدد سیستم گوارشیی
سلامت نیوز : بسیاری از افراد ممکن است با اضافه شدن وزن و تخلیه انرژی در مواقع خاصی از زندگی روبرو شوند. نمی دانید در چنین مواقعی باید چه کار کنید؟ فقط خود را سرزنش نکنید چون برای همه پیش می آید. کاری که باید بکنید ایت است: دکمه توقف را می زنید و 5 روز کنار می گذارید تا به بهبود سیستم گوارشی بدن کمک کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش ...
غذاهای سفید رنگی که از آنچه فکرش را می کنید، سالم تر هستند
... گل کلم شباهت زیادی به بروکلی، یکی از اعضای رنگارنگ خانواده خود دارد. گل کلم منبعی غنی از ویتامین C، ویتامین K، فولات و فیبر است. تنها یک فنجان از سبزی ترد می تواند سه چهارم نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برآورده کند. برای حفظ مواد مغذی گل کلم سعی کنید گل کلم را به جای آب پز کردن بخار پز کنید. برای اضافه کردن طعم و آنتی اکسیدان به گل کلم هنگام پخت به آن زردچوبه اضافه کنید. زردچوبه نیز خواص ...
در هوای آلوده چطور از بدن سم زدایی کنیم؟
...، کل بدن را از اخلاط غلیظ و گرفتگی عروق ریز پاکسازی می کند. به همین دلیل در درمان انواع لکهای پوستی، انواع سده ها، انواع سوء مزاجها و انواع اختلالات خلقی مفید است. با توجه به اینکه امروزه به دلیل آلودگی هوا و انواع غذاهای کارخانه ای میزان سموم موجود در خون و کبد زیاد است توصیه می شود افراد سالم نیز به نوشیدن آن مداومت داشته باشند. ...
مواد مفید یک صبحانه مناسب
نامرغوب استفاده می کنند. پس با مواد طبیعی شروع به ساختن اسموتی خود کنید تا در هزینه ها نیز صرفه جویی کنید. شما می توانید با ترکیب کلم پیچ، اسفناج و سبزی های دیگر با مقداری شیر بادام برای خود یک صبحانه عالی درست کنید. این اسموتی حاوی مواد معدنی، فیبر و ویتامین هایی است که بدن شما در هنگام صبح به آن ها احتیاج دارد. ...
آیا پس از ورزش به سرد کردن بدن نیاز است؟
و می توانند از طریق گرم کردن و سرد کردن بدن کاهش یابند. پس از انجام تمرینات ورزشی خود، پنج تا 10 دقیقه را به سرد کردن بدن اختصاص دهید. طی این بازه زمانی فعالیت ورزشی خود را با نرخ و شدت کاهش یافته ادامه دهید. اگر با محدودیت زمانی مواجه هستید یا از چگونگی بازیابی شرایط بدن آگاهی ندارید، انجام حرکات کششی عضلانی در دامنه ای بدون احساس درد توصیه می شود. اختصاص چند دقیقه اضافی به سرد کردن بدن در پایان تمرینات ورزشی شاید اندکی وقت گیر و آزار دهنده به نظر برسد، اما فواید آن تحمل این مدت زمان اضافی را ارزشمند می کند. ...
غذاهای شیرین، شور، ترش و چرب چه خاصیت هایی دارند
. خاصیت غذاهای چرب غذاهای چرب، شوری, خشکیدگی و تحریک عصبی و زبری دستگاه گوارش که از خوردن غذای شور پدید آمده را از بین می برد و در مقابل، غذاهای شور هم سستی دستگاه هاضمه را که بر اثر خوردن مواد چربی در بدن بروز کرده است، اصلاح می کند. خاصیت غذاهای قابض غذاهای قابض خاصیت اسهالی غذاهای شیرین و چرب را رفع کرده، از سستی معده که بر اثر خوردن آن ها عارض شده ...
7 فایده آب آناناس برای بدن
قند خون هنگام شوک های ناگهانی موثر است. آب آناناس یک داروی ضد التهابی طبیعی است. شاید بهترین مزیتش این است که عوارض جانبی نامطلوب که داروهای ضد التهاب دارند را ندارد. هضم بهتر غذا یکی دیگر از خواص آناناس که معمولا به آن اشاره می شود، تاثیر آن در بهبود سیستم گوارش و هضم غذا است. این اثر نیز به دلیل وجود آنزیم بروملین است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند. برخی پروتئین ها مانند ...
سموم میوه و سبزیجات را این گونه از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز، امروزه همه ما در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار داریم. آفت کش ها به اضافه موم هایی که برای براقی میوه ها استفاده می شود باعث می شود میوه ها و سبزیجاتی که می خوریم مصنوعی باشند. در این مطلب شما را با روش های مناسب برای زدودن این مواد غذایی از ترکیبات سمی آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. آفت کش ها و سم ها قبل از پرداختن به نحوه شستشو و ضدعفونی کردن ...
مواد مغذی کدو حلوایی برای مقابله با بیماری ها را بشناسید
کاهش کلسترول بد کمک می کنند. فیبرهای غیرمحلول در آب موجود در این ماده غذایی نیز معده را پر کرده و احساس سیری ایجاد می کند. این فیبرها با یبوست نیز مقابله می کنند. لوتئین کدو حلوایی منبع مهم کاروتنوئیدها از جمله لوتئین است که از بروز دژنراسیون ماکولای چشم و نیز از آب مروارید و سرطان کولون پیشگیری به عمل می آورد. منیزیم کدوحلوایی غنی از منیزیم است. این ...
دانشنامه سلامت میوه های قرمز رنگ
برای درمان دردهای عضلانی بسیار مفید است. فلفل چیلی قرمز؛ تند شگفت انگیزه این تن شگفت انگیز به درمان التهاب کننده معروف است. ممکن است تندی فلفل در ابتدا اندکی مشکل آفرین باشد، اما کپسکایسین موجود در آن می تواند به کاهش درد کمک کند. 25 گرم فلفل چیلی قرمز افزون بر تأمین منیزیم، مس، و ویتامین A میپ تواند دو سوم از دوز روزانه ویتامین C را بدن فراهم کند. زغال اخته؛ چربی ...
سردرد در بارداری، کی خطرناک است؟
...> خواب کافی و منظم دوری از گرسنگی وعده های غذایی سالم و کم حجم در وعده های متناوب پیاده روی منظم ریلکسیشن و کاهش استرس سردرد ناشی از سینوزیت را با گذاشتن پارچه گرم یا کیسه آب گرم بر روی بینی یا چشم های تان بهبود ببخشید سردرد تنشی را با کمپرس سرد به دور گردن تان بهبود ببخشید در اتاق تاریک و آرامی بخوابید و تکنیک های تنفس عمیق را تمرین کنید ماساژ ...
خواص درمانی و باور نکردنی چغندر
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛چ غندر به عنوان یک ریشه گیاهی دارای خواص زیادی در درمان بسیاری عارضه ها و بیماری ها مانند کم خونی، سوء هاضمه،یبوست،اختلالات کلیوی، شوره سر، اختلالات عملکردی کیسه صفرا، سرطان و بیماری های قلبی است، همچنین این ریشه گیاهی در بهبود گردش خون، زیبایی پوست، پیشگیری در ابتلا آب مروارید ومشکلات تنفسی نقش موثری ایفا می کند. ریشه ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
E و مواد معدنی مختلف است. این مواد از غشاهای سلولی و در کل، سیستم عصبی محافظت می کنند. مصرف یک وعده آووکادو در روز می تواند به کنترل فشار خون و سطوح بالای کورتیزول و اضطراب کمک کند. بادام بادام از محتوای ویتامین E، ویتامین B کمپلکس و مواد معدنی و چربی های مفید سود می برد. این مواد به بهبود خلق و خو و افزایش سطوح انرژی کمک می کنند. همچنین، مصرف بادام به واسطه برخوداری از فیبر ...
درمان ترک پوستی بارداری، بهترین روش
بالا-نان و غلات غنی شده-گوشت- ماهی-تخم مرغ-بادام زمینی ویتامین B2 : گوشت-مرغ-ماهی-محصولات لبنی-غلات غنی شده- تخم مرغ ورزش : ورزش علاوه بر بالا بردن سطح انرژی- کاهش تغییرا ت خلقی-بهتر کردن الگوی خواب و افزایش اعتماد به نفس،می تواند به پیشگیری از ایجاد ترکها کمک کند.ورزش گردش خون را بهتر می کند و سبب حفظ قابلیت ارتجاعی پوست می شود و توانایی پوست را در کش آمدن بالا می ...
شباهت زندگی انسان به باران
... این حوادث که همان امر و فرمان الهی است، گاهی از درون جسم انسان برمی خیزد که در این هنگام این انسان مغرور با کوچک ترین حادثه ای، تسلیم می شود؛ مثلاً اگر قسمتی از خون در یکی از رگهای بدن انسان لخته شود و این حالت ادامه یابد تا اینکه به رگهای ورودی قلب سرایت کرده، رگ را مسدود سازد، ناگهان ایست قلبی ایجاد می شود و سبب سکته قلبی می گردد، همچنین اگر این لخته به سمت مغز حرکت کند و در رگهای منتهی ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
گرم می نوشید، رسوبات چربی در بدن سوزانده می شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه می شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر می شود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا می تواند به تنگ شدن رگ ها منجر شود. کند شدن روند پیری نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری ...
یک تیر و چند نشان گیاه برگ بو + خواص جادویی
اختلالات خواب مثل خروپف و آپنه بهبود سلامت دستگاه گوارش و تنفسی کمک به درمان برونشیت و آنفلوآنزا خلط آور بسیار عالی بهبود گردش خون آنتی بیوتیک قوی و ضد روماتیسم عطر خاص برگ بو به دفع حشرات و پشه ها کمک می کند. ماساژ روغن برگ بو برای بهبود سیستم گردش خون مفید است. شما می توانید خروپف خود را با ماساژچند قطره از روغن برگ بو روی قفسه سینه خود مشاهده کنید. سه قطره از روغن برگ بو به عنوان طعم دهنده در غذا برای درمان گریه ناشی از ترس و اضطراب در کودکان موثر بوده و تاثیر آرامش بخشی دارد. ...
زودانزالی در مردان، علائم و درمان
. از این رو، برای درمان زود انزالی بدون دارو می توان به انجام تمرین های تمدد اعصاب و استفاده از روش های انحراف حواس برای به تاخیر انداختن زمان انزال تکیه کرد. همچنین ترک مشروبات الکلی، تنباکو و دیگر مواد مخدر می تواند باعث بهبود کنترل زمان انزال در برخی مردان شود. نکته دوم- ابتلا به عارضه زود انزالی منجر در نهایت منجر به سردی روابط زوجین می شود و بر روان آنان تاثیر می گذارد و به همین علت ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
زمان بر عروق کرونر قلب تاثیر می گذارند و منجر به مشکلات تنفسی مانند آسم، سرفه های مکرر و بیماری هایی مانند بیماری های دستگاه گوارش و مبیماری های مختلف دیگر مانند انواع سردردها، زخم معده و... می شوند. البته بیماری های روان تنی انواع متعدد دارند و از اختلالات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریک پذیر گرفته تا اختلالات قلبی مانند فشار خون و حتی مرگ ناگهانی ناشی از اختلال قلبی و نیز اختلالات تنفسی ...
سیگار و ده باور رایج در مورد آن
و بدن نیکوتین را دفع می کند. رنگ پوست بهتر می شود و بوی دهان از بین می رود. قدرت بویایی و چشایی تقویت می شود. بنابراین گوش تان به این حرف ها بدهکار نباشد. حتی اگر 90 سال دارید، بدانید که ترک سیگار برایتان مفید است. من ورزش می کنم، در نتیجه با مضرات سیگار مقابله می شود خیر. ورزش کردن خوب است، اما تاثیری در برطرف کردن مضرات سیگار ندارد. یادتان باشد سیگار کشیدن باعث ...
مصرف همزمان این غذاها ممنوع
بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های بدن می شوند؛ با این تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر ...
27 دی پیشگیری از بیماری های قلبی با ورزش
به روز افزایش می یابد و دیرتر خسته می گردد. آثار مثبت مداومت در انجام ورزش های حرکتی (دینامیکی) بر روی بدن الف- آثار مربوط به دستگاه گردش خون (همودینامیک) کاهش تعداد ضربان قلب در زمان استراحت، افزایش توان ورزشی فرد، به تاخیر انداختن افزایش ضربان قلب و فشارخون در نرمش های معمولی و سریع تر به حالت عادی برگشتن بدن پس از اتمام ورزش های سنگین. ب- آثار ساختمانی ...
برای مقابله با فشار خون بالا این خوراکی ها را مصرف کنید
دور کمر را کاهش میدهد در حالیکه مواد مغذی فراوانی را به بدن میرساند. 3٫ زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه و شیرین است که تاثیر فوق العاده ای روی فشار خون دارد. زردآلو را میتوانید به سادگی به برنامه خود برای مبارزه با فشار خون بالا اضافه کنید. چه به صورت خشک و چه تازه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، بتا کاروتن است که آن را تبدیل به انتخابی مناسب برای افرادی میکند که از فشار خون بالا ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
وجود دارد این گیاه را جهت تحریک سلولهای معده مناسب ساخته است. زعفران شهرت زیادی در تقویت اعصاب ،کمک به تحریک سلولهای مغزی و تقویت آن و همچنین تقویت حافظه دارد . ابن سینا حکیم عالیقدر مصرف زعفران را با کمی کندر و عسل به صورت خمیر جهت رفع کندی ذهن تجویز کرده است . این گیاه گرم وخشک بوده دارای خاصیت شادی بخش وتقویت کننده حواس و مغز و تنظیم کننده سلسله اعصاب می باشد . زعفران خواب اور ...
پوست خود را مرطوب نگه دارید
. مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
تشخیص مزاج او ساده خواهد بود. امروزه چون زندگی ها به هم ریخته است، خواب ها به هم ریخته است، خوردنی ها خیلی نافرم شده است، تشخیص مزاج ها مشکل است. یعنی مثلا می بینیم کبد گرم شده است اما مفاصل و معده سرد هستند. این باعث گیجی هم فرد هم پزشک می شود. لذا برای تشخیص مزاج 10 علامت داریم، حالت مو، پوست، نبض، جثه، وضعیت روحی روانی، حرکات، تکلم، دفعیات، حرارت بدن و ... علامات تشخیص مزاج است. این نیست که از ...
12 نشانه هشداردهنده گردش خون ضعیف
خون به دستگاه گوارش به شکل گیری مشکلات گوارشی نیز منجر خواهد شد زیرا بدن تلاش بیشتری برای گوارش درست غذا انجام می دهد. این شرایط می تواند بر قضای حاجت تاثیرگذار باشد و احساس تهوع ایجاد کند. همچنین، در این شرایط ممکن است متوجه احساس خستگی و ضعف شوید. از نشانه های گردش خون ضعیف زخم های پا هستند که اطراف مچ و زانو ایجاد می شوند بی حسی در دستها و پاها بی حسی در دست ها ...
آنچه بهتر است در باره آنفلونزای حاد پرندگان بدانیم؟
مراقب باشند تا ویروس وارد بدن آ ن ها نشود . با دقت در مواردی که گفته شد به راحتی می توان راه های پیشگیری از ابتلا بهاین بیماری را پیدا کرد. * افرادی که با هریک از موارد بالا ارتباط داشته اند ، لازم است تا 10 روز مراقب وضعیت خودباشند و در صورت بروز تب در این مدت ، به پزشک مراجعه کنند. * فردی مشکوک به آنفلوانزای پرندگان است که علاوه بر داشتن سه نشانه تب، گلودرد وسرفه ، به نحوی در ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
اگر سعی در کاهش وزن دارید، کاهش پروتئین می تواند رسیدن به هدفتان را سخت تر کند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده خوردن کم تر از حد پروتئین می تواند سبب جمع شدن چربی بیش از حد در بدن شود، در مطالعه ی دیگری که در سال 2014 مشخص شد خوردن مقدار کمی پروتئین در طول روز می تواند قدرت عضلانی را بهبود بخشد. برای این که احساس سیری کنید (بدون اضافه شدن مقدار زیادی چربی اشباع ...
اسیدفولیک در بارداری چه می کند؟
هیدروفولات و تتراهیدروفولات. این ترکیبات برای همانندسازی (تکثیر سلولی) و ترمیم و متیلاسیون دی ان ای ضروریند. کمبود فولیک اسید موجب اختلال رشد ، کم خونی ماکروسیتیک ، اسهال ، نوروپاتی محیطی و نقائص لوله عصبی در جنین میشود. موارد احتیاط اسید فولیک ندرتاً سمی است. مصرف زیاد آن (بیشتر از 15 میلی گرم) می تواند باعث مشکلات معده، مشکلات خواب، واکنش های پوستی و تشنج شود. مکمل های اسید فولیک ...
