خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
دوچرخه خم نشوند و تنه شان حالت ایستاده و صاف داشته باشد. افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانی باعث زخم شدن پاهای آنها می شود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران است، توصیه نمی شود. در ...
روش هایی برای رفع پینه پا
امتحان کنند. ورزش پا تمرینات مخصوص پا نمی تواند پینه را درمان و یا از بروز آن جلوگیری کند. اما تقویت انگشتان و عضلات پا ممکن است درد و ناراحتی را تسکین داده و خستگی را رفع کند، مخصوصا اگر دچار ورم مفصل باشید. سعی کنید با انگشتان پا اشیای کوچکی مانند تیله را یکی یکی وارد یک کاسه بریزید، حتی اگر فقط انگشتان کشیده می شوند. همچنین می توانید با دست، انگشت شست پا را ...
دیر راه افتادن بچه، مشکلی داره؟
تدریج خوب میشود اما کودک با همان پاها هم میتواند راه برود و اصلا چپ و راست شدن کودکان زمان راه رفتن و مدل راه رفتن بامزه آنها به دلیل همین پاهای کمانی است. اما اگر بعد از 2 سالگی هنوز این پاهای کمانی وجود داشته باشند، ممکن است باعث اختلالاتی در شکل گیری فرم مفصل زانو شود و در آینده برای کودک مشکل ایجاد کند، به همین دلیل باید به پزشک مراجعه کرد تا هم میزان این کمانی بودن را بررسی کند و هم برای درمان ...
بهترین و محبوب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
فراهم می کند. این دستگاه بسیار متنوع است و می تواند به شما کمک کند که قوی شوید، چربی آب کنید و با توجه به تنظیماتی که روی دستگاه انجام می دهید وضعیت ایروبیک تان را بهتر کنید. شما می توانید با تغییر شیب، روی قسمت های مختلف پایین بدنتان تمرکز کنید مثلا سطح شیبدار را بالا بیاورید تا به عضلات باسن و همسترینگتان فشار بیاید یا آنرا پایین بیاورید تا روی پا و ساق پایتان کار کنید. این دستگاه برای هرکسی به نوعی مفید و بدرد بخور است. ...
عجیب ترین جراحی های چندش آور دنیا +تصاویر دیدنی
دادند که همین تمهید باعث شده بود که به نظر برسد کودک دو شاخ کوچک دارد! بعد از 4ماه، پزشکان با حداقل جوشگاه ممکن، ضایعه پوستی او را ترمیم کردند. نوجوان دچار سرطانی که پایش را 180 درجه چرخاندند و پیوند زدند! در سال 2008، تشخیص داده شد که دوگان اسمیت که آن زمان 13 سالش بود، دچار سرطان استخوان شده است. ناگزیر باید زانو و قسمتی از ساق او قطع می شد. در جراحی معمول، او کل پای ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
دچار مریضی پاپرانتزی شده بود. به شخصه درمان این فرد را بسیار سخت می دانستم اما در نهایت با یک سری اقدامات و بادکش ها و ماساژها، تاندون ها و عضلات طرفین زانو درمان شد و زانوها در راستای هم قرار گرفت. حتی چند مورد بهبود بیماری ام اس داشته ایم. لذا اگر روزی ادعا بشود طب سنتی می تواند همه بیماری ها را شفا بدهد، من تعجب نخواهم کرد. اما اینکه شخصی ادعا کند من همه بیمارها را درمان می کنم، این مورد قبول ...
با این روش ها 10 سال عمر خود را زیاد کنید
...> اگر می خواهید طول عمرتان افزایش یابد، باید فعالیت را در زندگی خود بگنجانید، البته نیاز نیست در تمام روزهای هفته فعالیت داشته باشید. تمرین منظم نه تنها از بیماری قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری می کند، بلکه باعث می شود تاندون ها، رباط ها و مفاصل بدن شما در سال های میان سالی و پیری زندگی همچنان سالم و انعطاف پذیر باقی بماند. انجمن پزشکان خانواده آمریکا ...
عفونت مقاوم به 26 آنتی بیوتیک باعث مرگ زن آمریکایی شد
...> سویه خاصی از باکتری های CRE به نام کلبسیلا نومنیه از یکی از زخم های این بیمار در ماه اوت جدا شده بود. هنوز روشن نیست که باکتری آلوده کننده این زن چگونه مقاومت به آنتی بیوتیک ها را کسب کرده است. کارشناسان می گویند این زن در طول دو سال گذشته در هند به علت شکستگی استخوان ران و مشکلات مفصل لگن به طور مکرر درمان شده بود که آخرین مورد آن در ماه ژوئن 2016 بود. هنگامی که ...
اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند
به گزارش بی باک نیوز، بسیاری از بیمارانی که برای تعویض مفصل به مراکز درمانی مراجعه می کنند، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت خوبی هستند، اما این صرفا به این معنا نیست که سلامت اسکلت شان نیز خوب است. اگر شما تنها یک دونده ی دو ماراتن هستید و یا تنها ورزش های سه گانه (شامل شنا، دوچرخه سواری و دو) را انجام می دهید، احتمالا بدن تان به دلیل انعطاف و قدرت ماهیچه ها دچار عدم تعادل خواهد شد و ...
احتمال ایجاد سندرم کانال کارپ در خبرنگاران / مراقب دستان خود باشید
کارپال یک مسیر عبور تنگ از رباط و استخوان ها است که در محل مچ دست قرار دارد. وی با بیان اینکه این تونل محل قرار گرفتن عصب میانی و تاندون ها است، ادامه داد: گاهی اوقات به خاطر عواملی مختلف در این ناحیه التهاب رخ می دهد، درواقع ضخیم شدن تاندون های آسیب دیده یا ورم کردن بافت ها باعث تنگ شدن این تونل می شود و به این ترتیب عصب میانی تحت فشار قرار می گیرد. وقتی دست در گرفتن یک برس ...
چه کسانی در معرض آرتروز قرار دارند
زانو دو استخوان ساق و ران روی هم قرار می گیرند. (برخلاف لگن و شانه که داخل هم فرو می روند.) این دو استخوان سطح صافی دارند و راه رفتن را کنترل می کنند. مفصل زانو به حمایت عضلات و بافت های نگهدارنده اطراف نیاز دارد. اگر هر کدام از این موارد آسیب ببیند، مثلا رباط ها، مینیسک، عضلات و همچنین استخوان کشکک، باعث آرتروز زانو می شود. آرتروز اولیه و آرتروز ثانویه به چه معنی است؟ آرتروز ...
این توصیه ها را جدی بگیرید تا 10 سال بیشتر عمر کنید
فعالیت را در زندگی خود بگنجانید، البته نیاز نیست در تمام روزهای هفته فعالیت داشته باشید. تمرین منظم نه تنها از بیماری قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری می کند، بلکه باعث می شود تاندون ها، رباط ها و مفاصل بدن شما در سال های میان سالی و پیری زندگی همچنان سالم و انعطاف پذیر باقی بماند. انجمن پزشکان خانواده آمریکا پیشنهاد می کند که فعالیت فیزیکی (ترکیبی از تمرین ...
"صافی کف پا" از علل شایع مراجعه به کلینیک های اطفال/ نباید از کفش های طبی انتظار درمان قطعی داشت
پیدا کرده و قوس ها در حال شکل گیری است. صافی کف پا یکی از علت های شایع مراجعه والدین به کلینیک های اطفال است، به گونه ای که انها قبل از سه سالگی کودک خود مراجعه کرده و نگران صافی کف پای آنها هستند. اما قوس کف پا معمولا در 5 یا 6 سالگی در کودکان مشاهده می شود و نهایتا تا سن 10 سالگی تکمیل می شود. بنابراین قبل از 10 سالگی و بین 3 تا 10 سال موارد پیشگیری و درمان صافی کف پا باید صورت گیرد ...
دررفتگی لگن نوزاد، چگونه تشخیص دهیم؟
رفتگی سر استخوان ران در بچه ها باید هرچه زودتر بعد از زایمان شروع شود. هر چه درمان زودتر شروع شود با استفاده از روش های ساده تری می توان به نتیجه رسید، مدت درمان کوتاه تر است و نتیجه درمان بهتر خواهد بود. در نوزادان درمان با بستن کمربند خاصی به نام پاولیک هارنس است. هدف این است تا با این وسیله مفصل ران برای مدتی حدود یک تا دو ماه در وضعیت خاصی قرار بگیرد. در این وضعیت سر استخوان ران در حفره ...
سندرم تونل کارپال: علل، علائم و درمان آن
خواهد بود اما بیمار می تواند درمان های دیگری را امتحان کند و در صورت موثر نبودن به سراغ جراحی برود. گزینه های جراحی شامل آندوسکوپی و عمل جراحی باز است. جراحی اندوسکوپیک شامل ایجاد دو برش کوچک در رباط است که بر روی اعصاب فشار می آورد. جراحی باز شامل باز کردن منطقه با یک برش بزرگ است. با ورزش دادن ناحیه بیمار نمی توان درد را کاهش داد. این موارد نمی تواند جایگزینی برای درمان های دیگر باشد. در برخی از ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
کشیدن به طور واضح تراکم استخوان را پایین می آورد البته به طور کل مصرف دخانیات خطر پوکی استخوان زودرس را افزایش می دهد. مصرف کورتون به مدت طولانی و مداوم به ویژه بعد از 3 ماه مخصوصاً تراکم استخوان در ستون فقرات را به طور چشمگیر کاهش می دهد. پناهی ادامه داد: افرادی که کورتون مصرف می کنند حتماً باید تست تراکم استخوان را انجام دهند و باید تحت درمان و تحت نظر باشند. نوشابه های گازدار هم در جذب ...
