سایر منابع:
سایر خبرها
علت، درمان و رفع گودی زیر چشم
روش برای انجام این کار، استفاده روزانه از مرطوب کننده ها، کرم ضد آفتاب، داشتن رژیم غذایی کامل حاوی آهن و ویتامین K و خواب کافی است. در مورد اغلب جوانان، رعایت این موارد برای جلوگیری از سیاهی و گ.دی زیر چشم کافی است اما با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون های مرطوب کننده، در مقابل استرس، خستگی و عناصر محیطی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به این دلیل افراد مسن ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر کشورها و از جمله ایران شایع است می توانید با نظر پزشک بخصوص در روزهای کوتاه و فصل سرد سال مکمل ویتامین D نیز مصرف کنید. حواستان به محصولات لبنی باشد برخلاف آنچه یاد گرفته ایم محصولات لبنی مانع از بروز پوکی استخوان نمی شوند. حتی در مواردی عکس این مسئله نیز مشاهده شده است. براساس ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
هیچی نداریم. **هیچی یعنی چی؟ شما مهمونی نمیرین؟ لباس نمی خرین؟ برای عید و سال نو؟ - (می خندد. این بار این خنده، خنده تمسخر است.) مهمونی یعنی چی؟ عید چیه؟ من که بدبختم، چه فرقی می کنه عید باشه یا یک روز دیگه؟ کل دارایی شوهر خیری 15 راس گوسفند است و دو کپر. وضعیت تمام ساکنان ماه مانک مثل خانواده خیری است. پای گوشت و خیلی چیزهای ساده تر از گوشت به این روستا نمی رسد. تمام ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
سطوح تستوسترون نشانه های BPH را کاهش می دهد. اما این شرایط می تواند به کاهش میل جنسی یا اختلال در تعوظ در مردان منجر شود. اگر علاقه ای به مصرف دارو برای مقابله با پروستات بزرگ شده خود ندارید می توانید با پزشک درباره انجام عمل جراحی صحبت کنید. پروپشیا ریزش مو می تواند تاثیر بسیاری زیادی روی اعتماد به نفس و عزت نفس مردان داشته باشد، که این شرایط به نوبه خود می تواند اثر منفی بر ...
نوشیدنی که اگر قبل از خواب بخورید چربی شکم تان آب می شود
نحوه تهیه آن را به شما معرفی کنیم باید قبل از خواب نوشیده شود و به شما کمک می کند به سادگی چربی های شکمتان را آب کنید. تهیه این معجون بسیار ساده و نتیجه حاصل از آن فوق العاده است به شرطی که به طور مرتب مصرف شود. چربی های شکمی معمولا مقاوم هستند و اگر هر راهکاری را امتحان کرده اید و موفق نبودید بجای ناامید شدن این نوشیدنی ساده اما قوی را امتحان کنید تا بتوانید وزن تان را پایین ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
عضلات که احتمالا در خانه دارید(مانند آسپرین، موترین و ناپروکسن) نیز می توانند از میزان خونریزی شما بکاهند: آنها سطوح پروستاگلاندین شما را کاهش می دهند. پروستاگلاندین، یک ترکیب چربی است که جریان خون را افزایش می دهد. اما برای اینکه متوجه تغییری شوید، باید دوزهای بیش از حد نرمال مصرف کنید با شروع اولین نشانه پریود تا 4 یا 5 روز آینده، 800 میلی گرم ایبوپروفن(آسپرین یا موترین) سه بار در روز یا یک دوز 500 ...
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!
عملی یکی از دلایلی که رژیم های غذایی در تحقق انتظارات شما شکست می خورند، میزان مصرف غیر عملی کالری در روز است. بسیاری از طرح های رژیم غذایی از مردم می خواهند تا پیش از آن که چیزی بخورند به حالت گرسنگی برسند. مصرف غذای کم می تواند بدن را وادار به ذخیره سوخت مورد نیاز خود کند. به طور همزمان، بدن نرخ سوخت و ساز را کاهش می دهد و سوزاندن چربی را متوقف می کند. در شرایطی که برای کاهش ...
هرگز برای فرزندتان رئیس بازی درنیاورید!
جایی که او قرار گرفته است شما هم در کنار او قرار بگیرید، به کاری که او در حال انجام دادنش می باشد نگاهی بیندازید... ما همیشه توقع داریم فرزندانمان با سرعت و با عجله دستورات ما را انجام دهند. چند دقیقه برای او وقت بگذارید و در کنار او بنشینید و کاری را که او در حال انجام دادنش می باشد تحسین و تایید نمایید. سپس با او در مورد زمان خواب صحبت کنید. والدین نباید باب گفت وگو با فرزندشان را ...
فقر ویتامین دی شما را دچار این بیماری ها می کند
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود. این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. به نقل از آوای سلامت ،وقتی شما کمبود کلسیم یا ویتامین دی داشته باشید، استخوان های تان ترک خورده یا می شکنند. اما کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات ...
مکمل های مفید برای یائسگی
شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین دی می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نور خورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی کنید، از مکمل ها استفاده کنید. 6. سیب زمینی وحشی: جایگزینی برای هورمون قرص و کرم ساخته شده از ...
وقتی راه غذا مسدود است
اقداماتی چون شیمی درمانی و رادیوتراپی نیز در کنار جراحی انجام شود. در صورتی که این نوع سرطان دیر تشخیص داده شود، احتمال درمان آن نیز بسیار ضعیف خواهد بود. هنگام تشخیص دیرهنگام، درمان قطعی برای بیمار وجود نخواهد داشت در چنین شرایطی برای بیمار یک مری مصنوعی گذاشته می شود تا بتواند از آب یا غذا استفاده کند. بعد از غذا خواب ممنوع ! گاهی کمبود برخی از ویتامین ها و عناصر مهم در بدن ...
اخطار؛ این میوه ها را با هم نخورید
پاپایا از مصرف این ترکیب پرهیز کنید و همچنین، آن را به کودکان ندهید. ترکیب لیمو و پاپایا می تواند به شکل گیری کم خونی و مشکلاتی در زمینه سطوح هموگلوبین منجر شود. شیر و پرتقال هنگامی که آب پرتقال را به غلات صبحانه و شیر اضافه می کنید، در حقیقت گوارش آن را برای معده دشوار می سازید. معده توانایی پردازش نشاسته غلات صبحانه را ندارد و این می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت ...
رفع یبوست با گیاهان دارویی
5- مخلوط عرق کاسنی همراه با عسل روزی یک استکان صبح ناشتا 6- هر روز همراه با غذا سبزی شوید، جعفری، کاهو، گشنیز مصرف شود. 7- صبحانه کامل خورده شود. 8- شب غذای سبک میل شود. آلوئه ورا برای رفع یبوست مشخصات ظاهری این گیاه، درختچه با برگ های ضخیم گوشتی است. در داخل این برگ ها مایع ژل های ذخیره شده و در مناطق گرم و شرجی رشد می کند. ...
دیابتی ها، شیره انگور نخورند
سلامت نیوز : به گفته یک متخصص تغذیه اگرچه شیره انگور، بدن را تقویت و به رفع ضعف عمومی کمک می کند اما مصرف آن بر خلاف ادعای برخی از فروشندگان، برای دیابتی ها مضر است و برای افرادی با اضافه وزن بالا و همچنین گرم مزاجان محدودیت مصرف دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، یک متخصص تغذیه از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، خاطرنشان کرد: مصرف شیره انگور به دلیل دارا ...
10 روش که شما را از شر آبریزش بینی خلاص می کند
حفره های بینی تان در دود حاصل نفس بکشید و سپس با حفره ی دیگر بینی تان این عمل را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. - دو بار در روز نصف قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید. می توانید آن را در آب حل کنید و بخورید. این کار میزان مخاط بدن تان را کاهش می دهد. - یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و قبل از رفتن به رخت خواب بخورید. این کار در درمان آبریزش بینی ...
سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم
این رژیم ها روی می آورند به ناگهان دچار ریزش بخش عظیمی از موهای سر خود شده و پوست آنها طراوت و شادابی خود را از دست داده و دچار سنگ کیسه صفرا شده اند! ما برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک توصیه می کنیم در مدت 3 ماه 10 درصد وزن بدن خود را کم کنند، یعنی هر ماه 3 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند زیرا بیشتر از این مقدار معقول نیست. برای رژیم غذایی، تعداد وعده های غذایی را نباید کاهش داد ...
دویدن بر روی تردمیل بهتر است یا دویدن در فضای بیرون منزل؟
دیدگی در عضلات، غضروف، استخوان و تاندون ها می شوند و با مطالعات انجام شده مشخص شد که این صدمات با دویدن روی تردمیل نیز به وجود می آید. این محقق اظهار داشت: در اغلب افراد دویدن بر روی تردمیل و سطوح کاملا صاف این چنین خطر آسیب دیدگی بیشتری به دنبال دارد. دیویس با اشاره به کاهش آسیب دیدگی ها با دویدن روی زمین معمولی گفت: به نظر می رسد آسیب تاندون ها و عضلات در دویدن بر روی ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
خوردن وعده های از پیش آماده شده ی ناسالم بردارید، غذاهای آماده در قوطی که به دروغ می گویند، سالم هستند. سیستم درستی را برای تغذیه تان در پیش بگیرید که در طول روز شما را با انرژی نگه دارد. رژیم های امروزی برای زنانی که قصد عضله سازی دارند مناسب نیستند. بلکه زنانی را هدف می گیرند که صرفا به دنبال لاغری هستند و مطالعات هم نشان داده با اتمام این برنامه های رژیمی، وزن از دست رفته شان برخواهد ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
را با غذاهای چربی سوز همراه کنید دلیل این که بعضی رژیم های غذایی کارساز نیستند این است که تنها بر شمارش کالری، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می کنند پرهیز کنید. 3. حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد ...
29 دی چرا میل جنسی کم می شود؟
هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند. تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند. تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و از این نظر از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، مثلا احساس کند خیلی چاق است (حتی اگر اینطور نباشد)، ممکن است نتواند در رابطه جنسی مناسب رفتار ...
با خواص روغن جوانه گندم آشنا شوید
جوانه گندم را به عنوان یک بخش اساسی از رژیم غذایی خود بگنجانند استفاده از خواص روغن جوانه گندم برای پوست : برای پوست های خشک، روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد. افرادی با پوست های خشک می توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند. بهتر است صبح ها پس از حمام و شب ها قبل از خواب آن را مورد استفاده قرار دهید. به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از ...
"ساعت خشم" چه ساعتی است؟
خواب است، کمتر خشمگین می شوند. البته تماشای فیلم های خشن، ترسناک و موسیقی های تحریک کننده در بروز خشم در این ساعات نقش بسزایی دارند. مولایی با بیان اینکه در ساعت 11 شب مصرف یک لیوان شیر گرم خوابی راحت و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد، تاکید کرد: ایجاد عواملی مانند صداهای ناهنجار و روشنایی در زمان 12 شب الی 5 صبح باعث احساس ناراحتی و در نتیجه بروز خشم و عصبانیت در افراد می شود. ...
امپراتورهای کشمش جهان
فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و کشمش حاوی مقدار مناسبی از فیبر آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به ...
بعد ازکاهش وزن به من تهمت های عجیبی زدند/ مداح مذهبی هستم، مدافع خنده
آنجا کار فرهنگی می کنیم. بد نیست افرادی که فکر می کنند ما در این هیات ها شبانه روزی مشغول گریه زاری هستیم ببینند ما فقط در حسینیه ای که داریم به جز مراسم های مذهبی حدود بیست خانواده را زیر پوشش قرار داده ایم و در ماه مبارک رمضان و شب عید تقریبا به 200خانوار ارزاق کمک می کنیم . محمد علیزاده را دوست دارم ارتباط خاصی با خواننده ها ندارم ولی یکی از خواننده هایی که هم زیاد به هیات ما ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
؛ البته مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته معمول ترین مصلح خیار، نمک است؛ به عنوان مثال، موز که می تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به صورت حلقه حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل شود. ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
در مورد برخی از علائم سرطان که بیانگر نیاز فوری به مراجعه به دکتر است، به خود نفع بسیاری برسانند. برخی از این علائم سرطان در مردان اختصاصی هستند. این علائم بخش های معین بدن را در برمی گیرند و ممکن است به طور مستقیم به امکان وجود سرطان اشاره کنند. برخی دیگر از علائم مبهم تر هستند. برای مثال دردی که در بخشی از بدن احساس می شود، ممکن است علل گوناگونی داشته باشد. اما حتی در مورد این علائم ...
75 درصد بودجه جاری کجا می رود؟/کم عقل کسی است که می گوید 20 دقیقه هم برای تصویب برجام زیاد بود/وزیر هزار ...
بخار قدرت است. با شتاب 3 ثانیه ای، می توان لقب پرشتاب ترین خودروی خیابانی کشور را به این فراری اعطا کرد و در صورت فراهم بودن مسیر مستقیم نیز این خودرو تا 340 کیلومتر بر ساعت سرعت خواهد گرفت که از این بابت نیز سرآمد است. کوچ یک کشتی گیر دیگر به آذربایجان شنیده شد که یک کشتی گیر دیگر کشورمان که به دلیل دوپینگ 2 سال محروم شده بود بعد از پایان محرومیتش در مسابقات قهرمانی ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
.... تفاوتی که احساس می کنید غیر قابل تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را با انبوهی از ایده های جدید پر می سازد. 3. تاخیر در حضور در محل کار بعضی ها عقیده دارند "اگر سر وقت برسی یعنی تاخیر داشته ای". حق با آنهاست. اگر همیشه دقیقا راس ساعت مقرر در محل کار خود حاضر می ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
فرد را هنگام غذا خوردن بالا ببرند که نهایتا شخص به مقدار غذا، نحوه تهیه و سرعت خوردن دقت خواهد کرد. کاهش کالری مصرفی؛ جزء کلیدی کاهش وزن تعداد کالری که شما با انجام یوگا مصرف می کنید، به وزن و مدت تمرین شما بستگی دارد. اگر 60 کیلو وزن داشته باشید، حدود 120 کالری و اگر 85 کیلو داشته باشید، 178 کالری در 30 دقیقه انجام یوگا خواهید سوزاند. حال اگر مدت تمرینتان را به یک ساعت افزایش دهید ...
تغذیه و مدیریت مرغ مادر گوشتی
متقابل بین طول روز و تفاوت های فصلی در دما و مصرف خوراک، توضیح دیگری از اثر فصل را ارائه می دهد. عموماً، عملکرد گله های مادر داخل فصلی در اقلیم معتدل بهتر می باشد. این پرندگان در دوره های گرم سال، وقتیکه طول روز زیاد است، تفریخ می شوند. از آنجاییکه، گله های مرغ مادر گوشتی برای رسیدن به وزن بدن استاندارد تغذیه می شوند، آب و هوای سرد در آخر دوره پرورش باعث می شود که مرغان مادر خوراک بیشتری( برای گرم ...