خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادی پامپ چیست؟ چند تمرین بادی پامپ برای مبتدی ها
.... بادی پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربان قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت های بدنتان کار می کنند و کالری بسیار بالایی می سوزاند . در یک جلسه تمرین بادی پامپ چند کالری می سوزانید؟ شما می توانید در کلاس بادی پامپ بیشتر از 590 کالری بسوزانید . این کلاس های گروهی، شامل جلساتی 30، 45 و یا 60 دقیقه ای هستند و بزرگ ترین امتیازشان، تمرین کل بدن می باشد؛ یعنی روی ...
موتورهای 8 سیلندر خورجینی V8 چه نوع موتورهایی هستند؟
در کنار تولید نیرویی نزدیک به موتورهای V8، از مصرف سوخت پایین تری نیز برخوردار هستند. اما این مساله نباید موجب نگرانی طرفداران این نمونه های پر قدرت باشند، چراکه هنوز خودرو سازانی هستند که از این نوع موتورهای در خودروهای تولیدی خود استفاده می کنند. استفاده از موتورهای V8 در خودروهای سواری با توجه به هزینه های زیاد آن کمتر از پیش شده اما وانت بارهای موجود در بازار با توجه به قدرت و گشتاور بالای این ...
مراقبت از نوزاد، مواردی که باید بدانید
مهارت ویژه ای می خواهد تا خاصیت مواد غذایی کاملا حفظ شود و مواد مفید خود را از دست ندهد. این دستگاه غذاساز مخصوص کودک قابلیت پخت غذا (گوشت، سبزی ها و...) با حفظ ویتامین در 10 دقیقه را دارد. علاوه بر این، می تواند شیر را هم گرم و استریل کند. از راه دور کودک تان را کنترل کنید زمانی که کودک تان خوابیده است، فرصت مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد تا کمی به امور شخصی یا منزل بپردازید ...
مروری بر مهمترین اخبار 12 ساعت گذشته 95/10/30
های اداره هواشناسی آمریکا، درجه حرارت متوسط سطح کره زمین در سال 2016 حدود 0.94 درجه سانتی گراد از درجه حرارت متوسط قرن بیستم و از سال 2015 نیز که تاکنون گرمترین سال تاریخ بود حدود 0.04 درجه سانتی گراد بالاتر بوده است. عوامل اصلی افزایش حرارت سطح کره زمین ادامه مصرف سوخت های فسیلی مثل نفت و گاز و در نتیجه افزایش انتشار گازهایی مثل دی اکسید کربن، متان و سایر آلاینده ها به جو زمین است که تحت ...
کاهش میزان استفاده از نمک در تولید نان، از مرگ ناگهانی جلوگیری می کند - بخشی از یارانه گندم می توان
سلامت مردم یادآور شد: 50درصد نمک مصرفی ایرانیان حاصل کار نانوایان است و اگر ما به عنوان دولت با کمک شما نانوایان و دست اندرکاران این حوزه بتوانیم این میزان را به یک سوم کاهش دهیم از 25هزار مرگ در درازمدت پیشگیری خواهد شد . نقش رسانه و آموزش و پرورش وزیر بهداشت همچنین نقش رسانه ها و آموزش و پرورش را در آگاه سازی مردم بسیار مهم دانست و گفت: رسانه ها هم باید در این امر ما را یاری کنند ...
از افشاری تا بازگشت شادمهر/تصاویر
و پر ورش پیدا می کنند و این معادلات چند وجهی راه حل های یک شبه و یک ساله و یک دولته ندارد. اصلا القای نگاه بلند مدت به تمام افراد جامعه و تمرین شکیبایی و مسئولیت پذیری و رفع نگاهی که هنوز دنبال پادرمیانی است گرچه که ظاهرا فضا را از انعطاف می اندازد اما ما را با سرعت بیشتری به پذیرش قانون و مدرنیته ای واقعی و نه نمایشی سوق می دهد. سرمایه گذاری روی مباحث بازدارنده کم هزینه تر از ورود به مباحث ...
عوارض مصرف خودسرانه داروهای گوارشی
قلبی شود) بسیاری از مشکلات گوارشی که عمده بیماران را به سمت مصرف خودسرانه این داروها میکشاند، با انجام تغییر در سبک زندگی روزانه فرد تا حد زیادی برطرف می شوند. کارشناس دارویی مرکز اطلاع رسانی دارو وسموم معاونت غذا و داروی اهواز عنوان کرد: تغییرات سبک زندگی که کمک به بهبود بیماری های گوارشی می کنند شامل توقف سیگار کشیدن، کاهش وزن (اگر لازم باشد)، افزایش دفعات وعده های غذایی و کاهش حجم هر ...
این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند!
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: سرکه های بالزامیک صنعتی فرآیند ساخت طبیعی را دارا نبوده و اگر این سرکه به طور سنتی ساخته شود، دارای خواص درمانی فراوانی است. وی افزود: هر 100 گرم سرکه بالزامیک 17 گرم کربوهیدرات، 27 میلی گرم کلسیم، 7٫0 آهن، 12 میلی گرم فسفر، 23 میلی گرم سدیم دارد و حداکثر مقدار مصرف آن در روز 3 قاشق غذاخوری به همراه روغن ...
معجون سبز کاهنده وزن
آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام، آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان می دهد مصرف سبزی جات در این زمان برای دستیابی به این هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم: 1.یک عدد کدو ...
میگرن را از خود دور کنید
...، تبلت، لپ تاپ و تلویزیون های هوشمند می توانند بر تحریک میگرن در افرادی که زمینه این بیماری را دارند بیافزایند و برای برخی نیز شاید شرایط بروز سردردهای میگرنی را بوجود آورند. این مساله زمانی بروز می کند که شما با غرق شدن در فضای گوشی های هوشمند خود و استفاده از برنامه های متنوعی که این ابزار در اختیار شما می گذارند فراموش می کنید که چه مدت زمانی را به گوشی های هوشمند خود خیره شده اید و یا ...
شاهکار رولزرویس برای 2017 +عکس
.... همین ابعاد خیره کننده طبیعتا وزن زیادی را نیز با خود همراه داشته است. این یعنی 2560 کیلوگرم نباید برای داون زیاد تعجب برانگیز باشد. با این اوصاف می توانیم به این نتیجه برسیم که نسبت قدرت به وزن آن نیز چندان بد نیست. نسبتی که رقم 219/ 9اسب بخار بر تن را نشان می دهد. رولزرویس هیچ گاه ادعا نکرده است که خودروهایش در زمینه آلایندگی و مصرف سوخت، سرآمد هستند. مثلا همین کبریولت در پیمایش های درون شهر ...
کار اصلی امیرحسین مدرس خطاطی است
اوقات شما نقاشی هایی را می بینید که طبق اصول خاصی پیش نرفته اند اما دقیقا همان حسی را به شما می دهند که باید از آنها دریافت کنید. برای استاد شدن، زمان خرج کنید خوشنویسی به صورت موروثی از خانواده پدری امیرحسین مدرس به او رسیده است. خانواده پدری خط بسیار خوبی داشتند، اما با این که او به صورت موروثی استعداد خطاطی را داشته است اما می گوید که همه آدم ها می توانند به دنبال این هنر ...
این بار پای یک زن اصولگرا در میان است
دوره چهارم و پنجم مجلس بود. در مجلس ششم هم نامزد شد، اما رأی نیاورد. طرح تفکیک جنسیتی بیمارستان ها با عنوان طرح انطباق امور فنی و اداری مؤسسات پزشکی با امور شرع، اولین بار در مجلس پنجم مطرح شد. مرضیه وحیددستجردی یکی از حامیان و طراحان این طرح بود. او درعین حال یکی از مدافعان طرح محاسبه نرخ مهریه به روز هم بود. خودش در یک برنامه تلویزیونی درباره حمایتش از طرح تفکیک جنسیتی گفته است: این طرح مربوط ...
عملکرد دولت در حوزه توانمند سازی بانوان صفر است/ روحیه مطالبه گری بانوان کجا رفته است؟
در حوزه برنامه ریزی و چه در حوزه اجرا در زمینه اقتصاد مقاومتی به خصوص نقش زنان و خانواده در این حیطه چیست؟ یک ایراد اساسی که من به عملکرد ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی دولت دارم این است که مردم را کنار گذاشته اند و برنامه ریزی ها تنها در ارتباط با دستگاه های اجرایی مطرح شده است. دستگاه های اجرایی وظایف بسیار مهمی دارند که این وظایف، اثرات بسیار گسترده ای در سطح ملی دارند اما بخشی از عمل ...
چوب لای چرخ تنفس جنگل/ تبصره هایی که جای سوء استفاده رابازمی گذارد
لایحه استراحت جنگل آورده که فریاد کارشناسان را بلند کرده و دست متخلفان را برای برداشت های بعدی از جنگل باز می گذارد. بر اساس تبصره هایی که در مصوبه مجلس درمورد ممنوعیت هرگونه بهره برداری از چوب جنگل های کشور در برنامه ششم توسعه آمده چوب های جنگلی دست کاشت قابل برداشت هستند، همچنین اجازه داده شده در برخی موارد در طرح ها و پروژه های اساسی جنگل ها، می توانند درختان را قطع کنند و از سویی دیگر ...
علت افسردگی بعد از زایمان، علائمش چیست؟
ارزشی و درماندگی افزایش یا کاهش بی دلیل وزن کاهش علاقه به فرزند تازه متولد شده و بیتوجهی به او علت اصلی اینکه چرا خانمها بعد از زایمان دچار چنین تغییرات رفتاری میشوند، مشخص نیست؛ اما تغییرات هورمونی دوران بارداری و تولید برخی مواد شیمیایی و تاثیر آنها روی مغز میتواند از مهمترین علل باشد. احساس افسردگی به این معنا نیست که شما انسان بدی هستید یا اینکه کار اشتباهی انجام دادهاید. به مادران عزیز توصیه ...
معمای شاه سریال کاملا ایرانی است/ سریال براساس مستندات و نه اغراق است/ برخی تاریخ را خوب نمیدانند و ...
این ها صرف نظر کند. صبح الوند:نظرتان راجع به اثرگذاری سریال تاریخی بر مردم چیست؟ خسرو معتضد: در خصوص اثرگذاری این سریال باید گفت مردم با تلویزیون یک مقدار مشکل دارند تلویزیون هم مشکل بی پولی دارد من خودم دیگر کمتر برنامه تلویزیون ندارم شما ساعت 12:30 هر روز رادیو جوان را گوش دهید این برنامه یک ربع است و الآن دارم جنگ های خسروپرویز را از زمان قبل از ماد هشت هزار سال پیش می گویم ...
سبحانی نیا: کاندیداتوری جلیلی رای روحانی را بیشتر می کند
دیگرانی که این انگیزه و روحیه را دارند، ولو آن زمینه ها را ممکن است نداشته باشند، این پرچم را بلند نکنند. درواقع از یک جایی باید این حرکت شروع می شد. جبهه مردمی نیروهای انقلاب وزن بالایی ندارد یعنی وزنی که بتواند موجی در جامعه و در بین جریان های اصولگرایی ایجاد کند، نیست * خانم دستجردی اعلام کرده که معرفی یک کاندیدای زن هم در برنامه اصولگرایان وجود دارد. این چقدر شعاری و چقدر ...
لطفا در این شرایط ورزش نکنید
زمانی که احساس میکنید فشار خون شما از حالت طبیعی بالاتر است بپرهیزید. زیرا که افزایش فشار خون ناشی از تمرین به همراه فشار خون بالای فرد تمرین کننده که پیش از تمرین دچار آن شده باعث ایجاد شرایطی خواهد شد که بدن به ناگهان افزایشی غیر قابل تحمل را تجربه نماید و متاسفانه گاهی این امر موجب مرگ ناگهانی ناشی از سکته در افرادی با سابقه بیماری های قلب و عروق میگردد. این شرایط در افراد با سنین بالا و یا افرادی ...
سلامت مردم قربانی سیاسی کاری
نگران کننده کنونی شده است. ادامه روند شرایط بحرانی هوای آلوده تهران بخوبی بیانگر این نکته است که هیچ یک از سیاست های پیش بینی شده در جهت رفع این بحران، نه تنها پاسخگوی آن نبوده اند بلکه نبود نظارت صحیح و ناکارآمدی در اجرایی شدن این سیاست ها به بحرانی تر شدن این معضل دامن زده است. سیاست هایی نظیر طرح زوج و فرد کردن خودروها، اصلاح فرمول سوخت، استفاده از استاندارد یورو 4، کاهش مدت معاینه فنی خودروها ...
خودمراقبتی در بارداری، چی کار کنیم؟
گوارش است. برای جلوگیری از پیدایش یبوست نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: 1- مقدار زیادی آب بنوشید. برای این کار علاوه بر مصرف آب در طول مدت روز، دو لیوان آب سرد را بلافاصله بعد از برخاستن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب فراموش نکنید. 2- هر روز یا حداقل هر دو روز باید بلافاصله بعد از صرف صبحانه اجابت مزاج نماید. در صورت اشکال در رفع مدفوع باید با پزشک خود تماس بگیرید. 3 ...
بایدها و نبایدهای خرید خودروی سمند
در صندوق عقب آن به جز جعبه ابزار نتوانید چیز دیگری بگذارید چون فضای صندوق عقب آن هم بسیار مناسب است. این خودرو جزو خودروهایی است که مصرف سوخت آن اما و اگر های زیادی دارد به این معنی که در بزرگراه نصف زمانی که در شهر با آن رانندگی می کنید سوخت مصرف می کند، بنابراین اگر بیشتر مسیر روزانه ای که با آن طی می کنید در بزرگراه است، رانندگی با آن برای تان به صرفه خواهد بود. وزن این ماشین باعث ...
میوه هایی که به لاغرشدن شما کمک می کند
...، بشناسید. 1. هندوانه اگر شما برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهتر است بدانید هندوانه یکی از بهترین میوه ها برای هدفتان است. چرا که 90 درصد هندوانه آب است. یک وعده 100 گرمی هندوانه شامل فقط 30 کالری می شود. همچنین هندوانه یک منبع بزرگ اسید آمینه آرژنین است که به سرعت در سوزاندن چربی کمک می کند. یک برش هندوانه، علاوه بر هیدراته کردن بدن (رساندن آب کافی به بدن) باعث ...
چند غذای مفید ضد چروک پوست
و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می دارد. پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه می دارد. باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید. سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است بنابراین اگر فقط سفیده تخم مرغ را مصرف کنید فواید ضد چروک و ضد پیری این غذا را از دست داده اید. چای سفید ...
ناجی صدها زن و کودک سردشتی که بود؟/ کابوسی بنام محراب که خواب تروریست ها را آشفته کرد
کردستان می گذراند و تنها هفته ای یک بار برای دیدن همسرش به ارومیّه باز می گشت. زیارت امام رضا (علیه السلام)، مطالعه آثار بزرگانی چون مطهّری، دستغیب و بهشتی و همچنین گردش های خانوادگی از جمله برنامه های دوران مرخصی و اوقات فراغتش بود. به امام حسین (علیه السلام) و حضرت زینب (سلام ا... علیها) عشق می ورزید؛ طوری که طبق گفته ی خواهرزاده و همرزمش - محسن کرمانی: "کافی بود نام حضرت زینب (سلام ا... علیها) برده ...
قبل از بارداری چه واکسنی باید زد؟
12 هفته اول بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا در این زمان، اعضا و دستگاه های اصلی بدن کودک ساخته می شوند. پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوید یا به پزشک تان مراجعه کنید، اتفاقات بسیاری ممکن است روی دهد. تصور کنید شما و همسرتان همین امروز تصمیم گرفته اید فرزند داشته باشید. چه می کنید؟ کارشناسان می گویند باید حداقل 3 ماه صبر کنید! گفتگوی ما را با خانم دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص بیماری های ...
سکوت تعطیلاتی مقابل آلودگی
مدیران متولی آلودگی هوا در تمام سطوح دولتی و شهری با تشخیص دقیق صورت مساله آلودگی هوای تهران، راهکار امتحان شده اغلب کشورهای توسعه یافته در زمینه مدیریت تقاضای سفر و کاهش ایام کار و تحصیل هفته دست کم در نیمه دوم سال را برای کنترل منابع تولید آلایندگی با دقت و مسوولیت پذیری بیشتری مورد مداقه و ارزیابی قرار دهند. اما در حال حاضر به نظر می رسد برخی از مدیران تصور می کنند موضوع مهندسی تعطیلات مدارس و ...
روایت مدافعی که در سکوت شهید شد
؟ تقریباً دو هفته ای بود که هر روز به دکتر می رفتیم. چون به دلیل ضربه و موج انفجار درد داشت و اعصابش ضعیف شده بود و دچار فراموشی می شد. اتفاقاً هر دکتری که می رفتیم می گفتند مشکلی نیست ولی سری آخر که دکتر عکس های قفسه سینه او را دید با مکث گفت مشکلی ندارد. دیگر خود من هم آنجا شک کردم ولی زیاد به نظرم مهم نیامد. همسرم در این مدت از درد بدن گلایه می کرد. تقریباً اوایل مرداد ماه بیرون از خانه ...
روانگردان ها و گروه های انحرافی دو جبهه تهاجم فرهنگی/ ناقوس شوم دخانیات پشت درب مدارس
شود و حکم جرم آن حبس ابد است. گ) مفدرون (میو میو، کاکوئین قانونی)؛ این ماده بیشتر از چین وارد کشور می شود. جالب است که بدانید روی بسته های آن نوشته شده اعتیادآور نیست و اثرات سوء ندارد . اما چون در مدت دو ساعت از بدن دفع می شود تعداد مصرف آن بالاست. حس اعتماد کاذب و شادی زودگذر می دهد و نوجوانان بیشتر در ایام امتحان از آن استفاده می کنند. این ماده بطور چشمگیر اشتها را کاهش می ...
کاهش سیاهی دور چشم ها با 6 ماده غذایی
سرد به مدت 15 دقیقه زیر چشم، سیاهی آن را کاهش می دهد. آب: دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسکین تیرگی دور چشم کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، به عنوان یک مکانیسم دفاعی، بدن آب ذخیره می کند. این ذخیره آب باعث پف کردن زیر چشم ها می شود. از آنجا که داخل حفره استخوانی اطراف کره چشم را چربی فرا گرفته است، با افزایش سن این چربی رفته رفته بیرون می زند و موجب حالت پف آلود زیر ...
