خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالانه2200 نفر از مردم همدان به سرطان مبتلا می شوند
نیز در صورت تشخیص به موقع قابل درمان هستند. کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان از افزایش موارد ابتلا به سرطان خبر داد و افزود: مهمترین عامل آن بالا رفتن سن، افزایش امید به زندگی و نیز تغییر سبک زندگی و مواجهه بیشتر با عوامل خطر سرطان است. وی تشخیص زودهنگام بیماری را یکی از راهکارهای مهم مقابله با سرطان دانست و در ادامه با اشاره ...
28 دی برای حفظ سلامتی، مصرف ماهی را فراموش نکنید
روماتوئید مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل روغن ماهی به کاهش درد و التهاب های مفصلی کمک می کند. اسیدهای چرب ضروری موجود در این ماهی ها با تولید پروستاگلاندین ها باعث کاهش واکنش های التهابی در بدن می شوند. هنوز شواهد قطعی مبنی بر اینکه ماهی های روغنی نیز خواصی مشابه روغن ماهی داشته باشند وجود ندارد، اما احتمالا مصرف منظم این نوع ماهی ها در کاهش علائم آرتریت روماتوئید ...
کمبود 6 ماده مغذی که باعث ابتلا به افسردگی می شود
...؛ کمبود امگا 3 می تواند باعث ابتلا به افسردگی شود. امگا 3 به غیر از تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. - اسیدهای آمینه اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از غذا را برای تولید انتقال دهنده های لازم عصبی برای عملکرد بهینه مغز مصرف می کند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است احساس عدم تمرکز و افسردگی ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
میکروگرم در روز افزایش دهید. تحقیقات جدید نشان می دهند مصرف مکمل فولیک اسید یک سال پیش از بارداری و طی سه ماه دوم بارداری می تواند احتمال زایمان پیش از موعد را هم کاهش دهد. 2. قرار نیست به اندازه دو نفر بخورید حدود نیمی از زنان طی دوره بارداری بیش از حد چاق می شوند. اما نتیجه این افزایش بیش از حد وزن چیست؟ پاسخ: افزایش احتمال پره اکلامپسی، دیابت بارداری و زایمان پیش از موعد یا تولد ...
سرطان هایی که ازمدارس آغاز می شود
...: به دلیل وجود کالری دراین مواد غذایی دانش آموزان در سنین بالاتر به بیماری های دیابت، چاقی و سرطان دستگاه گوارش مبتلا می شوند. صمدپور با اعلام اینکه مصرف زیاد کالباس به دلیل مواد تشکیل دهنده آن باعث بروز سرطان معده در میان دانش آموزان می شود، تاکید کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ث مانند گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و مرکبات خطر بروز سرطان معده را در آنان کاهش می دهد. وی با ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان به اصفهان رسید/ نگران مرغ و بوقلمون های موجود در بازار نباشید
...: به منظور جلوگیری از شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان از نزدیک شدن پرندگان مهاجر مانند کلاغ و گنجشک به طیور خانگی خود خودداری کنند. موحدی یادآور شد: مردم به هیچ عنوان نگران مصرف گوشت های مرغ و یا دیگر پرندگان مانند بوقلمون نباشند چراکه همه کشتارگاه ها تحت کنترل هستند و همچنین به مسائل مطرح شده در فضای مجازی اعتنا نکنند. تاکنون موردی از انتقال این بیماری به انسان گزارش نشده است ...
چگونه رفتیم ته دره!
تولیدی متأسفانه اغلب منجر به افزایش قیمت داخلی گردیده و در آن حقوق مصرف کننده کمتر در نظر گرفته شده است. و گاهی افزایش تعرفه سالانه بخشی از کسری بودجه را جبران می کرد که این امر خود باعث تمایل به حفظ تعرفۀ بالا از طرف دولتمردان و نیز تشدید کاهش رقابت پذیری و افزایش قاچاق راه به همراه داشت. - به دلیل درون نگری در این راهبرد موضوع صادرات و حرکت به مرز دانش مورد غفلت واقع گردیده زیرا با حمایت ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
نتایج پژوهش هایی که در سال های اخیر انجام شده است در کشورهای پرمصرف لبنیات مانند انگلستان و فرانسه پوکی استخوان بیشتر است. اما در کشورهای دیگری که مصرف لبنیات در آن ها چندان زیاد نیست مانند برخی کشورهای آسیایی این بیماری شایع نیست. میزان بالای مصرف لبنیات عامل پیشگیری کننده از ابتلا به پوکی استخوان محسوب نمی شود و حتی ممکن است عاملی برای افزایش خطر ابتلا باشد. اگر به دنبال دلیل آن هستید باید ...
29 دی تغذیه برای بچه های بالای پنج سال
/> مبارزه با عفونت ها در کودکان مصرف زیاد میوه و سبزی، همچنین پیاز و سیر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عفونی در کودکان کمک می کند. از این مواد غذایی می توان به صورت میوه کامل، یا آبمیوه یا در تهیه پیتزا و اسپاگتی و غذاهایی که بیشتر مورد علاقه کودکان هستند استفاده نمود.
رابطه مستقیم کفش و ریزش مو / اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید
عمیق بپردازند تا قلب آنها آرام و از افزایش ضربان قلب کاسته شود. رژیم غذایی سالم نیز یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون است، کارشناسان توصیه می کنند افراد از غذاهای کم چرب استفاده کنند و در عوض خوراکی های حاوی مواد مغذی برای قلب از جمله میوه و سبزیجات، لبنیات، دانه های آجیل و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون مصرف کنند. برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی تحرک و انجام فعالیت های بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نیز خودداری از مصرف بیش از حد کافئین می تواند بسیار مفید باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
، میوه های تازه 8- درصد، گوشت قرمز 10/1 درصد، گوشت مرغ 13/2- درصد، قند و شکر 12/6 درصد، چای 5/3 درصد و روغن نباتی 0/4 درصد بوده است. همچنین جمعی از بازرگانان در گفت وگو با نسیم آنلاین از وجود محدودیت ها در یک سالگی برجام انتقاد کردند. محسن رشید فرخی، عضو اتاق بازرگانی کرمان می گوید: در خیلی از مسائل از جمله حمل و نقل و کشتیرانی تسهیلاتی به وجود آمده اما بحث اساسی سوئیفت است که تا وقتی این ...
این مواد غذایی در بدن التهاب ایجاد می کنند
. بهتر است نان سبوس دار تهیه شده از غلات کامل را جایگزین نان سفید کنید. گلوتن این ماده که در دانه غلات و گندم وجود دارد، عامل ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی است. گفته می شود، اثرات جانبی ناشی از مصرف گلوتن، به دلیل واکنش التهابی است که بدن به این ماده نشان می دهد. گزارش ها حاکی است توقف مصرف گلوتن به تقویت شرایط سلامت منجر می شود. ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
باعث ابتلا به ام اس می شود؟ ام اس و نور آفتاب و ویتامین د گرچه پزشکان به طور کامل عامل یا عوامل دخیل در این بیماری را نمی شناسند اما به پیشرفت هایی در این زمینه دست یافته اند. از جمله اینکه بررسی های متعدد نشان می دهد که این بیماری در زنان حدودا دو برابر شایع تر از مردان است. از طرفی تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان داده که مکان زندگی، عوامل محیطی و رژیمی می تواند ...
از این 4 ماده غذایی بپرهیزید
از این میزان نمک جذب می کنیم. کاهش سدیم باعث کاهش فشارخون می شود و سلامت قلب را افزایش می دهد. برای کاهش جذب سدیم نیز توصیه می شود برچسب محصولات غذایی را با دقت بیشتری بخوانید. توجه داشته باشید که میزان سدیم در غذاهای کنسروی و سوپ های آماده و غیره بالا است. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قاتل قلب هستند. مواد غذایی مختلفی مانند کره، مایونز و خامه و همچنین گوشت های چرب ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
اگر از گلو درد یا تورم گلو رنج ببرید. تنها کافیست به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید. سالمون یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری است ...
خبرهای وحشتناک برای طرفداران نوتلا Nutella
مورد علاقه مان بدون دانستن خطری که برای سلامتی مان دارند نباشیم. با توجه به اعلام مسئولین اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) غذاهایی که حاوی روغن پالم (نخل) باشند خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند و به همین دلیل نوتلا تحت فشار و واکنش شدید اذهان عمومی قرار گرفته است. برای سایر محصولات محبوبی که حاوی روغن پالم هستند از قبیل شکلات کدبری Cadbury chocolate، بستنی بن و جری Ben ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
! خوردن کربوهای پردازش شده پیش از تمرین، در مقایسه با خوردن کربوهای دیر هضم، می تواند تاثیر مکمل ها و ورزشتان بر رشد اپی نفرین را متوقف کند. همچنین کربوهیدرات های تصفیه شده، سطح انسولین را نیز افزایش می دهند که در طول تمرین باعث ایجاد اختلال در چربی سوزی می شود. پس، قبل از تمرین از مصرف کربوهیدرات های پردازش شده یا سریع هضم بپرهیزید. این کار را انجام دهید 15 تا 30 ...
10 دلیل برای خودردن زیتون
افزایش کلسترول بد را کم می کند. چربی غیراشباعی موجود در زیتون به کاهش فشارخون کمک می کند. کاهش وزن چربی های اشباع نشده که در زیتون نیز وجود دارند محرکی برای کاهش وزن خواهند بود. مصرف روغن زیتون چربی های داخل سلول های چربی را می شکند، چربی شکم را کم می کند و مقاومت انسولین را کاهش می دهد. کسانی که زیتون زیاد مصرف می کنند کالری کمتری دریافت کرده و به ندرت دچار اضافه وزن می شوند ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
که آجیل می خورند در مقایسه با کسانی که آجیل نمی خورند، وزن متناسب تری دارند. داشتن وزن مناسب باعث کاهش فشار روی سیستم گردش خون تان می شود. 8. روغن زیتون فرابکر دلیلی وجود دارد که رژیم غذایی مدیترانه ای به سالم بودن معروف است. مصرف چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر به طور روزانه می تواند خطر حمله ی قلبی و سکته مغزی را تا 30٪ کاهش دهد. چربی های تک اشباع نشده در روغن زیتون هم ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
نعوظ می تواند یک علامت هشداردهنده برای بیماری های قلبی- عروقی باشد . با توجه به مطالعه ای که در سال 2014 توسط محققان دانشکده پزشکی رابرت وود جانسون انجام شد مردانی که استاتین یا سایر داروهای کاهش کلسترول را مصرف کردند عملکرد جنسی شان هم بهبود پیدا کرده است . البته استاتین نباید فقط برای درمان اختلال نعوذ تجویز شود چون ممکن است باعث سایر مشکلات احساسی یا فیزیکی شود . 6. زنان می توانند ...
خواص معجزه آسای رازیانه
طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان میشود . عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است . رازیانه برای رفع موهای زائد رازیانه به شکل ضماد برای از بین بردن موهای زائد بسیار مناسب است. برای این کار، بذر رازیانه را پودر کنید و سپس آن را با یک نوع روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) مخلوط کنید و به صورت ماسک روی صورت خود بگذارید. این ماسک باعث روشن شدن و شفاف ...
آن ها که جنگ را شروع کردند، شکست خوردند
...، صد و سی هزار نفر، ظرف دو سه روز عازم جبهه ها شدند، به طوری که امروز هم مردم خواستار راهی شدن به جبهه ها هستند. دانشگاه ها فشار آوردند و گفتند ما می خواهیم تعطیل بشویم و ریختند در جبهه. در مجلس، نمایندگان به گرده هیات رئیسه فشار آوردند و گفتند ما نمی توانیم در مجلس بنشینیم، زیرا کشور در خطر است. مجلس را تعطیل کردند و به جبهه رفتند. زنان فشار آوردند، مردها فشار آوردند، بازار فشار آورده ...
افت شاخص قیمت غذایی برای پنجمین سال متوالی/ روند افزایشی قیمت شکر و روغن و نزول قیمت غلات، گوشت و لبنیات
در حالی شاخص قیمت غذای فائو در سال 2016 برای پنجمین سال متوالی افت کرد که این شاخص در ماه دسامبر (آذر-دی) 2016، نسبت ماه پیش از آن (نوامبر) بدون تغییر ماند. به گزارش ایانا از فائو ، شاخص سبد کالاهای اساسی فائو در سال 2016 با ثبت 161.2 واحد نسبت به مدت مشابه خود در سال 2015 میلادی، 1.5 درصد کاهش نشان می دهد که باعث شد برای پنجمین سال متوالی، قیمت کالاهای سبد فائو در جهان افت کلی را نشان ...
رابطه مصرف امگا 3 مادران با سلامت کودک
ایران آنلاین /کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: مصرف مقادیر کافی امگا 3 می تواند خطر ابتلا به آلرژی و حساسیت ها را در کودک کاهش دهد مصرف امگا 3، خطر زایمان زودرس و ابتلا به افسردگی پس از زایمان را نیز کاهش می دهد. "فاطمه صادقی" با اشاره به اینکه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و ماهی قزل آلا دارای امگا 3 هستند، ادامه داد: باید توجه داشته باشیم ماهی هایی ...
اصول تغذیه ای ماه هفتم بارداری
... DHA اسید چربی است که موجب رشد مغز کودک شما می شود. شما می بایست در حدود 200 میلی گرم به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید DHA را در غذاهایی مانند: شیر تخم مرغ آب میوه تامین کنید. ✅ اسید فولیک اسید فولیک باید حین و قبل از بارداری مصرف شود. در سه ماهه سوم، اسید فولیک کمک می کند تا احتمال خطر نقص لوله عصبی کودک کاهش یابد. شما می توانید اسید فولیک ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
به گزارش ایسکانیوز، انواع روغن ها در مغازه ها به چشم می خورد. متخصصان تغذیه روغن زیتون را یکی از سالم ترین انواع روغن ها می دانند که به ویژه برای قلب بسیار مفید است. این روغن یکی از روغن های حاوی چربی اشباع نشده می باشد. با این وجود اگر از این روغن به درستی استفاده نشود، برای سلامتی بدن مضر است تا جایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان ها را افزایش دهد. روغن زیتون حاوی مقدار زیادی چربی می ...
7 درصد اکوسیستم های جنگلی از دست رفت/ جهان به سرعت در حال از دست دادن جنگل های بکر خود است
استفاده کرده اند، نشان می دهد که در برخی از نقاط جهان هنوز هم این اکوسیستم های جنگلی ارزش های خود را حفظ کرده اند. مانند آمازون، آفریقای مرکزی، جنوب شرق آسیا و نواحی شمالی کره زمین. از 65 کشور بررسی شده، کانادا با سه میلیون کیلومتر مربع، روسیه (7/2 میلیون km2 ) و برزیل (4/2 میلیون km2 ) دارای دو سوم از میزان کاهش سطح این جنگل ها هستند و به معنای دیگر این سه کشور به ترتیب از سال 2000 ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
فشار وارد شود و دست تان خواب برود، یا مثلا وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، اگر بیش از حد طول بکشد اعصاب پایتان عکس العمل نشان بدهد و در اصطلاح عامیانه؛ گِزگِز شود. در هر دو مورد این گِزگِز (مورمور) شدن هر چند که آزاردهنده است اما با دردی همراه نیست و با از بین رفتن فشار وارده برطرف می شود، فقط کافی است فرد حالت قرار گرفتن دست یا پای خود را تغییر دهد. نوشته ی زیر را بخوانید تا بیشتر با علت خواب ...
سویا (نام علمی : Glycine soja)
بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات روده ای-معده ای است. 6- یکی از غذاهای خوبی که خاصیت ضد سرطان دارد، سویا است که علت آن را بیشتر وجود جنیستئین و دائیدزئین می دانند. زنان با مصرف سویا که حاوی مقادیر کمی ترکیبات مشابه استروژن است، میزان استروژن خون شان پایین می آید و به این ترتیب خطر ابتلا به سرطان نیز در آن ها کاهش می یابد؛ چرا که استروژن زیاد باعث سرطان می شود. 7- همچنین ثابت ...
انواع ماسک جوانه گندم برای جای جوش و لایه برداری
منیزیم نیز می باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد، می توان از این مواد بهره برد. خواص جوانه گندم و تاثیر آن در زیبایی: جوانه گندم جزو آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش ...
