سایر منابع:
سایر خبرها
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
محدود کنند، لازم نیست گوشت گوساله بدون چربی را کنار بگذارند. گوشت گوساله واقعا مغذی است و به عنوان یکی از منابع مهم برای دریافت ویتامین B12 و آهن شناخته می شود. آهن، یکی از موادمغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در هر 100 گرم 2. سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی ...
مصرف منظم فلفل قرمز تند سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از ساینس دیلی، نتایج تحقیق محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ورمونت نشان داد که میزان مرگ ومیر افرادی که به طور منظم از فلفل قرمز تند استفاده می کردند به ویژه در اثر سکته یا حمله قلبی درمجموع 13 درصد کاهش می یابد. در همین رابطه سال 2015 محققان چینی نیز درباره مصرف فلفل قرمز تند و ارتباط آن با کاهش مرگ ومیر تحقیق کرده بودند. محققان آمریکایی برای این ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
دارد که تأثیر کاتچین چای سبز بر ترکیب بندی بدن ناشی از توانایی این ماده در افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی است. اگر هدف شما لاغر کردن شکم است، روش دیگر روی آوردن به رژیمی است که شامل مقدار کافی ویتامین B باشد. بسیاری از ویتامین های B در تبدیل چربی های غذایی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی نقش مهمی بازی می کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین های B فواید دیگری برای کاهش وزن دارند. مثلا ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
در مقابل ابتلای افراد به سرطان لوزالمعده نقش حفاظتی داشته باشد.بررسی ها نشان می دهند، براساس آمارها سرطان لوزالمعده چهارمین علت مرگ و میر در اثر سرطان در جهان است. مصرف شکلات تیره و یا سایر غذاهای سرشار از منیزیم می تواند مانع از ابتلا به سرطان لوزالمعده شود. 11- دانه ها: انواع دانه ها مانند دانه کدوتنبل، دانه کنجد و ... حاوی روغن های مفید و ویتامین E علاوه بر این که سبب تقویت سیستم ...
دمنوش هایی مؤثر برای مقابله با اضطراب
عصر بانک ؛یونس حیدری در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: استفاده از سرکه ها، به ویژه سرکه سیب در درازمدت سبب ضعف اعصاب می شود. همچنین استفاده طولانی مدت از آن سبب لرزش دست و بروز پارکینسون می شود. وی افزود: استفاده بی رویه از ترشی، چای سیاه، چای سبز، خوردن غذاهای سوخته و غذاهای تند حاوی حجم زیادی فلفل و زنجبیل به دلیل افزایش فشار خون سبب ضعف اعصاب می شود، همچنین مصرف غذاهای اسیدی ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
و سبب می شوند غذا و خصوصا” چربی کمتری مصرف شود. مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان و بواسیر را کمتر می کند. از سوی دیگر فیبرها موجب کاهش کلسترول خون می شوند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهند. راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از: ...
مصرف فلفل قرمز موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش آی سبک ، مدت ها تصور مردم بر این بود که فلفل قرمز و غذای تند موجب معده درد و حتی حمله های قلبی می شود. این در حالی است، غذای تند و فلفل قرمز تأثیری شگفت انگیز بر افزایش سلامت دارد. این تأثیر تا جایی است که دانمشندان در آخرین تحقیقات به نقش این ادویه و ماده خوراکی در افزایش طول عمر انسان اذعان کرده اند. بر این اساس، اضافه کردن مقداری فلفل قرمز تند به غذا تا 13 درصد احتمال مرگ و ...
اختلالات زناشویی، کابوس زندگی
مسائل روحی- روانی، نوع تغذیه، تحرک، شرایط آب و هوایی، سن، بسیاری از داروها و برخی از بیماری ها می توانند در بهبود اختلال ها و بیماری های جنسی موثر باشند. نقش رژیم غذایی بیماری ضعف قوای جنسی که در طب سنتی ایران از آن با نام ضعف قوت باه یا کمبود باه نام برده می شود به دلیل ضعف در یکی از اعضای رئیسه بدن یا تمامی آنها، همین طور ضعف عمومی بدن به وجود می آید که به وجود آمدن هر یک از ...
فایده های آب آناناس برای بدن
تواند به سرفه منجر شود. علت هر چه باشد، سرفه های مداوم می تواند زندگی فرد را مختل کند به ویژه اگر هنگام خواب باشد. اگر چه شربت های سرفه متنوعی در بازار یافت می شود اما نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که آب آناناس می تواند در این امر موثر واقع شود. به نقل از سایت Health news در سال 2010 محققان هندی تاثیر شربت تهیه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سیاه و عسل را روی بیماران مبتلا به سل ...
همه چیز درمورد ویتامین C
دهیدرواسکوربیک اسید و نقش آن در ویتامین C هنوز مشخص نیست. ویتامینC خوراکی غلظت پلاسمایی را ایجاد می کند که باید به طور کامل کنترل گردد. تقریبا، 70 الی 90 درصد ویتامین C با مصرف 30 الی 180 میلی گرم از آن در روز جذب می شود. با اینحال، در دوزهای بالاتر از یک گرم در روز، جذب این ویتامین کمتر از 50 درصد خواهد بود و اسید اسکوربیک متابولیزه نشده وارد ادرار می شود و از بدن دفع می گردد. نتایج حاصل از مطالعات ...
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
.... کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون ...
افزایش طول عمر با مصرف فلفل قرمز
نیز طولانی تر کرده است. کپسایسین که در فلفل های سبز و قرمز تند یافت می شود، مهم ترین عامل در دفع بیماری سکته قلبی و مغزی، کاهش فشار خون و کلسترول، کاهش اضافه وزن و در نهایت افزایش طول عمر است. انتهای پیام/ به گزارش پیک هشترود به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ تازه ترین مطالعات محققان نشان داده، مصرف فلفل قرمز به همراه وعده های غذایی و در طول روز نقش مؤثری در ...
سبک زندگی ایرانی اسلامی دغدغه سازندگان مسابقه خانه ما / شیوه ای از برنامه سازی که به تازگی در تلویزیون ...
تهیه کننده مستند مسابقه خانه ما گفت: اینکه خانواده ها به سفر بروند و درست لباس بپوشند و صحیح غذا بخورند در این برنامه برایمان مهم بود و از طرفی جنبه های مذهبی زندگی خانواده ها نیز برایمان اهمیت دارد. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از فارس، مستند مسابقه خانه ما نوعی جدید در سبک ساخت برنامه سازی را در پیش گرفته است. در این برنامه سازندگان علاوه بر ایجاد سرگرمی، به وجه صرفه جویی و کاهش مصرف ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آفت های دهانی زخم های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست اما به نظر می رسد واکنش های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آن دخیل باشد. زخم های آفتی زمانی ایجاد می شود که به دلایل نامشخص سیستم ایمنی بیمار وجود یک مولکول ناشناخته را ...
چه کسانی در لیست ترور نرم هستند؟/ مطهری درک درستی از امنیت کشور ندارد
می مانند بلکه تبدیل به مسئله می شوند. اینجا برخلاف جنگ و جهاد، قربانی شدن نه تنها فضیلت نیست بلکه عین سرشکستگی است. رهبر حکیم انقلاب، سوم آذر 1395در دیدار بسیجیان فرمودند جنگ نرم، خیلی خطرناک تر از جنگ سخت است. در جنگ سخت، جسم ها به خاک و خون کشیده می شوند ]ولی[ روح ها پرواز می کنند و می روند به بهشت. در جنگ نرم، اگر خدای ناکرده دشمن غلبه بکند، جسم ها پروار می شوند و سالم می مانند، روح ها می روند ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
یوگا باعث لاغری می شود به گفته محققان اگر یوگا به طور منظم انجام شود می تواند منجر به کاهش وزن شود، اما نه به اندازه ای که معمولا فعالیت فیزیکی را به کاهش وزن مرتبط می دانیم. اصولا کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که میزان کالری دریافتی فرد از میزان کالری مصرفی کمتر باشد. این در حالی است که اگر فرد ورزش کند انرژی بیشتری مصرف خواهد کرد. بیشتر افراد برای کاهش وزن، باید هم کالری دریافتی و هم ...
عناوین مهمترین روزنامه های سه شنبه 1395/10/28
ویژگی های بارز ایشان است. در بیان اینکه چرا ایشان به این صفت شناخته شده اند، باید بگویم که از شگفتی های دوران ماست که کسی انقلابی درجه یک و ناب باشد، اما درعین حال اعتدال را هم رعایت بکند. زیرا در همه انقلاب های دنیا، این طور مرسوم بوده است که انقلابی ها چه در بحران پیش از انقلاب، چه در بحبوحه پیروزی انقلاب و چه پس از آن و برای کنارزدن مخالفان خود، همیشه سعی می کنند افراطی و تند برخورد کنند تا افراد ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
صدای خود را جذاب تر کنند ولی مردان نمی توانند در مطالعه ای که در سال 2014 محققان دانشگاه آلبرایت انجام دادند متوجه شدند که زنان قادرند به عمد صدای خود را تغییر داده و جذاب تر کنند. ولی با عرض پوزش از آقایون: وقتی مردان سعی کردند صدای خود را جذاب تر کنند صدایشان بدتر شد! وقتی یک زن عمدا تن صدای خود را پایین آورده و لطیف تر می کند اغلب صدایش جذاب تر می شود ولی نه دقیقا به دلایلی که شما فکر ...
فلفل تند بخورید تا عمرتان دراز شود
غذاهای تند دوست دارید؟ به گفته محققان کالج پزشکی Larner در دانشگاه Vermont اگر غذاهای تند دوست دارید احتمالا عمر بیشتر خواهید داشت. این مطالعه که اخیرا در مجله PLoS ONE منتشر شد گفته است مصرف فلفل قرمز تند و گرم تا 13 درصد مرگ و میر مرتبط – در درجه اول مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی یا سکته مغزی – را کاهش خواهد داد. اگر به قرن ها پیش بازگردید شاهد تاثیر مصرف فلفل و ادویه جات در ...
گالاکتوزمی و رژیم مربوط به آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درباره گالاکتوزمی چه میزان اطلاع دارید این عارضه چگونه پدید می آید برای پیشگیری از عوارض گالاکتوزمی چه اصول تغذیه ای را باید در پیش بگیریم علائم تجمع گالاکتوز در بدن کدامند ؟این عارضه چه پیامدهایی برای سلامتی مان در بر دارد تغذیه افرادی که به این عارضه دچار می شوند چگونه باید باشد . گالاکتوزمی نوعی اختلال متابولیکی ناشی از کمبود ...
فلفل قرمز تند خطر مرگ را کاهش می دهد
کلسترول پایین، و سطح درآمد و تحصیلات پایینی برخوردارند. محققان داده های 18 سال را بررسی کرده و تعداد مرگ ها و علت مرگ ها را در این دوره زمانی مورد توجه قرار دادند و دریافتند تعداد مرگ و میر در میان مصرف کنندگان فلفل قرمز 13 درصدکمتر از افرادی است که علاقه ای به این گیاه ندارند. یکی از فواید شناخته شده در فلفل قرمز، وجود ماده ای به نام کپسایسین است که در مکانیزم سلولی و مولکولی تاثیرگذار بوده و مانع از چاقی می شود و در عین حال جریان خون را در میان عروق تعدیل می کند و از سویی دیگر با داشتن ویژگی های ضد میکروبی به صورت غیرمستقیم بر باکتری های روده اثرگذار است. ...
فلفل قرمز تند عمر را طولانی می کند
سلامانه : نتیجه یک مطالعه بزرگ نشان داده است که مصرف مستمر فلفل قرمز تند با کاهش 13 درصدی کل مرگ و میرها ارتباط دارد. به گزارش ایرنا ، محققان کالج پزشکی دانشگاه ورمونت در این مطالعه متوجه شدند افرادی که به طور مرتبط فلفل قرمز تند مصرف می کنند، با کاهش 13 درصدی در کل مرگ و میرها به ویژه مرگ و میرهای ناشی از حملات قلبی و سکته مغزی روبرو هستند. به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس ...
آیا خوردن فلفل مضر است؟
، فلفل ها را بر مبنای میزان کپسایسین که نوعی ماده شیمیایی از گروه کپسیکوم است، می سنجد. این ماده همان ماده ای است که در فلفل های سبز و قرمز تند یافت می شود و باعث می شود که با خوردن آن احساس سوختگی به شما دست بدهد. در طب سنتی کشورهای آسیایی گفته می شود که فلفل علیرغم طبیعت گرم باعث خنکی و افت دمای بدن می شود و به همین دلیل هم هست که مردم کشور هندوستان، فلفل خیلی زیاد مصرف می کنند چرا که ...
ارتباط مصرف گوشت قرمز و بروز مشکلات قلبی
سلامانه : محققان می گویند مولکولی که به هنگام هضم گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبنی تولید می شود، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. به گزارش مهر، طبق مطالعه، بیمارانی که تری متیل آمین N-اکسید (TMAO) در خون شان بالا است، شش برابر بیشتر احتمال دارد که در ماه آینده بمیرند یا دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شوند یا نیاز به عمل جراحی برای بازکردن شریان مسدود شده پیدا کنند ...
قصد بچه دار شدن دارم، چی کار کنم؟
که ارتباط تنگاتنگی با سن و سال دارد را برایتان ذکر می کنیم. پیش از اقدام به بارداری، چکاپ کامل انجام دهید یکی از بهترین روش های بالابردن شانس باروری چیست؟ پیش از اقدام به هر کاری از پزشک خود بخواهید که برایتان آزمایشاتی برای چکاپ کامل بنویسد. موارد اجتناب ناپذیری که هم بارداری و هم دوران بارداری را به مخاطره می اندازند عبارتند از: دیابت مزمن و فشار خون بالا، و مشکلات مخصوص باروری ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
از مکمل کورکومینوئید استفاده می کنند، قند خون پایین تر و مقاومت به انسولین کمتری دارند. کورکومینوئید یک ترکیب فعال در زردچوبه است که از طریق کاهش اسیدهای چرب، اثر ضد دیابتی دارد کنترل دیابت با فلفل قرمز کاپسایسین موجود در فلفل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند. همچنین سطح فشار خون را طبیعی می سازد. این ماده به حفظ ...
برای تقویت هوش جنین چه بخوریم؟
را برای رشد جنینتان فراهم میکند. در اینجا لیستی از اقداماتی که باید در قبل و حین بارداری انجام دهید آمده است. یک – مکملهای حاوی فولیک اسید از قبل از بارداری فولیک اسید مصرف مکملهای حاوی فولیک اسید از قبل از بارداری برای هر زنی که قصد باردار شدن دارد الزامی است. فولیک اسید یک ماده ی بسیار مهم است که در تشکیل سلولهای مغزی نقش دارد. مطالعه ای که در ژورنال انجمن پزشکی امریکا ...
پروژه ژنوم انسانی و جنگ افزارهای خطرناک نوین
رویکردهایی که در فرآیند ژن درمانی اشاره شد می تواند بصورت برعکس هم انجام شود. در این صورت نه تنها دیگر هدف، درمان بیماری ها نخواهد بود، بلکه این علم به ابزاری برای تهدید و کشتار انسان های بی گناه تبدیل خواهد شد به گونه ای که ممکن است حتی کسی هم متوجه علت مرگ شان نشود! با گسترش تکنولوژی، هرساله دقت و سرعت بالاتر می رود و هزینه های تعیین توالی ژنوم کاهش می یابد. با توجه به این امر، دور از انتظار ...
با این خوراکی دم دستی از زخم معده نجات پیدا کنید!
به گزارش تیترشهر : دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه: فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. همچنین فلفل دلمه ای به پیشگیری از زخم معده، بیماری های عفونی و سرطان کمک می کند. سال ها است که گیاه شناسان در غرب از خواص درمانی فلفل استفاده می کنند. فلفل خاصیت تحریک کنندگی دارد از این رو به جریان خون، تحریک سیستم عصبی، تحریک اشتها، درمان سوءهاضمه و افزایش ...