خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حمله تند بهروز افخمی به اصغر فرهادی
. این کار آخر و عاقبت ندارد. یک بار جستی ملخک! دو بار جستی ملخک! آخر به دستی ملخک! اگر بنای داستان هایت را بر سورپرایز کردن تماشاچی بگذاری یکهو می بینی فیلمی ساخته ای که به جای تماشاچی خودت را سورپرایز می کند یعنی در اثر دیدن انبوه تماشاگرانی که به ریشت می خندند یا دنبالت می گردند تا پول بلیط شان را پس بگیرند جا می خوری و چه بسا مجبور شوی نامه ای درباره به درد آمدن قلب خودت در اثر مشاهده معتادان گورخواب بنویسی تا شاید یک مدتی حواس مردم پرت شود و خدا خدا کنی که زودتر آب ها از آسیاب بیفتد! منبع خبر: برترینها ...
کاهش وزن و عضله سازی برای سال نو با 17 تمرین ورزشی
محدوده افزایش پیدا کند، اصلاً مهم نیست که این کار را با دویدن انجام دهید یا با دوچرخه سواری ، رقص ، تنیس ، اسکیت برد یا هر فعالیت دیگری که ترجیح می دهید. 3. با تغییرات متناوب در سرعت، ورزش کنید با تمرینات سرعتی شروع کنید تا ماهیچه هایتان گرم شوند. به آرامی وزنه را بالا بکشید و سرعت را فورا کمتر کنید یا در وسط تمرین توقف داشته باشید. این روش برای از بین بردن وزن بدن هم مفید است ...
5 بیماری که از طریق دندان ها مشخص می شوند!
گازدار به دندان ها آسیب می رساند. این امر در نتیجه خشکی دهان روی می دهد که باعث افزایش پلاک ها شده و افرادی را که دیابت های کنترل شده ندارند، مستعد مبتلا به مشکلات دهان و دندان می کند. دو نشانه رایج در دهان که نشان دهنده دیابت است عبارت است از: آبسه های متعدد در لثه و تنفس بدبو. در واقع این بو شبیه بوی یک میوه ترشیده و ناشی از ماده ای به نام کتون است. بیماری های قلبی ...
چرا همیشه خسته اید؟
مدیریت کنید و مرتب ورزش کنید ولی هنوز با صبح از خواب بیدار شدن یا چرت های عصرانه مشکل داشته باشید چه؟ ممکن است از کم آبی مزمن بدن رنج ببرید. این موضوع معمولا توسط متخصصان نادیده گرفته می شود، در صورتی که یکی از مواردی است که به سادگی حل می شود. تحقیقات نشان داده حتی مقداری کم آب شدن بدن می تواند باعث بروز خستگی شود. تحقیقاتی که روی 25 خانم انجام شدن نشان داد آنهایی که نمی توانستند درست ...
جوان شدن با ورزش
به گزارش شفا آنلاین : ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ورزش باعث شده خیلی از ما همیشه به فکر شر ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده موجب کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسیدلاکتیک و منجر به درد می شود. درروش اوزون درمانی، اوزون ...
توصیه ها و پیشنهاداتی برای ست کردن چکمه با پیراهن
پوشیدن پیراهن با چکمه ارائه شود و در کمال خوشحالی خواهید دید که چندان هم زیاد نیستند، اما به این ترتیب امکان تجربه های جدیدی در اختیارتان می گذارد. چکمه ها انواع مختلف دارند، مدل های متناسب با پیراهن، و مدل های متناسب با بدن، که در واقع نمی توان در موردشان پیشنهاداتی داد که به درد هر کسی بخورد. و علاوه بر آن، هیچ قانون ثابت و معینی در این مورد وجود ندارد. اما به هر حال چند پیشنهادی دارم ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
متنوع و سالم در عرض یک ماه کلسترول خونتان را تحت کنترل در بیاورید. آووکادو منبع خوب چربی های غیراشباع سالم است که برای قلب بسیار لازم و ضروری هستند. این چربی ها در بدن به انرژی تبدیل می شود (البته ذخیره نمی شوند)، میزان چربی بدن را کاهش داده و همچنین به کنترل قند خون کمک می کنند. نیاسین یا همان ویتامین B3 به بدن در کنترل میزان کلسترول کمک می کند. باید بدانید که آووکادو همانند مارچوبه، نخودفرنگی ...
نقاط طب فشاری و ماساژدرمانی
. شیاتسو نیز مدل ژاپنی فشاردرمانی است. اصول طب سنتی چینی نقاط یا نقاط فشاردرمانی مخصوصی را توصیف می کند که در امتداد مجاری یا کانال های انرژی داخل بدن قرار دارند. اینها همان مجاری و کانال های انرژی هستند که در طب سوزنی مورد درمان قرار می گیرند. این کانال های نامرئی، انرژی حیاتی یا نیروی زندگی که "چی” نام دارد را به جریان می اندازند. باور بر این است که 12 مجرای اصلی اندام های خاص یا شبکه ...
همه چیز در باره اثرات منفی و مثبت بوتاکس
مبتلایان به اسپاسم اندام فوقانی بوتاکس برای درمان اسپاسم و سفتی عضلات آرنج و مچ و انگشتها مورد استفاده قرار می گیرد. - برای درمان کجی گردن و دردهای گردن ناشی از سفتی بعضی از عضلات گردن نیز بوتاکس سودمند است. - برای درمان اسپاسم عضلات چشم که منجر به استرابیسم یا لوچی چشم شده است و یا برای درمان اسپاسم پلک ها که بلفارواسپاسم نامیده می شود در افراد بالاتر از 12 سال قابل تزریق است. - برای ...
کارهایی که باید در ساعت های اولیه روز انجام دهید
. با هم به علل موجود در پشت این فعالیت ها می پردازیم: 1- ورزش سبک و حرکات کششی بدن به گونه ای عمل می کند که نیاز به کشش دارد. به این دلیل که کشش گردش خون را بهبود می بخشد، استرس موجود در ماهیچه ها را آزاد کرده و انعطاف پذیری را که بدن برای انجام فعالیت های روزانه نیاز دارد، افزایش می دهد. خوابیدن در یک حالت فیزیکی مشخص برای مدت طولانی باعث می شود بدن خشک شده و بنابراین لازم است تا ...
سندرم تونل کارپال؛ علل، علائم و درمان آن
آفتاب نیوز : سندرم تونل کارپال(CTS) شرایط مرتبط با عصب است که باعث ایجاد درد و بی حسی در مچ دست و دست ها می شود. این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود. این بیماری بیشتر در بزرگسالانی رخ می دهد که کارهایی همچون مونتاژ را انجام می دهند. چنین کارگرانی سه برابر بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. علل ایجاد بیماری سندرم تونل کارپال چیست؟ تونل کارپال ...
افرادی که به یبوست مبتلا هستند این توصیه ها را رعایت کنند
رفتاری بر یبوست تأثیر می گذارند. چنانچه احساس دفع دارید، صبر نکنید و به سرعت سری به سرویس بهداشتی بزنید؛ اما اگر نشسته اید و هیچ اتفاقی نمی افتد و دفع انجام نمی شود، “زور نزنید.” بلند شوید، چون با زور زدن و فشار آوردن باعث می شوید که بدن به این کار عادت کند. پس بهتر است اجازه دهید که مدفوع به طور طبیعی خارج شود.پزشکان بدون مرز، منبع:شفا آنلاین ...
مردم دوست دارند تاریخ را ببینند تا اینکه بخوانند
به فلان علت پخش نمی کنیم. وقتی وزارت ارشاد مجوز ساخت و نمایش می دهد چطور فیلم از پرده پایین آورده می شود. اصلاً فکر نمی شود که کسی زندگی اش را برای ساخت این فیلم گذاشته است! مجوز یعنی چه؟ مثل این است که از شهرداری مجوز کوبیدن و ساخت خانه مان را بگیریم ولی بعد از آنکه کوبیده شد کسی بیاید و بگوید اجازه ساخت نداری! پس مجوز من به چه درد می خورد؟! حال در این فرصت کم نمی توان خیلی مسائل را مطرح کرد، ولی ...
لطفاً به بی عدالتی های ورزش مازندران پایان دهید
! لطفاً از حق نگذرید و کمی بر ورزش استان ها تأمل کنید و بررسی های لازم را انجام دهید! لطفاً نگذارید عده ای مدیرنما در پوشش مدیریت ورزشی باعث نفاق بین شهروندان در چند شهرستان گردند و استانی یکپارچه را تبدیل به محل جنگ و جدال های سیاسی انتخاباتی خود کنند و در این بین با هداف ناسیونالیستی به شهرهای غیر خودی اشان اجحاف نمایند! لطفاً وقت گذاشته و پرونده ویژه ای برای ورزش استان مازندران بگشایید و فریاد ...
فایده روزانه 20 دقیقه ورزش
...، کنترل وزن، تقویت قلب، عضلات و استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان و به طور کل تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. محققان دانشگاه کالیفرنیا باور دارند، روزانه 20 دقیقه ورزش می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند و بدن را از انواع التهاب ها دور نگه دارد؛ در طول این زمان، بدن هورمون هایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین را به جریان خون ترشح می کند که ...
بهاره رهنما با کدام جراحی لاغری 20کیلو وزن کم کرد؟!
کسی را نمی بینیم که دلش نخواهد به این آرزو برسد. هر کسی هم روش مخصوص خود را دارد تا به این هدف مهم دست پیدا کند؛ از ورزش و رژیم گرفتن های سفت و سخت گرفته تا متوسل شدن به انواع و اقسام جراحی های لاغری. حالا تصور کنید خانم باشید، هنرمند محبوب باشید و بارها هم رژیم لاغری را تجربه کرده باشید. حتی از جراحی بالون معده هم کمک گرفته باشید اما باز هم به وزن قبلی خود برگردید. احتمالا این بار تصمیم می گیرید ...
اثبات علمی تله پاتی از طریق درک متفاوت انسان از میدان مغناطیسی زمین
برخلاف این جریان شنا کنید. اگر می خواهید از سایر تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده مطلع شوید، بهترین نقطه شروع، موسسه HeartMath است. این موسسه یک سازمان آموزشی و تحقیقاتی غیرانتفاعی و بین المللی است که به کاهش استرس و احساسات خود تنظیم در افراد و تولید انرژی و ایجاد انعطاف پذیری برای زندگی شاد و سالم کمک می کند. برچسب ها: آیا می دانستید قلب در میان ارگان های مهم بدن، بزرگترین ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
از کربوهیدرات تصفیه شده و سیب زمینی شاخص گلوکز بالایی دارند. فواید نوشیدن آب بر همگان مشخص است. آب کالری ندارد، اما احساس سیری ایجاد می کند. گفته می شود نوشیدن آب سرد فراوان، حتی باعث سوزاندن کالری شود. به این علت که آب یخ با ورود به بدن باید به واسطه ی دمای بدن گرم شود که همین نیازمند صرف انرژی (کالری) است. مصرف 2 لیتر آب سرد در روز می تواند باعث سوزاندن 70 کالری انرژی شود. ...
فواید فیزیوتراپی بعد از کما/4 دلیل ایجاد کما
فیزیوتراپیست باید برنامه درمانی خود را بر حرکت و تمرینات اندام ها متمرکز کند و با توجه به شرایط بیمار وضعیت های صحیح را به اندام های بدن بیمار بدهد. موثقی تصریح کرد: هرگونه وضعیت اشتباه منجر به سفتی و الگوهای غلط وضعیتی و اختلال در میزان بهبودی و کیفیت آن می شود و یکی از موارد مهم مواظبت از کارایی ریه بیمار و حفظ حجم ریه است که با روشهای مختلف علمی فیزیوتراپیست به بهبود تنفس بیمار کمک می کند ...
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
اکثر کشورها و از جمله ایران شایع است می توانید با نظر پزشک بخصوص در روزهای کوتاه و فصل سرد سال مکمل ویتامین D نیز مصرف کنید. حواستان به محصولات لبنی باشد برخلاف آنچه یاد گرفته ایم محصولات لبنی مانع از بروز پوکی استخوان نمی شوند. حتی در مواردی عکس این مسئله نیز مشاهده شده است. براساس نتایج پژوهش هایی که در سال های اخیر انجام شده است در کشورهای پرمصرف لبنیات مانند انگلستان و ...
فصل پنجم سریال فرار از زندان به چه شکل خواهد بود ؟
قراردادش را امضا کرده است. فقط تنها سوالی که می ماند این است که او این دفعه طرف چه کسانی را خواهد گرفت؟ قبل از اینکه به جواب این سوال فکر کنید بگذارید یک خبر بد بهتان بدهم: می دانید چه کسی در فصل پنجم حضور نخواهد داشت؟ الکس ماهون (ویلیام فیتچر)، مامور معتاد اف بی آی. بله، همان کسی که در کل سریال به اندازه ی مایکل اسکافیلد باهوش بود. رابرت نپر در حاشیه ی کامیک کان 2016 گفت که اگرچه همه ...
طراحی تی شرت هوشمند برای ورزشکاران حرفه ای
ساخت یک تی شرت رفع کرده است. این شرکت یک تی شرت بدون آستین ساخته است که ورزشکار آن را زیر لباس ورزشی می پوشد و کاملاً جذب بدن است. در پارچه این لباس هوشمند ردیابی جاسازی شده است که بر ضربان قلب ورزشکاران نظارت می کند و بر خلاف دیگر دستگاه های هوشمند نیازی به بستن به دور قفسه سینه نیست. از سوی دیگر در پشت یقه این لباس سنسور ردیاب GPS جاسازی شده است که براحتی نقطه قرارگیری ورزشکار در زمین بازی و تمرین ...
سقوط از نوجوانی!
...> افزایش مشکلات عدیده: مصرف مواد مخدر بر قسمتی از مغز نوجوان که کنترل حافظه، انگیزه، توجه و یادگیری را عهده دار است، آسیب می زند و مشکلات عدیده ای در یادگیری، عملکرد شغلی و عاطفی برای نوجوان به وجود می آورد. ایجاد مشکلات جدی جسمی و روحی: مصرف مواد مخدر در دوز بالا، می تواند در اندام های حیاتی بدن مانند کلیه ها، ریه ها و قلب اختلال ایجاد کنند. مصرف متافتامین می تواند باعث صدمه دیدن قلب ...
سرماخوردگی در بارداری، بهترین راه معالجه
...> نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند. چند وضعیت که باید حتما به پزشک مراجعه کنید: – اگر شما به مدت بیش از چند روز بیمار هستید، تب بالا ، گلو درد شدید دارید، و یا نگران هستید که نشانه های شما غیر عادی باشد، ممکن است گلودرد میکروبی و یا عفونت سینوس داشته باشید و باید به پزشک مراجعه کنید. – اگر ...
دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
عضلات گلوتئال (عضلات باسن) را بیشتر تمرین دهید، می توانید از پدال های بدون تسمه گیرنده استفاده کنید. - همیشه پس از ورزش با دوچرخه ثابت خودتان را سرد کنید و تمرین های کششی انجام دهید. در پایان ذکر این نکته مهم است که برای شروع یک برنامه ورزشی و تداوم آن حتی در داخل منزل تهیه وسایل ورزشی متعدد و گران قیمت الزامی نیست؛ بلکه با پیروی از یک برنامه ورزشی علمی، همه جانبه و متناسب با شرایط جسمانی فرد، بدون صرف هزینه می توان به آثار مفید بی شمار ورزش دست یافت. ...
بیماری ALS چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
می کند و به طور تدریجی بیمار را از پا می اندازد. این بیماری باعث تخریب تدریجی سلول های عصبی ویژه ای می شود؛ همان سلول هایی که وظیفه کنترل حرکات و انقباض ماهیچه ها را به عهده دارند. این بیماری با بدن چه می کند؟ به مرور زمان که بیماری بیشتر پیشرفت می کند، بیمار رفته رفته توانایی کنترل ماهیچه هایش را از دست می دهد. به این معنا که دیگر کنترلی بر عضلات و ماهیچه های خود ندارد و ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی از شکل گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می کند، در شرایطی که امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
شدید باشد، به تناوب تکرار شده یا تبدیل به عارضه ای مزمن شود. البته این خواب رفتن دست و پا ممکن است با علائم دیگری هم همراه شود؛ درد، خارش، بی حسی و البته ضعف عضلات می توانند از علائم دیگر این عارضه باشند. اگر خواب رفتن دست و پا با این علائم همراه باشد احتمالا نشانه ی آسیب های عصبی ای است که در اثر ضربه خوردن دست یا پا رخ داده است، ممکن است در اثر صدماتی باشد که با تکرار استرس به اعصاب وارد می شود یا ...
در مورد وکس کردن بیشتر بدانید
عنوان بعد از آفتاب گرفتن، پوستتان را وکس نکنید. با حمام آفتاب پوستان تا حد زیادی آسیب پذیر شده است، درنتیجه وکس کردن تنها این آسیب پذیری را تشدید می کند. 2. هرگز تا چند ساعت پس از وکس کردن به استخرهای عمومی نروید. آلودگی محیط های عمومی ممکن است باعث تحریک پذیری و قرمزی پوستتان شود. 3. بعد از انجام وکس صورت یا بدن، می توانید از روغن های مخصوص ماساژ برای کاهش درد و سوزش پوست و افزایش لطافت آن کمک بگیرید. روغن نارگیل برای زیبایی پوست بسیار موثر است که توصیه می کنیم حتما بعد از وکس از آن استفاده کنید. ...
