سایر منابع:
سایر خبرها
9 غذای مفید برای ورزشکاران
به گزارش بلاغ ، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند. مصرف غذاهای سالم تنها نباید بعد از ورزش یا قبل از آن باشد، بلکه ورزشکاران باید در وعده های مختلف شبانه روزی غذاهای مناسب مصرف کنند. 9 غذایی که بهتر است در سبد غذایی ورزشکاران باشد عبارتند از: 1. کینوآ: کینوآ گیاهی است که دانه های خوراکی دارد و به اسفناج شباهت ...
زندگی عجیب آقای سکسکه!
مصاحبه های خود گفته بود: قرار بود در حدود 160 کیلوگرم گوشت از مزرعه برای قصابی ببرم. مقداری از آنها را برداشتم اما ناگهان به زمین افتادم. دیگر چیزی احساس نکردم اما پس از بهوش آمدن، پزشک معالجم در بیمارستان به من گفت که یکی از رگ های مغزم بر اثر فشار دچار پارگی شده است اما بدتر از آن این بود که یک روز پس از بهوش آمدن، سکسکه ها به سراغم آمدند. سکسکه ای که فکر می کردم پس از چند ساعت و حتی یک روز خوب ...
فایده های درمانی بِه
به گزارش تهران پرس ، از فواید استفاده از به چه میزان اطلاع دارید این میوه چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد متخصصین طب سنتی برای درمان چه مشکلاتی از به استفاده می کنند از اثرات مثبت مصرف به چه میزان اطلاع دارید برای هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان، تجدید روحیه و خوشحال شدن و رفع زخم معده به انتخاب خوبی است. مصرف “به” می تواند برای تجدید و احیای روحیه و خوشحال کردن افراد مفید باشد. ...
خوردنی های کاهنده وزن
حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که در کاهش وزن موثر است . بدن شما نشاسته مقاوم را به آرامی هضم میکند یا به عیارت دیگر، کمک میکند زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، در حالی که به طور همزمان کبد وارد حالت چربی سوزی میشود . نیازی نیست صبر کنید تا موز کاملا برسد ، در حقیقت موز زمانی که کمی سبز است حاوی مقادیر بیشتری از این ماده کالری سوز میباشد. دلایل بیشتر برای این که موز ...
اخطار؛ این میوه ها را با هم نخورید
به گزارش تهران پرس ، مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آنها به صورت همزمان گاهی مواقع چندان ایده خوبی نیست. این میوه ها را هرگز با هم ترکیب نکنید! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هوم رمدیز هوس"، ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد را نیز را ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
که مقامات حزب حاکم در ترکیه می دانند ایران علیرغم نفوذ بسیار گسترده ای که در میان کردها و علوی های ترکیه دارد بر ثبات ترکیه و موفقیت حزب عدالت و توسعه تاکید داشته است. ایران در جریان کودتای خردادماه، ، تنها همسایه ترکیه بود که در نقطه مقابل کودتای نظامی قرار داشت و با دولت همراهی کرد. فاصله گرفتن ترکیه از ایران به کاهش علاقه تهران برای بقاء دولت رجب طیب اردوغان انجامیده و در گام بعد به ...
مذاکرات مجدد هسته ای معنا ندارد
بیان اینکه آنهایی که نقد می کنند، لوکس نقد می کنند و نقد لوکس خیلی جایگاه ندارد، خاطر نشان کرد: کسانی که نقد می کنند باید به مردم بگویند اگر برجام نبود چه می شد؟ روحانی تصریح کرد: در زمستان سرد امسال که البته برخی موارد به خاطر مسائل شرکتی گاز قطع شد، بیش از هفتصد میلیون مترمکعب در روز گاز مصرف کردیم که اگر نتوانیم سرمایه گذاری انجام دهیم چطور می توانیم زندگی مردم را تامین کنیم. ...
سندرم متابولیک؛ قاتل خاموش/ افزایش خطر دیابت و بیماری قلبی نتیجه ابتلا به سندرم متابولیک
، کاهش وزن را در خود متوجه شود اما چربی خون بالا نشانه بارزی ندارد. سندرم متابولیک یعنی متابولیسم بدن و هورمون ها به هم می ریزد بنابراین فرد ممکن است لاغر باشد اما به دلیل متابولیسم، چربی بالایی دارد. با معاینه ابتدایی نمی توان آن را تشخیص داد بلکه با انجام چکاب سالانه می توان از سلامتی خود اطمینان حاصل کرد. به اعتقاد برخی پزشکان، خواب زیاد در سالمندان 15 درصد خطر ابتلا به سندرم ...
داغ اسید همچنان بر دل قربانیان مانده است
...> مرضیه در مورد پرداخت دیه اش می گوید: در این مدت من و سهیلا و مینا و سحر پیگیری های زیادی را انجام داده ایم و تازه الان قول مساعد به ما داده اند. دیه به من تعلق می گیرد اما هنوز کارهایش مانده و زمان زیادی طول می کشد تا آن مبلغ را پرداخت کنند. از دستگیری اسیدپاش ها هم خبری نیست. فقط می دانم که در حال پیگیری هستند و همیشه به ما می گویند که پرونده شما پرونده روزمان است و هر روز روی میز پلیس برای ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
.... در زمان های گذشته کمبود این ویتامین نادر به نظر می رسید اما امروزه با بالا رفتن دقت آزمایشات بیوشیمیایی ثابت شده که کمبود این ویتامین نسبتا شایع است. گرچه ام اس امروزه هنوز به عنوان اختلالی ناشی از کمبود ب12 مطرح نمی شود اما تحقیقات نشان می دهد مصرف مقادیر بالای ویتامین ب12 ممکن است بعضی از علایم این بیماری از جمله اختلالات بینایی و شنوایی را بهبود بخشد. بررسی ها نشان می ...
شربت سرفه طبیعی
درنتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار مؤثر است. درعین حال، آناناس ازلحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار مؤثر است. درنتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب ...
همه چیز در مورد بیماری های مربوط به گوش
نیز دچار بیماری پیر گوشی شوند. معمولا بیماری پیر گوشی از سنین هفتاد سال به بالا مشاهده می شود و افرادی که در این سن کم شنوایی را در یک گوش خود احساس می کنند دچار بیماری پیرگوشی نیستند و باید گفت پیرگوشی به معنای افزایش عمر سلول های شنوایی است. م.احدی از یزد: برای درمان بیماری سینوزیت باید چه کاری انجام داد؟ بنده مدت زیادی است گرفتار این بیماری هستم. نوزاد به دنیا ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
کند مخصوصا اگر از گلو درد یا تورم گلو رنج ببرید. تنها کافیست به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید. سالمون یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب ...
سرخط ...
نباید در مقابل فرزندانش خدشه دار شود، چرا که عمدتا پدرها همه آنچه را در توان شان هست انجام می دهند ولی حیثیت یک دولت چیزی جز کارآمدی آن نیست و وقتی کارآمدی آن فقط برای خودی ها و در قالب عواید نجومی و رانت های اقتصادی به منصه ظهور می رسد پس در وارد کردن خدشه به این حیثیت دروغین نباید تردید کرد. وقتی من و شما اسیر حقوق ثابت و در جدال با قیمت های صعودی هستیم و همه داشته های خود را برای رقم خوردن شرایطی ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
ماهنامه خانه بخت - شیرین ملک فاضلی: شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این محقق ...
افزایش فعالیت مغز با مصرف کدو تنبل
... کاهنده قند خون و ضد دیابت منبغ غنی و سرشار از ویتامین های A و E , C ضد سرماخوردگی و آنفولانزا مفید برای سلامت عروق و اعصاب ضد افسردگی پیشگیری از سنگ کلیه کم کالری و مفید برای کاهش وزن غنی از پتاسیم و مفید برای فشارخون ضد یبوست، بواسیر و چربی خون درمانگر عفونت مثانه درمانگر یرقان ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
.... علاوه بر این برای سلامت تمام بدن از سلامت مغز گرفته تا سم زدایی مفید است. به جای نوشیدنی های گازدار آب بنوشید زیرا نوشیدنی های گازدار نشانه های رفلکس اسید معده را بدتر می کند. اگر دوست دارید آب کمی طعم داشته باشد خرده میوه هایی که دوست دارید به آن اضافه کنید. فقط مراقب باشید که نعناع و زنجبیل به آن اضافه نکنید چون مشکل را بدتر می کند. دمنوش گیاهی اگر به نوشیدن قهوه و ...
ابتکار : به باد تکیه نداده ا یم
عامل نیست بلکه مسئله ای تشدیدکننده است. گرفتگی عروق، سکته های قلبی، مشکلات تنفسی و... که در شهرهای مختلف وضعیت متفاوتی دارند، عوامل تشدیدکننده زیادی داشته، از جمله آلودگی هوا. در همه جای دنیا، آلودگی هوا بیماری های دیگری را تحت تأثیر قرار می دهد. الان 500 میلیون نفر در سراسر جهان تحت تأثیر آلودگی هوای شدید هستند و خسارت های سنگینی را تحمل می کنند. وزارت بهداشت مطالعه بسیار خوبی را انجام داده است ...
علائم میگرن و پیشگیری از سردرد میگرنی
تاثیر قرار دهد. حساسیت به نور، صدا و یا بو حالت تهوع، استفراغ، معده درد و یا شکم درد کاهش اشتها احساس سرما و یا گرمای شدید رنگ پریدگی خستگی سرگیجه تاری دید اسهال تب (خیلی کم پیش می آید) اغلب سردردهای میگرنی حدود 4 ساعت ادامه دارند، اما در انواع شدید ممکن تا یک هفته ادامه داشته باشند. تعداد حمالت میگرن بین افراد مختلف متفاوت است، معمولا افراد میگرنی 2 تا 4 بار درماه دچار سردرد میگرنی می ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
این روش ها، اندازه گیری وزن، قد و محاسبه نمایه توده بدنی (BMI) و بررسی وضعیت بدن براساس جدول BMI است. برای این کار وزن فعلی خود را صبح ناشتا، بعد از تخلیه مثانه و روده، با یک ترازوی دقیق تعیین کرده و در فرمول زیر قرار دهید و پس از محاسبه BMI عدد به دست آمده را با جدول BMI مقایسه و وضعیت وزن خود را مشخص نمایید. دور کمر خود (کوچکترین محیط بین قسمت زیر سینه تا پالای ران) را به ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود !
...> براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم: 1.یک عدد کدو سبز بزرگ 2.سه عدد خیار 3.یک عدد سیب ترجیحا سبز برای استفاده از این معجون برای تناسب اندام یک عدد کدو سبز بزرگ،سه عدد خیار و یک عدد سیب ترجیحا سبز را با هم مخلوط کرده آن را به صورت مایع استفاده کنید این معجون برای سوزاندن کالری استفاده و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشید. ...
تنبل ها بخوانند!
. همچنین نوشیدن آن پس از وعده های غذایتان به شما احساس سیری می دهد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده کسانی که در طول روز آب بیشتری مصرف می کنند چربی های بیشتری می سوزانند. بنابراین همراه داشتن یک بطری یا قمقمه آب شما را به نوشیدن مایل می کند. 4. غذاهایتان را در ظرف ها و کاسه های کوچکتر میل کنید محدود کردن وعده های غذایی با استفاده از ظرف ها و کاسه های کوچکتر اثرات ...
دیابتی ها، شیره انگور نخورند
شفاآنلاین تغذیه به گفته یک متخصص تغذیه اگرچه شیره انگور، بدن را تقویت و به رفع ضعف عمومی کمک می کند اما مصرف آن بر خلاف ادعای برخی از فروشندگان، برای دیابتی ها مضر است و برای افرادی با اضافه وزن بالا و همچنین گرم مزاجان محدودیت مصرف دارد. به گزارش شفاآنلاین ، یک متخصص تغذیه از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، خاطرنشان کرد: مصرف شیره انگور به دلیل دارا بودن مقادیر بالای قند ...
چرا تمام مدت خسته اید؟
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل خستگی هستند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، پشت میز کار نشسته اید یا در حال بازگشت به خانه هستید که دائما خمیازه می کشید؟ شاید فقط به یک لیوان آب نیاز داشته باشید. یکی از ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
شود اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد. به افراد چاق توصیه نمی شود: مصرف زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود. حساسیت: در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و ... ایجاد کند. برای ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
به گزارش صاحب نیوز، با مصرف این غذاهای خوشمزه فشار خونتان را پایین آورده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش داده و وزن کم کنید. تصور کنید که مثل همیشه دارید به زندگیتان میرسید و با شنیدن این 5 کلمه وحشت زده شده اید: “شما مبتلا به فشارخون بالا شده اید”. بلافاصله حس میکنید همه دنیای شما در یک لحظه تغییر کرده. برای بسیاری از ما فشار خون (BP) و سلامت دستگاه گردش خونمان اهمیت زیادی ...
زیره سبز؛ گیاهی که خاصیت سم زدایی دارد
.... این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. حیدری اضافه کرد: سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه ...
گزارش چهارم با نگاهی بر تاثیر احتمالی انتخابات آمریکا بر آینده برجام به مجلس رفت
...، بازدیدهای متقابل در سطوح مختلف، مذاکرات و ملاقات های متعدد و امضای اسناد همکاری به شرح زیر انجام و یا در دستور کار قرار گرفته است: • ژاپن: اعزام 10 نفر از کارشناسان نظام ایمنی هسته ای کشورمان با تقبل کلیه هزینه ها توسط طرف ژاپنی؛ مذاکرات اولیه در خصوص ارتقاء همکاری ها در حوزه ایمنی هسته ای با مشارکت در تجهیز مرکز مجهز ایمنی هسته ای مطابق ضمیمه 3 برجام؛ و برگزاری همایش ایمنی هسته ای در ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و درنهایت بافت های تازه بدن- آن طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم ...
5 روش برای پیشگیری از فراموشی
...> تحقیقات نشان می دهند 6 الی 8 ساعت خواب شبانه برای تقویت حافظه و سلامت عمومی بدن مناسب است. از نظر سلامت حافظه، کیفیت خواب نسبت به میزان خواب مهم تر است. برای بهبود عادت های خواب خود، نکات زیر را رعایت کنید.چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، ورزش نکنید. در اواخر روز از مواد غذایی کافئین دار استفاده نکنید. در طول روز چرت نزنید. هرگز برای کاهش سرعت از دست دادن حافظه یا ...