خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم 5 روزه؛ بدنتان را پاکسازی کنید+ عکس
...> روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات ( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 500 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. - روز اول : آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم : آش جو + 50 گرم ...
طرز تهیه یک سالاد گران قیمت
رنده کنید. 4- میتوانید به جای آب پرتقال از آب لیموترش تازه هم استفاده کنید. 5- در صورت تمایل به جای اسفناج یا کلم یا فلفل دلمه ای یا در کنار آنها از کاهو هم استفاده کنید. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق چای خوری گوشت قرمز (1 کیلوگرم فیله) 2 تکه فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری زیره 1 قاشق چای خوری نمک 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چای ...
تناسب اندام پس از زایمان، راز آن چیست؟
همه جای دنیا فقط برای جلب مشتری و تبلیغات کاربرد دارند، در حالی که هیچ راز یا مسأله پیچیده ای در کاهش وزن و سایز بعد از دوران بارداری وجود ندارد. به گفته کارشناسان تنها عامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است. رژیم در 6 ماه اول صلاح نیست با این حال دکتر مظهری، با تاکید بر این که در شش ماه اول بعد از زایمان هیچ گونه رژیم و ...
افزایش هوش جنین، توصیه های سنتی
دادن به موسیقی های آرامش بخش بر افزایش هوش جنین تأثیر مثبتی دارد. وی گوش سپردن به قرائت قرآن در تقویت هوش جنین را مهم دانست و ادامه داد: بوییدن عطرهای طبیعی مانند گل محمدی و بهارنارنج نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. هاشمی حبیب آبادی با بیان اینکه بوییدن لیمو علاوه بر افزایش هوش جنین، بر رفع ویار بارداری هم تاثیرگذار است، گفت: هِل را هم می توان در افزایش هوش جنین مهم دانست. ...
رفع یبوست با گیاهان دارویی
به گزارش نافع ، ابتدا غذا به وسیله دندان ها باید خوب جویده شود و با بزاق دهان خوب مخلوط شود. خوب جویدن و نرم نمودن، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن می باشد. * دوم باید غذا در محیط آرام و به دور از استرس خورده شود و در معده مواد غذایی با شیره معده خوب مخلوط شود. شیره معده ماده ای به نام پپسین ترشح نموده و پروتئین های درشت مواد غذایی به مواد ساده تری تبدیل می شود، این کوچک شدن ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آنها با مقدار کم روغن، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر است.همچنین کاهش مصرف مواد ...
آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟
درجه فارنهایت برسد. یک قاشق چای خوری چای اولانگ را به آن بیفزایید. بعد از کمی سرد شدن و آماده استفاده شدن چای؛ یک تا دو قاشق چای خوری آب لیموترش تازه را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی گرم را روزانه استفاده فرمایید تا نتیجه اثربخش لاغری با چای اولانگ را تجربه کنید. چند نکته قابل توجه برای لاغری با چای اولانگ * در این مدت از یک رژیم غذایی کم کلسترول و ورزش به صورت سه بار در هفته ...
مشکلات پستانی در مادران شیرده
(پیچیده در حوله) پس از شیردهی و یا قرار دادن برگ کلم پیچ شسته شده بر روی پستان ها حداقل در 10 روز اول بعد از زایمان. این کار موجب کاهش درد و التهاب می شود. * استفاده از سینه بندهای دارای اندازه مناسب * استفاده از مسکن در صورت احساس درد * تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر از هر دو پستان و در پوزیشن صحیح به خصوص شب ها در پیشگیری از احتقان پستان مؤثر است. ...
دندان درآوردن نوزاد، چه کنیم؟
.... در برخی از شرایط نیز کودکان بیشتر از حد معمول غذا می خورند زیرا ایجاد فشار بر روی دندان را دوست دارند. کودکانی که از شیر مادر یا شیر خشک استفاده می کنند نیز ممکن است با هوس و شدت بیشتری اینکار را انجام دهند اما بعد از مدتی این هوس کمتر می شود زیرا فعالیت مکیدن باعث ایجاد فشار ناراحت کننده ای بر روی لثه و مجاری گوش می شود. روش هایی برای کاهش و تسکین درد در این شرایط که کودک ...
راهنمای دندان درآوردن نوزاد: علائم، زمان و روش کاهش درد
کودکان بیشتر از حد معمول غذا می خورند زیرا ایجاد فشار بر روی دندان را دوست دارند. کودکانی که از شیر مادر یا شیر خشک استفاده می کنند نیز ممکن است با هوس و شدت بیشتری اینکار را انجام دهند اما بعد از مدتی این هوس کمتر می شود زیرا فعالیت مکیدن باعث ایجاد فشار ناراحت کننده ای بر روی لثه و مجاری گوش می شود. روش هایی برای کاهش و تسکین درد: در این شرایط که کودک شما با درد دست و پنجه نرم ...
26 رفتار که باید به کودکتان بیاموزید
مورد خصوصیات جسمی دیگران اظهار نظر نکن، مگر اینکه بخواهی از آنها تعریف کنی که باعث می شود آنها خوششان بیاید. 8- هنگامی دیگران از تو می پرسند، حالت چطور است، به آنها پاسخ بده و بعد حال آنها را هم بپرس. 9- هنگامی در خانه دوستت هستی، به یاد داشته باش که از والدین دوستت به خاطر اجازه دادن به رفتن به خانه آنها تشکر کنی. 10- اگر دری بسته بود، پیش از وارد شدن، ابتدا به در ...
غذاخوردن چقدر باید طول بکشد؟
...> غذا را کامل بجوید: سریع غذا خوردن معمولا به این معناست که آنچه می خورید را خوب نمی جوید. بیشتر از قبل روی جویدن غذا تمرکز کنید. این کار حتی به گوارش بهتر غذا هم کمک می کند. بین لقمه ها قاشق و چنگال را زمین بگذارید: برای کمک به کاهش سرعت غذا خوردن، یک توصیه کاربردی این است که بعد از هر لقمه، قاشق و چنگال خود را پایین بگذارید. این کار باعث می شود خودتان را مجبور به آهسته غذا خوردن کنید. برخی برنامه های موبایل هم هستند که می توانند در این مسیر کمکتان کنند. ...
عرق زنیان چیست و چه خاصیت هایی دارد؟
قاشق غذاخوری از این عرق گیاه را در گلو بریزید و غرغره کنید و سپس قورت دهید. در دو سوراخ بینی دو قطره بچکانید و استنشاق کنید. عوارض جانی، موارد احتیاط و منع مصرف افراد گرم مزاج نبایستی از این عرق استفاده کنند و در صورت لزوم به مقدار کم و همراه با گیاهان دارویی سرد مانند عرق شاتره و کاسنی مصرف نمایند. همچنین استفاده از این عرق در زنان باردار، کودکان زیر 7 سال و افراد دارای اختلالات غده تیروئید بایستی با احتیاط همراه باشد. منبع : ستاره ...
رشد جسمی کودک، تاثیر شیردهی مادران
علی رغم تاکید زیادی که بر استفاده کودکان از شیر مادر در ماه های نخست تولد صورت گرفته است، میزان شیردهی مادران رو به کاهش است و این موضوع می تواند در سلامت نوزادان تاثیرگذار باشد. شیر مادر مهمترین و بهترین تغذیه کودکان در سال های ابتدای زندگی است و در علم پزشکی و سلامت تاکید ویژه ای بر استفاده مناسب کودک از شیر مادر صورت گرفته است. متخصصان اعتقاد دارند که تغذیه با شیر مادر باید بلافاصله ...
شب ادراری کودک، علاجی دارد؟
...، کودک مبتلابه شب ادراری می گردد. کودک با عمل شب ادراری می خواهد جلب توجهی را که قبلا به او می شده و از دست داده است، دومرتبه یه دست آورد. عدم آرامش محیط داخلی کودک درنتیجۀ ناسازگاری پدر و مادر و یا جدایی آنها و یا مرگ افراد خانواده نیز سبب شب ادراری کودک میشود. باید توجه داشت که تنبیه های بدنی، خجالت دادن کودک، سرزنش کردن و کج خلقی پدر و مادر نه فقط کمکی به رفع موضوع ...
طرز تهیه نان های مغزدار
: ابتدا شکر و آب ولرم را مخلوط و بعد خمیر مابه را مخلوط کنید و بگذارید کنار تا عمل بیاید کره و شیر و تخم مرغ و نمک را مخلوط و خمیر مایه عمل آمده را اضافه و بعد سه پیمانه از آرد را اضافه و مخلوط کرده ورز بدهید اگر چسبنده بود آرد را کم کم اضافه کنید تا خمیر نرم و لطیفی بدست بیاید خمیر را در جای گرم یک ساعت استراحت بدهید تا اینکه حجم آن دو برابر شود. برای مواد میانی چهار پنج ...
تشخیص بیماری جنین، چگونه؟
ممکن است مشکلاتی از قبیل گرفتگی عضلانی و یا کمی خونریزی از ناحیه واژن را تجربه کند. – پزشک مدت زمانی استراحت را برای مادر تجویز می کند تا این مشکلات برطرف شوند .پس از اندک استراحتی می توانید به فعالیت های روزمره خود ادامه دهید. – اگر بعد از آمنیوسنتز مشکلات شما بیش از چند روز طول کشید و با مشکلاتی از قبیل تب، خونریزی از ناحیه واژن، از دست دادن مایع واژینال، درد رحم و یا مشکلاتی از این قبیل روبرو شدید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید و مشکلات مربوطه را مطرح کنید تا پزشک شما ، جهت برطرف کردن این مشکلات اقدام کند. ...
دفع سنگ آسان تر با مصرف روغن زیتون / دستور غذایی خاص برای بیماران مبتلا به مشکلات صفرا
...، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود. روز ششم: شام خورده نشود. در ساعت 6 بعد از ظهر،یک قاشق چایی خوری نمک اپسوم (سولفات منیزیوم) را با یک لیوان آب ولرم خورده شود. در ساعت 8 بعد از ظهر نیز همین کار را تکرار کنید. در ساعت 10 بعد از ظهر نصف فنجان روغن زیتون را با نصف فنجان آب لیموی تازه ...
مصرف کلداستاپ در بارداری، ضرر دارد؟
مناسب نمی باشند، بنابراین از قرص کلداکس برای درمان علایم سرماخوردگی در کودکان کمتر از شش سال استفاده نکنید مگر اینکه پزشک برای شما تجویز کرده باشد. استفاده از برخی محصولات برای کودکان کمتر از 12 سال توصیه نمی شود. از پزشک و متخصص خود سواالاتی در رابطه با استفاده از کلداکس بطور ایمن بپرسید تا با اطمینان از آن محصول استفاده کنید. برای خواباندن بچه ها از این محصول استفاده نکنید. این محصولات ...
آن روزها، غذا هم خوشمزه تر بود
، حتی پرده ای در بین سالن های غذاخوری مخصوص زنان و مردان وجود نداشت، آنان نمی توانستند از این غذای اعیانی بچشند؛ البته این مسئله، فقط مربوط به دکان های چلوکبابی نبود بلکه همه اغذیه فروشی ها به این صورت بود. فقط زمانی زن ها می توانستند کباب بخورند که شوهر، برادر، پسر یا پدرشان چلوکباب را بخرد و به خانه ببرد که آن هم به دلیل مسافت چلوکبابی ها تا خانه، غذا سرد می شد و به اصطلاح از دهان می افتاد. ...
کورتاژ جنین، عوارض کوتاه مدت و بلند مدت
. پارگی رحم هنگام کورتاژ دیواره رحم در دوران بارداری بسیار نازک می شود و اگر کورتاژ توسط شخصی بی تجربه و غیر ماهر و به صورت تهاجمی انجام شود، احتمال پارگی دیواره رحم وجود دارد که خود، خونریزی بسیار شدیدی را به دنبال دارد. عفونت رحم و شکم بعد از کورتاژ این موضوع هم به متخصص با تجربه و لوازم استریل بستگی دارد. گاهی ابزار کورتاژ ممکن است به روده ها آسیب بزند و ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
تخم شنبلیله را در یک لیتر آب بجوشانید. بعد از 7 تا 10 دقیقه، درون مخلوط کن بریزید. افزودن یک قاشق مرباخوری عسل و یا نصف قاشق مرباخوری شکر به آن، محلول حاصله را خوشمزه می کند. استفاده از زنجبیل تازه و خام باعث کاهش خونریزی و درد می شود. - 200 گرم زنجبیل را رنده کنید و با نصف لیتر آب به مدت 10 تا 12 دقیقه بگذارید تا بجوشد. مقداری عسل به این دم کرده زنجبیل اضافه کرده و چهار بار ...
روش هایی طبیعی برای رفع سفیدی مو و پیشگیری از آن
تاثیر استرس و عصبانیت در سفید شدن موها، بیش از هر عامل دیگری است، پس آرام باشید تا گرد سپید روی موهایتان ننشیند. یکی از سریع ترین شیوه ها برای تیره شدن موهای سفید استفاده از عصاره بابونه می باشد . برای تهیه این عصاره 3 قاشق از برگ های خشک شده بابونه را با 3 لیوان آب مخلوط و آن را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید بجوشد . به طوریکه نصف آب آن باقی بماند . سپس این محلول را صاف کرده و بعد از ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته معمول ترین مصلح خیار، نمک است؛ به عنوان مثال، موز که می تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به صورت حلقه حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل شود. ...
10 توصیه برای هضم بهتر غذا
. یعنی اینکه با خوردن مواد غذایی حاوی لاکتوز مانند شیر دچار مشکل شوید. برای همین توصیه می کنیم به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی مانند شیربرنج یا شیرسویا که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید. پودر نارون قرمز برخی از دارو ها مانند آنتی هیستامین ها و داروهای ضدافسردگی با معده سر سازگاری ندارند. برای تسکین ترش کردگی معده و هضم راحت تر غذا یک تا دو قاشق چایخوری پودر نارون قرمز را در یک ...
8 شگرد عجیب برای کاهش وزن
صورت تصادفی در دست علاقه مندان به فیلم و تلویزیون دادند. این افراد اغلب در حین تماشای فیلم تمام پاپ کورنها را چه تازه و چه مانده، تا آخر خوردند. اما در آزمایشی دیگر، متخصصان دریافتند که وقتی از افراد خواسته شد برای خوردن از دست دیگرشان استفاده کنند مقدار پاپ کورنی که خوردند تا 30 دردصد کاهش پیدا کرد. - موقع خوردن به آینه نگاه کنید. در حال خوردن غذا مقابل یک آینه بنشینید. در یک بررسی جدید ...
آسیب دیدگی سینه مادر در دوران شیردهی
نامیده می شود. قبل و بعد از شیر دادن به نوزاد، خوب نوک پستان هایتان را بررسی کنید. رنگ آن ها باید طبیعی باشد و پس از شیردهی شکل خود را از دست ندهند. اگر با خونریزی روبه رو شدید، نگاه کنید که دقیقا کدام قسمت دچار خونریزی شده است. ممکن است ترک یا زخمی در نوک پستان به وجود آمده باشد که دچار خونریزی شده است. گاهی اوقات ممکن است علت قرمزی نوک پستان، ساییده شدن زبان نوزاد به نوک پستان باشد. ...
غذای کمکی نوزاد، نکاتی که باید بدانید
میوه های رنگی و سبزی های مختلف استفاده نمائید. در موارد لزوم، مغذی کردن غذا با موادی چون ماهی، تخم مرغ و پودر مغزها امکان پذیر است در صورتی که دادن فقط مقداری برنج یا ذرت، کافی نیست. هرگز نوشابه های گازدار، نوشیدنی های شیرین، قهوه و چای به کودک ندهید زیرا این نوشیدنی ها ممکن است جایگزین غذاهای مغذی شوند. اگر کودک شما تشنه است بهترین نوشیدنی برای او شیرمادر و یا آب جوشیدهٔ سرد شده می باشد. ...
75 درصد مبتلایان به سندرم پلی کیستیک دچار نازایی می شوند/ شکر و نمک سم سفیدی که همه دوستش دارند
مزمن ثانویه(کمتر از 6 تا 9 بار قاعدگی در سال) است. سندرم پلی کیستیک اغلب به دلیل وجود سابقه در بستگان (خواهر، مادر، عمه، خاله و ...) اتفاق می افتد و در واقع مجموعه ای از علایم است که می تواند همۀ این علایم در فردی ظاهر شود یا تنها برخی از آنها خود را نشان دهد. برای آشنایی از علل وراههای درمان سندرم پلی کیستیک گفتگویی را با "دکتر رضا قیاسوند- متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی" انجام داده ایم ...
راه حل هایی متفاوت برای درمان کمردرد
باعث سوء هاضمه می شود. آمارها نشان می دهد که بیش از 50 درصد افراد مبتلا به کمردرد و آرتروز با مصرف 8 هفته ای گیاه "پنجه شیطان" درد کمتری احساس می کنند. استفاده از زنجبیل در غذا و یا چای به کاهش درد مفاصل کمک می کند.گذاشتن یک قطعه زنجبیل در محل آسیب دیده و بعد شستشو با آب گرم هم می تواند موثر باشد. نکته: به زنان باردار ،افراد مبتلا به هموفیلی ،زخم معده ،دیابت و سنگ ...
