خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کلسترول خوب واقعا خوب است ؟
که در این افراد احتمال بیماری قلبی 80 درصد افزایش پیدا می کند و خطراتی مشابه سیگار کشیدن به همراه دارد. کلسترول یکی از انواع مهم چربی در بدن است که مولکول هایی به نام لیپوپروتئین، این چربی را در خون حمل می کنند. لیپوپروتئین هایی که کم چگال هستند LDL یا به اصطلاح کلسترول بد خوانده می شوند، این لیپوپروتئین ها چربی را به سلول ها می رسانند اما اگر میزان این چربی زیاد باشد در جدار رگ ها رسوب ...
چگونه درس بخوانیم که خسته نشویم
یک مسابقه ی دو به آن نگاه کنید، سرعت بالایی هست که می توانید با آن به دویدن ادامه بدهید و سرعت دیگری هم هست که بسیار بالاست و نفس کم می آورید. این دو نوع سرعت را از هم تفکیک کنید. ساده ترین راه برای جدا کردن این دو کار، تنظیم ساعت های معینی است که به شما اجازه می دهد زمان کافی برای استراحت داشته باشید. مثلا من می توانم 5 روز در هفته از ساعت 8 صبح تا 6 بعدازظهر به علاوه ی یک نصف روز اضافه ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نوزدهم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چیزی به پایان برنامه کاهش وزن لاغرشو نمانده و امیدوارم که تا به اینجا نتیجه ی مطلوب را از همراهی با این کمپین بدست آورده باشید. امروز برنامه خاصی برای شما در نظر داریم. برنامه ای که شاید سخت به نظر برسد اما نتیجه ای فوق العاده و باورنکردنی خواهد داشت. رژیم سوپ کرفس را در روز 19ام برای شما آماده کرده ایم. با دکترسلام همراه باشید. ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
... کم مصرف کنید مصرف مجاز استامینوفن برای بزرگسالان، حدود 350 تا 500 میلی گرم است و این دسته از افراد باید استامینوفن را در فواصلی بین 4 تا 6 ساعت یک بار استفاده کنند و رعایت نکردن دوز یا فواصل بین دارو، می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. همچنین از این دارو برای کودکان می توان به مقدار 10 تا 15 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن کودک استفاده کرد، فواصل مصرف دارو نیز باید بین 4 تا ...
پیامدهای سریع غذا خوردن
به گزارش تهران پرس ، سریع غذاخوردن آسیب های زیادی به سلامتی مان وارد خواهد کرد بهتر است مراقب عوارض ناشی از غذاخوردن سریع باشید و با این کار به سلامتی تان آسیب وارد نکنید احساس سیری با سریع غذاخوردن دیرتر به مغز خواهد رسید و این امر در ایجاد اضافه وزن در این افراد تاثیرات بسزایی خواهد گذاشت . در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده ...
خواص سیب زمینی برای سلامت بدن
پخت شود می تواند مشکلاتی را برای افراد دیابتی و چاق به همراه داشته باشد. این ماده سرشار از کربوهیدرات ساده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. دانشگاه هاروارد رژیم غذایی و سبک زندگی 120000 مرد و زن 20 سال را مورد پیگیری قرار داد و دریافت افرادی که سیب زمینی سرخ کرده، پخته یا له شده زیادی مصرف می کنند اضافه وزن بیشتری خواهند داشت. سالم ترین روش ها برای پخت سیب زمینی: ...
زردی در نوزادان، حتما باید بستری بشه؟
زردی نوزادان بسیار کمتر و غیرقابل توجه تر از لامپ های فوتوتراپی باشد. آیا می توان برای تغذیه مادران شیرده در درمان زردی نوزادان آنها هم نقش موثری قائل شد؟ نه چندان. درواقع براساس یک باور قدیمی نادرست برخی از افراد گمان می کنند مصرف غذاهایی با طبع گرم یا سرد می تواند باعث درمان زردی نوزادان شود. این در حالی است که از نظر علمی، نوع تغذیه مادر در درمان زردی نوزادان، به هیچ عنوان توصیه ...
ویژگی های لیموزین زرهی 8 تنی ترامپ
و تیراندازی برای پنچر و متوقف کردن خودرو مقاوم باشند.کولار نام تجاری برای الیاف ساخته شده از پارا آرامید قوی و سبک که با دیگر آرامیدها مثل نومکس و تکنورا ارتباط دارد. به طور معمول بصورت نخ و یا پارچه های بافته شده و یا به عنوان یک بخش از مواد کامپوزیتی استفاده می شود. در حال حاضر کولار استفاده های زیادی دارد اعم از تایر دوچرخه، بادبان های مسابقه تا محافظ بدن به علت اینکه نسبت استحکام به وزن آن ...
فیبر غذایی و تاثیر آن بر سلامتی
و همچنین نان گندم کامل و برنج قهوه ای یافت می شود. فیبر نامحلول فواید زیادی برای سلامتی روده همچون کاهش خطر بواسیر و یبوست دارد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. علاوه بر این همه غذاهای سرشار از فیبر مقدار زیادی مواد مغذی به شکل مواد معدنی و ویتامین دارند که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. یک نکته مهم این که مصرف خوراکی های غنی از فیبر باید با نوشیدن مقدار زیادی آب همراه باشد ...
مرگ سالانه 3 میلیون نفر به خاطر مصرف الکل
بنا بر مصارف شخصی و صنعتی صرفا با ارائه حواله و از طریق مراکز درمانی، بیمارستان ها و داروخانه ها امکان پذیر است. وی عنوان کرد: از آنجا که سلول های مغز جزو سلول هایی در بدن هستند که که ترمیم آنها براحتی ممکن نیست، الکل موجب کوچک شدن مغز، اختلال در حافظه و در افراد مسن موجب آلزایمر می شود. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، پرویزی خاطرنشان کرد: اگر مقدار و ناخالصی تولید ...
گزارش ویژه: روانگردان ها و گروه های انحرافی؛ دو جبهه تهاجم فرهنگی
؛ هروئین ماده ای است که در اثر تقطیر مرفین به دست می آید و در سال 1890 در درمان افراد مبتلا به سل و سایر بیماری های تنفسی و برای ترک مرفین استفاده می شد. هروئین در لغت به معنی قهرمان است؛ وجه تسمیه آن به قهرمان بخاطر آن است که رفتارهای روانی و جسمی مصرف کننده آن در زمان شروع و اوایل مصرف به شدت تقویت می شوند و مصرف کننده می تواند کار چند روز را در یک روز تمام کند. مصرف کنندگان آن در کمتر از 21 ...
کم بودن شیرمادر، علت پر نشدن پستان
.... چاقی: اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد. باقی ماندن جفت در رحم: در صورتی که مقداری از جفت بعد از تولد نوزاد در رحم باقی بماند، می تواند منجر به جلوگیری از تغییرات هورمونی لازم برای شروع تولید شیر در بدن شما شود. کیست تک لوتئین: این کیست های ...
مشکلات پوستی در بارداری، ماسک ضرر نداره؟
...> وریدهای واریسی طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش مییابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت تحتانی بدن افزایش مییابد و این به معنای افزایش احتمال ابتلا به واریس است. رگهای واریسی رنگهای آبی یا سبز تیرهای هستند که ضخیم شده و سفت به نظر میرسند و ظاهری زشت به اندامها میدهند. بخشی از احتمال ابتلا به واریس ناشی از ژنتیک است اما شما میتوانید با برخی اقدامات ساده از ...
به چه دلیل رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم ؟
رژیم غذایی تاثیرگذار است، کمبود مواد مغذی، به ویژه پروتئین و فیبر، است که احساس سیری را در انسان ایجاد می کنند. بدن برای عملکرد مطلوب نیازمند پروتئین است. تجزیه و گوارش پروتئین زمانبر است و از این رو، به احساس سیری بلند مدت کمک می کند. هنگامی که پروتئین به همراه فیبر غذایی مصرف می شود، گوارش با آهنگی کندتر صورت می گیرد. با مصرف میوه ها و سبزیجات می توانید فیبر غذایی مورد نیاز خود را تامین ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
...، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این محقق این ارتباط نه فقط در افراد مبتلا به بی خوابی یا افسردگی، بلکه در زنان جوان سالم هم دیده شده است. محققان 171 دختر محصل در مقطع پیش دانشگاهی را زیر نظر گرفته به مدت دو هفته روی آنها مطالعه انجام دادند. این مطالعه با ارائه پرسش نامه ای برای بررسی میزان اضطراب و ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
استراحت 10 تا 20 دقیقه ای در بین روز برای آنها در نظر گرفته شد. محققان مشاهده کردند راننده هایی که در بین روز استراحت داشته اند هشیارتر و سرحال تر هستند و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. ...
حجامت یک روش کارآمد برای پاکسازی بدن
قاعدگی همیشه بر درمان مشکلات خاص پوستی افراد، تقدم دارد. یارقلی عنوان کرد: در چنین شرایطی و در صورت عدم رعایت اصول اولیه سلامت بدن و پوست، توسل به هرگونه روش درمانی، از پمادهای پوستی و کورتون ها و لیزردرمانی ها تا درمان های گیاهی و حجامت و زالودرمانی، خطاست و افراد را به بیراهه می برد. وی یادآور شد: بر اساس آموزه های طب سنتی ایران، استفاده صِرف و مصرّانه از یک روش پیشگیری و درمانی خاص، بدون رعایت پاکسازی های مناسب و تدابیر درست زیستن، نمی تواند ضامن تندرستی باشد و استفاده از هر روش درمانی، تنها مناسب همان فرد بوده و تعمیم آن به دیگر افراد درست نیست. ...
افسردگی یک نوع رفتار نیست، بلکه بیماری است
شان را بر این حقیقت که افسردگی می تواند تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی و زندگی روزمره شان را تحت تأثیر قرار دهد، می بندند. انواع افسردگی بنا به گفته دکتر محمدرضا خدایی اردکانی، به طورکلی دونوع اختلال افسردگی وجود دارد که گاهی به جای یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. اختلال افسردگی خود به دونوع ماژور و مینور تقسیم بندی می شود. معمولا اختلال افسردگی ماژور در بین افراد جامعه ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کاهش وزن
ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در هر 100 گرم 2. سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی از بهترین گوشت هاست که در گروه منابع عالی برای دریافت پروتئین هم قرار می گیرد. شما می توانید با جدا کردن تمام پوست مرغ و چربی هایش، کالری این گوشت را به حداقل برسانید ...
تعریق در بارداری، راه درمانی دارد؟
باید زمانی که هوا گرم است یا فعالیت تان بالا می رود بیشتر شود. آب بهترین گزینه است اما آبمیوه های طبیعی هم می توانند تا حدودی جایگزین آب باشند. فقط از مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین خودداری کنید تا دچار اضافه وزن نشوید. با یک حساب سرانگشتی و بررسی رنگ ادرارتان می توانید بفهمید که آب بدنتان کم است یا خیر. اگر اکثرا سفید یا زرد کم رنگ بود یعنی آب بدنتان کافی است. - زیر آفتاب نایستید. چ ...
ازدواج زود هنگام دختران؛ از نگاه بانوی جامعه شناس بانه ایی
به گزارش کرد پرس، ازدواج زودهنگام دختران پدیده ای است که از گذشته های خیلی دور در تمامی جوامع به توجه به بافت و فرهنگ، اجتماعی و اقتصادی آن جوامع مرسوم بوده و به عنوان یک عرف برای افراد آن جامعه قابل قبول و امری پسندیده است. ازدواج یک امر خداپسندانه و عرف جامعه است و در دین مبین اسلام بر ازدواج به موقع تاکید زیادی شده و بنابر روایتی سن ازدواج در اسلام برای دختران 9 سال و برای پسران 15 سال ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. پنج ورزش ساده و موثر وجود دارد که می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید. ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و ...
نشانه های کمبود آب در بدن
می کند. کاهش آب بدن منجر به بروز سردردهای عادی و میگرنی می شود. همچنین کمبود آب جریان اکسیژن و خون به مغز را کاهش می دهد. 2- ضعف در تمرکز از آنجا که 90 درصد مغز انسان از آب تشکیل شده است، زمانی که بدن دچار کمبود آب شود، مغز تحت تأثیر قرار می گیرد. کمبود آب در مغز بر روی قدرت تصمیم گیری، حافظه و روحیه افراد تأثیر می گذارد. این موضوع باعث بروز علائمی همچون فراموش کاری، عدم ...
تولید نطفه های سالم با حلوا
نیست و همچنین بشدت چاق کننده است و در نتیجه کسانی که اضافه وزن دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند. زارعیان با اشاره به دیگر غذاهای مناسب برای تقویت قوای جنسی گفت: غذاهایی که حاوی نخود، پیاز و خرما باشند و مصرف انواع مربای شقاقل، بالنگ، زنجبیل، مربای زردک (هویج ایرانی)، مربای گردو، حلوای زردک و فرنی نیز در این زمینه بسیار مفیدند. او همچنین موثرترین اقدام در تقویت قوای جنسی را ...
تعادل در ورزش همگانی وقهرمانی رمز نشاط و پویایی جامعه
. توجه بیش از اندازه به کسب مدال و مقام و از طریق آن دستیابی به ثروت، شهرت و اعتبار اجتماعی منجر به اندیشه ماکیاولیسم ورزشی خواهد شد. در سال های اولیه پس از انقلاب به جنبه همگانی ورزش توجه زیادتری می شد و ورزش قهرمانی تقریباً ازدستور کار خارج شده و قهرمان پروری محکوم گردید. رویکرد ورزش همگانی مقامات ورزش کشور را بر آن داشت تا اعلام کنند: ورزش باید در جهتی سوق داده شود که ورزش قهرمانی نتیجه ...
روزنامه های چهارشنبه
تهران در گزارش هایش می نویسد: آلودگی ناشی از مصرف سوخت، دلیل اصلی آلودگی شهری است. 85 درصد آلودگی شهری در واقع از منابع متحرکی چون خودروها، موتوسیکلت ها و اتوبوس هاست. با روزان 15 تا 18 میلیون سفر درون شهری در تهران، این شهر رکورددار جابه جایی افراد به واسطه وسایل متحرک است. ** نسبت توسعه با آموزش و پرورش فرصت شبکه های مجازی اجتماعی به معلمان این امکان را داده است تا مباحث ...
سوزش معده در بارداری، راهی برای تسکین
.... از آنجایی که کودکتان نیز همراه با شما شناور است، فشار زیادی بر روی مفاصل و رباط خود احساس نمی کنید. 2- پیاده روی سریع هیچ ورزشی را نمی توان به اندازه پیاده روی به راحتی در برنامه روزانه جای داد و تنها ورزشی است که تا روز زایمان و حتی همان روز، مجاز به انجام آن هستید. علاوه بر این ها، برای انجام این ورزش به هیچ تجهیزات یا شخص دیگری نیاز ندارید و فقط یک کتانی مناسب کافی است. فقط اگر ...
7 بلای که شکر بر روی بدن می آورد
محور از برنامه های اساسی سازمان غذا و دارو است. وی افزود: این سازمان علاوه بر افزایش نظارت مستمر بر فرآیند تولید فرآورده های غذایی و بهداشتی و بررسی این محصولات در سطح عرضه، با هدف کاهش مخاطرات مواد غذایی برنامه کاهش کالری دریافتی از قندهای ساده که با عنوان شکر ملموس تر است و ارتقاء آگاهی مصرف کنندگان را در راستای سیاست های بخش سلامت در دستور کار قرار داده است. رضایی با بیان ...
آقای روحانی! هوای پاک را هم باید با عینک ببینیم/کلید قفل آلودگی هوا دست کیست؟/ دولت تحریم ها را بهانه ...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس ، امروز 29 دی ماه مصادف با روز ملی هوای پاک است، روزی که آنگونه که از اسم آن مشخص است مردم باید در هوای پاک نفس بکشند و این از حقوق مسلمی است که در حقوق شهروندی مورد تأیید رئیس جمهور هم به آن اشاره شده است، اما این حق مسلم مردم در ماه ها و روزهای اخیر به شدت به مخاطره افتاده است به گونه ای که مردم آلوده ترین دی ماه را طی سه سال گذشته تجربه کردند، در طول همین 28 ...
پیست های اسکی؛ کاسبی به بهای جان مردم/ غفلت شائبه برانگیز وزارت ورزش و فدراسیون
به گزارش صبح تهران به نقل از مشرق: با یک جستجوی ساده در اینترنت می توان دریافت که اسکی، بین پرخطرترین ورزش های جهان، رتبه دوم را داراست. به گواه فعالان در این رشته در کشورمان و اتفاقات تلخی که در این سال ها شاهد آن بوده ایم، کاملا مشخص است که "ایمنی" آخرین آپشن مورد نظر مسئولان دلسوز (!) برای حفظ سلامت افرادیست که می خواهند این ورزش را انجام بدهند. بر اساس بررسی های بعمل آمده درباره ...
