خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن این توصیه ها را بخوانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کاهش مصرف لاکتوز احتمال دارد مشکلات گوارشی شما به مشکلی به نام عدم تحمل لاکتوز مربوط باشد. یعنی اینکه با خوردن مواد غذایی حاوی لاکتوز مانند شیر دچار مشکل شوید. برای همین توصیه می کنیم به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی مانند شیربرنج یا شیرسویا که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید. پودر نارون قرمز برخی از دارو ها مانند ...
هدیه ماهانه رهبری در بین مادران باردار کلاله ای توزیع شد + تصاویر
همه گروههای اصلی غذایی است؛ هر مادری برای دستیابی به سلامت خود و جنین باید از همه گروههای غذایی استفاده کند که موادغذایی 4 گروه اصلی شامل (نان وغلات، سبزی ها و میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها ) می باشد و گروه متفرقه شامل چربی ها و شیرینی ها است که باید کمتر مصرف شوند. وی افزود: با توجه به اهمیت و نقش حیاتی و غیر قابل انکار تغذیه در دوران بارداری بر ...
چطور یک خرید موفق داشته باشیم؟
اصلا به آن توجه نکرده اید. این طوری می توانید مقایسه ای بین خریدهای قبلی داشته باشید و مثلا به خاطر بیاورید که با این هزینه، دفعه پیش یک شامپو با قیمت خیلی زیادتری خریدید در حالی که الان با انتخاب یک مارک بهتر، خرید به صرفه تری داشته اید. اگر خیلی اهل حساب و کتاب روی کاغذ نیستید می توانید یک اپلیکیشن خرید روزانه یا یادداشت مالی روی گوشی تان نصب و بعد از هر خرید آن را یادداشت کنید این طوری خیلی دقیق حساب موجودی تان را دارید و ذهنتان هم آرام و قرار می گیرد. خراسان ...
7 بلای که شکر بر روی بدن می آورد
سازمان غذا و دارو ادامه داد: مصرف زیاد قندهای ساده با افزایش میزان تری گلیسرید یا همان چربی و کلسترول خون از عوامل مخاطره آمیز سلامت قلب و عروق است. وی عنوان کرد: مصرف بی رویه مواد حاوی قندهای ساده همچنین از عامل اصلی پوسیدگی دندان، اضافه وزن، چاقی و عوارض آن مانند افزایش فشار خون، دیابت نیز می شود. مسئول دبیرخانه برچسب گذاری فراورده های غذایی و اشامیدنی سازمان غذا و دارو ...
علت ماندگار نبودن رایحه عطرها چیست؟
سرویس سبک زندگی فردا: علت ماندگار نبودن رایحه ی عطرها چیست؟ بعضی وقت ها پیش می آید شما عطری می خرید که قبلا هم از آن استفاده کرده اید، اما متوجه می شوید که آن عطر ماندگاری و رایحه ی سابق خود را ندارد. و به همین علت بی درنگ به این فکر می افتید که حتما عطری که خریداری کرده اید تقلبی است. این سوالی است که در ذهن همه ی مصرف کنندگان عطر و ادکلن وجود دارد و حداقل یکبار به آن فکر نموده اند. وقوع این امر ...
ظاهرتان در مورد سلامتی تان چه اطلاعاتی می دهد؟
.... با افزایش سن، غدد چربی بدن، چربی کمتری تولید می کنند و در نتیجه پوست کمتر نرم می شود. اسیدهای چرب امگا 3 به سلامت پوست کمک می کنند؛ زیرا از بروز التهاب در پوست خشک جلوگیری می کنند. اگر دچار کمبود امگا 3 باشید، پوستتان می خارد و لک دار می شود. مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3 مانند گردو، تخم کتان و ماهی های آب های سرد به جبران کمبود امگا 3 کمک می کند. اگر هنوز نگران کمبود هستید، از ...
فیبر غذایی و تاثیر آن بر سلامتی
دستگاه گوارش عبور می کند. این نوع فیبر در دانه و پوست میوه ها و همچنین نان گندم کامل و برنج قهوه ای یافت می شود. فیبر نامحلول فواید زیادی برای سلامتی روده همچون کاهش خطر بواسیر و یبوست دارد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. علاوه بر این همه غذاهای سرشار از فیبر مقدار زیادی مواد مغذی به شکل مواد معدنی و ویتامین دارند که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. یک نکته مهم این ...
از ظروف مسی آب بنوشید
به گزارش ستاره ها به نقل از روزنامه خراسان، بهترین منابع غذایی مس عبارت است از غذاهای دریایی، گوشت، غلات سبوس دار، لوبیا، عدس، آجیل، شکلات، حبوبات، سیب زمینی، نخودفرنگی و برخی از سبزی های دارای برگ سبز تیره. مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان آب ذخیره شده در ظروف مسی ، مس موردنیاز بدن را تأمین می کند. اما نوشیدن این آب چه خاصیتی برای بدن دارد؟ *به گزارش سایت هلث نیوز، آب ذخیره شده در ظروف ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
از موادمغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در هر 100 گرم 2. سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی از بهترین گوشت هاست که در گروه منابع عالی برای دریافت پروتئین هم قرار می گیرد. شما می توانید با جدا کردن تمام پوست مرغ و چربی هایش، کالری این گوشت را ...
روش های اساسی برای مقابله با کم خوابی و بی خوابی
... چه غذاهایی را نخورید؟ برای اینکه دچار بی خوابی نشوید، باید از خوردن غذاهای دارای پروتیین بالا مثل گوشت از دو ساعت قبل از خواب باید خودداری کرد. همچنین سعی کنید که هنگام شب و قبل از خواب، از خوردن شکلات، بادمجان، سیب زمینی، شکر، سوسیس، اسفناج و گوجه فرنگی خودداری کنید. این مواد، به دلیل داشتن تیرامین بالا، باعث بالا رفتن هورمون نور اپی نفرین در بدن و در نتیجه فعال شدن مغز به ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
بیشتر از افراد عادی باشد. برای شروع خوب است که به ازای هر 450 گرم از وزن تان یک گرم پروتئین مصرف کنید. البته تجربه نشان داده است افزایش این مقدار تا دو برابر می تواند نتایج بهتری به دنبال داشته باشد. احتمالا مصرف مقدار مناسب پروتئین بعد از تمرین سنگین، دومین عامل در افزایش حجم عضلات است. از غذاهای سرشار از پروتئین می توان به تخم مرغ (که بالاترین ارزش بیولوژیکی پروتئین را در تمام مواد ...
سریع ترین روش طبیعی درمان گلودرد
.... ولی احتمالاً از این هم زیاد خوشتان نیاید. فلفل قرمز و سایر فلفل های تند دارای ماده شیمیایی به نام کاپسایسین هستند که مانند آسپرین، موقتاً درد را کاهش می دهند. در حقیقت این مواد با سرکوب کردن ماده P که پیام درد را به مغز می فرستد، باعث کاهش احساس درد می شوند. در نتیجه گلودرد تا حدودی بهتر می شود. مواد لازم: پودر فلفل هندی: نصف قاشق چای خوری آب جوش: یک فنجان ...
بهترین غذاهای ضد چروک پوست
. همچنین دارای چربی های سالم هستند که رطوبت پوست را حفظ کرده و چین و چروک ها را از بین می برند. تخم مرغ ها شامل آهن، مس و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می دارد. پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه می دارد. باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید. سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است ...
کمبود 6 ماده مغذی که باعث ابتلا به افسردگی می شود
ویتامین B با مشکلات روانی مانند افسردگی ارتباط دارد. بنابراین لازم است که خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و سیر را در رژیم غذایی روزانه در نظر گرفت. - فولات فولات یا فولیک اسید که از اشکال ویتامین B9 است، در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات سبز برگ دار، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. اگر احساس افسردگی می کنید و در حال مصرف داروهای ضد افسردگی هستید، کمبود فولات ...
حجامت یک روش کارآمد برای پاکسازی بدن/ مصرف زیاد سیب زمینی باعث تیرگی پوست
خاص پوستی افراد، تقدم دارد. یارقلی عنوان کرد: در چنین شرایطی و در صورت عدم رعایت اصول اولیه سلامت بدن و پوست، توسل به هرگونه روش درمانی، از پمادهای پوستی و کورتون ها و لیزردرمانی ها تا درمان های گیاهی و حجامت و زالودرمانی، خطاست و افراد را به بیراهه می برد. وی یادآور شد: بر اساس آموزه های طب سنتی ایران، استفاده صِرف و مصرّانه از یک روش پیشگیری و درمانی خاص، بدون رعایت پاکسازی های مناسب و تدابیر درست زیستن، نمی تواند ضامن تندرستی باشد و استفاده از هر روش درمانی، تنها مناسب همان فرد بوده و تعمیم آن به دیگر افراد درست نیست. ...
سیاهی دور چشم ها را با 6 ماده غذایی کاهش دهید
دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. خیار: مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و تیرگی و پف اطراف چشم ...
راه های طبیعی درمان برای گلودرد
عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و تمام توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کند؛ بنابراین حداقل هشت ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند در مقابل این بیماری از خود دفاع کند، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد. از خوردن غذاهای سرخ شده، شور، چرب و شیرین ...
روایتی 30 ساله از خانواده هاشمی + تصاویر
74 هاشمی به من ابلاغ کرد تا در ستاد مبارزه با مواد مخدر به عنوان نماینده رئیس جمهور حضور داشته باشم. از اینجا به بعد با خانواده آقای هاشمی هم ارتباط برقرار کردم. مهدی در زمان ریاست جمهوری آقای خاتمی به عنوان رئیس سازمان بهینه سازی مصرف سوخت منصوب شد. از همان روز، حاشیه سازی ها علیه مهدی شروع شد. من به عنوان وکیل مهدی انتخاب شده بودم. تا قبل از قضایای سال 88 ما هشت یا 9 پرونده داشتیم که ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نوزدهم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چیزی به پایان برنامه کاهش وزن لاغرشو نمانده و امیدوارم که تا به اینجا نتیجه ی مطلوب را از همراهی با این کمپین بدست آورده باشید. امروز برنامه خاصی برای شما در نظر داریم. برنامه ای که شاید سخت به نظر برسد اما نتیجه ای فوق العاده و باورنکردنی خواهد داشت. رژیم سوپ کرفس را در روز 19ام برای شما آماده کرده ایم. با دکترسلام همراه باشید. ...
کوچک کردن سریع شکم در عرض یک هفته با 7 گام ساده
آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر به تخلیه آب اضافه از بدن می شود. فراموش نکنید زمانی که تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم می خورد، مایعات اضافی در بدن انباشته می شوند. اگر سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته می شود. سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به رژیم غذایی تان ...
وقتی سرگیجه دارید این خوراکی ها را نخورید!
: مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای کهنه : این دو محصول حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند ...
چربی خونتان را با این میوه ها تنظیم کنید
یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع و سالم در عرض یک ماه ...
سرمایه گذاری خارجی ها برای تولید کیسه خون درپسابرجام/ تولید کیسه خون در ایران برای اولین بار
قاطعانه می گویم تمام ملزومات لازم برای سازمان انتقال خون را حداقل برای یک سال ذخیره داریم. **دوره جدید خدمات انتقال خود با تعرفه گذاری در دولت یازدهم وی با بیان اینکه دولت تدبیر و امید نگاه ویژه ای به بحث سلامت دارد،خاطر نشان کرد: با تعرفه گذاری خدمات انتقال خون وارد دوره ای جدیدی در انتقال خون شدیم. مدیرعامل سازمان انتقال خون ادامه داد: بیمارانی که به پلاکت نیاز داشتند یا ...
درمان خانگی سرفه های خشک و التهاب آور
مثبتی ندارد یا دست کمو نتایج این مطالعات با یکدیگر مغایرت دارد. همچنین ضمانتی وجود ندارد که شربت سرفه برای درمان این عارضه نقشی داشته باشد. برخی کارشناسان معتقدند می توان به جای مصرف شربت سرفه از گزینه های درمانی طبیعی و خانگی برای تسکین سرفه های آزاردهنده و تحریک کننده بهره برد. این روش ها نه تنها برای سلامت فرد بهتر هستند بلکه از طعم نامطلوب بیشتر شربت ها قابل تحمل تر است. به ...
ناهار چی بخوریم، تا بعدازظهرها سرحال باشیم؟
سلامانه : محققان مصرف وعده های غذایی حجیم و پر پروتئین را موجب قرار گرفتن بدن در معرض وضعیتی موسوم به کمای غذایی می دانند. به گزارش ایرنا، یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی مملو از پروتیین و نمک مانند انواع برگرها و سیب زمینی سرخ کرده می تواند باعث افزایش احساس خستگی بدن و کمای غذایی شود. کمای غذایی یا همان خواب آلودگی بعد از صرف غذا، وضعیتی است که در آن بدن ...
خواص سیب زمینی برای سلامت بدن
پخت شود می تواند مشکلاتی را برای افراد دیابتی و چاق به همراه داشته باشد. این ماده سرشار از کربوهیدرات ساده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. دانشگاه هاروارد رژیم غذایی و سبک زندگی 120000 مرد و زن 20 سال را مورد پیگیری قرار داد و دریافت افرادی که سیب زمینی سرخ کرده، پخته یا له شده زیادی مصرف می کنند اضافه وزن بیشتری خواهند داشت. سالم ترین روش ها برای پخت سیب زمینی: ...
همراه آنتی بیوتیک هرگز این خوراکی ها را نخورید
از اسهال که عارضه شایع مصرف آنتی بیوتیک است، می شود. مواد غذایی غنی از آهن آهن همانند کلسیم، مانع جذب آنتی بیوتیک می شود. بنابراین تا زمان مصرف دارو از خوردن جگر مرغ، گوشت قرمز، کدو، مغز میوه، سبزی های دارای برگ سبز تیره، شکلات تلخ و ... پرهیز کنید. مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. اما درصورتی که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرده، بهتر ...
رادیو کازرون/کازرون در وحدت درگذشت ایت ا...
منعقد و برگزار گردید. رادیو کازرون قصد دارد از این اتفاق دلخراش و این ضایعه ی درگذشت آن فقید سعید و آن سیاستمدار موفق خاورمیانه که تمام کشور اسلامی ایران را برای چند روز در سوگ نشاند تحلیلی اجتماعی و شاید نتیجه ای سیاسی داشته باشد. ما سیاست مداری را از دست دادیم که در دفاع مقدس سهم به سزایی در پیروزی ها و موفقیت های مان داشت، شخصی که در عرصه ی سازندگی بسیار تبحر داشت، انسانی که ...
گزارش ویژه: روانگردان ها و گروه های انحرافی؛ دو جبهه تهاجم فرهنگی
سوختگی در انگشتها و کشف وسائلی از قبیل دستمال کاغذی لوله شده و چوب کبریت تمام سوخته و زرورق آلوده، وجود نقطه های آبی یا سیاه روی بازو، ساق و یا حتی پشت دست، تغییر حالت غیر عادی مردمک چشم، رفتن بیش از حد به توالت و ماندن طولانی مدت در حمام و توالت. چگونگی و زمان آغاز مصرف مواد مخدر و روانگردان ها: پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به انواع مواد مخدر اعتیاد پیدا کرده اند بطور عموم؛ 1 ...
معرفی و بررسی میتسوبیشی اوتلندر مدل سال 2017 میلادی
قیمت آن در نمونه های دست دوم نیز از افت کمتری برخوردار است. تنها تفاوت و کاستی آن نسبت به میتسوبیشی اوتلندر، نبود صندلی های ردیف سوم است. مزدا CX-5 نیز خودرویی است زیبا، اسپرت و کم مصرف. تنها تفاوت آن نیز با میتسوبیشی اوتلندر همانند هوندا CR-V نبود صندلی های ردیف سوم است. نیسان روژ (Nissan Rouge) نیز با وجود اینکه مانند میتسوبیشی اوتلندر از سه ردیف صندلی برخوردار است اما عملکرد پیشرانه آن مناسب ...
