خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
افراد مبتلا به بیماری Dysgeusia یک مزه فلزی عجیب را در دهان خود احساس می کند که به عنوان یک مزه تلخ، ناخوشایند یا آهنی تعریف می شود. در کنار یک حس چشایی ضعیف، فرد مبتلا به این شرایط می تواند از استفراغ نیز رنج ببرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث تیپس"، این نوع از مزه بد می تواند ناخوشایند و مداوم باشد. در حقیقت، یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر ...
راه هایی که شما را به هدف می رساند
تفاوتی نجات تان دهند. به خودتان جایزه بدهید بیایید صادق باشیم؛ اینکه سریع تر به نتیجه برسیم واقعا کافی نیست. سال ها طول می کشد تا از یک کسب وکار پول خوب به دست آورید. ماه ها طول می کشد تا به وزن دلخواه تان برسید و ممکن است خیلی طول بکشد تا واقعا به احساس خوشحالی در زندگی مان برسیم. اما چیزی که درباره اش حرف می زنیم، احساس رضایت و خشنودی فوری است. پس می توانیم این راهکار را استفاده ...
با این توصیه ها حال کبدتان را خوب کنید
...> – مصرف زیاد سردیجات طب سنتی – قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. – عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها – هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر ...
7 نکته برای بالا بردن سطح تمرینات در بدنسازی
بتوانید ددلیفت های عادی تان را با وزنه های سنگین انجام دهید و deficit deadlift هم به شما این قدرت را می دهد که وزنه ی سنگین را از روی زمین بلند کنید. 2. برای خودتان زمان تعیین کنید نه تعداد تکرار در بیشتر مواقع، طول هر ستی که انجام می دهید از قبل برای تان مشخص شده است؛ این یک عامل محدود کننده است. اگر به خودتان بگویید که قرار است 12 تکرار داشته باشید، احساس تان هم این خواهد بود که ...
از بین بردن بوی بد دهان با چند روش طبیعی و موثر
هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که در دهان خشک فعالیت بیشتری دارند، کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی در روز به پاکسازی باقیمانده مواد غذایی از روی زبان و دندان ها نیز کمک می کند و در نتیجه در کاهش تولید بوی بد تاثیرگذار است. ...
چگونه زندگی شاد دو نفره داشته باشیم؟
باشید با آنها رفت و آمد داشته باشید اما تلاش کنید با آغوش گرم پذیرای آنها باشید. داد و بیداد هنگام دعوا ممنوع این روانشناس و مشاور خانواده توصیه کرد: هر گاه با همسرتان جر و بحث می کنید، شروع به گریه نکنید و یا در اتاق را پشت سرتان با صدای محکم نبندید. خونسردی خودتان را حفظ کنید و بدانید که در محیط آرام، طرف مقابلتان بیشتر به حرف های شما گوش می دهد.با همسر خود به تفریح، گردش و ...
توصیه های طب سنتی برای تن و روان شما
اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز غذا فاصله بگیرید. از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالم تری داشته باشید. اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام گیاه خواری را تجربه کنید. یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می ...
کاهش نگرانی های دائمی
سروکله بزنید و البته گاهی هم از آنها شکست می خورید. همین باعث می شود در طول روز استرس، نگرانی و ناراحتی های زیادی داشته باشید و به اصطلاح انرژی منفی اطراف تان زیاد باشد. با راه حل های ساده ای می توانید این انرژی های منفی را دفع کرده و با حس و حال خوب کارتان را ادامه دهید. چون ادامه داشتن و مزمن شدن این استرس ها و نگرانی ها روی عملکرد شما حتماً تأثیر منفی می گذارد. بسیاری از روا نشناسان ...
راهکار هایی اشتباه برای کاهش وزن
انرژی را در طول روز بالا نگه می دارد و به سوخت و ساز بدن نیز سرعت می بخشد. تحقیقات نشان می دهند افرادی که وعده صبحانه را میل نمی کنند در طول روز کالری بیشتری را دریافت می کنند. میوه نخورید اگرچه در میوه ها قند وجود دارد اما این نوع قند طبیعی با دارا بودن فیبر بالا در کنار آن می تواند حتی کمک کند که بدن سایر قندهای مضر را کمتر دریافت کند. خوردن میان وعده ...
17 تصمیم جنجالی ترامپ
سازمان سیا دیدار داشت و در اقدامی دلجویانه گفت که من هزار درصد با شما هستم. او همچنین در این روز به کدهای اتمی دسترسی پیدا کرد. 8- شبح درگیری دیگری در عراق مطرح شده است.وی با اظهار تاسف از اینکه آمریکا پس از اشغال عراق مسوولیت نفت و گاز این کشور را بر عهده نگرفت،گفت:ما باید نفت را نگه داریم، شاید ما فرصت دیگری داشته باشیم. 9- با رئیس جمهوری مکزیک صحبت کرده و گفته است که در ...
کوچک کردن شکم : با این میان وعده ها گرسنگی تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنید
به گزارش بولتن نیوز ، کوچک کردن شکم یکی از راه های داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما زمانی که بعد از غذا خوردن تان گرسنه می شوید ممکن است به خوردن تنقلاتی روی آورید که باعث بزرگی شکم تان شود. اما نگران نباشید، این میان وعده ها سیرتان کرده و نمی گذارد شکم تان بزرگ شود. میان وعده هایی برای کوچک کردن شکم تنها بعد از دو ساعت از مصرف ناهار نوعی حس گرسنگی در افراد به وجود می آید ...
چرا باید عادات بد، را ترک کنیم؟
سمی که باید ترک کنید -تماشای تلویزیون در هنگام صبح :تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. - تاخیر در حضور در محل کار: بدانید که اگر 10-5 دقیقه زودتر از زمان مقرر در محل حاضر شوید، از نظر ذهنی آمادگی بیشتری پیدا می کنید و بهره وری بیشتری خواهید داشت. به خودتان پاداش بدهید. هرگاه موفق به ترک عادتی بد در خود شدید ...
فال روزانه 1395/11/05
دارید؟ شاید بد نباشد که بعد از ظهر خود را با شریک زندگی تان بگذرانید. اگر چه کارهایی برای انجام دادن دارید اما نگران نباشید، عقب انداختن آنها هیچ تاثیری نخواهد داشت. اخیرا دردی را در بدن تان احساس می کنید که خیلی چیز مهمی نیست. همه اینها از استرس ناشی می شوند. اگر نمی توانید بر آن غلبه کنید، سعی کنید خودتان را از آن شرایط دور نگه دارید. اگر مجرد هستید، امروز فردی توجه شما را جلب می کند ...
بیماری هایی که از روی صورت می فهمیم
... چانه کوچک و عقب رفته ؛ آپنه خواب کوچک شدن چانه و عقب رفتن آن می تواند ناشی از مشکل آپنه خواب باشد. باید بدانید که این مشکل با قطع شدن موقتی(در حدود 10 ثانیه) تنفس در حین خواب بروز می کند. اگر اطرافیان تان شکایت دارند که شما با صدای بلندی خر و پف می کنید و یا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوید و در طول روز احساس خستگی زیادی دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
همه چیز درباره سفر به لوسرن در کشور سوئیس
گردشگران بسیاری را مجذوب خود می کند. لوسرن شهری است که در تمام طول سال می توان از جاذبه های آن دیدن کرد ساعت مچی تان را با قطار تنظیم کنید! برای گردش در شهر لوسرن پیشنهاد ما استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی است. با این روش با کمترین زمان ممکن به مقصد خود می رسید و امنیت و آسایش تان تامین است. شبکه حمل و نقل عمومی در لوسرن گسترده است و شامل اتوبوس و قطارهای محلی می شود ...
کوچک کردن شکم : با این میان وعده ها گرسنگی تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنید
علاوه بر رفع گرسنگی باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن نیز شود. میان وعده برای کوچک کردن شکم : ماست خامه ای با بادام و گردو ماست خامه ای با بادام و گردو نیز می تواند به دلیل دارا بودن مواد مغذی باعث تقویت بدن و رفع احساس گرسنگی شود، شما می توانید گردو و ماست را خرد کرده داخل ماست بریزید و در ساعات بعد ازظهر مصرف کنید. میان وعده برای کوچک کردن شکم : ترکیب پنیر خامه ای با ...
از بین بردن بوی بد دهان با چند روش طبیعی و موثر
. سیب خام بوی دهان پس از خوردن سیر را خنثی می کند. برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها موجب شکل گیری بوی بد دهان و نفس بدبو می شوند که از آن جمله می توان به پیاز، سیر، گوشت، قهوه، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. بوی بد دهان اغلب به واسطه ترکیبات گوگردی فرار و در زمان گوارش آنها شکل می گیرد. به گزارش “ریدرز دایجست”، دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
سوالات درست، متخصص برجسته تغذیه رازهای لاغری خودشان را با ما در میان گذاشته اند. 1- طعم ها را در وعده های غذایی تان متعادل کنید اگر فکر می کنید که اسرار لاغری از متخصصان تغذیه به این معنی است که باید مواد مغذی را جایگزین طعم کنید، راشل بیگان، M. S. , RDN، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه آشپزی می گوید در یک وعده غذایی که شما را سیر و خوشنود می کند، فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم ها ...
چگونه هم حالا پول خرج کنیم، هم در آینده؟
تنظیم کنید و با پرداخت مبالغ بیشتر بتوانید هرچه زودتر، وام خود را تسویه کنید. شما می توانید امکان تغییر مکان به یک منطقه ی ارزان تر را نیز بررسی کنید. 3. خورد و خوراک تان را کم هزینه تر کنید مردم معمولا هزینه ی بیش از اندازه ای برای غذا می پردازند. هنگامی که مشغول خوردن یک وعده غذای لذیذ در رستوران مورد علاقه تان هستید، فکر کردن به صرفه جویی آسان نیست، اما هزینه های مربوط به غذا در ...
خودخوری کردن ممنوع!
به اینکه چگونه می توانید کار متفاوتی انجام دهید یا خطرهای احتمالی سر راه برنامه های خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزهایی می توانند کمک کنند در آینده عملکرد بهتری داشته باشید. بیست دقیقه در روز برای اندیشیدن وقت بگذارید و در طول این مدت، به خودتان اجازه غصه خوردن، خود خوری و سبک وسنگین کردن هرچه را که می خواهید، بدهید، اما زمانی که وقتتان تمام شد، به سراغ یک کار موثر بروید. اگر متوجه شدید بیشتر از ...
4 دلیل مهم چاق شدن در فصل زمستان
بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل کار هستید و زیاد بیرون نمی روید، بنابراین خود به خود فعالیت کاهش می یابد. وقتی هوا گرم تر بود بیشتر بیرون می رفتید و بنابراین میزان فعالیت و کالری ای که در طول روز می سوزاندید بیشتر بود. همچنین وقتی داخل خانه و جلوی تلویزیون یا کامپیوتر قرار می گیرید احتمال اینکه بی فکرانه غذا بخورید بیشتر می شود و احتمالا تنقلات را برای خوردن انتخاب خواهید کرد ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
وزن سالم را حفظ کنند. همچنین خوردن صبحانه، ذهن شما را در طول روز هوشیار تر و متمرکز خواهد کرد و خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد. اجزای یک صبحانه خوب برای کاهش وزن یک صبحانه خوب برای کاهش وزن، باید یک صبحانه کم چرب باشد که تمام مواد مغذی ضروری برای فعال نگه داشتن شما تا زمان ناهار را فراهم می کند و معمولا باید شامل یک سهم غلات کامل که حاوی مقادیر مناسبی ...
راز دل کندن از خانواده اش عشق به اهل بیت(ع) بود
زندگی ما برای همه به ویژه فامیل زبانزد بود. حاصل این زندگی دو فرزند به نام های امیر محمد و حسین است. امیرمحمد متولد مرداد 89 که در زمان شهادت پدر شش سال داشت و حسین پسر کوچکم متولد مرداد 94 است. خوب است این خاطره را هم برای شما بگویم که اربعین سال 93 با خانواده همسرم توفیق زیارت کربلا نصیبم شد. همان جا نذر کردم که اگر بچه دومم پسر باشد نام حسین بر ایشان بگذارم و عاقبتش شهادت شود یعنی فقط در صورتی از ...
امید به آینده؛ راهکارهایی که نگرش ما را تغییر می دهد
بر جنبه هایی از زندگی تان متمرکز کنید که بر آنها کنترل دارید. برای نمونه، اگر در مورد توانایی خود برای یافتن کار ناامید هستید، فکر خود را به چیزی که کنترلی بر آن ندارید (مثلا اینکه کسی برای مصاحبه ی استخدامی با شما تماس بگیرد) مشغول نکنید. به چیزهایی فکر کنید که در کنترل شما هستند؛ مثلا می توانید برای شغل های زیادی درخواست بدهید. هر روز، با تلاش کردن برای انجام کارهایی که در کنترل شما هستند، برای ...
لاغری سریع با ترفندهای ساده
اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید، سراغ غذا بروید و به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا ...
15 قول که زوج ها پیش از ازدواج باید به یکدیگر بدهند
پاداش خواهد انجامید. 5. قول می دهم برای ما زندگی کنم. این قول که زوج ها باید به یکدیگر بدهند به خاطر سپردن این است که شما حالا برای یک خانواده زندگی می کنید، نه فقط خودتان. نباید بدون مشورت با شریک زندگی تان تصمیمات عمده را بگیرید- ولی این چیز بدی نیست. درباره ی خواسته ها، نیازها، امیدها، و رویاهای تان با یکدیگر صحبت کنید، و رابطه تان را بر اساس پایه و زمینه ای مشترک بنا کنید ...
رکورد جدید 22 کیلوگرم شیشه!
اعضای خانواده اش که بیمار است دعا کنم. من برایش توضیح دادم که این توانایی من فقط یک لطف الهی است و من هم یک آدم عادی هستم که احتیاج به دعای دیگران دارم. نظر پزشکان و دانشمندانی که شیشه خوردن شما را دیده اند درباره ی این توانایی منحصر به فردتان چیست؟ خیلی از پزشکان و دانشمندان آزمایش های عجیب و غریبی روی من انجام داده اند اما فقط به یک نتیجه واحد رسیده اند؛ می گویند درون بدن تو ...
لاغری سریع با ترفندهای ساده
داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید، سراغ غذا بروید و به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید، زیرا هر ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (394)
برترین ها – امیررضا شاهین نیا : به نام خداوند بزرگ. عرض و سلام و ادب دارم خدمت همه شما عزیزان. امیدوارم هر کجا که هستید سلامت و تن درست باشید. یک روز دیگر گذشت و چیزی از سنگینی آوارِ پلاسکو بر روی دل های غم زده و سوگوار مردم ایران کم نشد. پیکر چهار عزیز دیگر شب گذشته پیدا شد و امیدواریم پیکر سایر مفقودین هم به زودی پیدا شود تا حداقل بلاتکلیفی و انتظار تلخِ خانواده های داغدار به پایان برسد. ممنون ...
تقویت اراده؛ چطور عزم مان را جزم کنیم؟
به خودکنترلی داشته باشد، عضله ی اراده تان را خسته می کند. در نتیجه در چالش های پیش رو، خودکنترلی کمتری خواهید داشت. اگر رئیس تان باعث رنجش تان شده باشد و شما خودتان را کنترل کنید که اقدامی انجام ندهید، بخشی از انرژی عضله ی اراده تان تحلیل می رود. بنابراین وقتی که به خانه می روید به جای خوردن سالاد، کیک خامه ای می خورید. یا در صورتی که همسر یا فرزندتان عمل آزاردهنده ای انجام دهد، حفظ خونسردی برای ...
