خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی به روزهای پیش رو/ خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در بیشتر استان ...
امکان فعالیت جمعیت زنبور عسل موجود در کلنی ها در طول روز شیلات: شکستن یخ ایجاد شده در استخرهای پرورش ماهی به منظور هوادهی بهتر به درون آب استخرها استان گیلان: باغبانی: خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش دما از 3 تا 6 درجه از روز یکشنبه شب تا سه شنبه ...
درمان ناباروری، غذاهای ممنوعه!
...> * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. زنان نابارور در ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
...، حبوبات، کنجد و توفو از غنی ترین منابع کلسیم هستند. ویتامین D در تخم مرغ، ماهی روغنی مانند شاه ماهی، ماهی خال مخالی و غلات صبحانه غنی شده با ویتامین D وجود دارد و ضمنا مقدار زیادی نیز در زیر پوست توسط نور خورشید ساخته می شود. گوشت، ماهی و منابع غنی ویتامین C به جذب آهن کمک می کنند. چنانچه چای و قهوه و مقدار زیاد فرآورده های لبنی همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند، جذب ...
این مواد غذایی را به میزان زیاد نخرید
خریداری نکنید با وجود اینکه چاشنی هایی مانند سس مایونز سرشار از مواد نگهدارنده هستند و عموماً در یخچال نگهداری می شوند اما عمر مفید آن ها جاودانه نیست. زمانی که شما در شیشه سس را باز می کنید نمی توان بیش از چند ماه از آن استفاده کرد. چاشنی هایی مانند مایونز بعد از باز شدن نباید بیش از دو ماه در یخچال بمانند و به مصرف برسند. در خصوص کچاپ نیز باید بدانید که عمر مفید آن تا حدود 6 ماه است ...
ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟
پروتئینی بسیار مفیدی برای رژیم های کاهش وزن محسوب می شوند. گوشت و بی اشتهایی غالبا کودکان، سالمندان و همچنین افرادی که در دوران نقاهت به سر می برند اشتهای کمی دارند، به طوری که نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت کنند؛ بعلاوه نیاز پروتئینی افراد در این دوران جهت ساخت و حفظ بافت های بدن بسیار بالا است. بنابراین مصرف گوشت که حاوی تمام ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
طبیعی و سرشار از مواد مغذی برای ایجاد تعادل در pH دهان است. این ماده به قلیایی کردن و همچنین، خنثی کردن محیط اسیدی دهان کمک می کند و در تسکین مزه فلزی موثر است. افزون بر این، مزه ترش سرکه سیب ترشح بزاق را تحریک می کند که این شرایط شسشتوی مزه فلزی را تسهیل می کند. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کرده و دو بار در روز آن را بنوشید. همچنین، از ...
قابل توجه افرادی که کم خونی دارند
انواع کم خونی نیاز به دریافت آهن نیست و حتی دریافت آهن می تواند کم خونی را تشدید کند. قبل از استفاده از هرگونه مکمل انجام آزمایش خون (CBC) ضرورت دارد. زنان باردار به دریافت مکمل آهن و اسیدفولیک نیاز دارند. مواد غذایی مفید برای کم خونی: گوشت قرمز و کم خونی گوشت حاوی آهن هم است که جذب آن در بدن بسیار راحت تر از آهن غیرهم در منابع گیاهی است. به طور ...
چه رژیم غذایی سبب پوکی استخوان می گردد؟
آفتاب نیوز : سلامت نیوز نوشت: همه ما می دانیم که کلسیم و ویتامین D برای ساخت استخوان سالم ومحکم لازم است و مصرف برخی از غذاها باعث ضعیف شدن استخوان می شود. به نقل از سایت ام اس ان، یک برنامه غذایی متعادل حاوی لبنیات، ماهی، میوه و سبزی کافی، مواد مغذی لازم را برای ساخت وافزایش تراکم استخوان تامین می کند. مصرف بیش ازحد پروتئین ماده شیمیایی به نام سولفات ایجاد می کند که می تواند باعث نشت وخروج ذخیره ...
محصولات غذایی سالم در فصل سرما
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در زمستان می توانید از برخی موادغذایی مخصوص این فصل برای درمان بیماری های مختلف کمک بگیرید سبزیجات و میوه های زمستانی فواید و خاصیت های بیشماری برای سلامتی مان در بر دارند چغندر , سیب زمینی ,شلغم ,کلم سنگ ,پیاز قرمز از این دست خوراکی ها به شمار می روند . چغندر چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر ...
ضبط و معدوم سازی بیش از 300 کلیو گرم گوشت غیر قابل مصرف در شهرستان خرم آباد
به گزارش روابط عمومی دامپزشکی استان لرستان ، دکتر علی دلیران رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان خرم آباد خبر داد : با توجه به گشتهای روزانه اکیپ های گشت مواد خام دامی این شهرستان بازرسین بهداشتی شبکه دامپزشکی شهرستان خرم آباد موفق شدند مقدار 318 کیلو گوشت فاسد را کشف و ضبط نمایند . دکتر دلیران گفت : بازرسین بهداشتی شبکه دامپزشکی شهرستان خرم آباد موفق شدند در سطح شهرستان خرم آباد مقدار 318 کیلو گرم گوشت فاسد و غیر قابل مصرف را ضبط نمایند و بر اساس حکم دادستان اقدام به معدوم نمودن آنها نمودند. ...
خواص درمانی چند ماده غذایی
چوب میخک از آن دسته مواد غذایی است که همیشه باید در منزل داشته باشید. چوب میخک حاوی 60 الی 90 درصد اوژنول است. اوژنول یک ماده ضدالتهاب، ضد باکتری و ضددرد است که خیلی سریع دندان درد را تسکین می دهد. چوب میخک را له کرده و روی دندانی که درد می کند بگذارید. یا اینکه تا رسیدن نوبت دندان پزشکتان روزانه دو تا چهار بار چوب میخک بجوید. از این گذشته باید بدانید که میخک ضدخستگی و ضدروماتیسم نیز می ...
با این توصیه ها حال کبدتان را خوب کنید
کنترل قند خونتان تا حدودی موفق باشید – توصیه ی همیشگی متخصصان حوزه ی تغذیه این است تا حد امکان از مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. توصیه می کنیم محصولات لبنی کم چرب، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم ...
5 بهمن منوی 30 دقیقه ای برای یک هفته
مورد نیاز از ماهی، مرغ، حبوبات و گوشت های لخم تامین شود. از مصرف چربی های اشباع اجتناب شود و مقداری لبنیات برای تامین کلسیم مصرف شود. برای شروع ما به شما کمک خواهیم کرد: هر دستور غذایی 30 دقیقه ای در این لیست متعادل و متناسب طراحی شده است. دستور غذایی 30 دقیقه ای برای شنبه: سالاد کلم بروکلی یک روش جدید سرو کلم بروکلی و ایجاد میل و علاقه به مصرف آن می تواند تهیه ...
مهم ترین پیامدهای چاقی درکودکان
تاکید کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان باید مقدار روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی خانواده کاهش یابد، افراد به خوردن صبحانه، مصرف میان وعده های سالم و پیاده روی تشویق شوند. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت ایلام گفت: خانواده ها به جای اینکه شیرینی، تنقلات، پیتزا و سایر فست فودها را به کودکان خود به عنوان جایزه بدهند نیاز آنها را با خوردن مقدار کمی نتقلات رفع کنند ...
کانال نفوذ غرب در دوران پهلوی دوم : تجارت به بهانه توسعه یافتن
نداریم و نیز کارخانه هایی برای تهیه محصولات و فراورده های مختلف از مواد معدنی ایجاد نکردیم. هر ماده ی معدنی ده ها و صدها مصرف صنعتی دارد که بسیاری از آن ها به ماشین آلاتی ساده نیاز دارند و به سادگی قابل ایجاد هستند. اما بخش خصوصی و عمومی هر دو کمتر به این فعالیت وارد شده اند. 5 در گزارشی دیگر می آید: آمار فعالیت های معدنی کشور نشان می دهد که در برابر این همه ثروت و ذخیره، به جز نفت و گاز ...
فواید شگفت انگیز ماست
طبیعی در ماست وجود ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می ...
خواص شگفت انگیز درمانی چغندر!
قند طبیعی قرار بگیرد. خواص درمانی و باور نکردنی چغندر تضمین سلامتی قلب چغندر با کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسرید و افزایش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) خطر ابتلا به بیماری های قلبی و شانس سکته قلبی و مغزی را کم می کند. کاهش نقص های مادرزادی هنگام تولد چغندر یک ماده غذایی مفید برای زنان باردار است زیرا این گیاه یک منبع غنی از ویتامین B فولات ...
چرا نوشیدن شیر برای کودکان توصیه می شود؟
بستگی دارد، اما توصیه های معمول شامل موارد زیر می شوند: کودکان 2 تا 8 سال دو فنجان شیر در روز کودکان 9 تا 18 سال سه فنجان شیر در روز البته اگر کودک شما تمایلی به مصرف شیر ندارد، می توانید چیزهای دیگری از گروه مواد غذایی لبنیات مانند پنیر و ماست یا مواد غذایی دیگر سرشار از کلسیم و ویتامین D را جایگزین آن کنید. حتی اگر کودک شما (سن بالای 12 سال) شیر مصرف می ...
4 گروه مواد غذایی که دارای استروژن می باشند
موادغذایی نیز استروژن های گیاهی را برای بدن فراهم می کنند. حبوبات مانند نخود و عدس می تواند باعث افزایش فیتواستروژن دریافتی در بدن شود. همچنین غلات کامل از جمله میلت و ذرت خوشه ای نیز حاوی فیتواستروژن است. سایر موادغذایی از جمله بروکلی، توت ها، کلم بروکسل و کلم کیل سرشار از استروژن گیاهی می باشند. برخی از گیاهان مانند آویشن نیز ترکیبات شبه استروژنی برای بدن فراهم می کند. افزودنی ها ...
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!
آهنگی کندتر صورت می گیرد. با مصرف میوه ها و سبزیجات می توانید فیبر غذایی مورد نیاز خود را تامین کنید. میزان پروتئین در بسیاری از برنامه های رژیم غذایی که با شکست مواجه می شوند، ناچیز است. اگرچه آنها مصرف مقدار زیادی از سبزیجات را توصیه می کنند، اما بیشتر مواقع میوه ها را از رژیم غذایی حذف می کنند. هنگامی که پروتئین و فیبر را در رژیم غذایی خود دارید، نتایج بهتر در مدت زمانی کوتاه ...
معجزه های کدو بر سلامتی
. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. لطفی با ...
آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟
فیبر بیشتر است. اما میزان مصرف فیبر باید بسیار زیاد باشد. در حال حاضر، دستورالعمل های رژیم غذایی مصرف حدود 25 تا 38 گرم فیبر در روز را توصیه می کنند. این در شرایطی است که مصرف فیبر بسیاری از مردم جهان حتی نزدیک به این میزان نیز نیست. مواد غذایی بسیاری در دسترس هستند که می توانند میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش دهند و باور کنید به این اقدام نیاز دارید. اگر به اندازه کافی ...
سبزیجات لاغرکننده را بشناسید
، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیشترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین می کنند و باید روزانه 2-5 واحد از آن مصرف شود. گنجاندن سبزیجات و میوه در رژیم غذایی، به شما پوستی درخشان هدیه می کند. کلم بروکلی کلم بروکلی چربی ندارد و از 60 درصد کربوهیدرات و 40 درصد پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و مقدار زیادی آب تشکیل شده است. کربوهیدرات های موجود در کلم بروکلی از نوع بسیار پیچیده هستند ...
یکی شدن شکارو شکارچی
خواندن دفتر خاطرات پی می برد لورا از دوران کودکی به وسیله فردی به نام باب مورد آزار و اذیت قرار گرفته و برای فرار از او به مصرف مواد مخدر پناه می برد. کوپر درادامه تحقیقاتش متوجه می شود باب یک آدم دائم الخمر بوده که شعر می گفته و درگیر فعالیت های خلاف کارانه بوده است. اما درادامه مشخص می شود باب در یک بیمارستان محلی در کما به سر می برد. این اطلاعات کوپر را به این نتیجه گیری منطقی می رساند که روح باب ...
چشم انداز معدنی کشور در 5 پرده
. یک بحث این است که کشور از خام فروشی جلوگیری کند؛ یعنی اگر می توانیم در کشور، تولیدی را بر مبنای مواد اولیه خدادادی داشته باشیم، بهتر است این مسیر را برویم. به این دلیل که اولا هم ارزش افزوده بالاتری را دریافت و هم در کشور ایجاد اشتغال می کنیم و این موضوع در توسعه کشور موثر خواهد بود.عقلانیت و منافع ملی کشور ایجاب می کند حتی الامکان ماده اولیه را نفروشیم. این مورد در سنگ آهن، سنگ کرومیت، مواد ...
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
. نصف یک گوجه فرنگی سبز و خام مقدار زیادی سولانین دارد که باعث مسمومیت می شود. تا می توانید گوجه فرنگی قرمز و رسیده مصرف کنید تا دچار مسمومیت نشوید. لوبیا لیما لوبیا لیما میزان زیادی سیانید دارد که تنها با پختن از بین می رود.بنابراین یادتان باشد که لوبیا لیما باید کاملا در ظرفی که سرش برداشته است پخته شود تا مواد سمی آن مانند گاز از آن بیرون بیاید و آبی که در آن لوبیا ...
راهکار هایی اشتباه برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین : بسیار خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی سردرگمی را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال بسیار می شنوید که گفته می شود مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید یا از خوردن چربی دست بکشید. حتی اینکه گفته می شود نمک کمتری مصرف کنید هم به معنای حذف کامل آن ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید. قرقره کردن آب گوجه فرنگی در درمان آفت دهان موثر ...
آیا کیست سینه در خانمها نگران کننده است؟
اتفاق می افتد و 99 درصد خانم ها به درمان های ابتدایی و داروئی پاسخ می دهند. دو فاکتور رژیم غذایی، اضطراب و استرس در تشدید درد سینه های فیبروکیستیک؛ شدت درد در دوران عادت ماهانه متفاوت است که عواملی چون مصرف مواد محرک کافئین دار از جمله کاکائو، نوشابه های گاز دار، و قهوه در رژیم غذایی و مواجه با استرس و اضطراب می تواند این درد را افزایش دهند. در قدم اول در درمان زنان مبتلا به ...
از 0 تا 100 کبد چرب / از انواع تا راه های تشخیص و در نهایت روش درمانی
...، صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها، مواد معدنی و آهن موردنیاز و ضروری بدن را ذخیره می کند. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب کند. کبد همچنین ترکیبات خون را تنظیم می کند تا ...
