خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه ها، خبر از سرطان می دهند!
به شمار رود. لکوپلاکیا "لکوپلاکیا” می تواند به صورت تکه های سفید رنگ همراه با ضخامت بر روی زبان و یا لثه تان آشکار شود. شایع ترین علت ابتلا به این بیماری مصرف دخانیات است. "لکوپلاکیا” اگر خفیف باشد معمولا خطرناک نیست. اما در موارد جدی می توان آن را به سرطان دهان مرتبط دانست. تغییر پوست رشد ضایعات جدید ممکن است سرطان پوست نباشند اما در طول زمان احتمال ...
علی نصیریان؛ هنرمند 18 عیار
با سینما آشنا کرد. این در زمان خودش اتفاق میمونی بود و باعث شد که من سه فیلم دیگر هم با مهر جویی بازی کنم. ما بازیگر تئاتر بودیم، حالا وقتش رسیده بود که بازی در سینما را با او یاد بگیریم. پس شانس به اضافه تلاش، دلبستگی ،کار و نقش است که نتیجه می دهد. مهرجویی چطور از بین آن تعداد نقش ،به شما نقش اسلام را پیشنهاد داد؟اصلا نقش ها چطور تقسیم شده بود؟ قبل از آن در ...
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. هویج هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می شود که به بدن در مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها، از بیماری قلبی تا انحطاط ماکولا، کمک می کند. مصرف هویج احتمال ابتلا به آفتاب سوختگی در یک روز آفتابی را نیز کاهش می دهد. دانه کتان دانه کتان به خودی ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
ساز چربی در بدن را تغییر می دهد، و در همین راستا چربی زرد ناسالم به چربی قهوه ای فعال تبدیل می شود و کاهش وزن و کاهش چربی را در پی دارد. افزون بر این، فرد در آب و هوای سرد کالری های بیشتری می سوزاند زیرا بدن برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی بیشتری مصرف می کند. پژوهش های چندانی درباره دوش آب سرد به عنوان تاکتیکی بلند مدت برای کاهش وزن انجام نشده است، اما این مساله برخی افراد را از استفاده از آب سرد ...
نبوغ هرجا که باشد پیدایش می کنند
پرمخاطب ترین روزنامه جهان تبدیل شد. تبلیغات در ابتدای قرن بیستم تا حد زیادی به عنوان وسیله یی برای فروش کالاهایی مانند پماد روغن مار کلارک استنلی و اکسیر حیات مطرح بود که سازنده اش ادعا می کرد درمانی است برای تمام بیماری هایی که در بدن انسان شناخته شده است. این ادعاها و کالاهای گهگاه سمی برآمده از این ادعاها هدف محبوب ژورنالیست های عصر ترقی خواهی7 بود. وو، برای اینکه مبادا فکر کنیم که این ...
تغذیه در بارداری، چی بخوریم؟
سوال با سلام درمورد تغذیه دوران بارداری که چه چیزهایی بخوریم جنین وزن گیری خوبی داشته باشد. جواب سلام دوست عزیز مصرف غذاهای سالم، پرهیز از غذاهای ناسالم و استفاده از همه گروه های غذایی مهمترین عامل برای رشد جنین است.گروه های غذایی شامل موارد زیر می باشد: 1. نان و غلات 9 - 6 واحد ( این گروه منبع انرژی بدن است ) 2. میوه ها 4 - 3 واحد و سبزیجات 4 واحد و ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
، شامل شیر، پنیر و بعضی از ماهی ها می شود. میوه را با معده ی خالی مصرف کنید میوه، قابلیت منحصربه فردی در حفظ انرژی تان در طول روز دارد چون حاوی فیبر و قندهای پیچیده است که نسبت به قندهای ساده (مانند قند موجود در نوشابه و هله هوله)، آهسته تر تجزیه و هضم می شوند. همچنین بدن راحت تر می تواند میوه ها را هضم کند و همین باعث می شود به احساس کسالتی که هنگام گوارش اسنک های سخت هضم یا وعده ...
7 بهمن یبوست، واریس را بدتر می کند!
میزان 6 لیوان در روز افزایش یابد. درحقیقت افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می شود. سبزیجات برگ سبز و واریس انواع کلم ها مانند بروکلی و بروکسل به تشکیل مدفوع کمک می کنند. افزایش دریافت فیبر در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد، زیرا با افزایش هورمون پروژسترون در این دوران از حرکات روده بزرگ کاسته می شود و در نتیجه امکان ابتلا به یبوست ...
7 بهمن سندرم پاهای بی قرار
سایر مکمل های مواد معدنی(مثال کلسیم و روی)، شیر، چای مصرف شود و مصرف مکمل آهن به صورت جداگانه و با فاصله ی حداقل دوساعته با غذا و همراه با منبع ویتامین C مصرف شود. در برخی تحقیقات مکانیسم ارتباط کمبود آهن با سندرم پای بی قرار به این صورت مطرح شده است که آهن برای ساخته شدن دوپامین(انتقال دهنده ی عصبی در مغز و اطراف بعضی از رگ های خونی است و این ماده به کنترل حرکات بدن کمک می کند.) لازم ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
حد امکان استرس روزانه خود را کاهش دهید 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید
فواید مکمل روی/صورتی بدون جوش با مصرف روی
بی اشتهایی موثر است. مصرف روی برای رشد کودکان بسیار مفید است و برای جلوگیری از واکنش های بیولوژیکی بدن بسیار لازم و ضروری است.روی باعث تسریع در درمان زخم ها و بهبود عملکرد غده تیروئید مفید است. از منابع طبیعی حاوی روی می توان گوشت قرمز،غذاهای دریایی، محصولات لبنی، آجیل، جبوبات و غلات کامل را نام برد. در اثر کمبود روی، بدن دچار مشکلاتی چون کاهش سطح انسولین خون، از ...
خواص مختلف ماست برای بدن
باز خبر/ ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را ...
7 بهمن 12 مکمل مفید برای یائسگی
مطالعات مزایای استفاده از این دانه روغنی را در بهبود علائم گرگرفتگی نشان نداده اند. 3- کلسیم: پیشگیری از کاهش توده استخوانی از دست دادن توده استخوانی یک مشکل جدی کاهش سطح هورمون بعد از یائسگی است. بنابراین دریافت کلسیم به اندازه کافی مهم است. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد ...
بیماری ام اس در دوران بارداری
تا بتوانید نیروی کافی برای مقابله با مشکلات این دوره از زندگی را دریافت کنید. هرگز خودتان را رها نکنید! همیشه به دنبال استفاده از یک رژیم غذایی سالم بوده و با انجام حرکات ورزشی امن و سبک، وزن ایده ال خود را حفظ کنید. همچنین، مشاوره منظم با پزشک متخصص زنان و زایمان را فراموش کنید، چون به دنیا آوردن یک نوزاد سالم بستگی به خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب مادران و انجام فعالیت های درست دارد. ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
خصوص اگر این فیبر را از منابع غنی از فیبر محلول دریافت نمایید. چربی اشباع شده در کیوی یک کیوی کامل که حدود 5 سانتی متر قطر دارد، شامل 0/36 گرم چربی که تنها 0/02 گرم آن اشباع است، می باشد. موسسه ملی سلامت می گوید چربی های اشباع شده، مهم ترین عامل در رژیم غذایی است که بر سطح کلسترول تام و LDL اثر می گذارد. مصرف غذاهایی که چربی های اشباع کمی دارند، به کاهش کلسترول خون کمک می ...
استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
قلبی را ایجاد کند. در حقیقت دو عامل خطرناک برای قلب وجود دارد. عوامل خطر قابل تغییر مانند افزایش کلسترول، چاقی، افزایش فشارخون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس زیاد که این مورد آخری می تواند باعث افزایش فشارخون و شدت ضربان قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت تر کند. عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند ارث، جنسیت (مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری های قلبی هستند) سن و دیابت در ...
دوباره شاهد تحرک و رشد اقتصادی هستیم
چاپ ایمیل منیر حضوری: رشد اقتصادی عبارت است از افزایش تولید یک کشور در یک سال خاص در مقایسه با مقدار آن در سال پایه. در سطح کلان، افزایش تولید ناخالص ملی (GNP) یا تولید ناخالص داخلی (GDP) در سال مورد بحث به نسبت مقدار آن در یک سال پایه، رشد اقتصادی است. بنابراین اگر تولید کالاها یا خدمات به هر وسیله ممکن در یک کشور افزایش پیدا کند، می توان گفت در آن کشور، رشد اقتصادی اتفاق ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
افزایش سوخت و ساز بدن می شود. لطفی بیان کرد: ماده جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه 100 گرم زیره ...
ایرباس چگونه از بوئینگ افسانه ای پیشی گرفت؟
– لندن به کار گرفته شد. این هواپیما اولین پرنده دو موتوره، پهن پیکر و دوطبقه در دنیا بود. این پرنده که روندی بسیار کند را در فروش آغاز کرده بود، با اثبات عملکرد و بهره وری خود موفق به افزایش فروش شد. کابین مناسب این هواپیما که امکان حمل بار بیشتری را می داد، موجب شد به پرفروش ترین هواپیمای باری در سطح دنیا بدل شود. رویایی بزرگ امروز می توان از پرنده هایی چون 320 ، 330 ، 350 و ...
سرفه های طولانی مدت کودکان می تواند علامت سیاه سرفه باشد
صورت سرفه های شدید، اشکال در غذا خوردن، قطع تنفس یا کندی ضربان قلب بدون حملات سرفه باشد. سیاه سرفه می تواند منجر به ذات الریه (پنومونی)، کاهش آب بدن، کاهش وزن، اختلال خواب، عفونت گوش، سینوزیت، خونریزی شبکیه چشم، خونریزی مغزی، فتق کشاله ران به دلیل سرفه های مکرر، تشنج، التهاب مغز و خفگی گردد. علت مرگ شیرخواران زیر پنج ماه به دلیل پنومونی، خفگی و آنسفالیت است. ...
عجیب ترین سنت های تغییر شکل عمدی بدن در طول تاریخ+عکس
نیاز نداشتند که در خانواده های ثروتمند به دنیا آمده بودند. از قرن بیستم میلادی سنت بستن پا در چین ممنوع شد اما هنوز هم زنان سالخورده ای وجود دارند که از ناتوانی جسمی ناشی از این سنت قدیمی رنج می برند. شکم بندهای زنانه تنگ در دوران ملکه ویکتوریا معروف ترین ابزار تغییر شکل دادن بدن شکم بند است. شکم بندهای دوره ویکتوریا نیز عملاً کارکردی مانند بستن پا در فرهنگ چینی داشته و تنها تفاوت در ...
هر چه راجع به ماست باید بدانید
باکتری های سیستم گوارش بتواند به درمان اختلالات مزمن دردناک و همچنین نشانه های بیماری های مغزی مانند اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر منجر شود. ◉ وجود پروبیوتیک ها در ماست های غنی شده پروبیوتیک ها یک سری موجودات ریز و زنده هستند که در روده ها باعث توازن میکروبی می شوند و برای سیستم گوارش بسیار مفید می باشند. مصرف پروبیوتیک ها ایمنی بدن را افزایش می دهد، در تحقیقات اخیر نشان ...
شرایط رانندگی برای مبتلایان به صرع
یک فلوشیپ صرع با اشاره به دلایل ابتلا به صرع گفت: همه ی انواع داروهای ضد تشنج برای زنان باردار مبتلا به صرع مناسب نیستتد. بنابراین بهتر است برخی داروهای ضد تشنج استفاده نشوند و انواع مناسب این داروها با حداقل دوز موثر با تجویز پزشک مصرف شود چرا که در غیر این صورت ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای جنین ایجاد کند. به گزارش فارس، مرجان اسداللهی در سیزدهمین کنگره بین المللی صرع در مورد ...
6 خاصیت طلایی گندم سیاه که از آن قافل بوده اید
و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به برخی از آن ها اشاره می شود. گندم سیاه: منبع پروتئین اگرچه گندم سیاه جزو غلات نیست اما اغلب آن را با گندم مقایسه می کنند. گندم سیاه در مقایسه با گندم، پروتئین بیشتری دارد. با توجه به محل کشت این ماده غذایی میزان پروتئین گندم سیاه به 15 درصد وزن آن (گندم سیاه خشک) می رسد. این ماده غذایی ...
حبه سیر پخته بخورید ببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
.... این کار باعث ممانعت از روند زودهنگام پیری و بروز علائم آن می شود. 24 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و ...
این بیماری هارا از روی صورت می فهمیم
اورژانس تماس بگیرید، چون ممکن است فرد در حال سکته مغزی باشد. پوست و لب ها ؛ پنهان کننده برخی بیماری ها اگر پوست تان خشک است، می تواند نشان دهنده یک مشکل رایج مانند کم آبی بدن باشد. اما این مسئله می تواند نشان دهنده مشکلی جدی تری مانند کم کاری تیروئید یا دیابت نیز باشد که روی عملکرد غدد فوق کلیوی تاثیر می گذارند. از دیگر علائم کم کاری تیروئید می توان به احساس سرمای دائمی در ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع و سالم در عرض یک ماه کلسترول خونتان را تحت کنترل در بیاورید. آووکادو منبع خوب چربی های غیراشباع سالم است که برای قلب بسیار لازم ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام، آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد. هویج برای پیشگیری از پیری زودهنگام اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می کنند. این ترکیبات به کبد در تولید ویتامین A مورد نیاز کمک ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
می دهند که جذب امگا 3 کافی به مقابله با افسردگی (با یا بدون دارو) کمک می کند. برای جذب میزان کافی از این اسیدهای چرب ضروری کافی است که سه تا پنج مرتبه در هفته ماهی های چرب میل کنید. ماهی آزاد یکی از منابع خوب امگا 3 است. البته ماهی های کوچک مانند ماهی ساردین نیز میزان زیادی از این اسیدهای چرب را وارد بدن می کند. یادتان باشد که جذب کافی امگا 3 از طریق مصرف مواد غذایی کمی دشوار است. بنابراین متخصصان ...
چگونه از زبان بدن تان درست استفاده کنید؟
، علامت این است که برای حریم شخصی و درک آن احترام قائل نیستید. این می تواند باعث ناراحتی افراد شود. نکته آخر: با ابزاری که بسیاری از پیام ها را می توان انتقال داد، می توان سرنوشت را ساخت چرا که تاثیرات زبان بدن روی مخاطب غیر قابل تصور است. ابزاری که برایش هزینه ای نمی کنید و اگر درست از آن استفاده نکنید، هزینه گرانی برایتان می سازد. یادتان باشد، انجام و پرهیز از بعضی حرکات باعث موفقیت اجتماعی و کاری شما خواهد شد. منابع: ماهنامه بازاریاب بازارساز، مدیر سبز ...
