خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام، آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد. هویج برای پیشگیری از پیری زودهنگام اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می کنند. این ترکیبات به کبد در تولید ویتامین A مورد نیاز کمک ...
با این روشها صورت خود راپر کنید
شود سیب زمینی به همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده ی غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. 5. آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت می باشد به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین می باشند که باعث چاقی صورت میشوند. 6. مقداری جوانه ی گندم را به همراه شیر میل کنید و از خمیر آن روی صورتتان ...
5 فایده طلایی آب برنج که اغلب دور ریخته می شود!
بیشتر می شود. منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی به خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج ...
خواص مختلف ماست برای بدن
است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن”، ماست یکی از محصولات لبنی محبوب ...
4 دلیل مهم چاق شدن در فصل زمستان
مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد ...
غذاهای سالم را جایگزین غذاهای ناسالم کنید
کار مصرف پروتئینتان را تا آخرین حد بالا نگه داشته و کالری بسیار کمتری مصرف کرده اید. و از همه مهم تر طعم شیرین شکلات را زیر زبانتان احساس می کنید. بنابراین، هوستان را خاموش کرده اید. به جای چیپس و پفک “سبزرنگ ها” را بخورید برگ های سبزرنگ بیشتر از آنکه فقط در سالاد به کار برده شوند مفید هستند! شما می توانید هرچقدر که دوست دارید در مصرف این سبزرنگ های سالم افراط کنید بدون آنکه ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
. زن ها قرمزپوش می شوند پوشش زن ها در هوای سرد با هوای گرم متفاوت است. جسیکا ترسی، پروفسور وابسته رشته روانشناسی در دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا درباره پوشش زن ها در تابستان و زمستان پژوهشی انجام داده که در سال 2013 و 2014 در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است. نتایج این پژوهش نشان می دهد که در هوای سرد، زنان بیشتر تمایل به پوشیدن رنگ های خانواده قرمز دارند. این تمایل در دوران تخمک ...
وضعیت کودکی که مورد حمله سگ قرار گرفت
بسیار گران قیمت هستند. وی تاکید کرد: زنده بودن امیرمحمد تنها خواست خداوند بود زیرا از نظر علمی وجود دو سانت روده کوچک در بدن انسان مغایر با حیات است، اما همه چیز دست به دست هم داد تا این کودک یک هفته بعد از حضور در بیمارستان روده کوچکش چهار سانتی متر رشد کند و این رشد بیش از حد انتظار بود. جراح و فوق تخصص اطفال بیمارستان دکتر شیخ گفت: امیرمحمد در حال حاضر جذب خوب و دفع مناسبی ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
به صورت خام، پخته، کبابی و یا آب پز مصرف کنند و از مصرف آن به صورت سرخ کرده پرهیز کنند زیرا بسیاری از خواص درمانی قارچ به این ترتیب از بین می رود و به دلیل فرم ساختار قارچ میزان بالایی از روغن جذب آن می شود. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد از مصرف قارچ در مناطق جنگلی خودداری کنند به ویژه اگر شناخت کافی در خصوص شناخت انواع قارچ ها ندارند زیرا بسیاری از قارچ ها به شدت سمی هستند و می توانند باعث مسمومیت شدید غذایی، آسیب به اعصاب و حتی مرگ شوند. منبع:best health انتهای پیام/ ...
معجزه مصرف 6 حبه سیر پخته شده پس از 24 ساعت
سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد. سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به ...
هر روز چقدر سم می خوریم؟
از مصرف مواد غذایی بسیار کم شده چون با پیشرفت علم دیگر انسان ها می دانند که کدام قسمت خوراکی ها سالم است حتی اگر هم مصرف شود. میزان سم این مواد در آن حجم مصرفی روزانه بسیار کم است و باعث مسمومیت و بیماری حاد نمی شود. در این مطلب چند نمونه ازخوراکی های سمی که روزانه مصرف می کنیم معرفی می کنم. سیب زمینی: تا به حال متوجه شدید که سیب زمینی که در خانه دارید کم کم رنگش ...
ویژگی ها و مضرات هر یک از نان های ایرانی
به گزارش بلاغ ، طبق آخرین آمارها، مردم ایران از نظر مصرف آرد و نان جزو پر مصرف ترین مردم جهان هستند. نان در فرهنگ ایرانی جایگاه بالایی دارد. از همان کودکی به ما یاد می دهند که همیشه باید در هنگام خوردن غذا نان هم کنار دست ما و یا در سفره باشد. پدران و مادران و یا حتی نیاکان ما بر این عقیده بودند که هیچ گاه نباید غذاها را بدون نان سرو کرد زیرا برکت سفره و غذا از بین می رود اما واقعاً نان آن طور که ...
با این نوشیدنی چربی های بدنتان را بسوزانید!
...> با شنیدن ترکیبات این نوشیدنی شگفت زده خواهید شد؛ با وجود اینکه ترکیب اصلی آن لیموترش است، در واقع لیموناد مد نظر ما حاوی ترکیباتی با قدرت چربی سوزی بالا است که ویتامین های خوبی به بدنتان می رسانند. مواد لازم برای تهیه ی لیموناد چربی سوز مواد لازم میزان آب 1 لیتر لیموترش ارگانیک با پوست 1 عدد چای سبز 2 فنجان روغن نارگیل 1 قاشق (15 ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
... کلم قرمز از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بالا سود می برد. تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C، 42 درصد از ویتامین K، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
به گزارش بولتن نیوز ، اگر فکر می کنید دوش گرفتن با آب سرد دیوانگی به نظر می رسد، افراد بسیاری در جهان با شما هم عقیده هستند. اما نتایج پژوهش هایی رو به افزایش و نظرات کارشناسان نشان می دهند که دوش آب سرد می تواند به تقویت قدرت های ذهنی و جسمی انسان کمک کند. روزهای کمتر بیماری طی فصول سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش می یابد. هنگامی که موضوع مبارزه با بیماری ...
نسلهای آینده چه می خورند/ از گوشتهای آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!
ها دقیقا یک لقمه هستند و معادل نیم فنجان قهوه به حساب می آیند. کارشناسان صنعت غذایی معتقدند در آینده این روند هم جای خود را باز خواهد کرد و علاوه بر قهوه های جامد شاهد محصولات دیگری هم در بازار خواهیم بود که با استقبال مصرف کنندگان روبرو می شوند. حشرات هرچند شاید عده ای ایده خوردن حشرات را نپسندند اما نمی توان احتمال تغذیه انسان از حشرات را در آینده نادیده گرفت. براساس گزارش ...
جراحی روده و ممنوعیت های غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افرادی که به تازگی جراحی های گوارشی انجام داده اند باید برخی توصیه های تغذیه ای مهم را در پیش بگیرند به عنوان مثال از مصرف موادغذایی نفاخ پرهیز کنند یک برنامه غذایی مفید برای این افراد در نظرداریم که در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد دره نقاهت این افراد نیازمند مراقبت های مهم است که در ادامه به آن ها اشاره شده است . ...
راهنمایی های پزشکی پس از جراحی روده
ابتدا بهتر است از مواد غذایی نرم و بدون ادویه مانند ماکارونی، کته، سیب زمینی پخته یا پوره، مرغ، ماهی و موز رسیده استفاده کرد. ادامه مطلب در لینک مذکور: رژیم غذایی در جراحی روده تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ارسال شده در 6 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
نکته اشاره داشتند که این رژیم غذایی نه تنها افزایش طول عمر را در پی داشت، بلکه در مقابله با روند پیری نیز موثر بوده است. در نتیجه، از آنجایی که انسان ها و میمون ها در 93 درصد از ژن های خود مشترک هستند می توان نتیجه ای مشابه را برای انسان نیز در نظر گرفت. حفاظت از انرژی بدن بدن از انرژی برای مقاصد مختلف استفاده می کند. بسیاری از مردم پشتیبان ایده وعده های غذایی در اندازه ...
استخوان های پوک!
مبتلا می شوند اما امکان ابتلای آنان کمتر از زنان است. دکتر محمد امیدی، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، دیابت ، تیروئید و اختلالات هورمونی دراین باره نکاتی را گفته است. هر بیماری دلایلی برای ابتلا دارد. بیماری پوکی استخوان چرا ایجاد می شود؟ پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که بین فرآیند تشکیل استخوان جدید و جذب استخوان قدیمی تعادل وجود نداشته باشد. بدن انسان ممکن ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
تلخ و فلزی در دهان شما مقابله کند. به طور همزمان، چای سبز از بهداشت دهان و دندان حمایت می کند که برای پیشگیری از شکل گیری مزه فلزی مهم است. یک قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید. درپوشی روی فنجان گذاشته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که نوشیدنی همچنان گرم است آن را مصرف کنید. روزی دو تا سه فنجان چای سبز ...
چرا ایرانی ها جزء پرمصرف ترین کشورهای جهان هستند/ در زمستان و تابستان فقط هدر می دهیم
رتبه ی سوم مصرف جهان قرار دارد. میزان مصرف گاز طبیعی در ایران از 68 میلیارد مترمکعب در سال 2001، با متوسط رشد سالانه 3/10 درصد، به 123 میلیارد مترمکعب در سال 2008 رسید و پیش بینی می شود در سال 2012 میلادی این عدد به 277 میلیارد مترمکعب برسد. با ادامه ی این روند در سال های آینده، ایران به یک مصرف کننده ی بزرگ گاز طبیعی در جهان تبدیل خواهد شد. در مورد آب باید گفت که امروز به جایی رسیده ایم ...
سیب زمینی سرخ کرده سرطان زا است
ندیده گرفت . او ادامه می دهد: ما نمی گوییم از یک گروه خاص از مواد غذایی چشم پوشی کنید،اما می گوییم که به رژیم غذاییتان تنوع بدهید تا از مصرف زیاد موادی که بالقوه می توانند خطرناک باشند بکاهید. همچنین او می گوید ما نمی گوییم که مردم درباره یک وعده غذایی که بیش از اندازه پخته شده است نگران باشند، صحبت ما درباره رعایت این موضوع در بازه کلی زندگی است . 5 روش فوق العاده برای از بین بردن لکه چربی ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
راهنمای سفر من : الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست کنده ...
کدام مواد غذایی را نباید خام خورد؟
یا دیگر نشانه های ناخوشایند را موجب شوند. همچنین، ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی ها می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
و هله هوله ها: تشدید بیماری چیپس ها در هر 100 گرم حدود 1.8 تا 3 گرم نمک دارند در حالی که میزان مصرف روزانه نمک 5 گرم است. در سال 2014 محققان آرژانتینی انستیتوی مطالعات نورولوژی بوینس آیرس به این نتیجه رسیدند که میزان بالای نمک باعث رشد و تشدید بیماری ام اس می شود. توصیه می شود به جای استفاده از نمک زیاد برای طعم دهی به غذاها از سبزیجات خام و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هایی که با التهاب ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
سلامتی مضر هستند. طبق این تحقیق، از هر 17 نفر شرکت کننده در تحقیق، 1 نفر جان خود را از دست داد و افرادی که روزانه 160 گرم یا بیشتر گوشت فرآوری شده مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که روزانه 20 گرم یا کمتر از این مواد غذایی می خوردند، در طول 12 سال 44 درصد بیشتر احتمال مرگ داشتند. در این تحقیق که حدود 13 سال طول کشید، افرادی از 10 کشور اروپایی شرکت داشتند. تمام انواع گوشت ...
سه ماهه اول بارداری، آنچه باید بدانید
...، پزشک از شما می خواهد آزمایشی را به نام اسکن زجاجی گردن یا همان سونوگرافی چین گردن انجام دهید. این آزمایش با استفاده از سونوگرافی برای اندازه گیری سر و ضخامت گردن جنین انجام می شود. این اندازه گیری می تواند در تعیین احتمال وجود اختلال ژنتیکی شناخته شده با عنوان سندرم دان کمک شایانی نماید. و از به دنیا آمدن کودک مبتلا به سندرم دان جلوگیری نماید. همچنین می توانید از دکتر خود بپرسید که ...
پهلوان جو سر
.... اگر از دهنش زائید، بچه و مادرش گناهی ندارند. سر نه ماه و نه روز، دختره همین طور که با زن ها داشت حرف می زد، قی کرد و بچه ای از دهنش افتاد بیرون. بچه پسر بود و دیدند یک پر پوست جو روسرش سبز شده. خوب اسمش را گذاشتند جوسر، مردم که دیدند دختره چه طوری زائید، حرف و حدیث شان تمام شد و فهمیدند دامنش آلوده نشده و پاک است. اما جوسر که اول بچه ی خیلی کوچکی بود، تند و تند بزرگ شد و تو یک ماه به ...
میوه های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
... چغندر: مانند هویج، چغندر نیز می تواند به عنوان ماده ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه ی آن را مصرف کنید. به طور متناوب، چغندر می تواند در ساندویچ ها نیز مورد استفاده قرار گیرد، به گونه ای که آن را در ساندویچ پنهان ساخته و به درون شکم کودکان خود هدایت کنید. سویا: از 3⁄4 فنجان ...
